ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
  1. Artykuły
  2. Koniec drożdżówek i chipsów w szkole? Duże zmiany w diecie dzieci szkolnych od września
  1. Artykuły
  2. Koniec drożdżówek i chipsów w szkole? Duże zmiany w diecie dzieci szkolnych od września

Koniec drożdżówek i chipsów w szkole? Duże zmiany w diecie dzieci szkolnych od września

google Dodaj w Google
Koniec drożdżówek i chipsów w szkole? Duże zmiany w diecie dzieci szkolnych od września
Źródło: Canva

Od 1 września 2026 r. w polskich szkołach i przedszkolach obowiązują nowe zasady sprzedaży żywności. Zmiany w diecie dzieci szkolnych to efekt nowego rozporządzenia Ministra Zdrowia, które wprowadza zamknięty katalog produktów dozwolonych w sklepikach, bufetach i automatach vendingowych. Wyjaśniamy, co zniknie z oferty, co zostanie oraz co powinni wiedzieć rodzice.

Koniec drożdżówek i chipsów w szkole? Duże zmiany w diecie dzieci szkolnych od września
Źródło: Canva
Spis treści
arrow Nowe przepisy dla szkolnych sklepików i stołówek arrow Co zniknie ze szkolnych półek arrow Co nadal będzie można kupić arrow Automaty vendingowe też objęte nowymi zasadami arrow Zmiany dotyczą też stołówek szkolnych arrow Dlaczego wprowadzono limity cukru arrow Co powinny zrobić szkoły i sklepiki przed 1 września arrow Co to oznacza dla rodziców

Nowe przepisy dla szkolnych sklepików i stołówek

 

Od 1 września 2026 r. w polskich szkołach i przedszkolach obowiązuje nowe rozporządzenie Ministra Zdrowia z 16 lutego 2026 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty. Dokument zastępuje przepisy obowiązujące od 2016 roku i wprowadza zamknięty katalog produktów, które mogą trafić do szkolnego sklepiku, bufetu lub automatu vendingowego. Oznacza to, że jeśli danego produktu nie ma na liście, nie może zostać sprzedany na terenie placówki – niezależnie od tego, jak zdrowy wydaje się jego skład.

 

To właśnie zmiany w diecie dzieci szkolnych są jednym z głównych celów resortu zdrowia. Jak podkreśla Główny Inspektorat Sanitarny, szkoła i przedszkole to miejsca, w których dzieci spędzają dużą część dnia, dlatego dostępna tam oferta żywieniowa powinna sprzyjać zdrowym wyborom, a nie im przeszkadzać.

 

arrow Od 1 września zmiany w szkolnych stołówkach i sklepikach. Co zmieni się w żywieniu dzieci?
arrow Odżywki na siłowni: co naprawdę działa, a co jest tylko marketingiem?
arrow Jedzmy powoli. Co tempo posiłków ma wspólnego z odchudzaniem?
arrow Czy owoce wieczorem tuczą? Co na to nauka
arrow Jesz, choć nie jesteś głodny? Sprawdź, czym jest jedzenie emocjonalne
arrow Polskie owoce na zdrowie. Dlaczego warto korzystać z sezonu i wybierać je świadomie?

Co zniknie ze szkolnych półek

 

Nowe przepisy oznaczają koniec swobodnej sprzedaży wielu popularnych produktów. Ze szkolnych sklepików i automatów znikną między innymi:

 

  • klasyczne drożdżówki i słodkie bułki cukiernicze niespełniające norm cukru,
  • cukierki, żelki i tradycyjne batoniki czekoladowe,
  • chipsy, chrupki i słone paluszki,
  • napoje energetyzujące,
  • gazowane napoje słodzone.

 

Część produktów – takich jak pieczywo półcukiernicze, wyroby mleczne czy napoje roślinne – będzie mogła pozostać w ofercie, ale tylko po spełnieniu dodatkowych warunków. Kluczowy jest tu limit cukru: maksymalnie 10 g cukrów w 100 g lub 100 ml produktu. To rozwiązanie ma ograniczyć dzieciom dostęp do żywności wysokoprzetworzonej, bogatej w cukry proste, a ubogiej w wartości odżywcze.

 

Co nadal będzie można kupić

 

Rozporządzenie nie oznacza całkowitej rewolucji – w sklepikach i automatach nadal znajdzie się miejsce na produkty uznane za korzystne dla zdrowia dzieci. Zamknięty katalog obejmuje 19 grup środków spożywczych, wśród których są:

 

  • pieczywo i wybrane wyroby piekarnicze,
  • kanapki i sałatki przygotowane na miejscu,
  • mleko oraz produkty mleczne, a także ich roślinne odpowiedniki wzbogacone w wapń i witaminę B12,
  • świeże warzywa i owoce,
  • pełnoziarniste produkty zbożowe,
  • orzechy i nasiona bez dodatku soli i cukru,
  • soki, musy oraz koktajle roślinne bez dodatku cukru.

 

Ciekawym wyjątkiem na liście dozwolonych produktów jest gorzka czekolada zawierająca co najmniej 70 proc. suchej masy kakaowej – jako produkt o niższej zawartości cukru i pewnych walorach odżywczych.

