24.10.2025 
Cukrzyca typu 2 to choroba, która przez długi czas może rozwijać się bezobjawowo. Dlatego coraz częściej zaleca się, by dorośli regularnie oceniali swoje ryzyko cukrzycy. Pomaga w tym kalkulator FINDRISC, który w zaledwie kilka minut pozwala oszacować czy warto wykonać badania kontrolne poziomu glukozy.
Cukrzyca typu 2: choroba cywilizacyjna XXI wieku
Jakie czynniki zwiększają ryzyko cukrzycy typu 2?
Kalkulator FINDRISC: proste narzędzie do oceny ryzyka
Jak interpretować wynik i co zrobić dalej?
Cukrzyca typu 2 to jedno z najpowszechniejszych schorzeń metabolicznych na świecie. Szacuje się, że w Polsce cierpi na nią nawet kilka milionów osób, z czego część nie ma świadomości choroby. Jej rozwój jest ściśle związany z insulinoopornością - stanem, w którym komórki organizmu przestają prawidłowo reagować na insulinę. Początkowo objawy są subtelne: uczucie zmęczenia, wzmożone pragnienie, suchość w ustach czy częstsze oddawanie moczu. W wielu przypadkach choroba zostaje wykryta dopiero podczas rutynowych badań.
Zbyt wysoki poziom glukozy przez dłuższy czas prowadzi do poważnych konsekwencji - uszkodzenia naczyń krwionośnych, nerek, oczu i nerwów. Dlatego tak istotne jest, aby osoby z grupy ryzyka regularnie oceniały swoje predyspozycje. To właśnie w tym celu stworzono kalkulator oceny ryzyka cukrzycy typu 2, który jest rekomendowany przez międzynarodowe towarzystwa diabetologiczne.
Na rozwój cukrzycy wpływa wiele elementów, z których część można kontrolować. Do najważniejszych należą:
Warto podkreślić, że zmiana stylu życia, czyli zwiększenie aktywności, redukcja masy ciała i zdrowe odżywianie może znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania, nawet u osób z wysokim wynikiem. Dlatego wynik testu nie powinien budzić lęku, lecz motywować do działania i profilaktyki.
Kalkulator FINDRISC to internetowa wersja uznanego testu, który pozwala w kilka minut określić prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2 w ciągu najbliższych 10 lat. Składa się z ośmiu prostych pytań dotyczących m.in. wieku, wskaźnika BMI, obwodu talii, aktywności fizycznej, diety, przyjmowanych leków i historii rodzinnej. Każda odpowiedź ma przypisaną liczbę punktów, a ich suma wskazuje stopień ryzyka.
Zaletą kalkulatora FINDRISC jest jego dostępność i prostota. Narzędzie nie wymaga badań laboratoryjnych, ponieważ wystarczy szczera odpowiedź na pytania. Osoby, które uzyskają wysoki wynik, powinny wykonać badanie poziomu glukozy na czczo lub test obciążenia glukozą (OGTT), by potwierdzić lub wykluczyć zaburzenia gospodarki węglowodanowej. To narzędzie nie diagnozuje cukrzycy, ale pomaga wcześnie zauważyć problem i skonsultować go z diabetologiem.
Wynik testu mieści się w przedziale od 0 do 26 punktów. Im wyższa wartość, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę w ciągu najbliższych lat.
Osoby, które uzyskają wynik wysoki lub bardzo wysoki, powinny skonsultować się z lekarzem i wykonać badania diagnostyczne. Wdrożenie zdrowej diety, zwiększenie aktywności fizycznej i redukcja masy ciała mogą w wielu przypadkach całkowicie odwrócić wczesne stadium zaburzeń glukozy, zanim rozwinie się pełnoobjawowa cukrzyca. Wczesne wykrycie ryzyka i profilaktyka przynoszą znacznie lepsze efekty niż leczenie już rozwiniętej choroby.
Skorzystaj z kalkulatora FINDRISC i zobacz inne kalkulatory medyczne
Czy spalanie kalorii różni się w zależności od aktywności? Co decyduje o różnicach?
Jak często mierzyć wzrost i masę dziecka? Zalecenia na różnych etapach rozwoju
Czy dieta roślinna pokrywa zapotrzebowanie na białko? Fakty i mity
Czy BMI matki w ciąży wpływa na rozwój dziecka? Potencjalne skutki
Czy regularny sen zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2? Jak długo powinniśmy spać?
Czy choroba wpływa na zapotrzebowanie kaloryczne? Jak dostosować dietę?
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!
Czy spalanie kalorii różni się w zależności od aktywności? Co decyduje o różnicach?
Jak często mierzyć wzrost i masę dziecka? Zalecenia na różnych etapach rozwoju
Czy dieta roślinna pokrywa zapotrzebowanie na białko? Fakty i mity
Czy BMI matki w ciąży wpływa na rozwój dziecka? Potencjalne skutki
Czy regularny sen zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2? Jak długo powinniśmy spać?
Czy choroba wpływa na zapotrzebowanie kaloryczne? Jak dostosować dietę?
Co robić, by trening nie prowadził do kontuzji? Fizjoterapeuta tłumaczy
Straszenie dzieci. Kiedy rodzice serwują dzieciom lęki i nieufność
L4 po operacji zaćmy. Jak długo trwa powrót do codziennych aktywności?
Jak radzić sobie z rwą kulszową? Fizjoterapeuta odpowiada
L4 po usunięciu macicy. Rekonwalescencja, ból i ograniczenie wysiłku
Diabetolog Warszawa
Diabetolog Olsztyn
Diabetolog Białystok
Diabetolog Lublin
Diabetolog Kielce
Diabetolog Kraków
Diabetolog Rzeszów
Diabetolog Katowice
Diabetolog Opole
Diabetolog Wrocław
Diabetolog Poznań
Diabetolog Gorzów Wielkopolski
Diabetolog Szczecin
Diabetolog Gdańsk
Diabetolog Bydgoszcz
Diabetolog Łódź
