Wapń to jedna z najważniejszych substancji mineralnych, która wpływa na utrzymanie równowagi elektrolitowej w organizmie. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tkanki kostnej oraz sprawnego działania układu nerwowego, mięśni i serca. Dodatkowo, wapń pośredniczy w działaniu hormonów, działa przeciwobrzękowo i przeciwwysiękowo poprzez zmniejszenie przepuszczalności ścian naczyń krwionośnych. Kwas askorbowy, czyli witamina C, to rozpuszczalna w wodzie witamina, która odgrywa kluczową rolę w procesach biologicznych. Jest niezbędna do wytwarzania kolagenu, tkanki chrzęstnej, zębiny, elastyny oraz do odbudowy tkanek i detoksykacji organizmu. Duże dawki witaminy C (do 1 g na dobę) są skuteczne w profilaktyce i leczeniu zakażeń górnych dróg oddechowych. Niedobory wapnia i kwasu askorbowego mogą wynikać z niewłaściwego odżywiania lub zwiększonego zapotrzebowania organizmu. Wskazania do zwiększenia spożycia wapnia i witaminy C obejmują okresy spadku odporności organizmu, choroby zakaźne, rekonwalescencję, leczenie niedoborów oraz wspomaganie leczenia przeziębień i grypy. Osoby palące papierosy również powinny zwrócić szczególną uwagę na spożycie tych składników.