Przy okazji trudnego, pełnego przepychanek rozwodu, dzieci często dochodzą do wniosku, że ich uczucia nie są ważne. I to przekonanie może towarzyszyć im do końca życia. Co zrobić, aby przez rozstanie rodziców nie ucierpieli najmłodsi członkowie rodziny? Na to pytanie odpowiedzi udziela mgr Paulina Domagała, psycholog, psychoterapeuta, seksuolog z Psychoklinika Poradnie Zdrowia Psychicznego.
Jakie znaczenie ma dla dziecka rozwód rodziców? Jak zauważa nasza ekspertka, Paulina Domagała, jest to sytuacja nowa, nieznana, wywołująca lęk.
Dzieci na rodzicach opierają swoje poczucie bezpieczeństwa. W sytuacji, w której rodzice przeżywają i pokazują trudne emocje, dziecko czuje się zagrożone. Młody człowiek może również bać się utraty miłości i wsparcia ze strony jednego z rodziców - mówi.
Dorośli, którzy przeszli przez trudny rozwód rodziców, bez odpowiedniego wsparcia, doświadczają syndromu DDRR (Dorosłe Dzieci Rozwiedzionych Rodziców).
Osoby po takich przejściach mogą mieć trudności z budowaniem satysfakcjonujących relacji romantycznych z powodu obniżonego poczucia własnej wartości i lękowego podejścia do związków. Jeśli w dzieciństwie musiały ukrywać swoje emocje (np. by nie ranić załamanego rozwodem rodzica lub chronić idealny obraz jednego z rodziców), mogą mieć trudności w okazywaniu emocji w dorosłym życiu - wylicza psycholog.
Przy okazji rozwodu, dzieci często dochodzą do wniosku, że ich uczucia nie są ważne, bo nie były szanowane w sytuacji, w której rodzice zajęli się swoimi przepychankami i nie zwracali uwagi na to jakie emocje wywołuje to w najmłodszych członkach rodziny. Przekonanie to może towarzyszyć osobie nawet do końca życia.
O czym pamiętać przekazując dzieciom decyzję o rozwodzie? Nasza specjalistka podkreśla, jak ważne jest, aby oboje rodziców uczestniczyło w tej rozmowie.
To moment, kiedy należy podkreślić, że uczucia rodziców wobec dziecka się nie zmienią. Że to oni są powodem rozstania. Poinformować dziecko, że są gotowi odpowiedzieć na jego pytania - podpowiada psycholog Paulina Domagała.
Ponadto rozmowę o rozwodzie należy dostosować do poziomu rozwoju dziecka. Małe dzieci nie wiedzą czym jest rozwód, więc należy wyjaśnić im, co zmieni się w ich życiu. Ważne jest by przedstawić również pozytywne aspekty rozstania, można np. powiedzieć dziecku że będzie miało dwa pokoje lub podwójne wakacje i że rodzice będą teraz bardziej szczęśliwi.
Dobrze by nie przekazywać tej informacji wcześniej niż dwa tygodnie przed podziałem domu lub wyprowadzką jednego z rodziców. Czas pomiędzy otrzymaniem tej informacji, a przekonaniem się jak zmiany będą wyglądać, jest dla dziecka bardzo stresujący - przyznaje specjalistka.
Co jeszcze rodzice mogą zrobić, aby ich rozstanie nie przysparzało cierpienia najmłodszym członkom rodziny? Nasza ekspertka podkreśla:
Należy udowodnić dziecku, że nawet jeżeli rodzice są teraz smutni, niedługo poradzą sobie ze swoimi emocjami i będą szczęśliwi. Zapewnić, że ta zmiana w perspektywie czasu przyniesie więcej dobrego niż złego. Pozwoli to nabrać dziecku przekonania, że wysiłek włożony w to, żeby poradzić sobie z trudnościami przez które teraz przechodzi, nie pójdzie na marne i że negatywne emocje nie będą trwać wiecznie.
Psycholog przestrzega także przed wciąganiem dziecka w konflikt lojalnościowy. U dziecka może bowiem występować poczucie, że powinno trzymać stronę jednego z rodziców. Jest to niezwykle trudne.
Ważne by nie zostawiać dziecka samego sobie. Należy spędzać z nim jak najwięcej czasu. Dziecko musi widzieć, że rodzice nie są załamani, że dla nich ta sytuacja nie jest tak przerażająca. Można powiedzieć: "Też się boję, ale mam pewność że sobie poradzimy i będziemy bardziej szczęśliwi" - tłumaczy.
Ponadto warto stworzyć dziecku możliwość porozmawiania z osobą dorosłą, która nie jest rodzicem, np. zabrać go na wizytę do psychologa.
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!