ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
home
/
Baza pytań
/
Choroby układu ruchowego
/
Czy będę mogła biegać przed operacją?

Czy będę mogła biegać przed operacją?

Jestem po zerwaniu ATFL (12 miesięcy temu). Odczuwam ból po wewnętrznej stronie kostki kiedy tylko próbuje truchtać, biegać. Odczuwam niestabilność również w stopie. Czy można zatejpować (plus stabilizator może jakiś) tak staw, żeby był unieruchomiony na tyle, żebym mogła truchtać/biegać bez bólu? Oczekuje już na termin operacji. 

Paweł Skoczylas
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 25059 opinii
Umów wizytę
Konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie.
Paweł Ratuski
Paweł Ratuski
lekarz rehabilitacji medycznej
4.25 / 55 opinii
Umów wizytę
Lepiej unikać biegania przed rekonstrukcją. Usztywnienie taśmami/stabilizatorami nie eliminuje ryzyka pogłębienia uszkodzeń.
Daniel Biesiada
Daniel Biesiada
lekarz rodzinny
4.96 / 114 opinii
Umów wizytę
Zalecam konsultacje z lekarzem prowadzącym
Filip Kula
Filip Kula
fizjoterapeuta
5.00 / 5 opinii
Umów wizytę
Taping stawu lub stabilizator może być pomocne w zmniejszeniu bólu i niestabilności podczas truchtu lub biegu. Może Pani skonsultować się z fizjoterapeutą w celu oceny i dostosowania odpowiedniej metody stabilizacji, która pomoże Pani utrzymać aktywność fizyczną do czasu operacji. Jednakże ważne jest również, aby unikała Pani aktywności, które mogą pogorszyć uraz przed zabiegiem.
Łukasz Romanowski
Łukasz Romanowski
osteopata, fizjoterapeuta ortopedyczny
4.97 / 74 opinie
Umów wizytę
Przy dużych urazach stawu, takich jak zerwanie ATFL, kinesiotaping może niestety okazać się niewystarczającym wsparciem. Staw skokowy, nawet podczas umiarkowanej aktywności, przenosi znaczne obciążenia, dlatego jego stabilizacja za pomocą taśmy lub stabilizatora może nie zapewnić wystarczającej ochrony przed bólem i niestabilnością. W procesie powrotu do zdrowia kluczowe jest odpowiednio zaplanowane i progresywne obciążanie, tak aby tkanki miały czas na regenerację i adaptację do wysiłku. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który pomoże zaplanować ćwiczenia, ale przed operacją bezpieczniejsze może być unikanie biegania, aby nie pogłębiać urazu.

Odpowiedzi pacjentów

Brak komentarzy. Twoja wypowiedź może być pierwsza!

Dodaj odpowiedź

Miałeś podobny problem? Podziel się swoimi doświadczeniami! Może Twoja historia pomoże komuś w rozwiązaniu problemu ze zdrowiem.
Dodaj komentarz
Zobacz także
Skręcenie stawu skokowego – kiedy wystarczy odpoczynek, a kiedy potrzebna jest fizjoterapia?
Skręcenie stawu skokowego – kiedy wystarczy odpoczynek, a kiedy potrzebna jest fizjoterapia?
Skręcenie stawu skokowego – jakie są stopnie urazu?   Skręcenia stawu skokowego,...
date 19.10.2026
Wady postawy u dorosłych – dlaczego problem z dzieciństwa wraca po 30-tce?
Wady postawy u dorosłych – dlaczego problem z dzieciństwa wraca po 30-tce?
Wady postawy to nieprawidłowości w ułożeniu ciała w przestrzeni, które mogą pojawić się już...
date 10.09.2026
Ból między łopatkami – skąd się bierze i kiedy wymaga leczenia? Fizjoterapeuta wyjaśnia
Ból między łopatkami – skąd się bierze i kiedy wymaga leczenia? Fizjoterapeuta wyjaśnia
Ból między łopatkami może mieć bardzo różne przyczyny. Czasem jest efektem długotrwałego...
date 31.08.2026
Zobacz więcej artykułów arrow

Podobne pytania

Będąc na rehabilitacji fizjoterapeuta zlecił mi ćwiczenie trakcji szyjnej poprzez pętle gilssona - Czy przy moim schorzeniu jest to bezpieczne?
Mam problemy z kręgosłupem szyjnym, a dokładnie zniesioną fizjologicznie lordozę z kyfotycznym ustawieniem w odcinku...
2026-10-17
Paweł Skoczylas Sylwia Dżaman Barbara Matuszkowiak
3 odpowiedzi arrow
Jaka może być przyczyna drętwienia i pieczenia lewej stopy mimo prawidłowego rezonansu kręgosłupa i braku poprawy po fizjoterapii?
Od około roku zmagam się z drętwieniem lewej stopy oraz uczuciem ciepła i pieczenia, głównie w obrębie jej...
2026-10-16
Paweł Skoczylas Sylwia Dżaman Barbara Matuszkowiak
3 odpowiedzi arrow
Czy osoba z endometriozą 4 stopnia może uczęszczać na masaże?
Jakie masaże są zalecane przy endometriozie i w jakiej pozycji najlepiej takie masaże wykonywać?
2026-10-09
Sylwia Dżaman Barbara Matuszkowiak Paweł Skoczylas
3 odpowiedzi arrow
Co może być przyczyną bólu pod lewymi żebrami, pod łopatką i w barku?
Mam ból z lewej strony pod żebrami oraz ból z lewej strony pod łopatką oraz ból barku nawet w...
2026-09-08
Sylwia Dżaman Barbara Matuszkowiak Paweł Skoczylas
4 odpowiedzi arrow
Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.
Znajdź specjalistę w okolicy

Chcesz zadać pytanie i otrzymać odpowiedź od kilku lekarzy?

Zadaj je przez poniższy formularz. Po zatwierdzeniu przez naszego moderatora pytanie zostanie opublikowane, a lekarze będą mogli na nie publicznie odpowiedzieć.
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Potrzebujesz specjalistycznej porady, recepty, zwolnienia lekarskiego (L4) lub skierowania umów konsultację online. Konsultacja lekarska online w 15 minut bez wychodzenia z domu z Receptą na twój telefon.
+8990
pytań zadanych
przez pacjentów
+293
specjalistów
udzielających odpowiedzi
+25622
odpowiedzi udzielonych
przez specjalistów
HaloDoctor
BioStat Sp. z o.o.
ul. Kowalczyka 17, 44-206
Rybnik
HaloDoctor nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
© BioStat® 2026 · Wszelkie prawa zastrzeżone | Dane osobowe | Regulamin
Otyłość Otyłość znajdź lekarza Znajdź lekarza L4 L4