1. Artykuły
  2. Genogram. Miłość do własnych rodziców często bywa wyzwaniem!

Genogram. Miłość do własnych rodziców często bywa wyzwaniem!

Czy wiesz, że wielu ludzi nie lubi swoich rodziców? Większość osób, które podejmują terapię, jest „nieszczęśliwa” z powodu problemów wyniesionych z rodziny pochodzenia. Obserwuję to zjawisko już od dłuższego czasu. Wciąż zadziwia mnie fakt, że można kochać swoich rodziców, a jednocześnie ich nie lubić i nie móc z nimi dłużej przebywać. Postanowiłam więc o tym napisać w kilku słowach. 

Genogram. Miłość do własnych rodziców często bywa wyzwaniem! Genogram. Miłość do własnych rodziców często bywa wyzwaniem!
Spis treści
Historia rodowa pacjenta  Rodzice - „winowajcy”  Genogram Co z tą miłością do mamy i taty? 

Historia rodowa pacjenta 

 
Kiedy ktoś postanawia zająć się sobą dogłębnie i naprawić problemy swojego życia, idzie na terapię. Jakie jest zdumienie, kiedy po kilku sesjach okazuje się, że źródło danego problemu wywodzi się z domu rodzinnego. Nieważne czy problem dotyczy rozpadu związku, uzależnień, depresji, bulimii czy zaburzeń lękowych. Po wnikliwej analizie dzieciństwa i losu pacjenta dochodzę do wniosku, że podstawowe źródło problemu tkwi w przekazach rodowych. Prościej mówiąc w tym, co „robili” z dzieckiem jego rodzice. Jak je traktowali, co przekazywali i świadkiem jakich wydarzeń było ich dziecko
Szukając głębiej przyczyn problemów nie sposób nie sięgnąć do dalszej rodziny czyli pradziadków, dziadków, cioć i wujków. Ponoć możemy odgrywać rodowe programy sięgając do piątego pokolenia wstecz! W procesie poznawania historii rodowej pacjenta okazuje się, że podstawowym źródłem problemów w życiu dorosłego człowieka są błędy w postępowaniu rodziców, a inaczej mówiąc rozmaitość przekazywanych programów idących w danym rodzie od pokoleń. To one właśnie stanowią podstawę kodów psychiki, a co za tym idzie dalej - zachowań dorosłego człowieka. 
 
Tak czy inaczej z moich obserwacji wynika, że większość ludzi ma jakiś żal do swoich rodziców, że czegoś nie dali, nie zrobili, że za mało kochali czy krytykowali i poniżali. Ostatecznie może pojawić się wniosek, że „to jest ich wina, że tak mam”. 
 
arrow Syndrom DDD. Kiedy rodzina odciska piętno na dorosłym życiu
arrow Co to jest wypalenie życiowe? Psycholog: stosuj 9 ważnych zasad
arrow Rozwód rodziców. Jak przygotować się do rozmowy z dzieckiem?
arrow Kryzys życiowy. Kiedy tracisz grunt pod nogami
arrow Dobrostan psychiczny. Jak czerpać satysfakcję z codzienności?
arrow Załamanie nerwowe. Kiedy organizm daje ci czerwoną kartkę

Rodzice - „winowajcy” 

 
A zatem, czy możemy obarczyć winą za nasze życie jedynie mamę i tatę? Możliwe, że tak... Nie ulega jednak wątpliwości, że każdy z nas ma znaczący wpływ na to, jak wygląda nasze życie. Owszem, wszystko co cię spotkało jest ważne i determinuje jak czujesz się obecnie. Może to ta chwila, aby wziąć całkowitą odpowiedzialność za swoje życie i pomyśleć o rozpoczęciu procesu zmiany. 
 
