1. Artykuły
  2. Odporność psychiczna dziecka. Rodzicu, ważne zadanie przed tobą

Odporność psychiczna dziecka. Rodzicu, ważne zadanie przed tobą

Dziecko odporne psychicznie jest mniej podatne na zaburzenia psychiczne i uzależnienia. Nie podejmuje zachowań ryzykownych i lepiej radzi sobie z regulacją emocji. Potrafi łatwiej zaadaptować się do nowych warunków. Wykazuje większą elastyczność i wchodzi w  satysfakcjonujące związki i relacje rówieśnicze - wylicza Natalia Ośko, psycholog z Poradni Zdrowia Psychicznego Psychoklinika. Jak zatem wspierać budowanie odporności psychicznej swojego dziecka? O tym przeczytacie w artykule. 

Odporność psychiczna dziecka. Rodzicu, ważne zadanie przed tobą Odporność psychiczna dziecka. Rodzicu, ważne zadanie przed tobą
Spis treści
Filary odporności psychicznej dziecka Wspieranie odporności dziecka. Dlaczego to takie ważne? Co wzmacnia odporność psychiczną dziecka? Co osłabia odporność psychiczną dziecka? Jak wspierać odporność psychiczną dziecka?

Filary odporności psychicznej dziecka

 

Na odporność psychiczną przekłada się prawidłowa samoocena, poczucie sprawczości, autonomii oraz poczucie sensu życia. Jak zauważa nasza ekspertka, nie jest to wyłącznie cecha indywidualna, z którą człowiek się rodzi, ale też tym, w co wyposaża go środowisko, w którym żyje.

 

Filarem odporności psychicznej dziecka są predyspozycje indywidualne np.  temperament, motywacja czy też kontrola własnych impulsów. Jednak to, w jaki sposób dziecko będzie funkcjonowało będzie zależało przede wszystkim od tego, jaką ma relacje z rodzicami oraz czy znajduje się w środowisku (przedszkolu lub szkole), w  którym klimat pozytywnie wspiera jego rozwój - przyznaje psycholog Natalia Ośko.

 

arrow Pseudokrup. Jak ulżyć dziecku ze „szczekającym” kaszlem?
arrow Jak spędzić z dzieckiem Wielkanoc? Psycholog podpowiada rodzicom
arrow Adaptacja przedszkolna: zacznij przygotowania wcześniej. Wskazówki psychologa dziecięcego
arrow Krztusiec. Szczególnie niebezpieczny u niemowląt
arrow Drgawki gorączkowe u dziecka. Co robić? Zachować spokój
arrow Kolka niemowlęca. Mały czy duży problem?

Wspieranie odporności dziecka. Dlaczego to takie ważne?

 

Nasza ekspertka podkreśla, że wspieranie odporności psychicznej dziecka jest nie tylko ważne, ale w dzisiejszych czasach powinno stanowić priorytet dla rządzących, nauczycieli, specjalistów oraz rodziców.

 

W najnowszych raportach i analizach można przeczytać o istotnie rosnących zaburzeniach psychicznych, myślach i tendencjach do samouszkodzeń, samookaleczeń oraz prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży - wylicza.

I dodaje:

 

Wspieranie odporności psychicznej dziecka poprzez edukację i udzielanie wsparcia rodzicom, objęcie programami profilaktycznymi uczniów, zwiększenie dostępu do specjalistów mogłyby obniżyć te niepokojące statystyki, co przełożyłoby się na zdrowe dorastanie nastolatków i najmłodszych.

 

Co wzmacnia odporność psychiczną dziecka?

 

Ważnym czynnikiem wspierającym odporność psychiczną dziecka jest prawidłowa relacja z rodzicami oraz to, w jaki sposób opiekunowie dobierają metody wychowawcze.

