1. Artykuły
  2. Nowalijki. Dietetyk: cała prawda o wiosennych warzywach

Nowalijki. Dietetyk: cała prawda o wiosennych warzywach

Wiosną możemy cieszyć się różnorodnymi świeżymi warzywami, które po zimie przynoszą odrobinę koloru i smaku na nasze talerze. To nowalijki, czyli młode warzywa dostępne już na początku sezonu. Czy są zdrowe, a może raczej niebezpieczne? Czy warto po nie sięgać, a jeśli tak to jak najlepiej wykorzystać je w kuchni? Czy warto uprawiać nowalijki samodzielnie i na które postawić? Wątpliwości rozwiewa dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel. 

Nowalijki. Dietetyk: cała prawda o wiosennych warzywach Nowalijki. Dietetyk: cała prawda o wiosennych warzywach
Spis treści
Nowalijki. Dlaczego warto po nie sięgać? Jak wybierać nowalijki? Na pierwszym miejscu szpinak, rzodkiewka i sałata Czy nowalijki mogą być niebezpieczne? Samodzielna uprawa nowalijek Nowalijki w diecie. Jak wykorzystać wiosenne warzywa w kuchni?

Nowalijki. Dlaczego warto po nie sięgać?

 

Wiosenne warzywa, dostępne na początku sezonu są w większości hodowane w warunkach szklarniowych, a nie w gruncie. Należą do nich: kalarepa, szpinak, szczaw, sałata, szczypiorek, kapusta, ziemniaki, pomidory, ogórki, cebula dymka, rzodkiewka, marchew, szczypiorek, szparagi i botwinka.

 

Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel zapewnia:

 

Warto sięgać po wiosenne warzywa, ponieważ dostarczają one cennych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które są niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

 

I jak dodaje:

 

Wiosenne warzywa to świetny sposób na wzbogacenie diety w wartości odżywcze, a także na cieszenie się smakiem i kolorem świeżych produktów sezonowych.

arrow Cukier: jak ograniczyć spożycie? Jakie zamienniki wybierać?
arrow Próchnica zębów mlecznych. Dieta malucha pod lupą stomatologa
arrow Tłusty czwartek. Ile pączków można zjeść będąc na diecie?
arrow Kolacja wigilijna. Wyzwanie dla osób będących na diecie?
arrow Wzdęcia. Dieta może pomóc rozwiązać problem
arrow Choroba Leśniowskiego-Crohna. Konieczna indywidualna dieta

Jak wybierać nowalijki?

 

Jak zatem wybierać nowalijki? Przede wszystkim kupuj te dostępne lokalnie w twojej okolicy.

 

Wybierając wiosenne warzywa, warto zwrócić uwagę na to, co jest dostępne na lokalnych rynkach, u rolników i w małych sklepach spożywczych. Sprawdzajmy także kraj pochodzenia, w ten sposób unikniemy zakupu nowalijek sprowadzanych z zagranicy - podpowiada nasza ekspertka.

 

Wybieraj warzywa o żywych barwach - wiosenne warzywa powinny mieć intensywne kolory, takie jak jasna zieleń, fiolet lub czerwień. Oznacza to, że są bogate w wartości odżywcze, takie jak witaminy, minerały i przeciwutleniacze. 

 

Świeże warzywa mają intensywny, przyjemny zapach, który świadczy o ich jakości. Unikaj warzyw o nieprzyjemnym zapachu lub z oznakami psucia. Nowalijki powinny być jędrne, a ich skórka powinna być gładka i bez uszkodzeń - przyznaje dietetyk.

 

Unikaj warzyw o miękkiej konsystencji lub z oznakami gnicia.

 

Na pierwszym miejscu szpinak, rzodkiewka i sałata

 

Dietetyk radzi, aby wśród nowalijek zwrócić uwagę na szpinak, rzodkiewkę i sałatę.

 

Szpinak jest źródłem witaminy A, C, E, K, kwasu foliowego, żelaza i wapnia. Szpinak można jeść na surowo lub gotować na parze jako dodatek do sałatek lub dań głównych.

 

Rzodkiewka to chrupiące i pikantne warzywo, które zawiera wiele wartości odżywczych, w tym witaminę C, kwas foliowy i błonnik. Można ją jeść na surowo jako dodatek do sałatek lub zdrową przekąskę.