Jako psychoterapeuta pomagam spojrzeć na problemy rodzinne szerzej. Czy nie jest tak, że twoi rodzice mieli także swoich rodziców, a oni sami też byli dziećmi, które być może również nie doznały wzorcowego dzieciństwa? Którego z przodków można więc obciążyć winą? A może twoi rodzice byli bici przez dziadków, źle traktowani i nie uczeni miłości? A może dziadkowie mieli jeszcze bardziej traumatyczne doświadczenia?  Wszystko jakby na nowo się powtarza dopóty, dopóki ktoś poprzez zrozumienie tego faktu i pracę nad sobą, nie zacznie świadomie zmieniać negatywnych programów rodowych. Ważne jest, aby zawsze szukać rozwiązań zauważając, że coś w tych przekazach było nie tak. Być może, należy wysnuć wniosek, że jednak nie ma tu winnych, bo każdy jest w pewien sposób „ofiarą swojego domu”, a jednocześnie „kowalem swojego losu”. Ważne, aby w procesie dorastania i własnego rozwoju dostrzegać to, co złe i zmieniać to czym prędzej na dobre, zamykając na zawsze tematy negatywnych programów rodowych. 
 

Genogram

 
Często zachęcam pacjentów do wybaczania swoim rodzicom, a także sobie samemu. Dopiero taki stan, kiedy człowiek uwalnia się od żalu, pretensji i oczekiwań jest początkiem zrozumienia i zmian na lepsze. Zachęcam zatem do spojrzenia na los swoich rodziców z innej całkiem szerokiej perspektywy. Wspaniałym narzędziem do pracy terapeutycznej i analizy psychologicznej rodu jest genogram. To swego rodzaju drzewo genealogiczne zawierające historie życia przodków. Polecam więc pracę z genogramem!
 

Co z tą miłością do mamy i taty? 

 
Pacjenci mówią dość często, że kochają swoich rodziców, ale ich nie lubią. Mało tego,  mogą przebywać z nimi tylko krótki czas, pomimo  że tęsknią za miłością rodzicielską. Niekiedy słyszę, że pacjenci zmuszają się do ich kochania, bo „tak wypada” i taki jest obowiązek dziecka. Ileż to razy usłyszałam, że ktoś mieszkający za granicą tęskni do domu rodzinnego i oczekuje na spotkanie z rodziną. A kiedy w końcu ono następuje, okazuje się kolejnym rozczarowaniem na gruncie rodzinnym. Można by rzec „tortury rodzinnych spotkań”. 
 
Dla dobra przyszłych pokoleń warto jest zadbać o naprawę relacji rodzinnych. Jednakże nie za wszelką cenę. Proponuję, aby w tej kwestii skorzystać z pomocy psychoterapeuty lub psychologa, który pomoże rozwikłać tajemnice rodu, odkryć najważniejsze programy transgeneracyjne, a wskazując właściwe rozwiązania pomoże zmienić na lepsze przekazy dla przyszłych pokoleń. 
 
Oto kilka uniwersalnych wskazówek terapeutycznych: 
  • możesz nie lubić swoich rodziców, ale ich kochaj jak potrafisz, 
  • nie noś w sobie żalu i złości – wybaczaj, szukaj szerszej perspektywy i zrozumienia, 
  • w razie potrzeby zwróć się o pomoc do psychoterapeuty rodzin, 
  • ucz się akceptacji rodziców takich jakimi są, 
  • zainteresuj się historią swojego rodu, uszanuj przodków, 
  • zmieniaj negatywne programy rodowe na lepsze, 
  • pamiętaj, że i ty możesz być rodzicem, który popełnia podobne błędy. 
 
Nasz ekspert
Dominika Mastalerz psycholog, psychoterapeuta, terapeuta uzależnień, terapeuta, psychoterapeuta rodzinny, terapeuta rodzinny 5.00 / 39 opinii artykuły 8 artykułów więcej informacji Umów wizytę więcej informacji

Psycholog / psychoterapeuta Dominika Mastalerz zajmuje się osobami dorosłymi a także młodzieżą i dziećmi. Prowadzi terapię rodzin, uzależnień oraz par. Ponadto przeprowadza konsultacje i doradztwo psychologiczne oraz terapię indywidualną. Praca jest jej pasją.

