Jaki stan zdrowia psychicznego Polaków? Czy porady psychiatry online mogą być skuteczne?

Zdrowie psychiczne Polaków

Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Troska o ten aspekt naszej kondycji wydaje się ciągle zaniedbywana, nie przykładamy wagi do skutków uzależnień, lekceważymy uporczywy smutek, naiwnie tłumaczy apatię. Czy jest tak rzeczywiście? Pytamy o to eksperta, lekarza psychiatrę Gniewko Więckiewicza. 

Zacznijmy od tego, że nie jest to zwykły Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, ale okrągły, trzydziesty, ponieważ pierwszy raz obchodziliśmy go w październiku 1992. A jest co świętować, wykonaliśmy ogromny krok w dobrą stronę w zakresie świadomości i społecznej akceptacji zaburzeń psychicznych, coraz więcej osób zgłasza się do lekarzy psychiatrów celem leczenia nie tylko depresji czy stanów lękowych, ale również problemów codziennych, które obniżają komfort życia. Coraz częściej spotykamy w gabinetach lekarskich pacjentki i pacjentów, którzy nie wymagają farmakoterapii, ale dzięki temu, że się do nas zgłosili, możemy skierować ich na konkretne oddziaływania terapeutyczne, których jest bardzo dużo i są skuteczne, ale pod warunkiem, że zostaną dopasowane do potrzeb pacjenta - wyjaśnia doktor Gniewko Więckiewicz.

Nie sposób w takim dniu nie pochylić się nad zdrowiem psychicznym Polaków. Jak radzimy sobie co rusz doświadczani kolejnymi społecznymi traumami?

Co do zdrowia psychicznego Polaków, jest jeszcze dużo do zrobienia. Problemy społeczne, takie jak pandemia COVID-19 czy też wojna za wschodnią granicą nie pozostają bez wpływu na nasze samopoczucie. Świadomość i akceptacja zaburzeń psychicznych zwiększa się, ale jeszcze pozostawia wiele do życzenia. Do tego dochodzi niewystarczające finansowanie opieki psychiatrycznej, zwłaszcza dzieci i młodzieży, w których to rękach leży przyszłość Polski i w mojej ocenie powinien to być jeden z priorytetów budżetowych.

Szacuje się, że blisko miliard Europejczyków zmaga się z problemami i trudnościami psychicznymi. W Polsce to blisko 12 milionów osób: dorosłych i dzieci. To bardzo dużo! Z czym zatem się zmagamy, co każe nam szukać pomocy u specjalisty.

W gabinecie widzę, że jest to wiele różnych problemów, ale jeśli mielibyśmy mówić o twardych danych, to ich najlepszym źródłem są duże badania populacyjne. Na ten moment wzorcowym, najaktualniejszym polskim badaniem jest EZOP II przeprowadzony przez Instytut Psychiatrii i Neurologii w latach 2018-2021. Według tego badania z problemami psychicznymi mierzy się 25% Polek i Polaków, a najczęstszym problemem jest spożywanie alkoholu, które może prowadzić do rozwoju szeregu innych zaburzeń, w tym depresji, stanów lękowych, psychoz czy też zespołu zależności, który będzie wpływał destrukcyjnie nie tylko na chorego, ale również na jego otoczenie - odpowiada nasz ekspert Gniewko Więckiewicz.

Dobrostan psychiczny. Jak czerpać satysfakcję z codzienności?

Psychoonkolog: nie mów choremu, że będzie dobrze

Noworoczne postanowienia. Jak ich dotrzymać?

Jak nie pokłócić się w święta z rodziną? Psychiatra: ważna jest jedna zasada

Kiedy do psychiatry? Kiedy do psychologa? Kiedy do psychoterapeuty? Rozwiewamy wątpliwości

Pedantyzm. Kiedy sprzątanie jest obsesją

Polacy rzadko korzystają z pomocy psychologów i psychiatrów

Niestety, według przytoczonego wcześniej badania EZOP II tylko 16 proc. osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi korzystało z pomocy lekarza psychiatry lub psychologa. Pomagamy sobie, szkodząc:

Bazując na doświadczeniu zawodowym, widzę, że Polki i Polacy często radzą sobie ze swoimi problemami, sięgając po alkohol lub inne substancje psychoaktywne. Jest to alarmujące, ponieważ nie dość, że problem ze zdrowiem psychicznym pozostawiony sam sobie może ulec pogorszeniu, to jeszcze wszelkie używki potrafią ten problem znacznie przyspieszyć i pogorszyć. Druga tendencja, którą obserwuję, to jest chętne korzystanie ze wszystkich suplementów diety i środków bez recepty. Niestety, zażywanie ich bez kontroli lekarskiej może nieść różne konsekwencje, dlatego jak mówią reklamy - przed użyciem warto skonsultować sprawę z lekarzem - dodaje.

Czy psycholog może wystawić L4?

Myślę, że głównymi problemami jest zła dostępność specjalistycznej opieki lekarskiej oraz strach przed ostracyzmem ze strony otoczenia, bo tak jak wspomniałem, mimo, że jest coraz lepiej pod względem świadomości społeczeństwa, to do ideału jeszcze daleka droga.

Warto zauważyć, że psychiatria w Polsce kuleje. Na blisko 40-milionowy naród przypada niespełna cztery tysiące lekarzy. Dramatyczne wręcz braki lekarzy i środków odnotowuje psychiatria dziecięca. Według Naczelnej Izby Lekarskiej w Polsce w 2018 r. chorobami psychicznymi dzieci i młodzieży zajmowało się zaledwie 416 lekarzy.

Pomoc psychologiczna

Setki lekarzy i specjalistów w jednym miejscu.

Sprawdź!

Czy warto korzystać z porad psychiatry online?

W opiece ambulatoryjnej wizyty psychiatryczne w gabinecie online w zdecydowanej większości są równie skuteczne, jak wizyty stacjonarne - wyjaśnia lekarz psychiatra.

I tłumaczy: 

Dzięki rozwiązaniom wideo i szybkiemu internetowi stanowią one nawet duże ułatwienie, zwłaszcza w małych ośrodkach miejskich bądź wiejskich, gdzie tego lekarza po prostu nie ma. Psychiatria jest dziedziną, w której najczęściej kontakt fizyczny, taki jak np. użycie stetoskopu, nie jest wymagany, dlatego zgłaszając się do gabinetu online, można uzyskać tak naprawdę komplet w zakresie ambulatoryjnej opieki psychiatrycznej. Telemedycyna to przyszłość i o ile z pewnością nie zastąpi nam realnego kontaktu z pacjentami i pacjentkami, to może bardzo dużo dobrego wnieść i powinniśmy korzystać z tych wspaniałych możliwości XXI wieku.

Z takich porad możecie skorzystać również na platformie HaloDoctor.
 

Lekarz: nie bójmy się szukać pomocy, dbajmy o siebie 

 
W takim dniu jak wczorajszy nie sposób było nie zapytać o zalecenia i rady, które pozwolą nam zadbać o psychiczny dobrostan. Smutek, apatia, zniechęcenie - nie bolą, ale mimo to skutecznie odbierają radość życia. Co robić by tak się nie działo? Odpowiedź naszego eksperta jest jednoznaczna - trzeba żyć, po prostu, najlepiej, jak potrafimy, a jeśli to życie zawodzi, należy szukać pomocy: 

Dzisiaj w moim mieście jest piękny, jesienny dzień. Drodzy Czytelnicy, pamiętajcie, życie jest tylko jedno i od Was zależy, jak je przeżyjecie. Mimo że czasem jest trudno, to warto iść na spacer, zadbać o odpowiednią dietę, uprawiać sport, powiedzieć komuś coś miłego, uśmiechnąć się. Poczytać książkę, obejrzeć dobry film. Jeśli podjęcie pewnych czynności sprawia Wam problem, to pamiętajcie, że lekarze psychiatrzy istnieją i zawsze chętnie Wam pomogą - dodaje doktor Gniewko Więckiewicz.