 

Automaty vendingowe też objęte nowymi zasadami

 

Nowe przepisy nie dotyczą wyłącznie klasycznych sklepików prowadzonych przez ajentów. Tymi samymi zasadami objęte są też automaty vendingowe z przekąskami i napojami, coraz częściej obecne na szkolnych korytarzach, a także bufety działające na terenie placówek. Dostawcy automatów będą musieli dostosować asortyment do zamkniętego katalogu dopuszczonych produktów jeszcze przed 1 września.

 

Resort zdrowia pracuje też nad dodatkowymi ograniczeniami wykraczającymi poza obecne rozporządzenie – w konsultacjach znalazł się projekt całkowitego zakazu sprzedaży kawy na terenie szkół i przedszkoli. To rozwiązanie na razie pozostaje na etapie projektu.

 

Zmiany dotyczą też stołówek szkolnych

 

Nowe przepisy nie ograniczają się wyłącznie do sklepików. Regulacja wprowadza również wymagania dla posiłków przygotowywanych w ramach żywienia zbiorowego, czyli obiadów i innych dań serwowanych w stołówkach szkolnych i przedszkolnych. W praktyce oznacza to, że firmy cateringowe i kuchnie szkolne będą musiały inaczej planować jadłospisy – z większym udziałem warzyw, produktów pełnoziarnistych i roślinnych źródeł białka. Eksperci wskazują tu na tzw. dietę planetarną, czyli model żywienia, w którym większą rolę odgrywają produkty pochodzenia roślinnego, a mniejszą – wysoko przetworzone mięso i słodycze.

 

Dlaczego wprowadzono limity cukru

 

Ograniczenie zawartości cukru w produktach dopuszczonych do sprzedaży to nie przypadek. Nadmierne spożycie cukrów prostych u dzieci wiąże się ze zwiększonym ryzykiem nadwagi, próchnicy oraz – w dłuższej perspektywie – chorób metabolicznych, w tym cukrzycy typu 2. Polskie dane epidemiologiczne od lat pokazują rosnący odsetek dzieci i młodzieży z nadwagą i otyłością, dlatego eksperci ds. żywienia od dawna postulowali zaostrzenie zasad dotyczących szkolnej oferty żywnościowej. Podobne katalogi produktów dopuszczonych do sprzedaży dzieciom funkcjonują też w wielu krajach Unii Europejskiej, która od lat finansuje ponadto program dostarczania dzieciom bezpłatnych owoców, warzyw i produktów mlecznych w szkołach.

 

Zdaniem Ministerstwa Zdrowia nawyki żywieniowe wykształcone w dzieciństwie w dużej mierze przekładają się na sposób odżywiania w dorosłym życiu. Dlatego profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby układu krążenia, powinna zaczynać się już w szkole i przedszkolu. Nadzór nad żywieniem dzieci w placówkach oświatowych od lat sprawuje Państwowa Inspekcja Sanitarna. Tylko w 2025 roku jej organy skontrolowały ponad 14 400 obiektów żywności i żywienia funkcjonujących w szkołach i przedszkolach, a w zdecydowanej większości placówek dotychczasowe wymagania były realizowane prawidłowo.

 

Co powinny zrobić szkoły i sklepiki przed 1 września

 

Dyrektorzy placówek oraz podmioty prowadzące sklepiki i automaty muszą dostosować ofertę do nowych przepisów jeszcze przed rozpoczęciem roku szkolnego. Wiąże się to między innymi z przeglądem asortymentu pod kątem zgodności z katalogiem 19 grup produktów, weryfikacją etykiet pod kątem limitów cukru oraz aktualizacją jadłospisów stołówkowych. Państwowa Inspekcja Sanitarna zapowiada, że po wejściu przepisów w życie będzie kontynuować kontrole obiektów żywienia zbiorowego w szkołach i przedszkolach.

 

Co to oznacza dla rodziców

 

Dla rodziców najważniejsza informacja jest taka: dzieci nadal będą mogły korzystać ze szkolnych sklepików i stołówek – zmienia się jednak to, co znajdzie się w ich ofercie. Warto, aby rodzice:

 

  • sprawdzili, jak zmieni się jadłospis stołówki w szkole dziecka,
  • rozmawiali z dzieckiem o tym, dlaczego niektóre produkty znikną z oferty,
  • w razie potrzeby zapewnili dziecku zdrowe drugie śniadanie z domu, zwłaszcza w pierwszych tygodniach wdrażania zmian,
  • zgłaszali dyrekcji szkoły ewentualne pytania dotyczące nowego asortymentu.

 

Nowe przepisy dają placówkom i dostawcom czas na przegląd asortymentu jeszcze przed rozpoczęciem roku szkolnego 2026/2027, dlatego pierwsze tygodnie września mogą wiązać się z organizacyjnym okresem przejściowym w niektórych szkołach.

 

Bibliografia

 

Główny Inspektorat Sanitarny, Szkoła – przestrzeń zdrowego odżywiania. Od 1 września zmiany w sklepikach i stołówkach szkolnych, gov.pl, 2026, https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych

Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEZ, PZH-PIB), Rozporządzenie „sklepikowe" 2026 – co nowego? Sklepiki szkolne i automaty vendingowe, ncez.pzh.gov.pl, 2026, https://ncez.pzh.gov.pl/zywienie-w-placowkach/rozporzadzenie-sklepikowe-2026-co-nowego-sklepiki-szkolne-i-automaty-vendingowe/

Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Świdniku, Nowe podstawy prawne dla sklepików szkolnych, gov.pl, 2026, https://www.gov.pl/web/psse-swidnik/podstawy-prawne-dla-sklepikow-szkolnych

Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 lutego 2026 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego dzieci i młodzieży w tych jednostkach, Dz.U. z 2026 r. poz. 197, isap.sejm.gov.pl

Kalkulator BMI dla dzieci

Obliczenia są obliczeniami zbliżonymi i w celu weryfikacji zaleca się konsultacje z specjalistą
Uwaga
Tabele LMS pochodzą z WHO.
Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:
star star star star star
google Dodaj jako źródło w Google google news Obserwuj nas w Google News
Konsultacja:
Leczenie otyłości

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania.