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e-Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
Depresja i traumatyczne dzieciństwo - jak sobie pomóc?
Witam, mam 23 lata. Mialam traumatyczne dzieciństwo oraz dalszą przeszłość, cierpię na myśli s i depresje od 14 roku z. po śmierci taty, ktora pogłebia się i trwa do dziś. Mam stwierdzone zaburzenia osobowości Borderline od 17 r.ż. Od 2 lat nie biorę leków i...
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Konieczna jest stała opieka zarówno psychiatry jak i psychologa, włączenie leczenia. Doraźnie można skorzystać z dostępnych bezpłatnych linii konsultacyjnych. Dodatkowo wskazane są kontrolne badania zarówno laboratoryjne jak i obrazowe typu usg, rtg, badania endoskopowe.
Beata Lipska
psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR
Umów wizytę
Sugerowana konsultacja z psychiatrą i objęcie opieką oraz skierowanie na terapię i praca z psychoterapeutą.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja psychiatryczna.
Jak można pomóc 9-latce po śmierci ojca, jeżeli psycholog twierdzi, że terapia nie jest potrzebna?
Wypadek wydarzył się 2 miesiące temu. Psycholog na NFZ mówi, że to ja jako matka potrzebuję terapii, a nie córka i tak to działa w psychologii. Proszę o opinię czy tak faktycznie jest. Córka wpada w psychozę, że wszyscy zaraz...
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konieczna jest wizyta z dzieckiem u psychologa dziecięcego. Być może na początku nie występowały objawy, ale obecnie wyraźnie widać, że dziecko potrzebuje wsparcia. Ma lęk przed czymś złym, co się może wydarzyć, boi się , aby bliskim nic się nie stało , ma lęk przed śmiercią swoją i bliskich. Powstała dysharmonia , i koniecznie trzeba doprowadzić stan emocji do równowagi. W razie pytań, zapraszam na konsultację.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Terapia u psychologa jest niezbędna, zarówno dla Pani jak i dziecka.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja u psychiatry dziecięcego.
Piotr Matysik
lekarz rodzinny, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Proszę zacząć od psychologa szkolnego, radziłbym też zwrócić się z córeczką do psychiatry dziecięcego.
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zapraszam na konsultację - poszerzymy wywiad - pozdrawiam specjalista medycyny rodzinnej lekarz Woźniak Jakub
Dawid Luwański
Umów wizytę
zalecam wizytę u lekarza psychiatry oraz psychologa
Czy leki przeciwdepresyjne można przyjmować gdy nie pojawiają się objawy i czuję się dobrze?
Kilka dni temu byłam u psychiatry, u którego zostały mi przepisane leki przeciwdepresyjne. Na wizycie podzieliłam się obawami o powrocie objawów, których doświadczałam poprzedniej jesieni i zimy. Były to objawy depresyjne, które mają tendencje do...
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Jeżeli ma Pani wątpliwości - warto ponownie umówić wizytę u lekarza, żeby wyjaśnić wszystko to, co Panią niepokoi i podjąć decyzję dotyczącą farmakoterapii.
Piotr Matysik
lekarz rodzinny, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Niedomówienia najlepiej wyjaśnić z lekarzem prowadzącym.
Dawid Luwański
Umów wizytę
Jakiekolwiek deziformacje najlepiej wyjaśnić z lekarzem prowadzącym.
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista
Umów wizytę
sprawę najlepiej wyjaśnić z lekarzem prowadzącym.
Mam objawy depresji, fobii społecznej i nerwicy lękowej.
W związku z tym chciałabym wiedzieć, czy te przypadłości to zaburzenia psychiczne, czy choroby psychiczne? Ktoś mi powiedział, że schizofrenia czy CHAD to choroby psychiczne, a co z tym co ja mam?
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z psychiatrą prowadzącym leczenie.
Czy moje objawy mogą mieć związek z długotrwałym używaniem telefonu?