 

Wzmacniająca jest również obecność ważnych dorosłych w życiu dziecka np. wychowawców, trenerów, mentorów, którzy przyjmują postawę akceptującą, do których można się zwrócić o pomoc.  Niezwykle ważne w tym zakresie jest ponadto środowisko szkolne, które rozumie trudności związane z dorastaniem i specyfikę potrzeb rozwojowych. Jest miejscem, w którym panuje atmosfera bezpieczeństwa oraz wzajemnego szacunku, gdzie można nawiązać satysfakcjonujące relacje koleżeńskie oraz kształtować swoje talenty, nowe umiejętności bądź zaangażować się społecznie - zauważa psycholog.

 

Co osłabia odporność psychiczną dziecka?

 

Z kolei do czynników osłabiających odporność psychiczną dziecka jest regularne narażanie go na ryzyko (na sytuacje niebezpieczne, nieadekwatne do wieku i rozwoju emocjonalnego), jak również nadmierna ochrona przed nim (ochrona dorosłych przed doświadczeniem przez dziecko sytuacji trudnych, unikanie dyskomfortu, wyręczanie).

 

Umiarkowany poziom ryzyka, czyli taki, w którym dziecko może doświadczyć porażki, konfrontacji z innymi, może samo rozwiązać problem przygotowuje je do podejmowania w przyszłości trudniejszych wyzwań. Kształtuje poczucie sprawstwa, uczy odraczania gratyfikacji oraz tolerancji na dyskomfort - tłumaczy Natalia Ośko.

 

Jak wspierać odporność psychiczną dziecka?

 

Rodzice mogą wzmacniać odporność psychiczną dziecka już od jego urodzenia, zapewniając mu bliskość oraz odpowiadając na jego potrzeby fizyczne i emocjonalne.

 

Mama i tata, którzy dbają o to, by w domu panowała otwarta komunikacja, przestrzeń na nazywanie i ekspresje uczuć, nie obarczają dzieci swymi problemami, lecz pokazują jak można je w zdrowy sposób  rozwiązać, przykładają się do budowania rezyliencji psychicznej swych dzieci - podkreśla nasza ekspertka.

 

Ważne jest również, by rodzice dbali o granice, podział obowiązków oraz budowali domowe rytuały. Takie zachowanie sprzyja poczuciu bezpieczeństwa oraz stabilności.

 

Ważne jest to na co dzień, ale  również w sytuacjach kryzysowych takich jak rozwód, śmierć w rodzinie, przeprowadzka, w których ważne jest tworzenie nowych zwyczajów, podtrzymujących poczucie stałości w  momencie zmiany - dopowiada.

 

Dzieci mają wówczas możliwość nauczenia się od rodziców elastyczności w sytuacjach trudnych, adaptacji do nowych warunków.

 

Dobrze jest również aranżować sytuacje, które będą dla dziecka wyzwaniem (oczywiście adekwatnym do jego możliwości), by budować poczucie sprawczości, wzmacniać samocenę. Warto być wspierającym towarzyszem nie tylko sukcesów, ale też porażek, by dziecko miało możliwość nauczenia się tolerować swój dyskomfort, uczyło się zwracać o pomoc - przyznaje psycholog.

 

Dbanie o własne zdrowie psychiczne przekłada się również na wspieranie dziecka. Kiedy rodzic czuje, że brakuje mu zasobów i nie potrafi sobie poradzić z bieżącymi problemami - warto zwrócić o pomoc do specjalisty – psychologa, psychoterapeuty bądź psychiatry.

Natalia Ośko psycholog 4.75 / 4 opinie artykuły 1 artykuł więcej informacji Umów wizytę więcej informacji

Psycholog, arteterapeuta, trener TUS. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie oraz studiów podyplomowych z zakresu arteterapii z elementami terapii pedagogicznej. Ukończyła I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Ma doświadczenie w pracy z dziećmi powyżej trzeciego roku życia i młodzieżą z trudnościami z regulacją i wyrażaniem emocji, trudnościami w nauce, chcących pracować nad kompetencjami społecznymi. Pracuje również z osobami dorosłymi chcącymi otrzymać wsparcia podczas trudności życiowych oraz chcącymi poszerzyć wiedzę na temat swoich emocji. 

