Omega-3 a zdrowie serca – czy suplementy naprawdę chronią przed zawałem?

14.03.2026

Udostępnij przez

Kopiuj link

Autor: Monika Krzepina

Omega-3 a zdrowie serca – czy suplementy naprawdę chronią przed zawałem?

Źródło: Adobe Stock

Kwasy tłuszczowe omega-3 od lat uważane są za jedne z najważniejszych składników diety wspierających zdrowie serca. Znajdują się głównie w tłustych rybach morskich, takich jak łosoś atlantycki czy makrela. Coraz więcej osób sięga po suplementy omega-3, licząc na zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Czy jednak faktycznie mogą chronić przed zawałem serca?

Źródło: Adobe Stock

Spis treści

Jak omega-3 wpływają na zdrowie serca

Dieta czy suplementy – co jest lepsze?

Kto powinien stosować suplementy omega-3?

Bezpieczeństwo i ewentualne skutki uboczne

Podsumowanie – omega-3 nie zastąpią zdrowego stylu życia

Jak omega-3 wpływają na zdrowie serca

Kwasy omega-3 pomagają obniżać poziom trójglicerydów, zmniejszać stan zapalny naczyń krwionośnych, poprawiać elastyczność tętnic i regulować ciśnienie krwi. Dzięki temu ograniczają ryzyko chorób serca.

W ostatnich latach liczne badania sugerują, że odpowiednia suplementacja może zmniejszyć ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, szczególnie u osób z podwyższonym poziomem trójglicerydów. Naukowcy podkreślają jednak, że suplementy nie zastąpią zdrowej diety ani aktywnego stylu życia.

Doda promowała żelki na Hashimoto. Prokuratura postawiła zarzut

Kolagen rybi – dlaczego jest uznawany za najlepszy wybór?

Jakie suplementy dla seniorów mają sens? Geriatra wyjaśnia

Czy konieczna jest suplementacja witaminy D zimą?

17-latek miał być kandydatem do przeszczepu serca. Lekarze wykonali trudną operację

Zastawkę serca wszczepili dziecku przez żyłę. Nowoczesny zabieg bez otwierania klatki piersiowej

Dieta czy suplementy – co jest lepsze?

Najlepszym źródłem omega-3 pozostaje dieta. Eksperci zalecają spożywanie ryb morskich przynajmniej dwa razy w tygodniu, np. łososia, makreli, sardynki czy śledzia. Dodatkowo korzystne są siemię lniane i orzechy włoskie, które również zawierają kwasy omega-3.

Suplementy mogą być przydatne, jeśli dieta nie dostarcza wystarczającej ilości tych składników, na przykład u osób, które rzadko jedzą ryby lub stosują diety eliminacyjne.

Kto powinien stosować suplementy omega-3?

Suplementacja omega-3 może być szczególnie korzystna dla osób z wysokim poziomem trójglicerydów, pacjentów z chorobami serca, a także osób, które rzadko spożywają ryby.

Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiednią dawkę i uniknąć ewentualnych działań niepożądanych.

Bezpieczeństwo i ewentualne skutki uboczne

Omega-3 są generalnie bezpieczne, jednak w bardzo dużych dawkach mogą powodować problemy żołądkowe, zwiększać ryzyko krwawień lub wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi. Suplementy powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami specjalisty i w połączeniu z odpowiednią dietą.

Podsumowanie – omega-3 nie zastąpią zdrowego stylu życia

Omega-3 mogą wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ale nie są cudownym środkiem zapobiegającym zawałowi. Największe korzyści przynosi połączenie zdrowej diety, aktywności fizycznej i regularnych badań kontrolnych.

Suplementy mogą być pomocnym uzupełnieniem diety, ale nie zastąpią konsultacji lekarskiej ani zdrowego stylu życia.

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:

Dodaj jako źródło w Google

Obserwuj nas w Google News

suplementacja choroby serca suplementy zawał serca

Szybka konsultacja:

e-Recepta L4 Online

Addamel N (Koncentrat do sporządzania roztworu do infuzji)

Alendronic acid + Cholecalciferol Accord (Tabletki)

Alfadiol (Kapsułki miękkie)

AntyGrypin (Tabletki musujące)

Ascorgem (Krople doustne, roztwór)

Ascorvita (Tabletki musujące)

Aspar Espefa Premium (Tabletki)

Asparaginian lek (Tabletki)

Aspargin (Tabletki)

Aspirin C (Tabletki musujące)

Bals Sulphur żel (Żel)

Beduo (Tabletki powlekane)

Benfogamma (Tabletki drażowane)

Bexon (Roztwór do wstrzykiwań)

Biotebal (Tabletki)

Pokaż więcej leków

Doda promowała żelki na Hashimoto. Prokuratura postawiła zarzut

Dorota Rabczewska, znana jako Doda, usłyszała zarzut dotyczący naruszenia Prawa...