Odkąd skończyłam szkołę, nie mogłam znaleźć sobie żadnego zajęcia, większość czasu w ciągu dnia spędzam z telefonem. Ostatnio odczuwam zawroty głowy, ale nie takie zwykłe. Tzn nie kręci mi się w głowie, tylko czuje się, jakbym miała zaraz zemdleć lub upaść, ale nigdy się to nie dzieje. Czuje po...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Czy moje lęki są uzasadnione?
Mam tak, że jak mam iść do psycholożki to się boję, stresuję i najchętniej bym nie szła, a podczas wizyty chcę, żeby jak najszybciej dobiegła końca. I mam tak też z psychiatrką. Jest tak przez moją fobię społeczną. Teraz obawiam się, że będzie tak też z psychoterapeutką, z którą zacznę się...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Bartosz Rybienik
psycholog, psycholog dziecięcy
Umów wizytę
Lęki zazwyczaj są nieuzasadnione. Ale z pomocą - w przypadku ich dużego nasilenia - może przyjść farmakologia. Bardzo typowe jest też przewidywanie "a co jeśli nie zdołam...", to tzw lęki antycypacyjne. Warto to wiedzieć, czasem pozwala to zapanować nad swoimi myślami. Poza tym relacja terapeutyczna to nie kwestia jednego spotkania, zawsze i na każdym etapie może Pani zmienić terapeutę na takiego, z którym będzie się Pani lepiej rozmawiało :) Życzę powodzenia!
Czy możliwe jest, że mogę całkowicie wyleczyć się z fobii społecznej, depresji i nerwicy lękowej?
Mam fobię społeczną od zawsze, która rozwijała się wraz z nieprzyjemnymi sytuacjami społecznymi, depresję mam od 2019 roku i ma ona charakter przewlekły, rozwija się ona z miesiąca na miesiąc samoistnie, a nerwicę lękową mam od dzieciństwa i obecnie nie zauważam, żeby się rozwijała. Czy...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Czy rzeczywiście to nie jest schizofreniczne, czy psychotyczne?
Mam wrażenie bycia obserwowaną i że ktoś zna moje myśli, ale niby nie jest to schizofreniczne ani psychotyczne. Wiem, że to nieprawda, że ktoś mnie obserwuje, ale nie potrafię przestać w to wierzyć/obawiać się tego. I nie chodzi o to, że czuję się obserwowana np. przez ludzi na poczekalni, tylko...
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wskazana ponowna konsultacja psychiatryczna, byc może trzeba zmienić specjalistę.
Czy psychoterapia psychodynamiczna wyklucza się w założeniach z poznawczo-behawioralną?
Obejrzałam ostatnio wypowiedź pewnego psychoterapeuty, że jest sceptykiem jeśli chodzi o podejście eklektyczne (integratywne, integracyjne) do leczenia, bo psychoterapeuci w tym nurcie, jego zdaniem nie mają przekonania do żadnego z paradygmatów, a powinni mieć przekonanie tylko do...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Bartosz Rybienik
psycholog, psycholog dziecięcy
Umów wizytę
Kluczowa w leczeniu jest skuteczność, a w terapii relacja. W tym kontekście pytanie do klienta/pacjenta: czy to istotna rożnica, gdy ktoś odkręci mu koło kluczem niebieskim, czy czerwonym? Aczkolwiek prawdą jest, że w pewnego typu zaburzeniach skuteczność jednej szkoły nad druga może być różna. Ostatnie badania mówią jednak, że skuteczność terapii w 5 głównych nurtach jest... porównywalna. Nie łączyłbym więc tego z "ideologią", ale dobrostanem pacjenta.
Czy istnieje sposób, w jaki można mnie pocieszyć? A może mam rację?
Raz mam dobre myśli, a co do psychoterapii, która mnie czeka w nadchodzącym roku, że to będzie wreszcie to, co mnie uratuje i to, czego naprawdę potrzebuję, a raz złe, że to ciężka praca, której ja nie podołam. Obecnie przeważają te złe... Mam zamiar obgadać mój brak wiary w...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja psychiatryczna.
Karolina Raczyńska
lekarz
Umów wizytę
Warto udać się dodatkowo do psychiatry, możliwe że wymaga Pan/Pani wsparcia farmakoterapią lub jej modyfikacji.
Iść do pracy (na co naciska psycholożka), czy poczekać na psychoterapię u psychoterapeutki (która rozpocznie się najprawdopodobniej w marcu) z takimi odważnymi krokami?