 

Sałata to doskonałe źródło witaminy K, kwasu foliowego, witaminy A i C oraz błonnika. Można ją jeść na surowo jako dodatek do kanapek, sałatek lub dań głównych.

 

Te wiosenne warzywa mogą być dodawane do sałatek, koktajli, zup lub potraw gotowanych na parze. Można je także podawać jako samodzielne dania lub jako dodatek do innych potraw, aby wzbogacić ich wartość odżywczą - zauważa Kamila Górecka-Kirwiel.

 

Czy nowalijki mogą być niebezpieczne?

 

Ogólnie rzecz biorąc, nowalijki nie są niebezpieczne dla zdrowia, o ile są odpowiednio uprawiane i przechowywane. Jak jednak zauważa nasza ekspertka, istnieją pewne czynniki, które mogą wpłynąć na jakość i bezpieczeństwo spożywania nowalijek, o których warto wiedzieć:

 

  • Pestycydy i chemikalia: jeśli w uprawie nowalijek używane są pestycydy i chemikalia, to warzywa mogą zawierać resztki tych substancji. Aby uniknąć spożywania pestycydów, warto wybierać ekologiczne warzywa lub uprawiać je samodzielnie bez użycia chemikaliów. Zwróćmy szczególną uwagę kupując warzywa i owoce znajdujące się w grupie tzw. brudnej dwunastki, czyli tych najbardziej skażone pestycydami, jak: truskawki, szpinak, jarmuż, nektarynki, jabłka, winogrona, papryka, wiśnie i czereśnie, brzoskwinie, gruszki, seler i pomidor. Nieco mniej czujni możemy być wobec owoców i warzyw z tzw. czystej piętnastki, które z kolei zawierają najmniej pestycydów. Należą do nich: awokado, słodka kukurydza, ananas, cebula, paja, słodki groszek, szparagi, melon miodowy, kiwi, kapusta, grzyby, kantalupa, mango, arbuz i słodkie ziemniaki.
  • Bakterie i wirusy: nowalijki mogą być skażone bakteriami lub wirusami, które powodują choroby przewodu pokarmowego. Aby uniknąć zakażenia, należy dokładnie myć warzywa przed spożyciem.
  • Azotany: niektóre warzywa, takie jak sałata i szpinak, mogą zawierać duże ilości azotanów. Wysokie stężenie azotanów w diecie może być szkodliwe dla zdrowia, dlatego warto spożywać je z umiarem.
  • Dioksyny: niektóre warzywa, takie jak kapusta i seler, mogą zawierać dioksyny. Dioksyny są toksyczne dla organizmu i mogą powodować choroby, dlatego warto wybierać warzywa pochodzące z ekologicznych źródeł.
  • Zepsute warzywa: spożywanie zepsutych lub starych warzyw może powodować choroby przewodu pokarmowego. Dlatego warto wybierać świeże i dobrej jakości warzywa oraz przechowywać je w odpowiedni sposób.

 

Dietetyk podsumowuje:

 

Nowalijki same w sobie nie są niebezpieczne, ale należy zachować ostrożność i wybierać dobrej jakości warzywa pochodzące z ekologicznych źródeł. Warto także dbać o higienę i właściwe przechowywanie warzyw, aby uniknąć chorób przewodu pokarmowego.

 

Samodzielna uprawa nowalijek

 

Zdecydowanie warto samodzielnie uprawiać warzywa w ogrodzie lub na działce albo chociaż na balkonie czy kuchennym parapecie. Dlaczego?

 

Samodzielnie uprawiane warzywa są zazwyczaj świeższe i smaczniejsze niż te, które można kupić w sklepach spożywczych, chociaż mogą nie być równie piękne i idealne, jak te kupne. Można również kontrolować jakość gleby i użytych nawozów, co pozwala na uzyskanie zdrowszych i bardziej wartościowych warzyw - wylicza Kamila Górecka-Kirwiel.

 

I jak zauważa - to też duża oszczędność.