Kolagen rybi – dlaczego jest uznawany za najlepszy wybór?

Kolagen to podstawowe białko budulcowe organizmu, odpowiadające za kondycję skóry, stawów,...

Jakie suplementy dla seniorów mają sens? Geriatra wyjaśnia

Wraz z wiekiem rośnie zainteresowanie suplementami diety. Reklamy obiecują lepszą pamięć,...

Czy konieczna jest suplementacja witaminy D zimą?

Promienie słoneczne skutecznie wpływają na produkcję witaminy D. Wystarczy nawet 15 minut...

17-latek miał być kandydatem do przeszczepu serca. Lekarze wykonali trudną operację

Sebastian miał zaledwie 17 lat, gdy lekarze zakwalifikowali go do przeszczepienia serca....

Zastawkę serca wszczepili dziecku przez żyłę. Nowoczesny zabieg bez otwierania klatki piersiowej

Lekarze z Dziecięcego Szpitala Klinicznego UCK WUM wykonali kolejny przezskórny zabieg...

Najnowsze pytania pacjentów

Czy jest prawdą, że niezmetabolizowany nadmiar kwasu foliowego krążący we krwi może zaszkodzić dziecku?

Ginekolog zalecił mi przyjmować 15 mg kwasu foliowego przez całą ciążę. Bez robienia żadnych badań. Czy nie jest to za duża dawka?

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

W przypadku wątpliwości co do zasadności włączenia takiej dawki preparatu - wskazana konsultacja z innym ginekologiem, w warunkach stacjonarnych, aby lekarz mógł przeprowadzić pełną ocenę (badanie pacjentki, zapoznanie się z posiadaną dokumentacją medyczną itp.). Ponadto -powody włączenia takiej dawki kwasu foliowego należy omówić z lekarzem ginekologiem prowadzącym, który zalecił suplementację - zna całość historii choroby/obrazu klinicznego pacjentki, którymi się kierował wdrażając preparat.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana kontrolna konsultacja z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

15 mg kwasu foliowego na dobę to dawka bardzo wysoka i zdecydowanie nie jest rutynową dawką dla każdej ciężarnej; zwykle stosuje się znacznie mniejsze dawki, a wyższe rezerwuje dla określonych wskazań, dlatego przy takim zaleceniu warto dopytać ginekologa o konkretny powód i ewentualnie zweryfikować plan leczenia — obawy dotyczące nadmiaru niezmetabolizowanego kwasu foliowego są przedmiotem badań, ale nie ma podstaw, by sam jego poziom we krwi traktować jako pewny dowód szkody dla dziecka (Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Kamil Zaręba

androlog, ginekolog - położnik

Umów wizytę

Jest to dawka niestandardowa. Nie znając wywiadu i wskazań trudno stwierdzić czy jest zasadna. Badanie poziomu kwasu foliowego z krwi i dokładny wywiad ułatwi podjąć decyzję co do dalszego postępowania.

Jak mam brać suplementy, bo jest ich dużo? Jak je rozdzielić na dni tygodnia albo w ciągu dnia?

35 lat 185 cm 94 kg. Niski poziom testosteronu 304ng/dl. Wysoki kortyzol. Nerwica (leki) i nikotynizm. Dawno temu niedoczynność tarczycy. Alkohol rzadko. Androlog od razu wyskoczył z TRT albo z klomidem. Włączam sport, żywienie i suplementy i zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Sport siłownia 2...

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Nie ma sensu rozdzielać tylu suplementów na dni — lepiej ograniczyć je do kilku potrzebnych po konsultacji z lekarzem (Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

W pierwszej kolejności - kontrolna ocena stanu zdrowia przez lekarza na wizycie stacjonarnej, z kontrolnym badaniem fizykalnym, interpretacją aktualnych wyników badań; w oparciu o powyższe - ustalenie wskazań i/lub przeciwwskazań do określonych suplementów (lekarz prowadzący, dietetyk), suplementacja powinna odbywać się pod ich kontrolą.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.