Czy dzieci nadal będą mogły kupować jedzenie w szkolnym sklepiku?

Tak, sklepiki i stołówki nadal będą działać. Zmieni się jednak asortyment – dostępne będą wyłącznie produkty z zamkniętego katalogu określonego w nowym rozporządzeniu.

Jakie produkty znikną ze szkolnych sklepików od września 2026?

Ze sprzedaży wypadną m.in. klasyczne drożdżówki, cukierki, chipsy, chrupki i napoje energetyzujące. Część produktów pozostanie w ofercie tylko po spełnieniu limitu maksymalnie 10 g cukru na 100 g lub 100 ml.

Czy zmiany dotyczą też stołówek szkolnych, a nie tylko sklepików?

Tak, nowe przepisy określają również wymagania dla posiłków przygotowywanych w ramach żywienia zbiorowego. Jadłospisy mają zawierać więcej warzyw, produktów pełnoziarnistych i roślinnych źródeł białka.

Najnowsze pytania pacjentów
Dlaczego mam ciągle ochotę na słodycze, nawet kiedy nie jestem głodna?
Często sięgam po coś słodkiego, mimo że niedawno jadłam i fizycznie nie czuję głodu. Z czasem takie podjadanie stało się nawykiem i zaczęło wpływać na moją wagę. Czy może to mieć związek z gospodarką hormonalną lub innymi procesami zachodzącymi w organizmie?
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Ciągła ochota na słodycze mimo braku głodu najczęściej wynika z nawyku, stresu, niewyspania i działania układu nagrody, choć przy współistniejących objawach warto rozważyć ocenę glikemii, insulinooporności i tarczycy. (jest to informacja edukacyjna, a każdy przypadek wymaga indywidualnej konsultacji z lekarzem)
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Przyczyny mogą mieć podłoże somatyczne i/lub psychiczne, tak więc warto w pierwszej kolejności zgłosić się do lekarza na wizytę kontrolną (np.do lekarza rodzinnego), aby mógł uzupełnić wywiad medyczny, zbadać Panią, zlecić badania kontrolne; do rozważenia również konsultacja psychologa.
Aleksandra Zygowska
Obesitolog
Umów wizytę
Trzeba przeprowadzić z Panią/Panem dokładny wywiad, zbadać oraz wykonać dodatkowe badania laboratoryjne i obrazowe, aby odpowiedzieć na to pytanie.
Zalecam konsultację u lekarza zajmującego się chorobą otyłościową, aby w sposób kompleksowy podejść do problemu.
Zapraszam na konsultację w AndroClinic - również online.
Dlaczego po schudnięciu tak łatwo wracam do poprzedniej wagi i jak temu zapobiec?
Udało mi się już kilka razy schudnąć, ale po kilku miesiącach kilogramy wracały, często z nawiązką. Zastanawiam się, dlaczego tak się dzieje i czy wynika to z mojej silnej woli, czy z mechanizmów zachodzących w organizmie. Chciałabym dowiedzieć się, jak utrzymać efekty leczenia na dłużej.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
W przypadku trudności utrzymania efektów redukcji wagi ciała warto skonsultować się z lekarzem obesitologiem, a także dietetykiem, którzy mogą przeanalizować schemat Pani postępowania i objąć opieką specjalistyczną, dzięki której uda się uzyskane efekty redukcji wagi ciała utrzymać.
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Powrót kilogramów po odchudzaniu jest bardzo częsty i nie wynika wyłącznie z „braku silnej woli” — po utracie masy ciała organizm może zwiększać apetyt i sprzyjać odzyskiwaniu wagi, dlatego kluczowe jest długoterminowe utrzymanie możliwego do realizacji sposobu żywienia, aktywności i regularnej kontroli masy ciała, a w przypadku otyłości czasem również przewlekłe leczenie pod opieką lekarza. (uwaga – nie jest to porada lekarska, a jedynie ogólna informacja o tym, co należałoby zrobić w podobnych przypadkach)
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.
Agnieszka Chomicz
urolog, androlog
Umów wizytę
Faktycznie to jest częsty problem, dlatego należy zacząć od zrozumienia, że otyłość to choroba przewlekła i warto prowadzić leczenie pod okiem lekarza leczenia otyłości), w AndroClinic zajmujemy się m.in. leczeniem otyłości, stacjonarnie i online, choroba jest wieloaspektowa, są czynniki metaboliczne, hormonalne, psychologiczne które wpływają na nawroty tycia, ale jest to normalny fragment obrazu choroby, samemu może być ciężko sobie z tym poradzić, zachęcam do skorzystania z profesjonalnego leczenia. Oczywiście mój komentarz dotyczy otyłości, nie utraty wagi z wagi prawidłowej.
Agnieszka Nowotnik
podiatra, dietetyk kliniczny, rehabilitant podologiczny, ortopodolog
Umów wizytę
Powrót masy ciała po odchudzaniu nie jest wyłącznie kwestią silnej woli. Po redukcji organizm uruchamia mechanizmy, których zadaniem jest odzyskanie utraconych zapasów energii. Spada zapotrzebowanie energetyczne, ponieważ mniejsze ciało zużywa mniej energii, a dodatkowo może pojawić się tzw. adaptacja metaboliczna — wydatek energetyczny może być nieco niższy, niż wynikałoby tylko ze zmiany masy ciała. W praktyce po zakończeniu redukcji warto zadbać przede wszystkim o stopniowe przejście do kaloryczności podtrzymującej, odpowiednią ilość białka i błonnika, regularne posiłki, aktywność fizyczną — szczególnie trening oporowy pomagający zachować masę mięśniową — sen, kontrolę stresu oraz regularne monitorowanie masy ciała i obwodu talii. Nie chodzi o pozostawanie przez całe życie „na diecie”, ale o znalezienie takiego modelu żywienia, który można rzeczywiście utrzymać latami. Jeśli mimo podejmowanych prób masa ciała regularnie wraca, warto skonsultować się z dietetykiem klinicznym. Specjalista pomoże ocenić nie tylko kaloryczność diety, ale również skład ciała, sposób odżywiania, aktywność, sen, czynniki metaboliczne i ewentualne choroby współistniejące.