 

Samodzielna uprawa warzyw pozwala zaoszczędzić pieniądze, ponieważ nie trzeba ich kupować w sklepach, a ostatnio ceny niektórych warzyw potrafią przyprawić o zawrót głowy. Uprawa warzyw jest także dobrym sposobem na aktywność fizyczną i spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

 

Oto kilka wiosennych warzyw, które zdaniem dietetyk warto uprawiać samodzielnie:

 

  • Sałata: łatwa w uprawie i szybko rosnąca, sałata jest idealna do samodzielnej uprawy. Wymaga ona tylko słonecznego miejsca, regularnego podlewania i luźnej gleby.
  • Rzodkiewka: rzodkiewki są łatwe w uprawie i szybko rosnące, co czyni je idealnymi dla początkujących ogrodników. Wymagają one tylko słonecznego miejsca i regularnego podlewania.
  • Szpinak: szpinak jest łatwy w uprawie i toleruje chłodne temperatury, co czyni go idealnym warzywem do uprawy wczesną wiosną. Wymaga on regularnego podlewania i luźnej gleby.
  • Marchew: marchew jest łatwa w uprawie i toleruje chłodne temperatury. Wymaga ona słonecznego miejsca i gleby o dobrym drenażu.
  • Cebula: cebula jest łatwa w uprawie i toleruje chłodne temperatury.

 

Należy pamiętać, że każde warzywo ma swoje wymagania dotyczące gleby, wilgotności i temperatury. Przed rozpoczęciem samodzielnej uprawy warto więc zapoznać się z odpowiednimi poradnikami lub skonsultować się z doświadczonym ogrodnikiem.

 

Nowalijki w diecie. Jak wykorzystać wiosenne warzywa w kuchni?

 

Nasza ekspertka przyznaje, że:

 

Nowalijki to doskonały składnik diety ze względu na ich wartość odżywczą i niską kaloryczność. Mogą być spożywane na surowo lub poddane obróbce cieplnej.

 

I podaje kilka sposobów na wykorzystanie nowalijek w diecie:

 

  • Sałatki: sałatki z dodatkiem nowalijek to idealna propozycja na lekką i zdrową przekąskę lub danie obiadowe. Do sałatek można dodać różne rodzaje nowalijek, np. szpinak, sałatę, rzodkiewkę, ogórka czy pomidora.
  • Zupy: wiosenne warzywa świetnie sprawdzają się w zupach. Można przygotować zupę kremową ze szpinaku. Warto także dodać do zup włoszczyznę, czyli młode marchewki, pietruszkę, seler i por.
  • Gotowane: gotowane w wodzie lub na parze wiosenne warzywa to idealna propozycja na zdrowe i lekkie danie obiadowe. Pamiętajmy o krótkim gotowaniu warzyw – dłuższe pozbawia je bowiem wartości odżywczych.
  • Grillowane: grillowanie to świetny sposób na przygotowanie zdrowego i smacznego posiłku. Na grillu można przygotować szparagi, rzodkiewkę czy młodą marchewkę.
  • Smażone: wiosenne warzywa można również smażyć na patelni lub woku. Starajmy się jednak smażyć warzywa jak najkrócej i w niewielkiej ilości tłuszczu.

 

Nowalijki można więc wykorzystać w różnorodny sposób w diecie.

 

Mogą stanowić składnik sałatek, zup, dań gotowanych, smażonych i grillowanych. Warto eksperymentować z różnymi smakami i daniami, aby cieszyć się smakiem i korzyściami zdrowotnymi, jakie niosą ze sobą wiosenne warzywa - puentuje nasza ekspertka.

Kamila Górecka-Kirwiel dietetyk artykuły 23 artykuły więcej informacji Umów wizytę więcej informacji

Dyplomowany dietetyk, trener personalny i instruktor rekreacji w specjalności jazda konna. Dyplom dietetyka uzyskała w Polskim Instytucie Dietetyki. Odbyła szereg certyfikowanych kursów dotyczących dietetyki i sportu organizowanych przez Centrum Szkoleń Sportowych, A4 Academy i Global Sports Academy. 

Prowadzi konsultacje dietetyczne, przygotowuje diety redukcyjne i w jednostkach chorobowych, uczy samodzielnego planowania posiłków. Edukuje pacjentów z zakresie zdrowego odżywiania i zmiany nawyków żywieniowych. Opracowuje plany treningowe i prowadzi swoich pacjentów ćwiczących samodzielnie w domu i na siłowni.

