Coraz więcej osób szuka pomocy psychologicznej. Ministerstwo pokazało nowe dane

Question

Bardzo boje się lekarzy, wizyty, badania, samego gabinetu - Jak mogę temu zaradzić ?

Od dłuższego czasu boli mnie brzuch teraz już mi naprawdę trudno z tym bólem, lecz myśl o pójściu do lekarza mnie paraliżuje, po samym wejściu do gabinetu strach odbiera mi mowę i pojawia się panika a w momencie, gdy lekarz chce mnie, chociaż osłuchać nie jestem w stanie się...

Answer 1

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Silny lęk przed lekarzem może mieć charakter fobii i warto pracować nad nim z psychologiem lub psychoterapeutą, ale ponieważ ból brzucha jest już nasilony i utrzymuje się długo, proszę nie odkładać badania — można uprzedzić lekarza o panice, poprosić o bardzo powolne badanie krok po kroku i przyjść z zaufaną osobą.

Answer 2

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana jest opieka psychologa/psychoterapeuty, który będzie pracował z Panią/Panem w zakresie stanów lękowych/fobii. Ból brzucha jest dolegliwością, której nie należy lekceważyć, proszę zgłosić się do lekarza w warunkach stacjonarnych-lekarz rodzinny, wybrany przez siebie lekarz internista (można zgłosić się na wizytę z osobą bliską), aby mógł przeprowadzić badanie fizykalne i ukierunkować dalsze postępowanie.

Answer 3

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychologiczna. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 4

Izabela Stanowska

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), psycholog

Umów wizytę

Dzień dobry. To, co Pani opisuje, może wskazywać na bardzo silny lęk związany z badaniami medycznymi, który warto skonsultować z psychologiem lub psychoterapeutą, ponieważ jest to trudność, nad którą można skutecznie pracować. Jednocześnie przewlekły ból brzucha wymaga diagnostyki, dlatego proszę nie odkładać wizyty u lekarza – warto już na początku poinformować personel o swoim lęku, aby badanie mogło przebiegać spokojniej i w dostosowanym do Pani tempie.

Answer 5

Renata Puk - Pietruszyńska

psycholog, psychoterapeuta, psychoterapeuta psychodynamiczny, psychoterapeuta uzależnień, psychoterapia par

Umów wizytę

Opisane objawy mogą wskazywać na nasilająca się fobię związaną z wizytami u lekarza, ale też nasilającym się lękiem o swoje zdrowie, co może potęgować dosiadczenia bólowe. Są to problemy, którymi można się zając w gabineci psychoterapeutycznym. Na początek lęk przed konsultacją ze specjalistą można nieco "obejść" korzystając z pomocy online - która na początek może stwarzać większe poczucie bezpieczeństwa. Jednocześnie jednak wydaje się, że nasilający się ból brzucha wymaga natychmaistowej konsultacji lekarskiej. I w tej sytuacji warto skorzystać z pomocy kogoś zaufanego, kto mógłby być może towarzyszyć podczas wizyty u specjalisty i pomóc z werbalizacją swoich trudności.

Answer 6

Daria Matynia

psycholog, terapeuta EMDR, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)

Umów wizytę

Przeżywanie silnego lęku może w dużym stopniu utrudniać funkcjonowanie, dlatego w takich przypadkach warto pracować nad tym ze specjalistą. Praca nad takim zagadnieniem będzie obejmować zarówno zrozumienie skąd ten lęk się bierze, w jaki sposób powstaje, co go podtrzymuje, a także jak stopniowo redukować jego stopień nasilenia. Praca nad lękiem skoncentrowanym wokół konkretnej rzeczy - tak, jak tutaj jest to kwestia panicznego lęku przed lekarzem - to proces i metody małych kroków.

Answer 7

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podejmie on decyzję co do ewentualnej dalszej diagnostyki, skierowania do innych specjalistów i ewentualnego leczenia.

Answer 8

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Aby poznać przyczyny opisywanych dolegliwości niezbędne jest zebranie pełnego wywiadu medycznego i przeprowadzenie badania fizykalnego, w oparciu o które można ukierunkować dalsze postępowanie (zarówno w zakresie diagnostyki jak i leczenia). Warto więc zgłosić się do lekarza w warunkach stacjonarnych (lekarz rodzinny/internista); jeśli przypuszczalną przyczyną powyższych dolegliwości może być stres - dodatkowo warto umówić konsultację psychologiczną/psychiatryczną.

Answer 9

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Poranny niepokój z drżeniem rąk i kołataniem serca często wynika z lęku, stresu, niewyspania, kofeiny, spadków cukru, ale warto też wykluczyć tarczycę, anemię, niedobory i zaburzenia rytmu serca.

