mgr Żaneta Laps

Dzień dobry,
jako psycholog chcę przede wszystkim powiedzieć: to, co Pani/Pan przeżywa, ma sens. Silne emocje, natrętne myśli, lęki o przyszłość – szczególnie u młodych, ambitnych osób – często pojawiają się wtedy, gdy pojawia się presja, odpowiedzialność i lęk przed zawiedzeniem innych.

Ale jest dobra wiadomość: nasz mózg jest plastyczny. Oznacza to, że nawet jeśli przez dłuższy czas funkcjonowaliśmy w stanie napięcia, stresu i negatywnych schematów myślowych – to wszystko można zmieniać.

📌 Neurobiologia pokazuje, że regularne nazywanie i przeżywanie emocji w bezpiecznym kontekście (np. w relacji terapeutycznej) zmniejsza ich intensywność – aktywizując inne obszary mózgu niż te odpowiedzialne za lęk.

📌 Rozmowa z psychologiem nie jest tylko „gadaniem” – to realny proces zmiany. W relacji terapeutycznej uczymy się inaczej myśleć, reagować, interpretować rzeczywistość. To jak powolne przestawianie torów, po których codziennie porusza się nasza uwaga i myślenie.

📌 Nawet jeśli dziś dominuje lęk, niepewność, poczucie winy wobec bliskich – to nie są stany trwałe. To są doświadczenia, które można rozumieć, oswajać i stopniowo uwalniać.

To, że Pani/Pan szuka pomocy – to nie oznaka słabości, tylko odwagi. Proszę sięgnąć po wsparcie psychologa lub psychoterapeuty – to może być pierwszy krok do prawdziwej ulgi i zmiany.

Z życzliwością,
Żaneta Laps
psycholog, coach

Dzień dobry,
jako psycholog chciałabym najpierw powiedzieć, że bardzo współczuję Panu tej trudnej sytuacji. Objawy, które Pan opisuje — zawroty głowy, nudności, drżenie rąk, zaburzenia widzenia, trudności z koncentracją, ucisk w nadbrzuszu — rzeczywiście brzmią bardzo niepokojąco i mocno wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Z medycznego punktu widzenia dobrze, że przeszedł Pan już szereg badań specjalistycznych — to ważny etap, który wykluczył wiele możliwych przyczyn somatycznych. Skierowanie do psychiatry jest w takich sytuacjach jak najbardziej zasadne — nie dlatego, że "to tylko w głowie", ale dlatego, że objawy psychosomatyczne mogą być reakcją organizmu na przewlekły stres, napięcie czy zaburzenia lękowe, a niekiedy także na nierozpoznaną traumę.

Warto tu rozróżnić:
🔹 Psychiatra zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem farmakologicznym zaburzeń psychicznych.
🔹 Psycholog (tak jak ja) pomaga zrozumieć źródło objawów, towarzyszy w procesie diagnozy psychologicznej, a także wspiera w pracy nad emocjami, stresem i mechanizmami radzenia sobie.
🔹 Psychoterapeuta może prowadzić terapię, która uzupełnia lub nawet w niektórych przypadkach zastępuje leczenie farmakologiczne, jeśli jest to możliwe i bezpieczne.

Pozdrawiam serdecznie
Żaneta Laps
psycholog & coach

Dzień dobry,
tak, przewlekłe zmęczenie może być skutkiem długotrwałego stresu – zwłaszcza jeśli towarzyszą mu trudności ze snem, bóle głowy, napięcie mięśniowe i obniżona koncentracja. Warto jednak zacząć od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który wykona badanie fizykalne i może zlecić podstawowe badania (np. morfologię, poziom hormonów tarczycy, żelaza, glukozy lub inne), by wykluczyć przyczyny somatyczne.

Jeśli badania nie wykażą nieprawidłowości, warto zgłosić się do psychologa. Wspólnie będziecie mogli przyjrzeć się objawom i źródłom stresu, a jeśli zajdzie taka potrzeba – psycholog może zaproponować konsultację psychiatryczną lub skierować do innego specjalisty.

Dzień dobry,
opisuje Pani wiele trudnych doświadczeń emocjonalnych, które mogą świadczyć o depresji, ale także o innych zaburzeniach nastroju. Wahania nastroju, poczucie bezradności, samotności, spadek energii i trudności w relacjach to sygnały, których nie warto bagatelizować.

Zachęcam do umówienia się na konsultację psychologiczną – rozmowa z psychologiem pomoże Pani lepiej zrozumieć swoje emocje i sytuację, a także dobrać odpowiednią formę pomocy. Jeśli będzie taka potrzeba, psycholog może zaproponować konsultację psychiatryczną. Już samo nazwanie i wypowiedzenie tego, co Pani czuje, często przynosi ulgę i zmniejsza napięcie emocjonalne.
Pozdrawiam serdecznie
Żaneta Laps Psycholog & Coach