1. Artykuły
  2. Rozwód rodziców. Jak przygotować się do rozmowy z dzieckiem?

Rozwód rodziców. Jak przygotować się do rozmowy z dzieckiem?

Przy okazji trudnego, pełnego przepychanek rozwodu, dzieci często dochodzą do wniosku, że ich uczucia nie są ważne. I to przekonanie może towarzyszyć im do końca życia. Co zrobić, aby przez rozstanie rodziców nie ucierpieli najmłodsi członkowie rodziny? Na to pytanie odpowiedzi udziela mgr Paulina Domagała, psycholog, psychoterapeuta, seksuolog z Psychoklinika Poradnie Zdrowia Psychicznego.

Rozwód rodziców. Jak przygotować się do rozmowy z dzieckiem?
Spis treści
Rozwód rodziców. Trudności teraz, trudności w dorosłym życiu Rozwód. Jak powiedzieć o nim dzieciom? Nie wikłaj dziecka w konflikt lojalnościowy - ostrzega psycholog

Rozwód rodziców. Trudności teraz, trudności w dorosłym życiu

 

Jakie znaczenie ma dla dziecka rozwód rodziców? Jak zauważa nasza ekspertka, Paulina Domagała, jest to sytuacja nowa, nieznana, wywołująca lęk.

 

Dzieci na rodzicach opierają swoje poczucie bezpieczeństwa. W sytuacji, w której rodzice przeżywają i pokazują trudne emocje, dziecko czuje się zagrożone. Młody człowiek może również bać się utraty miłości i wsparcia ze strony jednego z rodziców - mówi.

 

Dorośli, którzy przeszli przez trudny rozwód rodziców, bez odpowiedniego wsparcia, doświadczają syndromu DDRR (Dorosłe Dzieci Rozwiedzionych Rodziców).

 

Osoby po takich przejściach mogą mieć trudności z budowaniem satysfakcjonujących relacji romantycznych z powodu obniżonego poczucia własnej wartości i lękowego podejścia do związków. Jeśli w dzieciństwie musiały ukrywać swoje emocje (np. by nie ranić załamanego rozwodem rodzica lub chronić idealny obraz jednego z rodziców), mogą mieć trudności w okazywaniu emocji w dorosłym życiu - wylicza psycholog.

 

Przy okazji rozwodu, dzieci często dochodzą do wniosku, że ich uczucia nie są ważne, bo nie były szanowane w sytuacji, w której rodzice zajęli się swoimi przepychankami i nie zwracali uwagi na to jakie emocje wywołuje to w najmłodszych członkach rodziny. Przekonanie to może towarzyszyć osobie nawet do końca życia.

arrow Syndrom DDD. Kiedy rodzina odciska piętno na dorosłym życiu
arrow Co to jest wypalenie życiowe? Psycholog: stosuj 9 ważnych zasad
arrow Kryzys życiowy. Kiedy tracisz grunt pod nogami
arrow Dobrostan psychiczny. Jak czerpać satysfakcję z codzienności?
arrow Załamanie nerwowe. Kiedy organizm daje ci czerwoną kartkę
arrow Kiedy zakupy stają się problemem. Zakupoholizm

Rozwód. Jak powiedzieć o nim dzieciom?

 

O czym pamiętać przekazując dzieciom decyzję o rozwodzie? Nasza specjalistka podkreśla, jak ważne jest, aby oboje rodziców uczestniczyło w tej rozmowie.

 

To moment, kiedy należy podkreślić, że uczucia rodziców wobec dziecka się nie zmienią. Że to oni są powodem rozstania. Poinformować dziecko, że są gotowi odpowiedzieć na jego pytania - podpowiada psycholog Paulina Domagała.

 

Ponadto rozmowę o rozwodzie należy dostosować do poziomu rozwoju dziecka. Małe dzieci nie wiedzą czym jest rozwód, więc należy wyjaśnić im, co zmieni się w ich życiu. Ważne jest by przedstawić również pozytywne aspekty rozstania, można np. powiedzieć dziecku że będzie miało dwa pokoje lub podwójne wakacje i że rodzice będą teraz bardziej szczęśliwi.

 

Dobrze by nie przekazywać tej informacji wcześniej niż dwa tygodnie przed podziałem domu lub wyprowadzką jednego z rodziców. Czas pomiędzy otrzymaniem tej informacji, a przekonaniem się jak zmiany będą wyglądać, jest dla dziecka bardzo stresujący - przyznaje specjalistka.

 

Nie wikłaj dziecka w konflikt lojalnościowy - ostrzega psycholog

 

Co jeszcze rodzice mogą zrobić, aby ich rozstanie nie przysparzało cierpienia najmłodszym członkom rodziny? Nasza ekspertka podkreśla:

 

Należy udowodnić dziecku, że nawet jeżeli rodzice są teraz smutni, niedługo poradzą sobie ze swoimi emocjami i będą szczęśliwi. Zapewnić, że ta zmiana w perspektywie czasu przyniesie więcej dobrego niż złego. Pozwoli to nabrać dziecku przekonania, że wysiłek włożony w to, żeby poradzić sobie z trudnościami przez które teraz przechodzi, nie pójdzie na marne i że negatywne emocje nie będą trwać wiecznie.