Proszę skonsultować się z lekarzem rodzinnym i rozważyć morfologię, TSH, glukozę, elektrolity, ferrytynę oraz EKG; pilnie proszę zgłosić się po pomoc, jeśli pojawi się ból w klatce piersiowej, duszność, omdlenie, bardzo szybkie lub nierówne bicie serca albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy.

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)

Answer 10

Paweł Sikorski

psycholog

Umów wizytę

Opisane objawy (poranne drżenie rąk, kołatanie serca, lęk) mogą wynikać z kilku różnych przyczyn i bez rozmowy oraz diagnostyki nie da się jednoznacznie wskazać jednej. Najczęstsze możliwości to m.in.:

*Reakcja lękowa / napad paniki lub przewlekły stres – organizm „budzi się” już w trybie pobudzenia (adrenalina), co daje kołatanie, drżenie, napięcie i uczucie zagrożenia.
*Czynniki fizjologiczne i zdrowotne, które mogą nasilać takie objawy, np.: wahania poziomu cukru (zwłaszcza rano na czczo - hipoglikemia), nadczynność tarczycy, zaburzenia rytmu serca, niedobory/elektrolity, anemia itp.
*Substancje i styl życia – kawa/energetyki, nikotyna, alkohol (także „kac” lub odstawienie), niektóre leki/suplementy, mała ilość snu.
Ponieważ kołatanie serca i drżenie rąk mogą mieć również podłoże somatyczne, warto zacząć od konsultacji z lekarzem rodzinnym i wykluczyć przyczyny medyczne. Jeśli badania nie potwierdzą tła somatycznego albo objawy nasilają się w sytuacjach stresu, wtedy konsultacja psychologiczna/psychoterapia może pomóc ustalić, czy jest to mechanizm lękowy i jak go skutecznie redukować.

Jeśli pojawia się ból w klatce piersiowej, duszność, omdlenie, bardzo silne lub długotrwałe kołatanie, proszę nie czekać – pilna konsultacja (SOR/112).

/Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani psychologicznej/psychoterapeutycznej./

Answer 11

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

W sprawie opisanych dolegliwości warto umówić wizytę u lekarza. Jednak warto też pamiętać, że w sytuacji odczuwania niepokoju, stanów lękowych, ataków paniki i wielu innych dolegliwości, można zastosować terapię homeopatyczną. Ma ona na celu pobudzenie organizmu do samoleczenia i przywrócenia równowagi oraz spokoju więc może przynieść bardzo zadowalające rezultaty. Można umówić wizytę u lokalnego homeopaty lub skorzystać z wizyty on-line.

Answer 12

Renata Puk - Pietruszyńska

psycholog, psychoterapeuta, psychoterapeuta psychodynamiczny, psychoterapeuta uzależnień, psychoterapia par

Umów wizytę

Opisane objawy mogą wynikąć z wielu różnych powodów. Jednym z nich może być nadmierne przeciążęnie aktualną sytuacją życiową i problemami natury lękowej. Warto zwrócić się z tym do specjalisty. Można rozpocząć od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który może zlecić szereg badań, aby wykluczyć przyczyny somatyczne, ale warto również udać się do psychologa czy psychoterapeuty, aby sprawdzić, czy przyczyna tych dolegliwości może mieć charakter psychologiczny i ewentualnie podjąć działania, aby lepiej radzić sobie ze straesm.

Answer 13

Karolina Szymańska-Zaroda

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), psycholog

Umów wizytę

Poranne drżenie rąk, kołatanie serca i uczucie niepokoju mogą mieć różne przyczyny — m.in. przewlekły stres, napięcie emocjonalne, zaburzenia lękowe, problemy ze snem, a także czynniki fizyczne (np. poziom cukru, hormony, działanie leków czy używek). Warto zwrócić uwagę, kiedy dokładnie pojawiają się objawy, co je nasila i czy towarzyszą im inne dolegliwości. Pomocne może być zadbanie o regularny sen, spokojne rozpoczęcie dnia, ograniczenie kofeiny oraz proste techniki oddechowe lub relaksacyjne. Jeśli objawy często się powtarzają, są nasilone lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem POZ lub psychologiem/psychiatrą, aby ustalić przyczynę i dobrać odpowiednią pomoc.