Ja czuję, że nie dałabym rady w pracy, przeraża mnie myśl o jej zaczęciu, nawet najłatwiejsza praca pod słońcem byłaby dla mnie ciężka. Psycholożka twierdzi, że zasiedziałam się w domu i pora wprowadzić do swojego życia zatrudnienie, by nadać jakiś sens swoim dniom. Ja chciałabym iść do pracy tak...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja psychiatryczna celem wdrożenia odpowiedniego leczenia.
Czy mogę mieć rozdwojenie jaźni?
Zacząłem to bardziej u siebie zauważać od początku 2020 roku i zniknęło to na ponad 2 lata, ale 2 miesiące temu poczułem, że on zaczął wracać, a tydzień temu jego powrót się potwierdził, więc postanowiłem o tym napisać. Gdy jestem sobą, czuje pustkę i strach, ale gdy ON przejmuje nade mną...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja psychiatryczna.
Czy mój obecny psychiatra dobrze robi?
Mam zamiar zmienić psychiatrę, bo obecna nie chce zmienić mi leków, mimo że nie do końca na mnie działają. Od kiedy je biorę, nie mam już zawrotów głowy, świądu, bezsenności, napięciowego bólu głowy czy suchości w ustach, problemy z oddychaniem, dyskomfort na skórze i...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy stosować się do zaleceń lekarskich, a jeśli nie ma do niego zaufania - należy zmienić specjalistę.
To uczucie przebodźcowania — jakiego zaburzenia może być objawem?
Miewam takie uczucie, że wszystko wokół jest zbyt wyraźne dla zmysłu wzroku, przez co trudno się skupić (to uczucie znika po jakimś czasie). Pojawia się ono wskutek wystawienia się na zbyt dużą ilość bodźców (np. po spacerze, po graniu w grę, po prysznicu), ale nie jest to...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Sebastian Łaźniak
lekarz
Umów wizytę
Należy skonsultować się z psychiatrą.
Czy powinienem już teraz udać się do specjalisty, czy poczekać?
Od około 3 dni podczas zasypiania Odczuwam delikatne szarpnięcia głównie ramion. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja neurologiczna.
Czy jest na to jakikolwiek sposób?
Razem z moim partnerem zmagamy się z problemem tj. brak bliskości. Mój partner 2 miesiące spędził w szpitalu psychiatrycznym. Cały czas przyjmuję leki. Na początku lipca kiedy wyszedł ze szpitala, zaczął się nasz problem. Jego libido jest naprawdę niskie. Praktycznie nic go nie podnieca....
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Niektóre leki mogą mieć silny wpływ na libido, a tym samym przekładać się na intymny aspekt Państwa związku. W pierwszej kolejności należy ten problem zgłosić lekarzowi prowadzącemu leczenie Pani partnera i rozważyć zastosowanie innych leków. Nie zawsze taka możliwość jest jednak dostępna.
Bartosz Rybienik
psycholog, psycholog dziecięcy
Umów wizytę
Może wcale nie chodzić o Panią, lecz o działanie leków powodujących taki skutek.
Czy zmiany pogody mają wpływ na mój lęk i samopoczucie?
Mam nerwice natręctw. Zauważyłem, że gdy zmieni się pogoda (np. deszcz, burza, zachmurzenie), to czuję się senny, głowa mnie boli albo mi się kręci w głowie, widzę plamki przed oczami, czuję się bardziej nerwowy i rozkojarzony. Gdy mówią, że ma być parno, to czuję się na dodatek, jakbym...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym
Czy autyzm jest dziedziczny? 
Chciałam się zapytać, czy jak osoba ma siostrę lub brata w rodzinie, który/a choruje na autyzm, to jakby ta osoba założyła swoją rodzinę, to też dziecko może mieć to samo? 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Proszę w tej sprawie skonsultować się z psychiatrą prowadzącym siostry/brata. Wyjaśni wszelkie wątpliwości.
Bartosz Rybienik
psycholog, psycholog dziecięcy
Umów wizytę
Nie da się na to pytanie odpowiedzieć jednoznacznie twierdząco. W diagnozie autyzmu bierze się pod uwagę obciążenia rodzinne/pokoleniowe, ale nie znaczy to, że dziecko na pewno będzie dziedziczyło cechy autyzmu.
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Lekarz online czeka na Ciebie
Umów wizytę
e-Recepta Przeziębienie e-Recepta Znajdź lek L4 L4 Umów wizytę