ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
home
/
Baza pytań
/
Depresja, choroby i zaburzenia psychiczne
/
W jaki sposób mogę podratować moje zdrowie psychiczne?

W jaki sposób mogę podratować moje zdrowie psychiczne?

Mam 25 lat. Ostatnie dni są dla mnie bardzo ciężkie. Nic złego się nie dzieje, a chodzę cały czas zdenerwowana. Nawet najmniejsze drobnostki potrafią mnie bardzo mocno zdenerwować i wtedy nie poznaje sama siebie. Jest mi źle samej ze sobą. Nie wiem, co mam zrobić. Mieszkam z partnerem. On czasem mnie nie poznaje. Czuję, że krzywdzę go moim zachowaniem. A ja nie chce taka być. Chciałabym być wesoła i cieszyć się życiem. Na chwilę obecną nie mam w głowie ani jeden dobrej myśli o sobie. Same złe myśli mam w głowie - na przykład: że jestem beznadziejna i że do niczego się nie nadaje. Jestem cały czas rozdrażniona i smutna. Coraz częściej płacze. Proszę o podpowiedź, co mogłabym zrobić. Na dzień dzisiejszy nie stać mnie na wizytę u specjalisty.

Paweł Skoczylas
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 24988 opinii
Umów wizytę
Zalecana konsultacja psychiatryczna.
Agnieszka Molas-Biesiada
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
5.00 / 654 opinie
Umów wizytę
Zalecam konsultację u psychiatry / psychologa
Zbigniew Walter
Zbigniew Walter
internista
4.91 / 653 opinie
Umów wizytę
wskazana konsultacja psychiatryczna
brak zdjęcia
konto usunięte
Zalecam konsultację z psychiatrą oraz podjęcie psychoterapii. Pozdrawiam, Tomasz Matjas
Beata Lipska
Beata Lipska
psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR
4.96 / 119 opinii
Umów wizytę
Warto zacząć od konsultacji z psychologiem, często taki specjalista jest dostępny w poradniach rejonowych.
brak zdjęcia
konto usunięte
Witam,

Z racji, że pisze Pani, że nie stać Panią na wizytę u specjalisty, zalecałabym zapisanie się do psychoterapeuty na NFZ. Z problemami, które Pani opisuje, najlepiej poradzi sobie specjalista. W czasie oczekiwania na wizytę zachęcałabym do szczerej rozmowy o swoim samopoczuciu z jakąś bliską osobą.

Odpowiedzi pacjentów

Brak komentarzy. Twoja wypowiedź może być pierwsza!

Dodaj odpowiedź

Miałeś podobny problem? Podziel się swoimi doświadczeniami! Może Twoja historia pomoże komuś w rozwiązaniu problemu ze zdrowiem.
Dodaj komentarz
Zobacz także
Psychogenne przyczyny otyłości: kiedy za nadwagą stoją emocje, a nie tylko dieta
Psychogenne przyczyny otyłości: kiedy za nadwagą stoją emocje, a nie tylko dieta
Kiedy przyczyna nadwagi tkwi w głowie   Otyłość przez długi czas kojarzono wyłącznie...
date 04.08.2026
Jak rozmawiać z dzieckiem o wadze, żeby mu nie zaszkodzić
Jak rozmawiać z dzieckiem o wadze, żeby mu nie zaszkodzić
Jakich słów i komunikatów powinni unikać rodzice w rozmowach z dzieckiem o wadze?   To...
date 07.07.2026
Ciało pod lupą algorytmu. Jak media społecznościowe wpływają na obraz własnego ciała?
Ciało pod lupą algorytmu. Jak media społecznościowe wpływają na obraz własnego ciała?
Mechanizm pułapki: Dlaczego porównujemy się w sieci?   Media społecznościowe działają...
date 23.06.2026
Zobacz więcej artykułów arrow

Podobne pytania

Często z rana odczuwam niewyjaśniony niepokój - jak sobie z tym poradzić?
Często rano mam drżenie rąk, kołatanie serca i lęki - czym może być to spowodowane?
2026-06-12
Paweł Skoczylas Sylwia Dżaman Barbara Matuszkowiak
9 odpowiedzi arrow
Gdzie mogę syna zdiagnozować z upośledzeniem i napadami agresji? Jak mu pomóc?
Mam syna w wieku 18 lat z epilepsją, upośledzeniem lekkim i częstymi napadami agresji lub napadami płaczu. Ma...
2026-06-11
Barbara Matuszkowiak Sylwia Dżaman Paweł Skoczylas
3 odpowiedzi arrow
Problemy z logicznym myśleniem i rozumieniem mowy - do jakiego lekarza się zgłosić?
Jakie badania wykonać i do jakich lekarzy się udać przy problemach z logicznym myśleniem i rozumieniem mowy?
2026-02-13
Tomasz Andrzej Szczęsny Sylwia Dżaman Paweł Skoczylas
7 odpowiedzi arrow
Czerwone plamy ze stresu - Jak sobie z tym poradzić?
Od paru tygodni na twarzy i szyji wychadza mi czerowne plamy - zazwyczaj, jak wchodzę z...
2026-01-29
Sylwia Dżaman Barbara Matuszkowiak Paweł Skoczylas
7 odpowiedzi arrow
Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.
Znajdź specjalistę w okolicy

Chcesz zadać pytanie i otrzymać odpowiedź od kilku lekarzy?

Zadaj je przez poniższy formularz. Po zatwierdzeniu przez naszego moderatora pytanie zostanie opublikowane, a lekarze będą mogli na nie publicznie odpowiedzieć.
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Potrzebujesz specjalistycznej porady, recepty, zwolnienia lekarskiego (L4) lub skierowania umów konsultację online. Konsultacja lekarska online w 15 minut bez wychodzenia z domu z Receptą na twój telefon.
+8750
pytań zadanych
przez pacjentów
+280
specjalistów
udzielających odpowiedzi
+24449
odpowiedzi udzielonych
przez specjalistów
HaloDoctor
BioStat Sp. z o.o.
ul. Kowalczyka 17, 44-206
Rybnik
HaloDoctor nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
© BioStat® 2026 · Wszelkie prawa zastrzeżone | Dane osobowe | Regulamin
Otyłość Otyłość znajdź lekarza Znajdź lekarza L4 L4