Answer 14

Monika Kiliszek

psychoterapeuta uzależnień, psychoterapia dorosłych, terapeuta uzależnień, psychoterapeuta rodzinny, pedagog specjalny

Umów wizytę

Dzień dobry,
Bardzo ciężko stwierdzić na podstawie opisu kilku objawów bez szerszego kontekstu dlatego bardzo ważne, aby skonsultować objawy z lekarzem internistą. Z perspektywy mojej dziedziny warto zaobserwować kiedy to się dzieje i czy nie ma powiązania z używaniem alkoholu, leków, narkotyków. Bardzo często opisane objawy zauważamy w zespole odstawiennym .

Answer 15

Izabela Stanowska

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), psycholog

Umów wizytę

Dzień dobry. Objawy, które Pan/Pani opisuje, mogą mieć różne przyczyny – zarówno psychologiczne (np. nasilony lęk, przewlekły stres lub napady paniki), jak i medyczne. W pierwszej kolejności warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć przyczyny somatyczne. Jeśli wyniki badań nie wyjaśnią objawów, pomocna może być konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą, który oceni, czy objawy mogą być związane z lękiem i zaproponuje odpowiednie metody postępowania. Warto również zwrócić uwagę, w jakich sytuacjach objawy się pojawiają i co je nasila lub łagodzi.

Answer 16

Monika Merczyńska

psychoterapeuta, psycholog, seksuolog, psychoterapeuta dzieci i młodzieży, psychoterapia par

Umów wizytę

Drżenie rąk, kołatanie serca i uczucie lęku mogą mieć różne przyczyny, zarówno związane z napięciem emocjonalnym, stresem czy przeciążeniem, jak i z czynnikami fizjologicznymi. Na podstawie samego opisu nie da się jednak określić ich źródła. Warto obserwować, kiedy objawy się pojawiają, jak długo trwają i czy towarzyszą im inne dolegliwości. Jeśli powtarzają się regularnie, dobrze skonsultować je również z lekarzem, aby wykluczyć przyczyny somatyczne. Psycholog może natomiast pomóc przyjrzeć się temu, czy objawy wiążą się z lękiem, stresem lub określonymi sytuacjami w codziennym życiu.

Answer 17

Tomasz Szczęsny

internista, onkolog

Umów wizytę

Przy zaburzeniach logicznego myślenia i rozumienia mowy najpierw zalecam zgłosić się się do lekarza rodzinnego, który zleci podstawowe badania: morfologię, TSH ft4, B12, elektrolity, glukozę. Następnie konsultacje jeśli będą konieczne to u neurologa ,laryngologa psychiatry .Wiec najpierw jak widać warto rozpocząć od podstawowych w trybie pilnym jeśli powstały te zaburzenia nagle.

Answer 18

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana wizyta u lekarza w warunkach stacjonarnych (lekarz rodzinny/internista), który zbierze dokładny wywiad, przeprowadzi badanie fizykalne i ukierunkuje w oparciu o powyższe dalsze postępowanie diagnostyczne (badania, konsultacje). W przypadku, gdy dolegliwości pojawiły się w sposób nagły - niezbędna jest kontrola w trybie pilnym (SOR).

Answer 19

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 20

Adrianna Sobota

psychotraumatolog, psychoterapeuta, psycholog

Umów wizytę

To trudne pytanie, opisane problemy mogą wynikać z wielu przyczyn. Pierwsza kwestia - kogo dotyczą, mówimy o osobie dorosłej czy dziecku, co się wydarzyło, czy doszło do urazu, czy były nagłe sytuacje poprzedzające te trudności, choroby somatyczne. Przyczyną mogą być problemy neurologiczne, natury psychologiczno/psychiatrycznej ale i wiele innych. Dobrym początkiem będzie wizyta u lekarza rodzinnego z rzetelnym, pogłębionym wywiadem, badania przesiewowe i skierowanie do właściwych specjalistów celem pogłębienia diagnostyki. Jeżeli istnieje możliwość z Pani/ Pana strony by szerzej opisać sytuacje, może uda się doprecyzować odpowiedź któremuś ze specjalistów.
Pozdrawiam!

Answer 21

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Przy problemach z logicznym myśleniem i rozumieniem mowy w pierwszej kolejności warto zgłosić się do lekarza rodzinnego, który pokieruje diagnostyką, a następnie do neurologa; często pomocna bywa też konsultacja psychiatryczna lub neuropsychologiczna. Zwykle wykonuje się tez badania krwi (m.in. morfologia, elektrolity, B12, tarczyca)
Powyższe informacje mają charakter ogólny i edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują porady lekarskiej ani pełnej konsultacji medycznej.