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e-Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
Czy dietetyk kliniczny to dobry wybór?
Dzień dobry. Potrzebuję informacji do kogo się zwrócić o pomoc w ustaleniu diety przy trombofilii wrodzonej, kamicy nerkowej i insulinooporności. Produkty, które wyczytuje w internecie - wzajemnie się wykluczają. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy to skonsultować ze specjalistami prowadzącymi leczenie.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Konsultacja u dietetyka klinicznego jak najbardziej wskazana. Dodatkowo-zawsze proszę pamiętać o informowaniu każdego z lekarzy, do których zgłasza się Pani, o informowaniu o wszystkich schorzeniach i stosowanych lekach, wówczas każdy z lekarzy prowadzących Panią będzie w zaleceniach uwzględniał powyższe.
Żaneta Petryka
dietetyk kliniczny, dietetyk
Umów wizytę
Jestem dietetykiem klinicznym i pomagam podopiecznym zmagającym się z takimi schorzeniami. Serdecznie zapraszam na konsultacje. Pozdrawiam, mgr Żaneta Petryka
Dawid Korona
dietetyk, dietetyk kliniczny, psychodietetyk
Umów wizytę
konsultacja u dietetyka jest wskazana, zapraszam, Dawid Korona, Purdue Corona
Czy istnieją jakieś hormony, czy leki, które mogę brać? 
Od września 2023 zmagam się z zaburzeniami odżywiania. Także we wrześniu straciłam miesiączkę. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja ginekologiczna.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Zalecana kompleksowa opieka lekarska -m.in dietetyk/psychodietetyk, a także stacjonarna kontrola ginekologiczna.
Żaneta Petryka
dietetyk kliniczny, dietetyk
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z ginekologiem oraz dietetykiem klinicznym. Serdecznie zapraszam, mgr Żaneta Petryka
Tomasz Matjas
psycholog kliniczny, psychoterapeuta dzieci i młodzieży, psychoterapeuta dorosłych, psychoterapeuta rodzinny, terapeuta uzależnień, Psycholog diagnosta dorosłych, Psycholog dzieci i młodzieży
Umów wizytę
Zapraszamy do kontaktu z naszym Dietetykiem, pozdrawiamy Purdue Corona. Dawid Korona
Czy żeby dostać leki muszę robić posiew kału i jamy ustnej? 
Mam zdiagnozowana Kandynoze układu pokarmowego. Źle się czuję na diecie od dietetyka, moje objawy to biały nalot na języku, pieczenie języka, gazy, odbijanie, wzdęcia, suchość w ustach. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Na jakiej podstawie została postawiona diagnoza ? Kto ją postawił ?
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wskazana konsultacja stacjonarna u lekarza POZ.
Adam Cisowski
lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
Kandydozę stwierdzamy na podstawie badań mykologicznych.
Czy są jakieś hormony do przyjmowania w tej sytuacji? Czy rozwiązaniem jest tylko zwiększenie kalorii?
Od września tamtego roku nie miesiączkuje, ponieważ choruje na zaburzenia odżywiania. Teraz ważę 39 kg przy 160 wzroście. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
Umów wizytę
Wskazana wizyta stacjonarna u lekarza rodzinnego
Daniel Biesiada
lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana wizyta stacjonarna u lekarza.
Żaneta Petryka
dietetyk kliniczny, dietetyk
Umów wizytę
Masa ciała jest zdecydowanie zbyt niska. Należy udać się do lekarza internisty oraz dietetyka klinicznego w celu dostosowania odpowiedniego leczenia oraz żywienia. Pozdrawiam, mgr Żaneta Petryka
Tomasz Matjas
psycholog kliniczny, psychoterapeuta dzieci i młodzieży, psychoterapeuta dorosłych, psychoterapeuta rodzinny, terapeuta uzależnień, Psycholog diagnosta dorosłych, Psycholog dzieci i młodzieży
Umów wizytę
Zalecana jest wizyta u dietetyka i lekarza specjalisty
Proszę o poradę co dalej robić.
Od dłuższego czasu mam problemy z żołądkiem. Dodam, że wyszłam z zaburzeń odżywiania, lecz choroba odzywa się. Przez dolegliwości waga zaczęła spadać, jestem pod kontrolą dietetyka. Opisze swoje objawy: Po każdym nawet niedużym posiłku brzuch jak balon, czuje się ociężała. Cokolwiek zjem, kończy...