Czy lek z diosminą można łączyć jednocześnie z witaminą C, D3 i probiotykiem?

Lek z diosminą biorę podczas posiłku. Czy można pić zioła np. rumianek, pokrzywę, krwawnik, kasztanowiec, miętę, szałwię lub herbatę do posiłku jak biorę ten lek? Nie wyobrażam sobie jeść bez herbaty. W ulotce nic o tym nie ma. Czy zioła i herbata wchodzą w interakcje z witaminami?

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Diosminę można zwykle łączyć z witaminą C, D3 i probiotykiem, a przyjmowanie jej podczas posiłku jest w porządku.

Herbata i większość ziół, jak rumianek, pokrzywa czy mięta, zwykle nie przeszkadzają, ale z kasztanowcem, krwawnikiem i szałwią lepiej uważać

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, warto omówić z lekarzem prowadzącym/rodzinnym (który zna pacjenta - jego schorzenia i stosowane leki) zasadność stosowania określonych ziół.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Czy po zawale i podwyższonym poziomie cukru we krwi należy się mojemu Tacie skierowanie do diabetologa?

Mój tata ma 63 lata, jest po zawale i wielokrotnym zatrzymaniu serca (do 40 razy na dobę przez 2 tygodnie). Przyjmuje różne leki na serce. Lekarz rodzinny skierował go na morfologię, kazał powtórzyć cukier, ponieważ był za wysoki, nie została zlecona krzywa cukrowa. Tata...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Warto omówić zaistniałą sytuację z lekarzem kardiologiem, pod opieką którego Tata pozostaje (zabrać na wizytę wyniki wykonanych badań), oceni stan pacjenta i zadecyduje o dalszym postępowaniu.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tak, skierowanie do diabetologa jest zasadne, bo cukier na czczo około 130 mg/dl po zawale wymaga dokładnej oceny i leczenia.

Trzeba pilnie zebrać listę leków, zrobić HbA1c, glukozę na czczo, kreatyninę/eGFR i skonsultować szybkie chudnięcie 18 kg w miesiąc — u lekarza rodzinnego, diabetologa lub kardiologa.

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)

Niski poziom ferrytyny - co jeść, żeby oprócz suplementów żelaza podnieść jej poziom?

Od dwóch miesięcy biorę suplementy żelaza z powodu niskiego poziomu ferrytyny. Planuję kolejne badanie krwi w trzecim miesiącu, ale jak dotąd nic się nie zmieniło - wręcz przeciwnie, czuję, że jest gorzej. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć, czy to normalne?

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecane omówienie postępowania z lekarzem prowadzącym, który zna całość obrazu klinicznego-przeprowadzał pełen wywiad medyczny, badał kontrolnie fizykalnie, zlecał badania laboratoryjne oraz z określonego powodu wdrożył suplementację.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista podejmie odpowiednie środki postępowania oraz odpowie na wszystkie pytania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Jeśli po 2 miesiącach suplementacji nie ma poprawy albo czuje się Pani gorzej, trzeba wrócić do lekarza, bo może być potrzebna kontrola wyników i sprawdzenie przyczyny słabego wchłaniania lub utraty żelaza.

Umów wizytę

Niski poziom ferrytyny (czyli zapasów żelaza w organizmie) potrafi poprawiać się dość wolno — ale jeśli po 2–3 miesiącach suplementacji nie widzisz żadnej poprawy albo czujesz się gorzej, to nie jest coś, co warto ignorować. W takiej sytuacji dobrze skonsultować się z lekarzem i sprawdzić, czy leczenie jest odpowiednie i czy nie ma innej przyczyny (np. słabe wchłanianie, utrata krwi, problemy żołądkowo-jelitowe, choroby tarczycy itd.).

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Niska ferrytyna może utrzymywać się mimo suplementacji, zwłaszcza przy złym wchłanianiu lub utracie krwi. W diecie uwzględnij czerwone mięso, podroby, strączki, łącz je z wit. C i unikaj kawy/herbaty przy posiłkach. Wskazana konsultacja z lekarzem rodzinnym lub hematologiem.

Czy dolegliwości, których dotyczy przekroczenie granicy normy witaminy B6 ustąpią, a ściślej - jak długo mogą trwać?