Answer 22

Umów wizytę

Szanowna Pani / Szanowny Panie
Przy trudnościach z logicznym myśleniem i rozumieniem mowy warto rozpocząć od lekarza rodzinnego i podstawowych badań krwi morfologia TSH B12 kwas foliowy ferrytyna glukoza elektrolity. Następnie wskazana jest konsultacja neurologiczna jeśli objawy pojawiły się nagle lub im towarzyszą inne symptomy neurologiczne oraz konsultacja psychiatryczna.
Kluczowa jest pełna diagnoza neuropsychologiczna z użyciem najnowszej wersji testu inteligencji Wechslera dla dorosłych WAIS 5 oraz testów funkcji uwagi i językowych. Warto przeprowadzić diagnozę różnicową w kierunku ADHD oraz ASD ponieważ często manifestują się one trudnościami w przetwarzaniu informacji i organizacji myślenia.
Pomocna bywa specjalistyczna terapia ADHD terapia poznawczo behawioralna oraz integracyjna krótkoterminowa.
Ta odpowiedź nie stanowi porady specjalistycznej ani medycznej i stanowi jedynie przegląd dostępnej wiedzy. Zapraszam na konsultację stacjonarną lub konsultację online w celu pogłębionej diagnozy i ustalenia planu terapii.

Answer 23

Alicja Maziarz

psycholog, psychoterapeuta, Psycholog diagnosta dorosłych, Psycholog dzieci i młodzieży

Umów wizytę

Problemy z logicznym myśleniem oraz rozumieniem mowy mogą mieć różne przyczyny, dlatego warto rozpocząć diagnostykę od konsultacji z lekarzem neurologiem. Specjalista może zlecić badania obrazowe mózgu (np. rezonans magnetyczny lub tomografię komputerową) oraz ocenić funkcje neurologiczne.

Pomocna może być również konsultacja neuropsychologiczna, podczas której przeprowadza się specjalistyczne testy oceniające pamięć, uwagę, funkcje językowe i myślenie. W zależności od wyników lekarz może zalecić dodatkowe badania laboratoryjne, m.in. morfologię, poziom witaminy B12, kwasu foliowego, hormonów tarczycy czy glukozy.

Jeżeli objawy pojawiły się nagle, nasilają się lub towarzyszą im inne niepokojące symptomy neurologiczne, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

Answer 24

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana kontrolna wizyta u lekarza w warunkach stacjonarnych, można zgłosić się do lekarza rodzinnego - wyda stosowne zalecenia dotyczące postępowania.

Answer 25

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Opis może odpowiadać napadowemu rumieniowi (flush) – przejściowe rozszerzenie naczyń pod wpływem stresu lub zmiany temperatury. Zwykle nie jest to groźne; pomaga unikanie nagłych zmian ciepło–zimno, ograniczenie kofeiny i ćwiczenia oddechowe przy stresie. Jeśli rumień utrzymuje się długo, nasila lub towarzyszy mu świąd, kołatanie serca czy inne objawy ogólne, warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym - zapraszam.
Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście stosowane w przypadkach podobnych do opisanego i nie zastępuje ani nie stanowi indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Answer 26

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta dermatologiczna. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania

Answer 27

Umów wizytę

Takie objawy często mają związek z reakcją organizmu na stres i napięcie emocjonalne. W sytuacjach stresowych układ nerwowy pobudza naczynia krwionośne, co może powodować ich gwałtowne rozszerzenie i pojawienie się czerwonych plam na twarzy oraz szyi. Podobny mechanizm zachodzi przy nagłej zmianie temperatury.
Pomocne może być:
nauka prostych technik wyciszających (spokojny oddech, krótkie ćwiczenia relaksacyjne),
regularny sen i dbanie o regenerację,
obserwowanie, w jakich sytuacjach objawy pojawiają się najczęściej,
stopniowe zmniejszanie codziennego napięcia.
Jeśli stres w ostatnim czasie jest nasilony lub długotrwały, warto rozważyć rozmowę z psychologiem, aby poszukać sposobów lepszego radzenia sobie z napięciem.
Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście stosowane w przypadkach podobnych do opisanego i nie zastępuje ani nie stanowi indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Answer 28

Adrianna Sobota

psychotraumatolog, psychoterapeuta, psycholog

Umów wizytę

Opisywane przez Panią/ Pana objawy najczęściej mają podłoże naczynioruchowe i stresowe. Nagłe czerwone plamy na twarzy i szyi, pojawiające się przy zmianie temperatury (z zimna do ciepła) lub w sytuacjach stresu, są typową reakcją organizmu na pobudzenie układu nerwowego i rozszerzenie naczyń krwionośnych. U osób doświadczających przewlekłego napięcia lub lęku takie reakcje mogą pojawiać się częściej i być bardziej nasilone.