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e-Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
Czy objawy depresji zostaną potraktowane poważnie?
Chodzi o to, że zauważam u siebie objawy depresji takie jak: nic mnie nie cieszy, jem dużo, ale nie mam apetytu, ogólnie nie mam siły na nic. To trwa od dwóch lat. Byłam u psychiatry, ale podczas rozmowy skupiałam się tylko na moim perfekcjonizmie, dziwnych myślach, obsesjach...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym leczenia.
Cały czas czuje się spięta i wystraszona, czy to zaburzenie lękowe?
Od miesiąca cierpię na dziwne zawroty głowy, czasem do tego szumi mi w uszach, te zawroty są prawie ciągle, całodniowe, cały czas się boję, że się przewrócę, nie jestem w stanie normalnie funkcjonować, boję się gdziekolwiek wychodzić, bo kreci mi się w głowie, momentami wpadam w...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja psychiatryczna.
Czy mój lęk jest irracjonalny i ojciec najpewniej się zatruł?
Jestem dziewczyną lat 19 i mam (chyba) dość nietypowy problem. Od lat zmagam się z emetofobią (lęk przed wymiotowaniem). Moja fobia wiąże się z OGROMNYM lękiem, który powodują przeróżne sytuacje. Z tego powodu od prawie 2 lat biorę lek przypisany przez psychiatrę. Do rzeczy -...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym leczenie.
Czy badanie ginekologiczne może wskazać, w jakim momencie cyklu jestem?
 Nie dostałam miesiączki poprzez zażywanie leku przeciwdepresyjnego, a muszę szybko zrobić rezonans piersi. Co w takiej sytuacji?
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy wykonać test ciążowy, którego wynik będzie podstawą do podjęcia decyzji o wykonaniu badana obrazowego.
Czy mój lęk jest uzasadniony?
Cierpię na zaburzenia lękowe, w listopadzie ubiegłego roku miałem nieprzyjemną sytuację z obcym psem (ugryzł mnie przez spodnie, zerwania ciągłości naskórka nie stwierdzono). Od niedzieli zacząłem odczuwać mocny lęk przed psami puszczanymi luzem w mojej dzielnicy - ostatnio miałem dwie...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym leczenie.
Adam Cisowski
lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
W ww przypadku będzie potrzebne leczenie uzupełniającę w postaci farmakoterapii. Proszę udać się na konsultację do lekarza psychiatrii.
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konieczna konsultacja u psychiatry.
Czy dziecko po złamaniu ręki z tytanowymi prętami w ręce po dwóch miesiącach po złamaniu może korzystać z basenu?
Lekarz pozwolił już jej wrócić do przedszkola. Pręty będą wyjątek z ręki najwcześniej pod koniec maja.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy skonsultować się w tej sprawie z lekarzem prowadzącym leczenie.
Czy to może jakoś zaszkodzić dziecku?
Zaczęłam trzeci trymestr. Podczas świąt zjadłam kawałek babki gotowanej (w zamkniętym naczyniu w wodzie), do której jak się okazało, zostało dodane 50 ml spirytusu. Czy jest szansa, że, mimo że to naczynie było zamknięte, to ten alkohol wyparował? Bardzo się martwię, że mogłam...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Alkohol w ciąży jest szkodliwy i należy unikać jego spożywania w każdej formie.
Jak w tej sytuacji najlepiej postąpić? 
Dziecko 4,5 ma kaszel trwający tydzień, żadnych innych objawów. Jeden lekarz stwierdził obustronne zapalenie płuc i antybiotyk na 2 tygodnie, a inny lekarz 4 godziny później nic nie słyszał, zalecił syrop wykrztuśny. Dziecko nigdy nie brało antybiotyków, na co dzień nie ma...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wszelkie wątpliwości można wyjaśnić jedynie z lekarzami, którzy przeprowadzili badanie dziecka.
Proszę o pomoc i udzielenie wskazówek co mam zrobić, bardzo się martwię. 