Aleksandra Zygowska
Obesitolog
Umów wizytę
Otyłość jest chorobą przewlekłą, bez tendencji do samoustępowania z tendecją do nawrotów choroby.
Nie wynika to z „braku silnej woli”.
Aby skutecznie leczyć otyłość należy podchodzić do tego wieloaspektowo, najlepiej pod kontrolą lekarza obesitologa, który zajmuje się leczeniem otyłości.
Zapraszam na konsultacje w AndroClinic - również online.
Jak zdrowo przytyć na wadze?
Zmagam się z niedowagą i chciałabym troche podnieść wagę. Na co zwrócić uwagę, żeby zrobić to zdrowo?
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
W pierwszej kolejności proszę zgłosić się do lekarza (lekarz rodzinny/internista). Przed wdrożeniem planu postępowania dietetycznego, treningowego powinny być wykonane badania kontrolne (laboratoryjne, ew.obrazowe), po zebraniu pełnego wywiadu medycznego i zbadaniu fizykalnym. Z wynikami badań, poza wizytą kontrolną u lekarza prowadzącego, zalecana konsultacja dietetyczna - zarówno lekarz jak i dietetyk odpowiednio ukierunkują postępowanie.
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Aby zdrowo zwiększyć masę ciała, proszę stopniowo zwiększyć kaloryczność diety, wybierając pełnowartościowe produkty bogate w białko i zdrowe tłuszcze, oraz skonsultować niedowagę z lekarzem lub dietetykiem.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana pilna stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.
Adam Cisowski
lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
Na podstawie opisu zaleciłbym najpierw konsultację z lekarzem lub dietetykiem, szczególnie jeśli niedowaga jest nowa albo masa ciała spada bez wyraźnej przyczyny, ponieważ warto wykluczyć choroby powodujące utratę masy.
Czy problemy ze snem mogą utrudniać mi schudnięcie?
Od dłuższego czasu źle śpię i często budzę się w nocy. Mimo diety i większej aktywności fizycznej moja masa ciała praktycznie się nie zmienia. Zastanawiam się, czy jakość snu może mieć wpływ na utratę kilogramów i co mogę z tym zrobić.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Proszę zgłosić się na wizytę stacjonarną do lekarza rodzinnego/internisty. Problemy z zasypianiem, brak redukcji wagi ciała pomimo wdrożonych zmian stylu życia mogą mieć swoją przyczynę, a żeby można ją było zidentyfikować ważne jest zebranie pełnego wywiadu medycznego i zbadanie fizykalne pacjenta. W następnej kolejności, w oparciu o powyższe-lekarz zleci niezbędne badania (laboratoryjne, obrazowe, konsultacje).
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Tak, niedobór i zła jakość snu mogą utrudniać redukcję masy ciała przez nasilenie apetytu i zaburzenie regulacji metabolicznej, dlatego warto dążyć do 7–9 godzin snu oraz skonsultować się z lekarzem, jeśli częste wybudzenia utrzymują się lub towarzyszą im chrapanie i senność dzienna.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana pilna stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.
Izabela Stanowska
psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)
Umów wizytę
Dzień dobry. Tak, przewlekłe problemy ze snem mogą utrudniać redukcję masy ciała, ponieważ wpływają m.in. na regulację hormonów odpowiedzialnych za głód i sytość, poziom energii oraz zdolność do radzenia sobie ze stresem. Warto przyjrzeć się zarówno nawykom związanym ze snem (np. regularnym godzinom zasypiania, korzystaniu z ekranów wieczorem czy spożywaniu kofeiny), jak i ewentualnym czynnikom medycznym, dlatego dobrze skonsultować się z lekarzem, jeśli trudności utrzymują się dłużej. W terapii CBT można również pracować nad bezsennością (CBT-I), która jest skuteczną metodą poprawy jakości snu. Lepszy sen sam w sobie nie gwarantuje utraty kilogramów, ale może znacząco ułatwić osiągnięcie tego celu.
Aleksandra Zygowska
Obesitolog
Umów wizytę
Jak najbardziej słaba jakość snu może mieć wpływ na redukcję masy ciała.
Warto umówić się na konsultację, przeanalizować szczegółowo Pani/Pana problem oraz znaleźć przyczynę tych dolegliwości.
Kiedy warto zgłosić się do lekarza lub obesitologa i skorzystać z profesjonalnej pomocy?
Od dłuższego czasu zmagam się z ciągłym podjadaniem i mam wrażenie, że coraz trudniej jest mi zapanować nad swoimi nawykami żywieniowymi. Moje BMI wskazuje już na nadwagę, a mimo prób wprowadzenia zdrowszego stylu życia masa ciała wciąż rośnie. Zastanawiam się, czy to odpowiedni moment,...
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Warto zgłosić się do lekarza lub obesitologa już teraz, ponieważ narastająca masa ciała mimo podejmowanych prób, BMI w zakresie nadwagi oraz trudność w kontrolowaniu jedzenia są wskazaniem do profesjonalnej oceny przyczyn i dobrania odpowiedniego leczenia.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Zalecana wizyta w warunkach stacjonarnych - lekarz rodzinny/internista; ważny jest pełen wywiad medyczny, badanie pacjenta, które będą poprzedzały ukierunkowanie postępowania (kontrolne bad.laboratoryjne, obrazowe, konsultacje specjalistyczne w razie wskazań). Do uwzględnienia konsultacja dietetyczna (na którą należy zgłosić się z wynikami wykonanych badań) oraz konsultacja psychologiczna.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.
Aleksandra Zygowska
Obesitolog
Umów wizytę
Zawsze lepiej skorzystać z profesjonalnej pomocy wcześniej - wtedy o wiele łatwiej zapobiegać powikłaniom choroby otyłościowej.
Trzeba przeprowadzić dokładny wywiad oraz znaleźć przyczynę Pani/Pana problemów oraz ją leczyć - nie zawsze farmakologicznie .
