Pokolenie pod presją. Dlaczego młodzi nie potrafią przestać od siebie wymagać
Dlaczego perfekcjonizm i presja sukcesu są dziś tak silne wśród młodszych pokoleń?
Młodsze pokolenia dorastają w rzeczywistości wysokich...
Przebodźcowanie dzieci w święta – jak je rozpoznać i łagodnie reagować?
Przebodźcowanie u dzieci – czym jest i jak się objawia w okresie świątecznym
Przebodźcowanie, inaczej: przeciążenie sensoryczne jest to...
Samotność po 30., 40., 50. Jak budować relacje, gdy dotychczasowa sieć społeczna się kurczy?
Dlaczego w dorosłości samotność narasta?
Choć dorosłość kojarzy się ze stabilizacją, dla wielu osób oznacza również stopniowe ograniczanie...
Święta bez stresu? Psycholog zdradza, jak przeżyć ten czas w spokoju
Skąd bierze się stres w święta?
HaloDoctor.pl: Jakie są najczęstsze źródła stresu w okresie świątecznym?
Barbara Wesołowska-Budka:...
Wysoko wrażliwe dziecko – jak rozpoznać i jak wspierać, by nie przeciążyć emocjonalnie?
Jakie są najważniejsze cechy wysoko wrażliwego dziecka i po czym rodzic może je rozpoznać w codziennym zachowaniu?
Głębokie przetwarzanie...
Dieta dopaminowa – czy jedzenie może naprawdę poprawić nastrój?
Mit diety i „detoksu” dopaminowego
Termin „dieta dopaminowa” zawdzięcza swoją popularność nie tyle badaniom klinicznym, co publikacjom...
Dystymia – „cichy” rodzaj depresji. Jak ją rozpoznać i leczyć?
Czym jest dystymia i czym różni się od depresji?
Dystymia, czyli utrwalone zaburzenie depresyjne (Persistent Depressive Disorder), to...
Jak wspierać dziecko w adaptacji do nowych sytuacji: szkoła, przeprowadzka, zmiana otoczenia?
Czym jest adaptacja i dlaczego bywa trudna?
W życiu każdego jakakolwiek zmiana, która następuje, nie jest sytuacją łatwą. Zmiany mogą być...
Czy „Teściowie 3” zniechęcą do wizyty u psychiatry? Ekspertka wyjaśnia, co jest nie tak
Jak kino kształtuje obraz psychiatrii?
Postać psychiatry – grana przez Magdalenę Popławską w „Teściowie 3” – poprzez mocne przerysowanie...
Terapia schematów: jak zrozumieć i zmienić destrukcyjne wzorce zachowań
Czym terapia schematów różni się od innych form psychoterapii?
Jak wyjaśnia ekspertka:
- Terapia schematów to integracyjna forma...
Lorazepam w „Białym Lotosie”: lek uspokajający czy pułapka uzależnienia?
Kiedy lorazepam naprawdę pomaga?
Jak tłumaczy Julia Filipkowska:
- Lorazepam ma szerokie zastosowanie w medycynie i bywa...
„Szon patrol”: kiedy żart staje się przemocą – wywiad z psychologiem młodzieży
Jak „szon patrol” wpływa na młodzież?
HaloDoctor.pl: Jakie emocje i reakcje psychiczne najczęściej pojawiają się u młodych osób, które...
Jak znaleźć zdrową autonomię w związku? Rozmowa z psychoseksuolożką
Autonomia to nie samotność – tylko przestrzeń na oddychanie
HaloDoctor: Na czym polega zdrowa autonomia w relacji partnerskiej? Gdzie...
Inteligencja emocjonalna u dzieci – jak ją wspierać? Ekspert wyjaśnia
Czym jest inteligencja emocjonalna i jak objawia się u małych dzieci?
Jak wyjaśnia psychoterapeuta Sebastian Antonowicz:
-...
Mroczna strona sharentingu? Psycholog: rodzicu, pomyśl dwa razy
Co psychologicznie skłania rodziców do publikowania zdjęć i informacji o dzieciach w mediach społecznościowych?
Barbara Wesołowska-Budka:...
Kim jesteś w pracy? Jak osobowość zawodowa wpływa na karierę
Czym właściwie jest osobowość zawodowa? Jak różni się od osobowości ogólnej?
