Zdrowie

Dobre zdrowie jest priorytetem dla wielu z nas. Niestety często je zaniedbujemy z wielu powodów: pracy, stresu, problemów rodzinnych, tempa życia, które sobie narzucamy. Wiele osób zaniedbuje profilaktykę zdrowotną i nie bada się regularnie u specjalistów, by mieć swoje zdrowie pod kontrolą.

 

Nieregularny sen, napięcie psychiczne, zła dieta, jedzenie w pośpiechu i nałogi to tylko niektóre czynniki wpływające na niezdrowy tryb życia. Warto więc zadać sobie następujące pytania:

 

  1. Czy regularnie się badam?
  2. Czy dbam o to, by moja dieta była zróżnicowana?
  3. Czy dobrze sypiam i umiem odpoczywać?
  4. Czy dbam o kondycję fizyczną?
  5. Czy unikam palenia papierosów i picia alkoholu?

 

Jeżeli na jakiekolwiek pytanie odpowiedziałeś/aś “nie”, to znaczy, że warto zadbać o poprawę stanu swojego zdrowia w danym obszarze.

 

Dbanie o zdrowie jest wyrazem troski o siebie. Należy pamiętać, że niektóre zmiany wymagają więcej czasu i na efekty będzie trzeba trochę poczekać. Praca ze swoimi nawykami, nałogami, trybem dnia - to wszystko jest ogromnym wysiłkiem. Warto więc poprosić o wsparcie: czy to bliskich osób, czy profesjonalisty - dietetyka, psychologa czy terapeuty.

 

Na portalu zdrowotnym haloDoctor chcemy podzielić się wiedzą z zakresu zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego, aby móc edukować i zmieniać na lepsze podejście do tematu zdrowia. Jeżeli będziesz mieć jakiekolwiek wątpliwości, jesteśmy dla Ciebie 24/7, 7 dni w tygodniu, nawet w weekendy i święta.

Zdrowie
Choroby Choroby
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Banner
Zdrowie, Dieta
Zimowe wspomaganie odporności - jakie witaminy suplementować?
Wraz z nadejściem zimy, nasz organizm zostaje wystawiony na próbę. Niska temperatura, wilgotność powietrza, rosnące zmęczenie...
29 stycznia, 2021
Hemoroidy – objawy, diagnozowanie, leczenie
Zdrowie
Hemoroidy – objawy, diagnozowanie, leczenie
Hemoroidy to dla wielu osób wstydliwy problem, choć jak pokazują statystyki, jest on naprawdę...
Czym są hemoroidy?   Hemoroidy to inaczej żylaki odbytu lub guzki krwawnicze, które stanowią...
26 sierpnia, 2020
Prawidłowe ciśnienie krwi
Zdrowie
Prawidłowe ciśnienie krwi
Ciśnienie krwi jest absolutnie podstawowym parametrem służącym do oceny stanu zdrowia i warto...
Czym jest ciśnienie krwi?   Ciśnienie krwi definiuje się jako siłę napierania krwi na ścianki...
06 sierpnia, 2020
Wysoki puls: kiedy i jak go obniżyć?
Zdrowie
Wysoki puls: kiedy i jak go obniżyć?
Podwyższony puls zazwyczaj pojawia się w związku z aktywnością fizyczną, a także z powodu skrajnych emocji,...
Tętno prawidłowe – norma pulsu u człowieka   Prawidłowy puls różni się w zależności od kondycji...
24 czerwca, 2020
Zobacz więcej
Najnowsze pytania pacjentów