Chciałabym skonsultować się w sprawie dziecka. Syn ma 9 lat, od 4 r.ż. posiada diagnozę CAPD (centralne zaburzenia przetwarzania słuchowego), a od 7 r.ż. ADHD (hiperkinetyczne zaburzenia zachowania) oraz ODD (zaburzenia opozycyjno-buntownicze) z aktualnie nasilonymi objawami agresji. W tej chwili...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy skonsultować się ze specjalistami prowadzącymi terapię.
Czy tabletki antydepresyjne mogą powodować zwiększenie kaloryczności posiłków?
Na tabletkach przytyłam 40 kilo, bez zmiany diety ani stylu życia. Wiem, że im wyższa dawka leku, tym więcej tyje. Pomimo stosowania diety, diety pudełkowej oraz wysiłku fizycznym. Mój stan z dnia na dzień jest gorszy do tego stopnia, że moje BMI wynosi 40. Jestem wykończona, a...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Leki nie mają wpływu na kaloryczność posiłków. Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym - być może zasadna będzie zmiana leków.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
Umów wizytę
Zalecam konsultacje z lekarzem prowadzącym
Adam Cisowski
lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
Zalecam dodatkowo konsultację w poradni endokrynologicznej.
Tomasz Andrzej Szczęsny
lekarz chorób wewnętrznych, onkolog
Umów wizytę
Proponował bym konsultacje z lekarzem psychiatra który dobrać może inne leki antydepresyjne potwierdzając konieczność leczenia a jednocześnie mogące odwrócić obecna tendencję
Jakie buty dla dziecka najlepiej wybrać?
Córka 4,5 roku. Diagnoza ortopedy - lekka koślawości kolan. Zalecenie - ćwiczenia + buty z klinem 0,5cm od wewnątrz. Pytanie odnośnie obuwia - czy zamawiając nowe, profilaktyczne (typu Danielki, Mrugała) mają mieć obcas Thomasa plus klin, czy sam klin? Na stronie można to modyfikować, ale...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
W tej sprawie należy skonsultować się z ortopedą prowadzącym leczenie.
Czy te ataki podczas snu mogą być od tarczycy?
Mam 32 lata. Od marca 2023 roku (3 miesiące po porodzie) borykam się z dziwnymi dolegliwościami mianowicie: zaburzenia pamięci i koncentracji, ciągłe zmęczenie, trądzik, bolące wypryski na ciele, wypadające włosy, bardzo obfite i nieregularne miesiączki, spadek libido do zera, spadki glukozy,...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zgłoszono wiele objawów nie mających ze sobą związku, z którymi należy zgłosić się do odpowiednich specjalistów.
Co robić w takiej sytuacji, kiedy czuję absolutną pustkę?
Ostatnie 6 miesięcy były dla mnie ciężkie, przez to jak się czuje. Od około 6 miesięcy odczuwam absolutną pustkę, obojętność, bardzo często także przygnębienie. Nie odczuwam strachu, stresu czy też szczęścia. Nic mi nie sprawia przyjemności, to co kochałam - już jest dla mnie nieważne. Wszystkie...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja psychiatryczna.
Tomasz Andrzej Szczęsny
lekarz chorób wewnętrznych, onkolog
Umów wizytę
Napewno konsultacje które zawierają ocenę opisanych dolegliwości jest podstawą ,nie mniej konsultacja Lekarza POZ może tez mieć znaczenie.
Do jakiego lekarza się udać? Gdzie szukać pomocy?
Od dziecka drżą mi ręce mięśnie mam niskie TSH, FT3, FT4 w normie, ale objawy nadczynności występują, jak drżenie, nerwowość, nadpobudliwość jestem bardzo szczupły, od dziecka nie mogę tak funkcjonować. Dziesięć lat temu miałem przeciwciała anty TG podwyższone, teraz nie. Lekarze mnie totalnie...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Czy to może być astma?
Córka ma dwa lata, od roku choruje często na krtań prawie 90 % przeziębień kończy się stridorem/dusznością, kaszel raczej mało uporczywy. Dodam, że choruje wteyd gdy brat przyniesie coś z przedszkola tak to zdrowa. Czy jest się czym martwić? 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Niezbędna stacjonarna wizyta u pediatry.
Piotr Matysik
lekarz rodzinny, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Wizyta stacjonarna z badaniem lekarski.
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Lekarz online czeka na Ciebie
Umów wizytę
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4 Umów wizytę