Osobowość zawodowa to, w dużym uproszczeniu, nasze zawodowe...
Obgryzanie paznokci u dziecka: co dzieje się z mową i twarzą? Logopeda tłumaczy
Emocje to nie wszystko – przyczyny mogą być głębsze
- Najczęściej przyczyny obgryzania paznokci kojarzą nam się z trudnościami natury...
Influencerzy 60+: jak media społecznościowe wpływają na zdrowie seniorów?
Cyfrowa aktywność jako klucz do pewności siebie
Sebastian Antonowicz, psychoterapeuta z Poradnie Zdrowia Psychicznego Psychoklinika,...
Trauma a seksualność – jak odzyskać bliskość po trudnych doświadczeniach?
Jak trauma wpływa na życie seksualne człowieka?
Barbara Wesołowska-Budka: Gdy coś strasznego się wydarzy, coś, co wstrząsa nami do głębi,...
Bliskie relacje z dziadkami. Dlaczego są tak ważne dla dziecka?
Dlaczego relacje z dziadkami są tak ważne dla dziecka?
Bliska relacja z dziadkami to dla dziecka nie tylko ciepło i poczucie...
Dzieci w sieci – jak chronić je przed zagrożeniami? Wywiad z psychologiem
Jakie zagrożenia wynikają z nadmiernego korzystania z internetu przez dzieci i młodzież?
Nadmierne przesiadywanie przed ekranem może...
Stres – cichy towarzysz codzienności. Kiedy szukać pomocy?
Czym właściwie jest stres i jak wpływa na naszą psychikę?
Stres to reakcja organizmu na to, co odbieramy jako wyzwanie, zagrożenie lub...
Dlaczego dziecko nie może zasnąć? Psycholog odpowiada
Przyczyny zaburzeń snu u dzieci
Zaburzenia snu u dzieci mogą mieć różnorodne przyczyny, które warto rozpoznać jak najszybciej. Według...
Kobieta w drodze do sukcesu. Jak pokonać strach i poczucie winy?
Jakie są najczęstsze psychologiczne bariery, które powstrzymują kobiety przed realizacją swoich celów?
Barbara Wesołowska-Budka: To, co...
Jak cieszyć się seksem po 60. roku życia? Psychoseksuolog odpowiada
Jakie zmiany w seksualności są naturalne po 60. roku życia?
Po ukończeniu 60 lat seksualność nie zanika, lecz ewoluuje. Może wymagać...
Mikroprzerwy w pracy. Korzyści z krótkich odpoczynków
Czym są mikroprzerwy i jak różnią się od dłuższego odpoczynku?
Mikroprzerwy to krótkie, regularne przerwy w pracy, które mogą trwać...
Zasada 2 minut: skuteczny sposób na pokonanie prokrastynacji
Czym jest zasada 2 minut?
Zasada 2 minut to technika organizacji czasu, która pomaga w unikaniu gromadzenia się drobnych obowiązków. Jej...
Gaslighting. Kiedy rzeczywistość staje się niepewna
Jak rozpoznać gaslighting?
Największym zagrożeniem gaslightingu jest to, że działa powoli i stopniowo. Początkowo mogą to być drobne...
Placebo i nocebo: jak nasze myśli wpływają na zdrowie?
Czym dokładnie jest placebo i nocebo?
Placebo to efekt poprawy zdrowia, który występuje, gdy pacjent wierzy, że dany środek lub terapia...
Późne rodzicielstwo: jakich błędów unikać? Psycholog radzi
Czy rodzicielstwo w późnym wieku wpływa na podejście do wychowania?
Według Aleksandry Czarneckiej rodzice decydujący się na dziecko...
Detoks dopaminowy. Czy to sposób na zdrowsze życie?
Czym jest detoks dopaminowy?
Detoks dopaminowy to pojęcie odnoszące się do ograniczenia nadmiernej stymulacji dopaminowej w mózgu....
Depresja poporodowa. Kiedy radość miesza się z cieniem
Czym jest depresja poporodowa?
Depresja poporodowa to stan, który dotyka niektóre kobiety po porodzie i wykracza poza tzw. "baby blues",...
Samotność w Święta. Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
Dlaczego Święta potęgują uczucie samotności?
