Wadę postawy ma większość dzieci. A tak łatwo jej uniknąć

Wada postawy - co to takiego?

Wady postawy to nic innego jak odchylenia kręgosłupa od normy fizjologicznej, którym towarzyszy zmiana kształtu ciała i kończyn. Wśród najczęściej występujących są: plecy okrągłe, plecy wklęsłe, plecy okrągło-wklęsłe, plecy płaskie oraz skolioza.

Dzieli się je na na wrodzone (wynikające np. z asymetrii ciała dziecka w okresie prenatalnym i pourodzeniowym) oraz nabyte (wynikające z braku ruchu, nadwagi czy urazów ciała). 

Najczęściej  występują w okresie szybkiego wzrostu dziecka oraz okresie dojrzewania - wyjaśnia fizjoterapeuta dziecięcy, Marta Smyk.

Jak spędzić z dzieckiem Wielkanoc? Psycholog podpowiada rodzicom

Adaptacja przedszkolna: zacznij przygotowania wcześniej. Wskazówki psychologa dziecięcego

Krztusiec. Szczególnie niebezpieczny u niemowląt

Drgawki gorączkowe u dziecka. Co robić? Zachować spokój

Kolka niemowlęca. Mały czy duży problem?

Straszenie dzieci. Kiedy rodzice serwują dzieciom lęki i nieufność

Wady postawy u dzieci - przyczyny

Nasz ekspert nie pozostawia złudzeń - głównym powodem powstawania wad postawy u dzieci jest rozwój cywilizacji. Jak to rozumieć?

Siedzący tryb życia, szczególnie w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ciągłe chodzenie po twardej, płaskiej powierzchni, gadżety i długotrwałe obciążenia statyczne (przebywanie w niezmienionej pozycji) - wylicza przyczyny powstawania wad postawy Marta Smyk.

Ponadto, wśród dzieci, u których stwierdzono wady postawy często spotyka się przykurcze mięśni, szczególnie jeśli wada jest zaniedbana.

Obecność przykurczów ogranicza ruchomość stawów i utrudnia przyjęcie odpowiedniej, skorygowanej postawy. W takim przypadku pierwszym etapem rehabilitacji jest rozciągnięcie mięśni i przywrócenie pełnego zakresu ruchomości stawów - dodaje.

Wady postawy u dzieci - unikaj bujaczków i chodzików

Stosowania jakich gadżetów powinni unikać rodzice?

We wczesnym rozwoju są to bujaczki, skoczki i chodziki. Ostatnie dwa formalnie zabronione do stosowania u dzieci w niektórych krajach, ponieważ mają wysoki współczynnik kontuzji i zaburzenia postawy ciała - wyjaśnia fizjoterapeutka dziecięca.

Bujaczków nie zaleca się stosować po 3 miesiącu życia, bo ograniczają przestrzeń dziecka i zaburzają rozwój.

W wieku przedszkolnym są to tablety/konsole/komórki, które wymuszają na dziecku nieergonomiczne pozycje ciała (plecy okrągłe) i zabierają dziecku chęć do aktywnego spędzania czasu - dodaje.

Wady postawy u dzieci - to powinno zaniepokoić rodzica

Co rodzica powinno zaniepokoić w postawie dziecka? Wśród sygnałów ostrzegawczych wymienić można: garbienie się, wysuniętą do przodu głowę oraz barki, asymetrycznie ułożone barki, łopatki oraz miednica, nadmiernie wypięty brzuch, kręgosłup “prosty” bez fizjologicznych krzywizn.

W przypadku zaobserwowania któregoś z tych sygnałów warto umówić się na konsultację z fizjoterapeutą specjalizującym się w wadach postawy u dzieci.

Jak zauważa nasz ekspert:

Wady postawy trzeba leczyć i im wcześniej będą one wykryte, tym łatwiej jest je skorygować we wczesnym stadium.

I przestrzega:

Jeżeli zwleka się z rehabilitacją, skrzywienie staje się bardziej widoczne, prowadzi do  zmniejszenia ruchomość klatki piersiowej i zakłóca amortyzujące funkcje kręgosłupa. A to już są poważne przesłanki rozwoju wielu innych chorób.

Wady postawy u dzieci - długotrwała rehabilitacja

Warto również pamiętać, że rezultaty terapii nie są widoczne od razu – praca z wadami postawy wymaga systematyczności i czasu.

Zazwyczaj trwa kilka miesięcy, a w zaawansowanych dolegliwościach jest to terapia na lata. Systematyczne zajęcia rehabilitacyjne pozwalają na uzyskanie  doskonałych efektów zdrowotnych i estetycznych.

Co istotne, wykryte na wczesnych etapach rozwoju wady postawy często zostają zlikwidowane.

Dziecko ma szansę na uzyskania prawidłowej postawy ciała, zmniejsza się ryzyko rozwoju powikłań i dolegliwości bólowych - zauważa nasz ekspert.

Wady postawy u dzieci - jak ich uniknąć?

Nasz ekspert zauważa, że profilaktykę wad postawy należy zacząć na wczesnym etapie rozwoju dziecka - w okresie niemowlęcym są to fizjoterapeutyczne badania maluszka w celu wyeliminowania asymetrii ułożeniowej, która ma wpływ na kształtowanie wzorców postawy dziecka.

Na późniejszych etapach rozwoju uświadamiamy rodzicom i dzieciom o możliwościach zapobiegania wadom postawy za pomocą zapewnienia odpowiednich warunków domowych: dopasowane biurka, krzesła, oświetlenie miejsca zabawy/nauki - mówi Marta Smyk.

Ponadto fizjoterapeuci zalecają:

• różne formy aktywnego wypoczynku, wzmacniające naturalnie mięśnie (rower, pływanie, wspinanie się),
• zapewnianie  odpowiedniej do wieku ilości snu wypoczynku,
• odpowiednie do wieku odżywianie, bogate w składniki odżywcze,
• dobranie odpowiedniego do wzrostu tornistra i pilnowanie, aby nie był zbyt obciążony.