ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody

Dieta

Portal tworzony przy udziale lekarzy i specjalistów

Święta bez nadmiaru kalorii – przepisy od dietetyka Temat dnia
Święta bez nadmiaru kalorii – przepisy od dietetyka
Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z obfitym stołem, aromatycznymi potrawami i rodzinną atmosferą. Niestety tradycyjne dania często są ciężkostrawne i bardzo kaloryczne. Dobra wiadomość jest taka, że świąteczne menu można przygotować w lżejszej, zdrowszej wersji – bez rezygnowania ze smaku. Poniżej propozycje...
date 23.12.2025
Aktualności
Czy makaron jest zdrowy? Fakty i mity Czy makaron jest zdrowy? Fakty i mity
Czy makaron jest zdrowy? Fakty i mity
Makaron od lat budzi skrajne emocje. Dla jednych to szybki i sycący posiłek, dla innych produkt, którego...
date 22.12.2025
Czy spalanie kalorii różni się w zależności od aktywności? Co decyduje o różnicach? Czy spalanie kalorii różni się w zależności od aktywności? Co decyduje o różnicach?
Czy spalanie kalorii różni się w zależności od aktywności? Co decyduje o różnicach?
Spalanie kalorii to proces, który zachodzi nieustannie, ale jego tempo zmienia się w zależności od...
date 22.12.2025
Dlaczego warto jeść ryby? Jak wybierać je świadomie? Dlaczego warto jeść ryby? Jak wybierać je świadomie?
Dlaczego warto jeść ryby? Jak wybierać je świadomie?
Zbliżają się święta, a wraz z nimi tradycyjny stół wigilijny, na którym nie może zabraknąć ryby. Obok...
date 21.12.2025
Czy dieta roślinna pokrywa zapotrzebowanie na białko? Fakty i mity Czy dieta roślinna pokrywa zapotrzebowanie na białko? Fakty i mity
Czy dieta roślinna pokrywa zapotrzebowanie na białko? Fakty i mity
Dieta roślinna budzi wiele pytań, a jednym z najczęstszych jest kwestia białka. Czy rezygnacja z...
date 18.12.2025
Kiwi w diecie – jak wpływa na odporność, serce i trawienie Kiwi w diecie – jak wpływa na odporność, serce i trawienie
Kiwi w diecie – jak wpływa na odporność, serce i trawienie
Kiwi, niewielki owoc pochodzący z Chin, coraz częściej gości na polskich stołach. Zielona, soczysta...
date 14.12.2025
Czy regularny sen zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2? Jak długo powinniśmy spać? Czy regularny sen zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2? Jak długo powinniśmy spać?
Czy regularny sen zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2? Jak długo powinniśmy spać?
Regularny sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a jego wpływ na ryzyko cukrzycy typu 2 jest...
date 14.12.2025
Czy choroba wpływa na zapotrzebowanie kaloryczne? Jak dostosować dietę? Czy choroba wpływa na zapotrzebowanie kaloryczne? Jak dostosować dietę?
Czy choroba wpływa na zapotrzebowanie kaloryczne? Jak dostosować dietę?
W zależności od stanu zdrowia, trybu życia czy rodzaju leczenia, nasza dieta może wymagać dostosowania....
date 12.12.2025
Jakie produkty spowalniają wchłanianie alkoholu? Wpływ jedzenia na promile Jakie produkty spowalniają wchłanianie alkoholu? Wpływ jedzenia na promile
Jakie produkty spowalniają wchłanianie alkoholu? Wpływ jedzenia na promile
Alkohol, choć powszechnie spożywany, ma silny wpływ na nasz organizm. Jego wchłanianie do krwiobiegu...
date 10.12.2025
Imbir – korzeń zdrowia czy tylko modny dodatek do herbaty? Imbir – korzeń zdrowia czy tylko modny dodatek do herbaty?
Imbir – korzeń zdrowia czy tylko modny dodatek do herbaty?
Od wieków imbir gości w kuchniach i domowych apteczkach na całym świecie. Ten aromatyczny korzeń, o...
date 07.12.2025
Konsultacje merytoryczne
Łukasz Blukacz Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Barbara Wesołowska-Budka Barbara Wesołowska-Budka
psychoterapeuta, psycholog, superwizor...
Emilia Kubicka Emilia Kubicka
fizjoterapeuta
Agnieszka Dąbrowska Agnieszka Dąbrowska
Psycholog dzieci i młodzieży, psychoterapeuta rodzinny
Anna  Szczotka Anna Szczotka
fizjoterapeuta uroginekologiczny, fizjoterapeuta stomatologiczny, fizjoterapeuta...
Grzegorz Grochal Grzegorz Grochal
fizjoterapeuta, fizjoterapeuta ortopedyczny
Marta Wysogląd Marta Wysogląd
dietetyk kliniczny
Michał  Kaszubski Michał Kaszubski
ginekolog - położnik
Aleksandra Czarnecka Aleksandra Czarnecka
psycholog, psycholog dziecięcy, psychoterapeuta...
Zdrowie A-Z
Baza wiedzy o zdrowiu
Więcej więcej
Popularne pytania
Co mężczyzna może zrobić, aby nabrać większej wagi?
Mam 47 lat i ważę tylko 55 kg. Żadne białko i proteiny nie pomagają mi przytyć. Czy po tabletkach antykoncepcyjnych mógłbym zwiększyć wagę?
13 odpowiedzi more
Jak leczyć obniżony poziom żelaza?
Gdzie szukać przyczyny i jak leczyć obniżony poziom żelaza? Wyniki badań:

Żelazo 19 (50-170),
Ferrytyna 12,3 (13,00-150),
RBC 4,9 (4,00-5,20),
HGB 13,3 (11,5-15,7),
HCT 40,8 (35,0-45,0),
MC...
8 odpowiedzi more
Polecani lekarze
Paweł Skoczylas
Paweł Skoczylas
lekarz, internista...
answers
68 odpowiedzi
68
Sylwia Dżaman
answers
67 odpowiedzi
67
Olga Tokarska
Olga Tokarska
ginekolog - położnik, endokrynologia ginekologiczna i rozrodczość
answers
24 odpowiedzi
24
Agnieszka Molas-Biesiada
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
answers
11 odpowiedzi
11
Daniel Biesiada
Daniel Biesiada
lekarz rodzinny
answers
10 odpowiedzi
10
Leki powiązane z tematem
Acidum folicum Hasco (Tabletki) arrow Acidum folicum Richter (Tabletki) arrow Adeksa (Tabletki) arrow Agomelatine +pharma (Tabletki powlekane) arrow Agomelatine G.L. Pharma (Tabletki powlekane) arrow Agomelatine NeuroPharma (Tabletki powlekane) arrow Aminoplasmal Paed 10% (Roztwór do infuzji) arrow ApoDream (Tabletki powlekane) arrow ApoZolpin (Tabletki powlekane) arrow Arpixor (Tabletki) arrow Azoneurax (Tabletki o zmodyfikowanym uwalnianiu) arrow Benfogamma Forte (Tabletki powlekane) arrow Biosteron (Tabletki) arrow Choligrip na noc (Syrop) arrow Detritin (Tabletki powlekane) arrow
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4