Izabela Stanowska
psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)
Umów wizytę
Dzień dobry. Jeśli zauważa Pan/Pani narastające trudności z kontrolowaniem jedzenia, wzrost masy ciała oraz nieskuteczne próby samodzielnych zmian, konsultacja ze specjalistą może być dobrym krokiem. Lekarz pomoże ocenić stan zdrowia, wykluczyć czynniki medyczne wpływające na masę ciała oraz dobrać odpowiednie formy leczenia i wsparcia. Warto również rozważyć pracę z psychoterapeutą lub psychologiem ponieważ podjadanie często jest związane nie tylko z głodem fizycznym, ale także ze stresem, emocjami, nawykami czy sposobem myślenia o jedzeniu. Celem terapii nie jest wyłącznie kontrolowanie masy ciała, ale zrozumienie mechanizmów utrudniających zmianę i wypracowanie bardziej pomocnych strategii. Im wcześniej zostanie podjęta kompleksowa pomoc, tym większa szansa na trwałą poprawę:)
Od pewnego czasu słyszę coraz więcej o lekach na odchudzanie i zastanawiam się, jak właściwie działają oraz czy są bezpieczne.
Mam obawy przed rozpoczęciem takiej terapii, dlatego chciałabym lepiej zrozumieć, na czym polega ich działanie, komu mogą pomóc i jakie mogą powodować skutki uboczne. Czy takie leki rzeczywiście wspierają trwałą utratę masy ciała, czy efekty są tylko chwilowe? Chciałabym zdobyć więcej...
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Jeśli rozważa Pani leczenie farmakologiczne otyłości, warto umówić się na konsultację z lekarzem, który oceni, czy istnieją wskazania do takiej terapii, wykluczy przeciwwskazania oraz dobierze najbezpieczniejszą i najskuteczniejszą metodę leczenia dostosowaną do Pani stanu zdrowia.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Proszę zgłosić się do lekarza rodzinnego/lekarza prowadzącego, który znając Panią jako pacjentkę, mając wiedzę na temat całości obrazu klinicznego, odpowie na Pani pytania, uwzględniając ewentualne wskazania i przeciwwskazania do wdrożenia takiej terapii u Pani.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.
Aleksandra Zygowska
Obesitolog
Umów wizytę
Leczenie farmakologiczne otyłości może być bardzo pomocne, ale samo w sobie nie wystarczy, aby utrzymać stałą masę ciała po zakończeniu leczenia.
Ma przede wszystkim ułatwić redukcję masy ciała i pomóc w tym czasie stopniowo budować nowe, zdrowe nawyki żywieniowe oraz dotyczące aktywności fizycznej, które w dłuższej perspektywie zapewnią utrzymanie stałej i prawidłowej masy ciała.
Zapraszam na konsultację - wytłumaczę mechanizm działania leków, ewentualne skutki oraz odpowiem na wszystkie pytania.
Regularna dieta i ćwiczenia, a efektów brak - Czy w takiej sytuacji warto skonsultować się z lekarzem i jakie inne możliwości leczenia lub wsparcia może on zaproponować?
Mam wrażenie, że mimo starań - regularnej diety, większej aktywności fizycznej i prób zmiany nawyków - efekty wciąż nie są takie, jakich oczekuję. Zastanawiam się, dlaczego sama dieta i ćwiczenia nie zawsze przynoszą trwałe rezultaty i co może być przyczyną trudności z...
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Tak, warto skonsultować się z lekarzem leczenia otyłości, który oceni możliwe przyczyny trudności, przyjmowane leki i choroby współistniejące oraz może zaproponować wsparcie dietetyczne i psychologiczne, farmakoterapię, a przy ciężkiej otyłości także leczenie bariatryczne.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Wskazana konsultacja u lekarza w warunkach stacjonarnych, w pierwszej kolejności można zgłosić się do lekarza rodzinnego/internisty, który w oparciu o pełen wywiad medyczny, badanie fizykalne zleci niezbędne badania diagnostyczne i ukierunkuje dalsze postępowanie; przyczyną braku efektów redukcji wagi ciała pomimo stosowania metod niefarmakologicznych mogą być schorzenia, które np. będą wymagały wdrożenia odpowiedniego postępowania farmakologicznego; warto również pamiętać o kontroli ginekologicznej.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza bariatry. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Izabela Stanowska
psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)
Umów wizytę
To, że mimo wysiłku nie widzi Pani oczekiwanych efektów, może być źródłem zniechęcenia i frustracji. Warto pamiętać, że masa ciała zależy nie tylko od diety i aktywności fizycznej, ale również od stresu, snu, sposobów regulacji emocji, nawyków oraz czynników zdrowotnych i hormonalnych. Czasami problemem nie jest brak silnej woli, lecz mechanizmy, które utrudniają utrzymanie zmian w dłuższej perspektywie. Może warto przyjrzeć się Pani relacji z jedzeniem, przekonaniom na temat własnego ciała oraz sposobom radzenia sobie z napięciem i trudnymi emocjami. Warto również zweryfikować, czy nie występują medyczne przyczyny utrudniające redukcję masy ciała, konsultując się z lekarzem. Skuteczna i trwała zmiana najczęściej opiera się na połączeniu wsparcia medycznego, psychologicznego oraz stopniowego budowania zdrowych nawyków.
Aleksandra Zygowska
Obesitolog
Umów wizytę
Bez zbadania Pani/Pana ciężko odpowiedzieć na to pytanie.
Trzeba przeprowadzić dokładne badanie podmiotowe i przedmiotowe, wykonać odpowiednie badania laboratoryjne oraz obrazowe aby znaleźć przyczynę.
Jeśli nie jest Pani/Pan w stanie samodzielnie poradzić sobie z nadmierną masą ciała, warto skonsultować się z lekarzem obesitologiem, który zdiagnozuje Pani/Pana problem oraz rozpocznie odpowiednie leczenie farmakologiczne/dietetyczne/psychologiczne.