Odczuwam bardzo silny ból stóp, mrowienie, drętwienie i pieczenie. Witamina B6, którą zbadałem na własną rękę, po suplementacji (w celu zmniejszenia zmęczenia, dolegliwości wynikających z przepracowania etc.) włączonej w październiku ub. roku - dwukrotnie przekracza u...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Oceny może dokonać lekarz neurolog prowadzący, który przeprowadzał badanie fizykalne i miał wgląd w wyniki badań laboratoryjnych; należy pozostawać pod kontrolą neurologiczną, zgłaszać lekarzowi prowadzącemu ew. obserwowane zmiany, aby mógł ukierunkować dalsze postępowanie.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Objawy neuropatii po przedawkowaniu B6 są w większości przypadków odwracalne, ale regeneracja nerwów jest powolna i może trwać od kilku miesięcy do nawet 2–3 lat. Kluczowe jest utrzymanie odstawienia suplementu i kontrola poziomu B6 we krwi.

Tomasz Andrzej Szczęsny

internista, onkolog, internista

Umów wizytę

. Czynniki takie jak dawka, czas trwania ekspozycji i indywidualna podatność prawdopodobnie wpływają na potencjał powrotu do zdrowia. Dlatego, podczas gdy niektóre przypadki neuropatii wywołanej pirydoksyną są odwracalne, szczególnie przy wczesnej interwencji, inne mogą skutkować trwałym lub trwałym uszkodzeniem nerwów, podkreślając znaczenie unikania nadmiernej suplementacji witaminą B6 - źródło -Consensus Neurology

Czy po takim charakterze raka i moim obecnym stanie tarczycy, ustabilizowanych hormonach nie mam się czym martwić i powinnam przyjmować suplementy przed ciąża?

Jestem po raku tarczycy, wycięty jeden płat z mikro rakiem 3 lata temu, zakończone leczenie onkologiczne, bo histopat był w porządku, żadnych przeżutów do węzłów, obecnie druga połowa czysta. Jestem też miesiąc po poronieniu, lekarz ginekolog zlecił mi przyjmowanie...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana konsultacja z lekarzem prowadzącym (endokrynologiem/onkologiem) pod którego opieką Pani pozostawała w trakcie leczenia i u którego odbywają się wizyty kontrolne po przebytym leczeniu.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Nie ma dowodów, aby standardowe dawki witamin z grupy B zwiększały ryzyko nawrotu raka tarczycy. Suplementy zalecone przed ciążą są zwykle bezpieczne; jeśli jednak są wątpliwości to warto je rozwiać indywidualnie z lekarzem prowadzącym.

Jakie są szanse operacji bądź innego leczenia przyzwojakiem w osierdziu?

Syn z przyzwojakiem w osierdziu po dwóch nieudanym embolizacjach powikłanymi zawałami. Nadmieniam, że guz jest wydzielający i przez lekarzy z Krakowa stwierdzono że operacja jest bardzo ryzykowna.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Niestety nie da się odpowiedzieć bez wglądu w dokumentację (wielkość, położenie, unaczynienie, wyniki badań nuklearnych, stan serca).Proszę upewnić się, że sprawę ocenia zespół w ośrodku o dużym doświadczeniu w paragangliomach (centrum onkologiczne/medycyny nuklearnej + kardio-chirurgia). Warto poprosić o konsylium lub drugą opinię. Pozdrawiam

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wszystkie wątpliwości, pytania - do omówienia z lekarzami prowadzącymi leczenie, pod opieką których syn pozostaje - ocena musi być poparta całością obrazu klinicznego (dotychczasową historią choroby i leczenia, wynikami wykonywanych badań itp.)

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza prowadzącego dotychczas leczenie. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Czy suplementami można złagodzić objawy niedoczynności tarczycy?

We wrześniu dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy i przepisano mi na nią lek. Niestety, odkąd zaczęłam go przyjmować, źle się po nim czuję. Dodatkowo moje wyniki pokazują podwyższone przeciwciała: anty-TPO 191 i anty-TG 501. Zastanawiam się, czy warto udać się do endokrynologa, czy może...