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Poza opieką dietetyka-wskazana konsultacja gastrologiczna (niezbędne wykonanie badań dodatkowych, na które lekarz skieruje Panią po zapoznaniu się z pełną historią choroby, wynikami dotychczasowych badań, a także po zbadaniu Pani).
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta gastroenterologiczna.
Jakie badania mogę samodzielnie wykonać?
Od kilku lat mam CRP w okolicy 15-30 oraz OB 20-50. Cały czas jestem przemęczona, często łapię infekcje. W morfologii zawsze mam podwyższone leukocyty (minimalnie powyżej normy). Mam dość sporą nadwagę i mimo diet, ćwiczeń cały czas utrzymuje się ta sama waga. Lekarz internista powiedział, że...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Co może być powodem takiego stanu nagłego?
Uczucie pełności po bardzo małym posiłku. Dodam jeszcze, że jestem przeziębiona. W ciągu 4 dni schudłam około 4 kg. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
zalecana wizyta stacjonarna z badaniem
Żaneta Petryka
dietetyk kliniczny, dietetyk
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, wykonanie szczegółowych badań oraz wizyta u dietetyka.
Dawid Korona
dietetyk, dietetyk kliniczny, psychodietetyk
Umów wizytę
Zaleca się wizyte u lekarza, oraz dietetyka
Czy tabletki antydepresyjne mogą powodować zwiększenie kaloryczności posiłków?
Na tabletkach przytyłam 40 kilo, bez zmiany diety ani stylu życia. Wiem, że im wyższa dawka leku, tym więcej tyje. Pomimo stosowania diety, diety pudełkowej oraz wysiłku fizycznym. Mój stan z dnia na dzień jest gorszy do tego stopnia, że moje BMI wynosi 40. Jestem wykończona, a...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Leki nie mają wpływu na kaloryczność posiłków. Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym - być może zasadna będzie zmiana leków.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
Umów wizytę
Zalecam konsultacje z lekarzem prowadzącym
Adam Cisowski
lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
Zalecam dodatkowo konsultację w poradni endokrynologicznej.
Tomasz Andrzej Szczęsny
onkolog, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Proponował bym konsultacje z lekarzem psychiatra który dobrać może inne leki antydepresyjne potwierdzając konieczność leczenia a jednocześnie mogące odwrócić obecna tendencję
Tomasz Matjas
psycholog kliniczny, psychoterapeuta dzieci i młodzieży, psychoterapeuta dorosłych, psychoterapeuta rodzinny, terapeuta uzależnień, Psycholog diagnosta dorosłych, Psycholog dzieci i młodzieży
Umów wizytę
Leki nie wpływają na kaloryczność posiłków- zalecana wizyta u psychiatry oraz dietetyka. Pozdrawiam, Tomasz Matjas, Purdue Corona
Czy zjedzenie czekoladek kilka dni po upływie terminu ważności może się jakoś odbić na moim zdrowiu?
Czekoladki miały taki delikatny biały nalot, ale w smaku były w porządku.
Tomasz Matjas
psycholog kliniczny, psychoterapeuta dzieci i młodzieży, psychoterapeuta dorosłych, psychoterapeuta rodzinny, terapeuta uzależnień, Psycholog diagnosta dorosłych, Psycholog dzieci i młodzieży
Umów wizytę
Najprawdopodobniej nie dojdzie do żadnych powikłań, proszę obserwować swoje ciało oraz stolec. Pozdrawiam, Tomasz Matjas
Piotr Matysik
lekarz rodzinny, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Jeżeli były przechowywane w/g zaleceń to raczej nie.
Czy przy kontrolowaniu spożywanych kalorii tabletki nie mają dużo wspólnego z tyciem?
Lekarz przepisał mi tabletki antykoncepcyjne. Przed rozpoczęciem ich brania niepokój wywołują u mnie komentarze dotyczące przybierania na wadze po tabletkach. Mam pytanie czy to prawda, że po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje? 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z ginekologiem, który przepisał antykoncepcję.
Tomasz Andrzej Szczęsny
onkolog, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Są różne rodzaje tabletek antykoncepcyjnych z mniejszym lub większym potencjałem do zaburzeń łaknienia . Szczegóły zawsze należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym .
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Dzień dobry, Obawy dotyczące zmian w wadze po rozpoczęciu stosowania tabletek antykoncepcyjnych są dość powszechne. Jednakże, kwestia wpływu antykoncepcji hormonalnej na masę ciała jest złożona i może się różnić w zależności od indywidualnych reakcji organizmu. Niektóre badania i opinie pacjentek sugerują, że mogą wystąpić niewielkie zmiany w wadze po rozpoczęciu stosowania antykoncepcji hormonalnej. Może to być spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie lub zmianami w apetycie. Jednakże, inne badania nie wykazały silnego związku między stosowaniem antykoncepcji hormonalnej a przybieraniem na wadze. Ważne jest, aby pamiętać, że reakcje na leki są bardzo indywidualne. Niektóre kobiety mogą zauważyć niewielkie zmiany w wadze, podczas gdy inne nie zauważą żadnych zmian. Niezależnie od stosowania antykoncepcji, utrzymanie zbilansowanej diety i regularna aktywność fizyczna są kluczowe dla zachowania zdrowej wagi i ogólnego dobrego samopoczucia. Monitorowanie jakichkolwiek zmian w organizmie po rozpoczęciu antykoncepcji, w tym zmian w wadze, może pomóc w zrozumieniu, jak organizm na nią reaguje. Jeśli obawia się Pani zmian w wadze lub jakichkolwiek innych skutków ubocznych, ważne jest, aby omówić te obawy z lekarzem. Lekarz może doradzić w kwestii zarządzania potencjalnymi skutkami ubocznymi lub zaproponować alternatywną metodę antykoncepcji, jeśli ta będzie powodować niepożądane efekty. Pamiętać proszę, że wybór metody antykoncepcyjnej powinien być dobrze przemyślany i dostosowany do indywidualnych potrzeb i sytuacji. Regularne konsultacje z lekarzem są ważne dla bezpiecznego i skutecznego stosowania antykoncepcji.
Alkohol, a ashwaganda.
Mam pytanie odnośnie ashwagandy. Zacząłem dopiero wczoraj, wiem ze efekty na zdrowiu psychicznym powinienem zobaczyć dopiero po 1-3 tygodni, ale nasuwa mi się pytanie, czy jeśli w sylwestra się napije to czy będę musiał dłużej czekać na efekty? Bo alkohol działa przeciwnie do ashwagandy z...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Dawid Korona
dietetyk, dietetyk kliniczny, psychodietetyk
Umów wizytę
Ashwaganda działa przeciwstawnie do działania alkoholu
Co robić w takiej sytuacji? Bardzo się stresuje.
Od tygodnia biorę ashwagande, dziś przeczytałam, że należy zachować odstęp 4 godzin pomiędzy ashwaganda a tabletkami antykoncepcyjnymi. Przez ten tygodniowy okres brałam ashwagande w bardzo krótkim odstępie czasu od tabletek antykoncepcyjnych. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z ginekologiem prowadzącym.
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Dzień dobry, zrozumiałe jest, że sytuacja ta może wywoływać stres. Ashwagandha to popularny suplement diety, który jest stosowany w celu zmniejszenia stresu i poprawy ogólnego samopoczucia. Chociaż jest to naturalny środek, podobnie jak w przypadku innych suplementów, może ona wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z tabletkami antykoncepcyjnymi. Jeśli chodzi o konieczność zachowania określonego odstępu czasu między przyjęciem ashwagandhy a tabletkami antykoncepcyjnymi, informacja ta może być związana z potencjalnym wpływem suplementu na wchłanianie lub metabolizm leków. Warto jednak pamiętać, że stopień i znaczenie takiej interakcji może być różny w zależności od indywidualnych uwarunkowań organizmu oraz specyficznych właściwości używanego preparatu antykoncepcyjnego i suplementu. Jeśli ma Pani obawy dotyczące skuteczności antykoncepcji w wyniku tej potencjalnej interakcji, warto rozważyć stosowanie dodatkowych metod zabezpieczenia (np. prezerwatyw) do czasu wyjaśnienia sytuacji. Proszę pamiętać, że dbanie o swoje zdrowie i bezpieczeństwo jest najważniejsze, a uzyskanie profesjonalnej porady medycznej pomoże rozwiać Pani wątpliwości i zapewnić spokój ducha.
Nagła potrzeba zjedzenia czegokolwiek - czym może być spowodowana?
Chciałabym wiedzieć, co może być tego przyczyną: mianowicie za każdym razem gdy budzę się w nocy bądź też zdarzy mi się uciąć sobie drzemkę w dzień (czasem tylko 10-15 minut), po obudzeniu czuje ogromną potrzebę zjedzenia czegokolwiek. Nie muszą ta być słodycze, ale cokolwiek i nie umiem nad...