Czy otyłość brzuszna przy prawidłowym BMI jest groźna i kiedy wymaga interwencji lekarskiej?
Mam prawidłowe BMI, ale w pasie wyraźnie przybyło i zaczynam się martwić, czy to tylko kwestia wyglądu, czy jednak coś poważniejszego. Czytałam, że tłuszcz trzewny może być niebezpieczny nawet przy „normalnej" wadze, ale nie wiem, po czym poznać, że to już nie jest błahostka. Jakie...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Tak, otyłość brzuszna może zwiększać ryzyko cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych mimo prawidłowego BMI, dlatego konsultacja lekarska jest wskazana zwłaszcza przy obwodzie talii >80 cm u kobiety lub >94 cm u mężczyzny, nieprawidłowym ciśnieniu, glukozie lub lipidogramie, a także przy szybkim niewyjaśnionym powiększaniu się brzucha, bólu, duszności albo obrzękach.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Określenie potencjalnych przyczyn przyrostu masy ciała, ukierunkowanie postępowania, omówienie dalszych kroków - wymagają pełnej wiedzy na temat pacjentki, czyli pełnego wywiadu medycznego i badania fizykalnego (m.in. wiek, ew.schorzenia współistniejące i stosowane leki, wywiad ginekologiczny, używki itp.). Należy więc zgłosić się na wizytę do lekarza w warunkach stacjonarnych (lekarz rodziny/internista), który wyda stosowne zalecenia, po uwzględnieniu wszystkich niezbędnych elementów oceny lekarskiej.
Aleksandra Zygowska
Obesitolog
Umów wizytę
Jeśli ma Pani jakiekolwiek wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem obesitologiem, który zajmuje się leczeniem otyłości.
Trzeba Panią dokładnie zbadać, przeanalizować wyniki badań laboratoryjnych oraz obrazowych.
Otyłość brzuszna zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe oraz ryzyko rozwoju cukrzycy.
Warto działać wcześniej.
Aleksandra Zygowska
Obesitolog
Umów wizytę
Jeśli ma Pani jakiekolwiek wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem obesitologiem, który zajmuje się leczeniem otyłości.
Trzeba Panią dokładnie zbadać, przeanalizować wyniki badań laboratoryjnych oraz obrazowych.
Otyłość brzuszna zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe oraz ryzyko rozwoju cukrzycy.
Warto działać wcześniej.
Odczuwam mdłości i wymiotuję - do kogo mam się udać? Czy zrobić usg?
Mój problem przedstawia się tak: od kilku miesięcy (około 10) biorę lek zawierający semaglutyd na odchudzanie, nie mam cukrzycy. Parametry mam w normie (robiłam ostatnio badania). Parę dni temu zjadłam pizzę i dostałam silnego bólu brzucha jakby za pępkiem. Nie spałam cała noc,...
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Przy tych objawach należy wstrzymać kolejną dawkę i zgłosić się jeszcze dziś do internisty/NPL lub na SOR. . .
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Zalecana wizyta u lekarza w warunkach stacjonarnych (lekarz rodzinny/internista), niezbędne jest przeprowadzenie badania fizykalnego, w oparciu o które lekarz ukierunkuje postępowanie diagnostyczne; jeżeli wymieniony lek włączony był przez innego lekarza niż lekarz rodzinny, należy również skonsultować się z lekarzem prowadzącym leczenie powyższym preparatem. W przypadku nagłych, niepokojących dolegliwości - SOR.
Czy mogę już wprowadzać do diety rzeczy trochę zakazane typu pizza, surowe warzywa, kapusta czy alkohol?
15.07 miałem usunięty 3 mm polip z esicy w jelicie podczas kolonoskopii w znieczuleniu ogólnym. Dziś jest 21.07, od drugiego dnia stosowałem dietę lekkostrawne i pozwalałem sobie na kawkę, ale dobrze ją tolerowałem natomiast od 3 dni jem wszystko normalnie i nic się nie dzieje. 
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Sześć dni po usunięciu małego polipa, przy dobrym samopoczuciu i braku zaleceń indywidualnych, można zwykle wrócić do normalnej diety—pizzy, surowych warzyw i kapusty—wprowadzając je stopniowo, a alkohol spożyć jedynie umiarkowanie, natomiast obfite krwawienie, silny ból brzucha, gorączka lub osłabienie wymagają pilnej konsultacji.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Właściwa dieta po polipektomii jest istotna; o ile nie było zindywidualizowanych zaleceń (uwzględniających całość obrazu klinicznego np. schorzeń współistniejących) dieta w pierwszych dniach powinna być lekkostrawna, z unikaniem produktów drażniących (np. używki, ostre przyprawy), z uwagą przykładaną również do ilości spożywanego błonnika. W przypadku zaobserwowania dolegliwości - kontrolna ocena przez lekarza prowadzącego (lekarz rodzinny/gastrolog).
Czy mogę zacząć przyjmować kreatynę oraz białko, przy nadciśnieniu tętniczym?
Mam nadciśnienie tętnicze i zażywam na to na stałe leki. Chciałbym zacząć aktywny tryb życia. Mam 28 lat waga 70 kg
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
W pierwszej kolejności warto omówić zasady postępowania, uzyskać wskazówki dotyczące aktywności/zdrowego, prawidłowego stylu życia z lekarzem prowadzącym (rodzinnym i/lub kardiologiem) znającym Pana jako pacjenta (m.in. wyniki badań, schorzenia współistniejące, stosowane leki); a włączanie samodzielne suplementów, zwłaszcza przy farmakoterapii nadciśnienia tętniczego jest przeciwwskazane.
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Nie każdą nieczynną nerkę trzeba usuwać niezwłocznie — wskazaniem do operacji są m.in. nawracające zakażenia, ból, kamica lub zastój, niekontrolowane nadciśnienie albo podejrzenie nowotworu, a decyzję powinien poprzedzić przegląd badań obrazowych, scyntygrafii funkcji nerek i ocena ryzyka operacyjnego u urologa.