Barbara Poziomska

dietetyk, psycholog

Umów wizytę

W niedoczynności tarczycy podstawą leczenia pozostaje lek przepisany przez endokrynologa, dlatego jeśli pojawiły się niepokojące reakcje po jego włączeniu, warto omówić to na wizycie kontrolnej. Suplementy mogą wspierać samopoczucie, ale nie zastąpią leczenia – szczególnie przy podwyższonych przeciwciałach.
Od strony żywieniowej pomocne może być zadbanie o regularne, odżywcze posiłki, odpowiednią ilość białka i pełnowartościowych produktów oraz unikanie długich przerw między posiłkami. W tym zakresie wsparcie dietetyka może być bardzo pomocne, bo pozwoli dobrać sposób odżywiania wspierający energię i ogólne samopoczucie.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym dotychczas leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana konsultacja endokrynologiczna - na wizytę należy zabrać wyniki wykonanych dotychczas badań, zgłosić objawy obserwowane po włączeniu leku; lekarz po zebraniu pełnego wywiadu medycznego, zapoznaniu się z dokumentacją i przeprowadzeniu badania fizykalnego ukierunkuje dalsze postępowanie.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Podwyższone przeciwciała anty-TPO i anty-TG sugerują autoimmunologiczną niedoczynność tarczycy (Hashimoto), a suplementy mogą jedynie łagodzić objawy, ale nie zastąpią leczenia hormonalnego. Jeśli po leku czuje się Pani wyraźnie gorzej, warto skorygować dawkę lub zmienić preparat (co zdarza się dość często) – w tym celu najlepiej skonsultować się z endokrynologiem; pomocniczo bywa rozważany selen, witamina D, magnez i witaminy z grupy B, jeśli są ich niedobory. Uporczywe złe samopoczucie przy prawidłowym przyjmowaniu leku nie powinno być przez Panią ignorowane.

Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście, jakie stosuje się w przypadkach podobnych do opisanego; nie zastępuje indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Czy faktycznie powinienem zrezygnować z suplementacji kreatyny?

Cześć, od jakoś ponad roku w badaniach krwi regularnie wychodzi mi podwyższona kreatynina. Dla kontekstu dodam, że od ponad 2 lat regularnie ćwiczę intensywnie na siłowni, a także od tych 2 lat codziennie suplementuje kreatynę w ilości 5 g. Po konsultacji z lekarzem rodzinnym postanowiłem...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana ponowna stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Oceny pod kątem wskazań/przeciwwskazań do suplementacji dokonuje lekarz prowadzący - w oparciu o stan pacjenta i wyniki wykonywanych badań. W zaistniałej sytuacji należy zastosować się do zaleceń lekarza i okresowo wykonywać kontrolne badania, zarówno laboratoryjne jak i obrazowe.

Barbara Poziomska

dietetyk, psycholog

Umów wizytę

Podwyższony poziom kreatyniny u osób przyjmujących kreatynę nie zawsze oznacza problemy z nerkami, ale warto pamiętać, że suplement ten jest często nadużywany. To, czy faktycznie jest potrzebny, zależy od rodzaju i intensywności treningu.
Jeśli aktywność fizyczna polega na codziennych godzinnych ćwiczeniach na siłowni, to jest to forma dbania o kondycję – naturalna i niewymagająca dodatkowej suplementacji. W przypadku zawodowych sportowców, którzy trenują po kilka godzin dziennie, można rozważać wspomaganie, ale w większości przypadków nie jest to konieczne.
Dobrze, że poziom kreatyniny po odstawieniu suplementu się unormował – to sygnał, że organizm radzi sobie bez dodatkowego obciążenia. Warto pozostać przy tym rozwiązaniu, kontrolować wyniki co pewien czas i stosować się do zaleceń specjalisty.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Podwyższona kreatynina może wynikać z suplementacji kreatyny i intensywnego treningu, co niekoniecznie świadczy o chorobie nerek. Warto skonsultować się z nefrologiem, który oceni funkcję nerek na podstawie pełniejszych badań.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Podwyższona kreatynina może wynikać z suplementacji kreatyny i intensywnego treningu. Dla pewności warto skonsultować się z nefrologiem, który oceni funkcję nerek dokładniej (np. eGFR, cystatyna C) i pomoże zdecydować, czy suplementacja jest bezpieczna.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Skoro po odstawieniu kreatyny poziom kreatyniny we krwi spadł, a lekarz stwierdził, że z nerkami jest wszystko w porządku, oznacza to, że suplementacja wpływała na wynik badania, a nie na funkcję nerek. Nadal warto zachować ostrożność i monitorować poziom kreatyniny, zwłaszcza przy dalszym intensywnym wysiłku fizycznym. Jeśli zechce Pan wznowić suplementację, zalecane jest okresowe kontrolowanie badań krwi oraz konsultacja z lekarzem.