– Święta są silnie związane z obrazem idealnej rodziny i ciepła domowego. Dla osób, które...
Bullying: przemoc rówieśnicza dotyka, co dziesiątego ucznia
Bullying. Częste zjawisko w szkołach
Bullying to inaczej przemoc rówieśnicza. Jak zauważa nasza ekspertka:
- W bullyingu...
Jak unikać emocjonalnych pułapek zakupowych? Porady psychologa na Black Friday
Dlaczego ulegamy promocjom z okazji Black Friday?
Efekt ograniczonego czasu i presja okazji
- Promocje Black Friday są...
Trudności w kontaktach z rówieśnikami. Jak pomóc dziecku?
Przyczyny trudności w nawiązywaniu relacji
Powody, dla których dziecko może mieć trudności w odnalezieniu się w grupie rówieśniczej, są...
Syndrom oszusta. Kiedy myślisz, że twoje sukcesy to przypadek
Przyczyny syndromu oszusta
Syndrom oszusta może mieć swoje źródła w różnych aspektach życia, począwszy od wychowania po środowisko pracy....
Autoagresja u dzieci. To wyraz wewnętrznego cierpienia
Czym jest autoagresja u dzieci?
Autoagresja u dzieci polega na celowym wyrządzaniu sobie krzywdy. Może przybierać formę fizyczną, jak...
Rytuały pamięci: nie tylko we Wszystkich Świętych. Jak dodają nam otuchy?
Czym są rytuały?
Rytuały to codzienne, powtarzalne czynności, które porządkują nasze życie i dają poczucie stabilności. Jak tłumaczy...
Zmiana czasu na zimowy. Co oznacza dla naszego organizmu i jak poradzić sobie ze skutkami?
Jakie skutki odczuwa organizm po zmianie czasu na zimowy?
Zmiana czasu, zwłaszcza z letniego na zimowy, może zaburzyć funkcjonowanie zegara...
Nerwica lękowa. Częściej występuje u kobiet
Nerwica lękowa - przyczyny
Jakie mogą być przyczyny nerwicy lękowej? Nasza ekspertka, Aleksandra Czarnecka odpowiada:
- Nerwica...
Zmęczenie, zniechęcenie, smutek? Depresja jesienna daje o sobie znać
Co to jest depresja jesienna?
Depresja jesienna, inaczej nazywana sezonowym zaburzeniem afektywnym, to coś, co zaczynamy odczuwać, gdy dni...
Regulacja emocji. Jak nauczyć tego swoje dziecko?
Jak nauczyć dziecko rozpoznawać swoje emocje? Dlaczego to jest ważne?
Nauczanie dziecka rozpoznawania swoich emocji to ważny krok w jego...
Dwujęzyczność dziecka. Logopeda rozwiewa obawy rodziców
Dwujęzyczne dziecko. Logopeda wylicza zalety
Zdaniem logopedy Kingi Frąckiewicz mitem jest to, że dwujęzyczność przyczynia się do kłopotów...
Lęki, koszmary, objawy depresji. Kiedy powódź rujnuje psychikę
Dlaczego osoby, które doświadczyły powodzi mogą potrzebować wsparcia psychologicznego?
Nasza ekspertka, Barbara Wesołowska-Budka...
Anoreksja u nastolatków. Gdzie szukać pomocy?
Anoreksja. Coraz więcej nastolatków choruje
Jeśli chodzi o statystyki w Polsce ocenia się, że problem anoreksji dotyczy od 0,8% do 1,8%...
Fentanyl. Psychoterapeutka o niepokojącym zjawisku w Polsce
Fentanyl - co to takiego?
Fentanyl jest syntetycznym opioidem, agonistą receptorów opioidowych. Jak tłumaczy nasza ekspertka...
Agresja: jak sobie z nią poradzić? Psycholog o skutecznych technikach
Psycholog o tym, czym jest agresja
Barbara Wesołowska-Budka: Agresja to zjawisko, które możemy definiować na wiele sposobów, w zależności...
Przedwczesny wytrysk. Różne przyczyny powszechnego problemu u mężczyzn
Przedwczesny wytrysk. Subiektywna definicja
HaloDoctor: Co to jest przedwczesny wytrysk?
Barbara Wesołowska-Budka: Przedwczesny...
