schudnij zdrowo dzięki poradom dietetycznym specjalistów online
Otyłość oraz nadwaga to nie tyle problemy estetyczne, co zdrowotne. Zwiększają bowiem ryzyko zachorowania na różnego rodzaju choroby, w tym m.in. cukrzycę, miażdżycę oraz choroby zwyrodnieniowe stawów.
Skutki zdrowotne otyłości i nadwagi zwiększają też ryzyko zachorowania na nowotwory, w tym m.in. jelita grubego oraz trzustki.
Niestety samodzielna próba zgubienia kilogramów zazwyczaj kończy się fiaskiem i większość tego typu inicjatyw wiąże się efektem jo-jo. Właśnie dlatego by zrobić to bezpiecznie warto skorzystać z konsultacji dietetycznej, a także zasięgnąć pomocy psychologa, który zagwarantuje niezbędne w czasie diety wsparcie.
Omów problem otyłości lub nadwagi z naszym specjalistą:
Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania.
Absolutną podstawą w zapobieganiu otyłości jest zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce, a także umiarkowana aktywność fizyczna.
Otyłość brzuszna zwiększa ryzyko cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, a także chorób serca.
Problemy ze schudnięciem mają osoby cierpiące na bezsenność oraz różne choroby, w tym m.in. niedoczynność tarczycy.
Na nadwagę oraz otyłość choruje w Polsce około 10 proc. dzieci do trzeciego roku życia oraz prawie 22 proc. do 15. roku życia.
Utrata masy ciała nie powinna być zbyt gwałtowana i powinna wynosić od 0,5 do 1 kg tygodniowo.