Tata nie musi wyrażać zgody bez pełnego wyjaśnienia wskazań; warto poprosić o drugą konsultację urologiczną i zapytać wprost, co grozi przy obserwacji oraz czy operacja jest pilna, planowa czy tylko zalecana.

Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Julia Grotnik
dietetyk pediatryczny, dietetyk kliniczny, dietetyk dziecięcy, dietetyk młodzieży
Umów wizytę
Dzień dobry, w przypadku przyjmowania jakichkolwiek leków warto skonsultować suplementację z lekarzem. Suplementy różnego rodzaju mogą wpływać na działanie leków, osłabiać je lub nasilać.

Inną kwestią jest zasadność wprowadzania suplementacji przy rozpoczynaniu aktywnego trybu życia. Jest to sprawa indywidualna i dobrze byłoby skonsultować się z dietetykiem, który doradzi, jak dostosować sposób odżywiania i suplementację do planowanej aktywności fizycznej.
Czy to może oznaczać nadmiar drożdży w jelitach? Czy wymaga to interwencji czy samo ustąpi po zmianie sposobu żywienia? 
Od jakiegoś czasu z konieczności jadłem jedynie surowe jedzenie, źródłem węglowodanów były dla mnie solone paluszki, surowe owsiane płatki błyskawiczne (zmieszane z rozgniecionymi bananami lub innym płynem) i namoknięte do miękkości surowa kasza gryczana (fabrycznie prażona czyli...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podejmie on decyzję co do ewentualnej dalszej diagnostyki, skierowania do innych specjalistów i ewentualnego leczenia.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Proszę zgłosić się na wizytę stacjonarną (lekarz rodzinny/internista) - żeby ukierunkować postępowanie trzeba poszerzyć wywiad medyczny i zbadać pacjenta; warto również zgłosić się do dietetyka, który omówi zalecenia żywieniowe i wybierze najbardziej odpowiednie dla Pana.
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Nie brzmi to typowo jak „nadmiar drożdży w jelitach” — tzw. zespół fermentacji jelitowej istnieje, ale jest bardzo rzadki i zwykle daje objawy upojenia alkoholem, a nie samo odbijanie. Bardziej prawdopodobne jest, że po dużej ilości surowych/namaczanych węglowodanów i słodyczy dochodzi do fermentacji treści pokarmowej, odbijania i niestrawności/refluksu; warto na kilka–kilkanaście dni wrócić do normalnych gotowanych posiłków, ograniczyć cukry proste i obserwować.