Umów wizytę

1. omówić z lekarzem wyniki: eGFR, badanie ogólne moczu (białko/albumina), ewentualnie albumina/kreatynina w moczu;

2. zadbać o odpowiednie nawodnienie i unikać „dokładania” innych czynników obciążających (np. częste NLPZ, odwodnienie, bardzo wysokie dawki białka!!!);

3. jeśli brak realnych przeciwskazań, można rozważyć powrót do kreatyny w standardowej dawce 3–5 g/d i kontrolę badań po 4–8 tygodniach, najlepiej w podobnych warunkach (bez intensywnego treningu dzień przed badaniem, podobne nawodnienie).

Jeśli w badaniach pojawiają się nieprawidłowości w moczu, spadek eGFR lub inne objawy, wtedy kreatynę lepiej odstawić i kontynuować diagnostykę u lekarza/nefrologa. W razie wątpliwości warto też rozważyć konsultację nefrologiczną, żeby mieć jasność i spokój.

Czy suplementacja korzenia maca w tabletkach zaburza działanie antykoncepcji hormonalnej przyjmowanej doustnie?

Suplement maca biorę między 8 a 9 rano z posiłkiem, a antykoncepcję o godzinie 21.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem ginekologiem prowadzącym, który przepisał konkretny preparat antykoncepcyjny. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Z lekarzem ginekologiem prowadzącym, który wdrożył dany rodzaj tabletek antykoncepcyjnych należy dokładnie omówić wpływ innych preparatów/leków/suplementów na skuteczność antykoncepcji.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Nie ma dowodów, aby suplementacja korzenia maca (Lepidium meyenii) zaburzała skuteczność doustnej antykoncepcji hormonalnej. Maca jest suplementem roślinnym, który może wpływać na samopoczucie, energię czy libido, ale nie wchodzi w interakcje z metabolizmem hormonów w wątrobie i nie obniża ich stężenia.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Korzeń maca nie wykazuje interakcji osłabiających skuteczność antykoncepcji hormonalnej. Suplementacja w podanych godzinach nie powinna wpływać na działanie tabletek, ale warto potwierdzić bezpieczeństwo przyjmowania u ginekologa.

Czy mogę bezpiecznie zażywać kreatynę jako suplement na siłownię, jeśli około 10 lat temu byłem operowany z powodu wodonercza?

Chodzę na kontrole nerek co pół roku, i jak dotąd wszystko jest w porządku, bez zmian.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wszystkie zalecenia dotyczące suplementowania - wskazania/przeciwwskazania- należy omówić z lekarzem prowadzącym, który zna całość obrazu klinicznego (dotychczasową historię choroby, wyniki aktualnych badań itp.)

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Ciąża a suplementy - do jakich są przeciwwskazania?

Czy można pić kolagen, będąc w ciąży?

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę, Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

O wskazaniach, przeciwskazaniach do stosowania określonych preparatów w trakcie ciąży czy karmienia piersią należy rozmawiać z lekarzem ginekologiem prowadzącym, pod opieką którego Pani pozostaje.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

W ciąży należy zachować ostrożność przy stosowaniu suplementów, w tym kolagenu. Sam kolagen uznawany jest za stosunkowo bezpieczny, jednak suplementy często zawierają dodatkowe składniki (np. witaminy, minerały, substancje słodzące), które mogą nie być zalecane w ciąży. Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu, w tym kolagenu, warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

W ciąży przed rozpoczęciem suplementacji, w tym kolagenu, warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę, najlepiej ginekologiem-położnikiem, który oceni bezpieczeństwo preparatu.

Jakie badania wykonać, aby poprawić wydolność po zawale serca?

Jestem po zawale serca w grudniu 2024. Do czasu rehabilitacji, w jej trakcie i chwilę po systematyczna poprawa zdrowia i wydolności od miesiąca gorsze samopoczucie, przemęczenie, a od kilku dni jakiś dramat w ogóle. Słabość, męczenie się przy najprostszych czynnościach, epizody rozpieranie...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta wizyta lekarska z wynikami przeprowadzonych dotychczas badań. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Niezbędna wizyta u lekarza prowadzącego, w warunkach stacjonarnych, z dokumentacją medyczną ostatnio wykonanych badań. Przy niepokojących objawach - SOR/Pogotowie Ratunkowe.