Uzależnienie od adrenaliny. Kiedy nie możesz żyć bez poszukiwania ryzyka
Psycholog o tym dlaczego adrenalina uzależnia
HaloDoctor: Dlaczego adrenalina uzależnia?
Psycholog mgr Alicja Woźnica: Adrenalina,...
Terapia poznawczo-behawioralna. Psychoterapeuta o plusach i minusach CBT
Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma terapii psychologicznej, która koncentruje się na...
Fobia społeczna. To jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych
Fobia społeczna. Lęk przed znalezieniem się w centrum uwagi
Fobia społeczna jest definiowana jako lęk przed znalezieniem się w centrum...
Myśli samobójcze. Kiedy doświadczamy niechęci do życia
Myśli samobójcze. Kiedy chcemy zakończyć swoje cierpienie
Gdy doświadczamy długotrwałego bądź bardzo intensywnego cierpienia, mogą w nas...
Zaburzenia mowy. Pomoc musi być kompleksowa
Zaburzenia mowy. Kiedy język ogranicza
Każdemu z nas zdarzają się sytuacje, w których trudno nam się wysłowić, pustkę zapełniamy dźwiękami,...
5 mitów na temat seksu i antykoncepcji
Brak edukacji seksualnej
Seksuolodzy, aktywiści społeczni i edukatorzy biją na alarm: młodzież, która nie zna swojego ciała, krzywdzi je!...
Odporność psychiczna dziecka. Rodzicu, ważne zadanie przed tobą
Filary odporności psychicznej dziecka
Na odporność psychiczną przekłada się prawidłowa samoocena, poczucie sprawczości, autonomii oraz...
Zaburzenia orgazmu. Kiedy kobieta nie może osiągnąć satysfakcji
Orgazm u kobiety zaczyna się w mózgu
Co to jest orgazm u kobiety? Nasza ekspertka, Paulina Domagała definiuje go tak:
Orgazm jest...
Jak dobrze odpoczywać? Lepiej krócej a częściej - odpowiada psycholog
Kiedy po odpoczynku czujesz się zmęczony
Wyczekiwany urlop, wakacje, weekend już za nami, a my czujemy się bardziej zmęczeni niż przed....
Wędzidełko u dziecka. Kiedy należy je podciąć i co dalej?
Za krótkie wędzidełko podjęzykowe
Wędzidełka są cienkimi fałdami błony śluzowej o włóknistej strukturze, która się nie rozciąga. W jamie...
Kiedy do logopedy z małym dzieckiem. Sygnały alarmowe
Trudności z karmieniem noworodka
Rodzice od najwcześniejszych chwil życia dziecka powinni być wyczuleni na sygnały świadczące o tym, że ich...
Kobiecość to miłość do siebie. Jak wychować dziewczynkę na szczęśliwą kobietę?
Jak wychować dziewczynkę, by w przyszłości w pełni mogła cieszyć się swoją kobiecością?
Red.: Czy możemy mówić o różnicach w wychowaniu...
Rozwód rodziców. Jak przygotować się do rozmowy z dzieckiem?
Rozwód rodziców. Trudności teraz, trudności w dorosłym życiu
Jakie znaczenie ma dla dziecka rozwód rodziców? Jak zauważa nasza ekspertka,...
Kryzys życiowy. Kiedy tracisz grunt pod nogami
Kryzys życiowy. Czujesz, że psychika „wysiada"
Nasza ekspertka, Barbara Wesołowska-Budka tak definiuje pojęcie kryzysu...
Chemseks zyskuje na popularności. Psycholog: to droga na skróty, niszczy zdrowie psychiczne
Chemseks - co to takiego?
Chemseks to zjawisko oznaczające odbywanie stosunku seksualnego pod wpływem środków psychoaktywnych. Tymi...
Eksperci biją na alarm. Depresja to choroba
Depresja to choroba, którą powinni leczyć specjaliści
Przez Polskę przetacza się fala dyskusji i medialnego sporu wywołana filmem...
Noworoczne postanowienia. Jak ich dotrzymać?
Noworoczne postanowienia. Czym są?
Ponad 70% Polaków gotowych jest podjąć się noworocznych postanowień. Na trwałe wejdą one w życie około...
Wróć 
Online 
Pokaż numer telefonu 
0 odpowiedzi 