 

Psycholog przestrzega także przed wciąganiem dziecka w konflikt lojalnościowy. U dziecka może bowiem występować poczucie, że powinno trzymać stronę jednego z rodziców. Jest to niezwykle trudne.

 

Ważne by nie zostawiać dziecka samego sobie. Należy spędzać z nim jak najwięcej czasu. Dziecko musi widzieć, że rodzice nie są załamani, że dla nich ta sytuacja nie jest tak przerażająca. Można powiedzieć: "Też się boję, ale mam pewność że sobie poradzimy i będziemy bardziej szczęśliwi" - tłumaczy.

 

Ponadto warto stworzyć dziecku możliwość porozmawiania z osobą dorosłą, która nie jest rodzicem, np. zabrać go na wizytę do psychologa.

Paulina Domagała psycholog dziecięcy, seksuolog artykuły 1 artykuł więcej informacji Umów e‑wizytę więcej informacji

Psycholog, psychoterapeuta, seksuolog. Absolwentka studiów magisterskich na kierunku psychologia oraz studiów licencjackich na kierunku socjologia i studium pedagogicznego na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Absolwentka studiów podyplomowych na kierunku seksuologia kliniczna na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. 
Doświadczenie zawodowe zdobywała pracując jako wolontariusz w świetlicach socjoterapeutychnych, w szkołach podstawowych i średnich. Po ukończeniu studiów podjęła pracę w prywatnym gabinecie. Pracowała jako psycholog szkolny i nauczyciel wspomagający dla dziecka z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. 
Aktualnie pracuje z dziećmi i młodzieżą doświadczającym różnego typu trudności z niską samooceną, problemami w nawiązywaniu relacji, w identyfikowaniu emocji, cierpiącymi z powodu napadów złości, zmagającymi się z depresją, a także z problemami natury seksuologicznej. 

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e‑Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
Jak mam nawiązać z psychoterapeutką relację terapeutyczną mając fobię społeczną?
Ja nawet jeszcze nie czuję się swobodnie przy partnerze mojej mamy, który z nami mieszka...
24.03.2023
Zawsze można umówić konsultacje online - zapraszam - zbierzemy dokładny wywiad i ustalimy dalsze postępowanie, specjalista medycyny rodzinnej lekarz Woźniak Jakub
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Mimo lęku, wskazana wizyta u psychoterapeutki.
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Zawsze można umówić konsultacje online - zapraszam - zbierzemy dokładny wywiad i ustalimy dalsze postępowanie, specjalista medycyny rodzinnej lekarz Woźniak Jakub
Paraliże senne - czy powinno się z tym zgłosić do lekarza rodzinnego?
Od kilku lat paraliże senne są dla mnie normalne. Zawsze pojawiają się w chwili zasypiania i za...
24.03.2023
Wskazane jest wykonanie diagnostyki - zapraszam na konsultacje online - zbierzemy dokładny wywiad i ustalimy dalsze postępowanie, specjalista medycyny rodzinnej lekarz Woźniak Jakub
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Wskazane jest wykonanie diagnostyki - zapraszam na konsultacje online - zbierzemy dokładny wywiad i ustalimy dalsze postępowanie, specjalista medycyny rodzinnej lekarz Woźniak Jakub
Czy problemy ze snem po dawnym leczeniu psychiatrycznym powinny skłonić do ponownej terapii?
Od jakiegoś czasu zmagam się z problemami ze snem. Średnio co 2 dni mam powtarzające się koszmary...
22.03.2023
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Nurt systemowy, a leczenie depresji i fobii.
Czy można leczyć depresję, fobię społeczną lub zespół lęku uogólnionego w nurcie...
21.03.2023
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Utrata zainteresowania tematami, które wcześniej cieszyły - jak sobie poradzić.
Mam problem, że z powodu utraty zainteresowania rzeczami, które kiedyś cieszyły i...
21.03.2023
Proszę zgłosić się niezwłocznie do dostępnego psychologa. Objawy te mogą być początkiem depresji. Nie warto z tym czekać, im szybciej specjalista oceni stan rzeczy, tym większa nadzieja na szybszą poprawę stanu zdrowia. Pozdrawiam
Bartosz Rybienik
psycholog, psycholog dziecięcy
Umów wizytę
Proszę zgłosić się niezwłocznie do dostępnego psychologa. Objawy te mogą być początkiem depresji. Nie warto z tym czekać, im szybciej specjalista oceni stan rzeczy, tym większa nadzieja na szybszą poprawę stanu zdrowia. Pozdrawiam
Zobacz więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Lekarz online czeka na Ciebie
Polecani lekarze
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 14549 opinii
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
5.00 / 121 opinii
Klaudia Ułamek
dietetyk, psychodietetyk
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
4.96 / 626 opinii
Umów wizytę