Umów wizytę

przede wszystkim zalecam konsultację stacjonarną u internisty lub lekarza rodzinnego, celem wykonania następujących badań :

1. RTG klatki piersiowej - aby zobrazować płuca i serce
2. ECHO serca - celem diagnostyki obrazowej serca
3. Holter EKG - celem uzyskania informacji o dobowym rytmie serca

Czy suplementacja tauryna wpływa korzystnie na wzrok i degeneracje siatkówki?

Od kilkunastu lat choruje na centralną retinopatie surowicza, a także zanik nabłonka barwnikowego.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem okulistą prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

O stosowaniu suplementacji należy rozmawiać z lekarzem okulistą prowadzącym leczenie, który ocenia wskazania, przeciwwskazania do niej.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Wskazana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas wizyty lekarz odpowie na wszystkie pytania i wątpliwości oraz zaleci dalsze postępowanie.

Pokaż więcej pytań

Dziękujemy

Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.

lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Doda promowała żelki na Hashimoto. Prokuratura postawiła zarzut

Dorota Rabczewska, znana jako Doda, usłyszała zarzut dotyczący naruszenia Prawa...

Kolagen rybi – dlaczego jest uznawany za najlepszy wybór?

Kolagen to podstawowe białko budulcowe organizmu, odpowiadające za kondycję skóry, stawów,...

Jakie suplementy dla seniorów mają sens? Geriatra wyjaśnia

Wraz z wiekiem rośnie zainteresowanie suplementami diety. Reklamy obiecują lepszą pamięć,...

Czy konieczna jest suplementacja witaminy D zimą?

Promienie słoneczne skutecznie wpływają na produkcję witaminy D. Wystarczy nawet 15 minut...

17-latek miał być kandydatem do przeszczepu serca. Lekarze wykonali trudną operację

Sebastian miał zaledwie 17 lat, gdy lekarze zakwalifikowali go do przeszczepienia serca....

Zastawkę serca wszczepili dziecku przez żyłę. Nowoczesny zabieg bez otwierania klatki piersiowej

Lekarze z Dziecięcego Szpitala Klinicznego UCK WUM wykonali kolejny przezskórny zabieg...

Pokaż wszystkie artykuły

Blada kreska na teście ciążowym. Czy oznacza ciążę?

Nie żyje Elżbieta Zającówna. Cierpiała na rzadkie schorzenie krwi

Leki GLP-1 w Polsce — lista preparatów, ceny i refundacja w 2026 roku

L4 po operacji. Ile dni przysługuje i co wpływa na długość rekonwalescencji?

L4 po operacji przepukliny. Jak długo trwa rekonwalescencja?

Nowe wytyczne dla witamin D – jakie dawki przyjmować?

W prestiżowym czasopiśmie naukowym „Nutrients” ukazały się właśnie zaktualizowane, nowe...

Recepta online na Devikap: kiedy należy rozpocząć suplementację witaminą D3?

Witamina D3 jest niezbędna dla zdrowia kości, odporności i wielu innych funkcji organizmu....

Erekcja po 50-tce. Co musisz wiedzieć by znów poczuć się pewnie?

Pięćdziesiątka to moment, w którym wiele obszarów życia wreszcie się stabilizuje - dzieci...

L4 online na zapalenie dziąseł. Kiedy ból i krwawienie nasilają się

Ogólne osłabienie organizmu. 5 głównych przyczyn

Omdlenie. Zjawisko, przyczyny i postępowanie

Poczucie pustki i kryzys sensu – dlaczego mimo wszystko czujemy, że coś w życ...

Obrzmienie piersi. Przyczyny mogą być różne

Omega-3 a zdrowie serca – czy suplementy naprawdę chronią przed zawałem?

Jak omega-3 wpływają na zdrowie serca

Dieta czy suplementy – co jest lepsze?

Kto powinien stosować suplementy omega-3?

Bezpieczeństwo i ewentualne skutki uboczne

Podsumowanie – omega-3 nie zastąpią zdrowego stylu życia

Leki powiązane z tematem: