Święta bez stresu? Psycholog zdradza, jak przeżyć ten czas w spokoju
Okres świąteczny, choć pełen radości, dla wielu z nas bywa źródłem ogromnego stresu. Od napięć rodzinnych po presję perfekcyjnego przygotowania –...
Jak znaleźć zdrową autonomię w związku? Rozmowa z psychoseksuolożką
Autonomia w związku to nie egoizm, a umiejętność bycia sobą w relacji z drugim człowiekiem. Jak znaleźć zdrową równowagę między potrzebą bliskości...
Mroczna strona sharentingu? Psycholog: rodzicu, pomyśl dwa razy
Publikowanie zdjęć dzieci w mediach społecznościowych stało się powszechną praktyką wielu rodziców. Ale czy zawsze zdajemy sobie sprawę z możliwych...
Trauma a seksualność – jak odzyskać bliskość po trudnych doświadczeniach?
Trauma potrafi wstrząsnąć całym naszym życiem – ciałem, emocjami, relacjami. Nierzadko dotyka również najbardziej wrażliwej sfery człowieka –...
Stres – cichy towarzysz codzienności. Kiedy szukać pomocy?
Stres towarzyszy każdemu z nas – czasem mobilizuje, innym razem przeciąża i odbiera siły. Jak go rozpoznać? Kiedy staje się niebezpieczny? I w jaki...
Kobieta w drodze do sukcesu. Jak pokonać strach i poczucie winy?
Kobiety, które pragną osiągnąć sukces, często napotykają na wewnętrzne blokady. Strach przed porażką, lęk przed oceną czy poczucie winy,...
Jak cieszyć się seksem po 60. roku życia? Psychoseksuolog odpowiada
Wiele osób nadal uważa, że życie intymne kończy się wraz z wiekiem. Tymczasem dojrzała seksualność może być równie satysfakcjonująca jak w...
Gaslighting. Kiedy rzeczywistość staje się niepewna
Gaslighting jest jedną z najbardziej podstępnych form manipulacji psychicznej, która może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia...
Depresja poporodowa. Kiedy radość miesza się z cieniem
Poród to jeden z najbardziej przełomowych momentów w życiu kobiety. Wraz z pojawieniem się dziecka przychodzą nie tylko radość i wzruszenie, ale...
Jak unikać emocjonalnych pułapek zakupowych? Porady psychologa na Black Friday
Zakupy, szczególnie te dokonywane podczas wydarzeń takich jak Black Friday, mogą prowadzić do tzw. „zakupowego poczucia winy”. Jak zauważa Barbara...
Zmęczenie, zniechęcenie, smutek? Depresja jesienna daje o sobie znać
Depresja jesienna. U niektórych objawy pojawiają się w raz z nadejściem jesieni, a mijają dopiero wiosną. Jest to związane ze zmniejszoną ilością...
Lęki, koszmary, objawy depresji. Kiedy powódź rujnuje psychikę
Powódź jest jednym z najbardziej traumatycznych zdarzeń, jakie może spotkać człowieka. Strata domu, dobytku, a czasem nawet bliskich, niesie za...
Agresja: jak sobie z nią poradzić? Psycholog o skutecznych technikach
Często agresja jest wynikiem braku umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami. Osoby, które nie potrafią konstruktywnie wyrażać swojego gniewu...
Przedwczesny wytrysk. Różne przyczyny powszechnego problemu u mężczyzn
Przedwczesny wytrysk to jedna z najczęstszych dolegliwości seksualnych u mężczyzn. Przyczyny mogą być różne - zarówno fizjologiczne, jak i...
Terapia poznawczo-behawioralna. Psychoterapeuta o plusach i minusach CBT
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest uznawana za jedną z najbardziej efektywnych metod leczenia różnorodnych problemów psychicznych (zaburzeń...
Kobiecość to miłość do siebie. Jak wychować dziewczynkę na szczęśliwą kobietę?
I poszli z życzeniami i goździkami. I życzyli pięknego życia, spełnionych miłości, zdrowia do późnej starości. Od lat 8 marca stawia na kobiecość....
Kryzys życiowy. Kiedy tracisz grunt pod nogami
Śmierć bliskiej osoby, rozstanie z partnerem, poważna choroba, przeprowadzka do innego miasta, utrata pracy. Kryzys życiowy może wywołać dosłownie...
Chemseks zyskuje na popularności. Psycholog: to droga na skróty, niszczy zdrowie psychiczne
Chemseks czyli współżycie seksualne pod wpływem środków psychoaktywnych to zyskujący coraz większą popularność trend. - Warto zwrócić uwagę na to,...
Eksperci biją na alarm. Depresja to choroba
Od kilku dni w Polsce trwa medialna wrzawa wywołana filmem opublikowanym przez celebrytkę-podróżniczkę Beatę Pawlikowską, w którym wypowiada się...