Wiele osób nadal uważa, że życie intymne kończy się wraz z wiekiem. Tymczasem dojrzała seksualność może być równie satysfakcjonująca jak w młodszych latach, a niekiedy nawet bardziej. Jak zmienia się intymność po 60. roku życia, jakie są obawy seniorów i jak dbać o potrzeby w tym zakresie? O tym rozmawiamy z psychologiem, psychoterapeutka i psychoseksuologiem Barbarą Wesołowską-Budką z Psychoklinika Poradnie Zdrowia Psychicznego.
Po ukończeniu 60 lat seksualność nie zanika, lecz ewoluuje. Może wymagać większej uwagi i dostosowania, ale nadal stanowi istotny element życia. Często staje się nawet pełniejsza emocjonalnie, gdyż znika presja i pośpiech, a pojawia się więcej przestrzeni na czułość i przyjemność.
- U kobiet często pojawiają się zmiany związane z menopauzą – spadek poziomu estrogenów może wpływać na suchość pochwy czy zmniejszenie libido. Ale to wcale nie znaczy, że seksualność się kończy. Czasem potrzeba trochę więcej stymulacji, trochę więcej czułości, a czasem po prostu dobrej rozmowy o tym, co jest komfortowe i przyjemne – podkreśla psychoseksuolog Barbara Wesołowska-Budka.
Mężczyźni również odczuwają zmiany, np. osłabienie spontanicznych erekcji. Nie przekłada się to jednak na brak potrzeby bliskości. Wręcz przeciwnie – często na tym etapie życia odkrywają, że seks to nie tylko fizyczna sprawność, ale przede wszystkim bliskość, dotyk i bycie razem.
Największym ograniczeniem bywają nie same zmiany fizyczne, lecz przekonania dotyczące tego, co „wypada”. W rzeczywistości wiek nie odbiera prawa do czułości i intymności – potrzeba bliskości pozostaje, choć ciało może wymagać innego podejścia.
Czy w starszym wieku można utrzymywać aktywne życie seksualne? Jak dostosować aktywność do zmieniającego się ciała? Które pozycje są bardziej komfortowe dla seniorów? Na te i wiele innych pytań związanych z seksem po 60. roku życia nasza ekspertka odpowiada dla Seniorzy.halodoctor.pl. Cały artykuł przeczytasz tutaj.
Dlaczego seniorzy często nie zauważają, że gorzej słyszą? Ekspertka wyjaśnia, kiedy warto wykonać badanie słuchu
Bon Senioralny 2026. Nowe wsparcie dla seniorów i rodzin opiekujących się bliskimi
Przełomowa operacja kręgosłupa w Lublinie. 82-letnia pacjentka wstała już następnego dnia
Osłabienie u seniora: kiedy to naturalne starzenie, a kiedy choroba?
Jak senior może żyć aktywnie mimo chorób przewlekłych? Porady geriatry
Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów?
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!
Dlaczego seniorzy często nie zauważają, że gorzej słyszą? Ekspertka wyjaśnia, kiedy warto wykonać badanie słuchu
Bon Senioralny 2026. Nowe wsparcie dla seniorów i rodzin opiekujących się bliskimi
Przełomowa operacja kręgosłupa w Lublinie. 82-letnia pacjentka wstała już następnego dnia
Osłabienie u seniora: kiedy to naturalne starzenie, a kiedy choroba?
Jak senior może żyć aktywnie mimo chorób przewlekłych? Porady geriatry
Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów?
Stres czy zaburzenia lękowe? Jak rozpoznać, kiedy potrzebna jest pomoc
Nie mam ochoty na seks. Czy problem tkwi w związku, hormonach, czy psychice?
Kocham, ale nie jestem szczęśliwy. Czy to znak, że związek się kończy?