Zdrowie

Dobre zdrowie jest priorytetem dla wielu z nas. Niestety często je zaniedbujemy z wielu powodów: pracy, stresu, problemów rodzinnych, tempa życia, które sobie narzucamy. Wiele osób zaniedbuje profilaktykę zdrowotną i nie bada się regularnie u specjalistów, by mieć swoje zdrowie pod kontrolą.

 

Nieregularny sen, napięcie psychiczne, zła dieta, jedzenie w pośpiechu i nałogi to tylko niektóre czynniki wpływające na niezdrowy tryb życia. Warto więc zadać sobie następujące pytania:

 

  1. Czy regularnie się badam?
  2. Czy dbam o to, by moja dieta była zróżnicowana?
  3. Czy dobrze sypiam i umiem odpoczywać?
  4. Czy dbam o kondycję fizyczną?
  5. Czy unikam palenia papierosów i picia alkoholu?

 

Jeżeli na jakiekolwiek pytanie odpowiedziałeś/aś “nie”, to znaczy, że warto zadbać o poprawę stanu swojego zdrowia w danym obszarze.

 

Dbanie o zdrowie jest wyrazem troski o siebie. Należy pamiętać, że niektóre zmiany wymagają więcej czasu i na efekty będzie trzeba trochę poczekać. Praca ze swoimi nawykami, nałogami, trybem dnia - to wszystko jest ogromnym wysiłkiem. Warto więc poprosić o wsparcie: czy to bliskich osób, czy profesjonalisty - dietetyka, psychologa czy terapeuty.

 

Na portalu zdrowotnym haloDoctor chcemy podzielić się wiedzą z zakresu zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego, aby móc edukować i zmieniać na lepsze podejście do tematu zdrowia. Jeżeli będziesz mieć jakiekolwiek wątpliwości, jesteśmy dla Ciebie 24/7, 7 dni w tygodniu, nawet w weekendy i święta.

NAJNOWSZE ARTYKUŁY NEW!
Zdrowie psychiczne. Dieta ma większe znaczenie niż myślisz Zdrowie psychiczne. Dieta ma większe znaczenie niż myślisz
Czy to co jemy ma wpływ na nasze postrzeganie świata? - Istnieją przesłanki pozwalające twierdzić, że długotrwale powielane błędy żywieniowe, mogą...
07.12.2022
Ginekolog: ryzykowny seks ma swoje konsekwencje
Ginekolog: ryzykowny seks ma swoje konsekwencje
Ryzykowne zachowania seksualne dla każdego mogą oznaczać coś innego. Granice bowiem stawiamy w różnych...
Ryzykowne zachowania seksualne - jak je definiować? Czym tak właściwie są ryzykowne zachowania...
06.12.2022
Zespół nocnego podjadania. Szukaj pomocy u specjalistów
Zespół nocnego podjadania. Szukaj pomocy u specjalistów
Nocne podjadanie niejednokrotnie jest przyczyną do żartów i śmiechu. Ten kogo dotyczy, najczęściej śmieje...
Czym jest zjawisko nocnego podjadania? Co sprawia, że w środku nocy znajdujemy siłę, by wstać z...
05.12.2022
Nerwica natręctw skutecznie uprzykrza życie
Nerwica natręctw skutecznie uprzykrza życie
Ile razy wracasz, by sprawdzić, czy wyłączyłaś żelazko? A może trzykrotnie obracasz się przez ramię, bo...
Czym jest choroba natręctw? Być może zachowanie głównego bohatera „Dnia świra” mogło nas śmieszyć...
03.12.2022
HaloDoctor patronem kongresu poświęconego medycynie sportowej
HaloDoctor patronem kongresu poświęconego medycynie sportowej
W połowie grudnia rusza III Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Mięśni Ścięgien i Więzadeł....
III Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Mięśni Ścięgien i Więzadeł odbędzie się w dniach od 15 do...
01.12.2022
Anemia w trakcie ciąży. Co jeść, by jej uniknąć?
Anemia w trakcie ciąży. Co jeść, by jej uniknąć?
Niedobór żelaza to najczęstsza przyczyna anemii wśród ciężarnych. Cierpi na nią prawie połowa kobiet, a jej...
Anemia w ciąży - objawy i przyczyny Anemia czyli niedokrwistość w ciąży związana jest ze wzrostem...
01.12.2022
Movember. Czy mężczyźni chcą badać swoje jądra?
Movember. Czy mężczyźni chcą badać swoje jądra?
Nie tylko zdrowie, sumiaste i wypielęgnowane wąsy, ale również profilaktyka chorób prostaty i jąder. A w...
Movember. Profilaktyka dedykowana mężczyznom Nazwa kampanii to połączenie dwóch słów moustache...
30.11.2022
Zobacz więcej
nadciśnienie
Czy leki na nadciśnienie są bezpieczne dla zdrowia?
Czy leki stosowane w leczeniu nadciśnienia są bezpieczne dla zdrowia? Czy maja jakiś negatywny...
10.03.2021
Jest wiele grup leków na nadciśnienie tętnicze, mogą mieć różny wpływ na zdrowie. Nadciśnienie tętnicze, zwłaszcza "efekt z odbicia" mogą być bezpośrednią przyczyną np. udaru mózgu. Bardziej precyzyjne informacje wymagają zebrania wywiadu medycznego.
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista
Umów wizytę
leki na nadciśnienie tętnicze są bezpieczne, należy stosować je rozważnie, byc pod kontrola lekarza POZ
Zobacz więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację
Lekarz online czeka na Ciebie
Polecani lekarze
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 11745 opinii
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
4.96 / 296 opinii
Zbigniew Walter
internista, lekarz chorób wewnętrznych, specjalista chorób wewnętrznych
4.90 / 546 opinii
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista
4.80 / 670 opinii
Umów wizytę