Jest to informacja edukacyjan i nie stanowi ani nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
Pozdrawiam,
lek. med. Barbara Matuszkowiak
Czy lek z diosminą można łączyć jednocześnie z witaminą C, D3 i probiotykiem? 
Lek z diosminą biorę podczas posiłku. Czy można pić zioła np. rumianek, pokrzywę, krwawnik, kasztanowiec, miętę, szałwię lub herbatę do posiłku jak biorę ten lek? Nie wyobrażam sobie jeść bez herbaty. W ulotce nic o tym nie ma. Czy zioła i herbata wchodzą w interakcje z witaminami? 
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Diosminę można zwykle łączyć z witaminą C, D3 i probiotykiem, a przyjmowanie jej podczas posiłku jest w porządku.

Herbata i większość ziół, jak rumianek, pokrzywa czy mięta, zwykle nie przeszkadzają, ale z kasztanowcem, krwawnikiem i szałwią lepiej uważać

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, warto omówić z lekarzem prowadzącym/rodzinnym (który zna pacjenta - jego schorzenia i stosowane leki) zasadność stosowania określonych ziół.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Moja ferrytyna spada mimo suplementów i dobrej diety - co może być tego przyczyną?
W sierpniu robiłam badania i zaniepokoiła mnie ferrytyna na poziomie 12. Stwierdziłam, że poprawię swoją dietę, żeby była bogata w żelazo. Dodatkowo brałam suplementy z żelazem oraz wspomagające jego wchłanianie. W kwietniu zrobiłam kolejne badania ferrytyna spadła do 9. Lekarz rodzinny skierował...
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który ukierunkuje dalsze postępowanie. Ważna jest całość obrazu klinicznego i aby znaleźć przyczynę Pani dolegliwości należy poszerzyć diagnostykę, uzupełnić ją o badania obrazowe i konsultacje specjalistyczne (np. usg j.brz., konsultacja ginekologiczna, gastrologiczna) - o ich charakterze decyduje lekarz prowadzący w oparciu o wywiad, badanie fizykalne, wyniki badań dotychczas wykonanych.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Monika Sierakowska
homeopata
Umów wizytę
W tej sytuacji można rozważyć terapię homeopatyczną. Polega ona na indywidualnym doborze leku homeopatycznego, którego celem jest wsparcie organizmu w odzyskaniu równowagi, a co za tym idzie – wyrównaniu niedoborów i poprawie samopoczucia. Wizytę można umówić u lokalnego homeopaty lub skorzystać z konsultacji online.
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Ferrytyna 7–9 oznacza bardzo małe zapasy żelaza, nawet jeśli hemoglobina i żelazo we krwi są jeszcze w normie, więc przy zmęczeniu, marznięciu i wypadaniu włosów warto szukać przyczyny dalszego spadku. Prosze umowic sie do lekarza rodzinnego

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)
Czy ból kręgosłupa może być spowodowany przez słabe mięśnie brzucha lub pleców?
Wiek 37 lat, 185 cm i 95 kg (redukcja że 112 kg od stycznia). Przez większość życia żyłem nie zdrowo. Dużo piwa, papierosy, fast food, rekord to było 113 kg. Od szkoły byłem otyły i dość słaby jeśli chodzi o ogólna sprawność fizyczną. Do tego garbilem się coraz bardziej. Nie ma...
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Obserwowane dolegliwości proszę zgłosić lekarzowi prowadzącemu/rodzinnemu, który po kontrolnym badaniu fizykalnym ew.uzupełni diagnostykę o badania obrazowe kręgosłupa, a po ich wykonaniu i ocenie - do uwzględnienia fizjoterapia, odpowiednio dobrane przez fizjoterapeutę ćwiczenia, w tym ćwiczenia wzmacniające.
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
Ból między łopatkami może wynikać ze słabszych mięśni brzucha i pleców, nagłej zmiany postawy oraz cwiczen ( pompki/hantle )— ciało po latach garbienia się musi się „przestawić”, więc lepiej zwiększać ćwiczenia stopniowo i rozważyć fizjoterapeutę, który dobierze bezpieczne ćwiczenia na odcinek piersiowy, łopatki i core.

Jeśli pojawi się ucisk w klatce, duszność, zimne poty, ból promieniujący do ręki/szczęki, omdlenie albo ból przy wysiłku; planowo warto skontrolować cholesterol, ciśnienie i omówić z lekarzem bezpieczeństwo treningu.

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista podejmie odpowiednie środki postępowania oraz odpowie na wszystkie pytania.
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Pokaż wszystkie artykuły arrow
Najpopularniejsze miasta
HaloDoctor
BioStat Sp. z o.o.
ul. Kowalczyka 17, 44-206
Rybnik
HaloDoctor nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
© BioStat® 2026 · Wszelkie prawa zastrzeżone | Dane osobowe | Regulamin
?> Umów wizytę
Otyłość Otyłość znajdź lekarza Znajdź lekarza L4 L4 umów wizytę Umów wizytę