Zdrowie

Dobre zdrowie jest priorytetem dla wielu z nas. Niestety często je zaniedbujemy z wielu powodów: pracy, stresu, problemów rodzinnych, tempa życia, które sobie narzucamy. Wiele osób zaniedbuje profilaktykę zdrowotną i nie bada się regularnie u specjalistów, by mieć swoje zdrowie pod kontrolą.

 

Nieregularny sen, napięcie psychiczne, zła dieta, jedzenie w pośpiechu i nałogi to tylko niektóre czynniki wpływające na niezdrowy tryb życia. Warto więc zadać sobie następujące pytania:

 

  1. Czy regularnie się badam?
  2. Czy dbam o to, by moja dieta była zróżnicowana?
  3. Czy dobrze sypiam i umiem odpoczywać?
  4. Czy dbam o kondycję fizyczną?
  5. Czy unikam palenia papierosów i picia alkoholu?

 

Jeżeli na jakiekolwiek pytanie odpowiedziałeś/aś “nie”, to znaczy, że warto zadbać o poprawę stanu swojego zdrowia w danym obszarze.

 

Dbanie o zdrowie jest wyrazem troski o siebie. Należy pamiętać, że niektóre zmiany wymagają więcej czasu i na efekty będzie trzeba trochę poczekać. Praca ze swoimi nawykami, nałogami, trybem dnia - to wszystko jest ogromnym wysiłkiem. Warto więc poprosić o wsparcie: czy to bliskich osób, czy profesjonalisty - dietetyka, psychologa czy terapeuty.

 

Na portalu zdrowotnym haloDoctor chcemy podzielić się wiedzą z zakresu zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego, aby móc edukować i zmieniać na lepsze podejście do tematu zdrowia. Jeżeli będziesz mieć jakiekolwiek wątpliwości, jesteśmy dla Ciebie 24/7, 7 dni w tygodniu, nawet w weekendy i święta.

NAJNOWSZE ARTYKUŁY NEW!
Stwardnienie rozsiane – objawy i przebieg choroby Stwardnienie rozsiane – objawy i przebieg choroby
Stwardnienie rozsiane to przewlekła choroba zapalna ośrodkowego układu nerwowego, w której zachodzą procesy demielinizacyjne, czyli niszczenie...
01.04.2023
Miesiączka po porodzie. Wszystko o co powinnaś zapytać ginekologa
Miesiączka po porodzie. Wszystko o co powinnaś zapytać ginekologa
Od razu po połogu, po wielu miesiącach po porodzie, mniej obfita i bolesna albo bardziej. Miesiączka. Jak...
Krwawienie po porodzie czy miesiączka. Jaka jest różnica? Miesiączka to krwawienie z dróg rodnych...
30.03.2023
Przesilenie wiosenne. Gdzie szukać siły i energii?
Przesilenie wiosenne. Gdzie szukać siły i energii?
Zmęczenie, senność, drażliwość - to dla wielu ludzi brzmi jak synonim marca. Choć są i tacy, którzy...
Czym jest przesilenie w pogodzie? To, czym jest przesilenie w pogodzie tłumaczy nasza ekspertka...
29.03.2023
Nowalijki. Dietetyk: cała prawda o wiosennych warzywach
Nowalijki. Dietetyk: cała prawda o wiosennych warzywach
Wiosną możemy cieszyć się różnorodnymi świeżymi warzywami, które po zimie przynoszą odrobinę koloru i smaku...
Nowalijki. Dlaczego warto po nie sięgać? Wiosenne warzywa, dostępne na początku sezonu są w...
28.03.2023
Depresja dziecka. Psycholog: zamiast złotych rad - wspierające słowa
Depresja dziecka. Psycholog: zamiast złotych rad - wspierające słowa
Depresja to nie lenistwo czy fanaberia młodego człowieka. - Zaburzenia psychiczne, nawet bardziej niż...
Sygnały depresji: izolowanie się, zaburzenia snu i apetytu, samookaleczenia Nasza ekspertka zwraca...
27.03.2023
Kleszcze. Leśnicy mają patenty jak się przed nimi chronić
Kleszcze. Leśnicy mają patenty jak się przed nimi chronić
W lesie, w parku, w ogrodzie. Kleszcze można spotkać dosłownie wszędzie, a w tym roku z uwagi na łagodną...
Kleszcze można spotkać wszędzie Pokutuje kilka mitów dotyczących kleszczy. Jednym z nich jest...
25.03.2023
e-Zwolnienie w ciąży. Co ciężarna powinna wiedzieć?
e-Zwolnienie w ciąży. Co ciężarna powinna wiedzieć?
Ciąża, poród i połóg to jedne z najczęstszych przyczyn nieobecności w pracy odnotowanych w elektronicznych...
Jak otrzymać e-Zwolnienie w ciąży? e-Zwolnienie to nic innego jak zwolnienie wystawiane przez...
24.03.2023
Zobacz więcej
Czy leki na nadciśnienie są bezpieczne dla zdrowia?
Czy leki stosowane w leczeniu nadciśnienia są bezpieczne dla zdrowia? Czy maja jakiś negatywny...
10.03.2021
Jest wiele grup leków na nadciśnienie tętnicze, mogą mieć różny wpływ na zdrowie. Nadciśnienie tętnicze, zwłaszcza "efekt z odbicia" mogą być bezpośrednią przyczyną np. udaru mózgu. Bardziej precyzyjne informacje wymagają zebrania wywiadu medycznego.
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista
Umów wizytę
leki na nadciśnienie tętnicze są bezpieczne, należy stosować je rozważnie, byc pod kontrola lekarza POZ
Zobacz więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację
Lekarz online czeka na Ciebie
Polecani lekarze
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 14616 opinii
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
5.00 / 121 opinii
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
4.96 / 91 opinii
Klaudia Ułamek
dietetyk, psychodietetyk
Umów wizytę