Ewgenij Mozgunow
lekarz rodzinny, anestezjolog, lekarz w trakcie specjalizacji, lekarz medycyny pracy
Umów wizytę
Witam, szukałbym przyczyny Pani objawów w nagłym spadku poziomu glukozy. Radziłbym wykokanie badań w kierunku poziomu glukozy, insuliny, glukagonu. Również polecam mieć w domu glukometr i notować poziom cukru w takich przypadkach. Po kilku tygodniach obserwacji polecam z notatkami zapisać się na wizytę do lekarza medycyny rodzinnej. Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam serdecznie dr n med Ewgenij Mozgunow
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z dietetykiem.
Żaneta Petryka
dietetyk kliniczny, dietetyk
Umów wizytę
Zalecana szczegółowa diagnostyka oraz wizyta u dietetyka. Prawdopodobnie występują problemy z gospodarką węglowodanową. Pozdrawiam, mgr Żaneta Petryka
Dawid Korona
dietetyk, dietetyk kliniczny, psychodietetyk
Umów wizytę
Zalecana jest wizyta u dietetyka ponieważ nie podała pani szczegółowych danych . Zapraszam do kontaktu Dawid Korona
Czy składniki zawarte w tym suplemencie mogą zaburzyć działanie tabletek antykoncepcyjnych?
Od ponad roku stosuję tabletki antykoncepcyjne. Chciałabym poszerzyć swoją dietę o suplement. Dzienna porcja to 3 kapsułki, które zawierają: L-karnityna 300mg ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 300mg ekstrakt z zielonej herbaty 200mg EGCG 90mg kofeina 200mg ekstrakt z garcinia cambogia 150mg...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z ginekologiem prowadzącym.
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Dzień dobry, Stosowanie suplementów diety w połączeniu z antykoncepcją hormonalną może budzić obawy co do potencjalnych interakcji. W przypadku składników wymienionych w suplemencie, większość z nich, jak L-karnityna, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, zielonej herbaty, garcinia cambogia, L-tyrozyna, pieprz cayenne, piperyna czy chrom, nie jest znana z bezpośredniego wpływu na skuteczność antykoncepcji hormonalnej. Jednakże, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy może wpływać na metabolizm leków w organizmie ze względu na obecność synefryny, podobnie kofeina może wpływać na szybkość metabolizmu różnych substancji, w tym potencjalnie hormonów antykoncepcyjnych. Kluczową kwestią jest zrozumienie, że nawet jeśli większość składników suplementów nie reaguje bezpośrednio z hormonami antykoncepcyjnymi, to zawsze istnieje potencjalne ryzyko wpływu na metabolizm i ogólny stan zdrowia, który pośrednio może wpłynąć na skuteczność antykoncepcji. Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu diety w połączeniu z antykoncepcją hormonalną, zalecane jest konsultowanie się z lekarzem lub farmaceutą. Specjaliści mogą ocenić potencjalne ryzyko interakcji i doradzić, czy dany suplement jest bezpieczny do stosowania w Pani przypadku, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby zdrowotne oraz specyfikę stosowanej antykoncepcji. Pamiętać proszę, że najlepszym podejściem jest zachowanie ostrożności i nie łączenie antykoncepcji z suplementami, jeśli nie ma takiej bezwzględnej konieczności, szczególnie w przypadku suplementów zawierających składniki mogące wpływać na metabolizm leków. Czy są jeszcze jakieś inne pytania czy wątpliwości, które mogę dla Pani wyjaśnić? Z poważaniem, dr n. med. Łukasz Blukacz
Do jakiego specjalisty mam się jeszcze udać? Jakie badania wykonać?
Jak twierdzą lekarze, jestem rzadkim przypadkiem w Polsce. Mam 20 lat, wszystko trwa 2 lata, mężczyzna. U jakich lekarzy, specjalistów byłem: - endokrynolog - hepatolog - gastrolog - dietetyk kliniczny - rodzinny - urolog. Żaden nie może mnie zdiagnozować. Objawy: Gazy śmierdzące dużo w...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Podane zostało wiele objawów nie mających zapewne ze sobą związku.
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Lekarz online czeka na Ciebie
Umów wizytę
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4 Umów wizytę