Kalkulator FINDRISC
Informacje
FINDRISC jest to system punktowy. Ilość pkt wynika wprost z odpowiedzi:
1. Wiek: 18–44 (0 pkt), 45–54 (2 pkt),
55–64 (3 pkt), ≥65 (4 pkt)
2. BMI: <25 (0 pkt), 25.0–29.9 (1 pkt),
≥30.0 (3 pkt)
3. Obwód talii (mierzony na wysokości pępka):
• Mężczyźni: <94 (0 pkt), 94–102 (3 pkt),
>102 (4 pkt)
• Kobiety: <80 (0 pkt), 80–88 (3 pkt),
>88 (4 pkt)
4. Aktywność fizyczna >30 min/dzień: tak (0 pkt),
nie (2 pkt)
5. Warzywa/owoce codziennie: tak (0 pkt), nie (1 pkt)
6. Stałe leki na nadciśnienie: nie (0 pkt), tak (2 pkt)
7. Kiedykolwiek stwierdzona hiperglikemia (badanie kontrolne/choroba/ciąża):
nie (0 pkt), tak (5 pkt)
8. Cukrzyca w rodzinie (krewni krwi):
brak (0 pkt) / dalsi (3 pkt) / I stopnia (5 pkt)
Wiek: minimum 18 lat (narzędzie dla dorosłych bez rozpoznanej cukrzycy).
Ciąża: wynik służy prewencji T2D ogólnie; w ciąży obowiązują odrębne testy (OGTT).
Kalkulator FINDRISC służy do oceny ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2 w perspektywie najbliższych 10 lat. Narzędzie bazuje na prostym kwestionariuszu, który uwzględnia wiek, BMI, nadwagę, obwód w pasie, poziom aktywności fizycznej, sposób odżywiania oraz obecność choroby w rodzinie. Wynik pozwala określić, czy prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy jest niskie, umiarkowane czy wysokie, biorąc pod uwagę czynniki metaboliczne takie jak poziom glukozy czy skłonność do insulinooporności.
Kalkulator FINDRISC pomaga podjąć świadome decyzje dotyczące zdrowia, a także wdrożyć odpowiednią profilaktykę, poprawić nawyki żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną. Może również wskazać potrzebę wykonania dodatkowych badań kontrolnych, szczególnie u osób obciążonych wyższym ryzykiem chorób metabolicznych. To praktyczne narzędzie zarówno dla osób dbających o swoje zdrowie, jak i dla specjalistów zajmujących się edukacją diabetologiczną oraz profilaktyką cukrzycy typu 2.
31.01.2026 