Warto jednak wykluczyć również inne możliwe przyczyny, takie jak reakcje alergiczne, nadwrażliwość skóry, zaburzenia hormonalne czy problemy dermatologiczne. Jeśli zmiany są częste, nasilają się lub towarzyszą im inne objawy (np. świąd, pieczenie, kołatanie serca), wskazana jest konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu lub dermatologiem. Równolegle pomocna bywa praca nad obniżeniem poziomu stresu i napięcia — przy ustabilizowaniu układu nerwowego tego typu objawy często ulegają wyraźnemu zmniejszeniu. Tu fantastycznie sprawdzają się ćwiczenia mindfullness, ćwiczenia oddechowe, trening umiejętności DBT - tu warto mieć przewodnika, terapeutę i wsparcie grupy. Natomiast "gadżety", które często proponuję swoim pacjentom, które wpływają pozytywnie na regulację współczulnego układu nerwowego to np. kołdra obciążająca czy mata do akupresury (podobna do prana mat). Pamiętaj, ciało często mówi więcej niż chcemy usłyszeć. Pomyśl o podłożu psychosomatycznym

Answer 29

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Czerwone plamy mogą być reakcją naczynioruchową na stres lub zmianę temperatury. Warto unikać gwałtownych zmian ciepła i stosować łagodną pielęgnację. Wskazana konsultacja z dermatologiem, a przy nasilonym stresie także z lekarzem rodzinnym.

Answer 30

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Proszę zgłosić się na kontrolną wizytę do lekarza w warunkach stacjonarnych (lekarz rodzinny/internista), aby lekarz mógł przeprowadzić badanie fizykalne, uzupełnić je o badania dodatkowe (m.in. ekg, badania laboratoryjne). Zalecana również konsultacja/terapia psychologa.

Answer 31

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 32

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Twój organizm może reagować na zapach, widok lub dym papierosowy nawet wiele miesięcy po rzuceniu palenia, ponieważ mózg „pamięta” wcześniejsze skojarzenia z nikotyną i uruchamia podobne reakcje fizjologiczne i emocjonalne jak w okresie odstawienia. Objawy takie jak kołatanie serca, wahania nastroju czy chwilowe pogorszenie samopoczucia są zwykle przejściowe i stopniowo słabną, szczególnie jeśli uda się ograniczyć kontakt z dymem i stosować techniki relaksacyjne. Z czasem układ nerwowy adaptuje się do braku nikotyny, a reakcje wyzwalane przez bodźce stają się coraz słabsze.

Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście stosowane w przypadkach podobnych do opisanego i nie zastępuje ani nie stanowi indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Answer 33

Barbara Poziomska

dietetyk, psycholog

Umów wizytę

Takie objawy mogą się pojawiać po rzuceniu palenia i nie zawsze oznaczają, że coś jest „nie tak”. Nikotyna silnie wpływa na układ nerwowy, a organizm potrzebuje czasu, żeby ponownie nauczyć się regulować nastrój, sen, koncentrację czy napięcie. U części osób objawy mogą nawracać falami, zwłaszcza przy kontakcie z dymem papierosowym, nawet biernym.
W tym okresie bardzo ważne jest żywienie. Niedobory energii, białka, magnezu, witamin z grupy B czy nieregularne posiłki mogą nasilać rozdrażnienie, kołatania serca i wahania nastroju. Odpowiednio zbilansowane żywienie pomaga stabilizować układ nerwowy i ułatwia adaptację organizmu po odstawieniu nikotyny.
Dlatego obok opieki lekarskiej warto rozważyć konsultację z dietetykiem, który pomoże dobrać sposób odżywiania wspierający ten etap wychodzenia z nałogu.

Answer 34

Tomasz Szczęsny

internista, onkolog

Umów wizytę

Po rzuceniu palenia mózg i układ nerwowy nadal „pamiętają” działanie nikotyny. Kontakt z zapachem dymu, widok papierosa czy nawet tzw. dym z trzeciej ręki może wywoływać reakcje fizyczne i emocjonalne, podobne do tych z okresu odstawienia — kołatanie serca, rozdrażnienie, wahania nastroju. To efekt działania algorytmu uzależnienia: mózg uczy się kojarzyć bodźce z przyjemnością lub ulgą, a odłączenie nikotyny wymaga czasu, by te wzorce zostały przeprogramowane.
Objawy te są zwykle przejściowe i stopniowo słabną, gdy organizm i mózg przyzwyczajają się do życia bez nikotyny. Ważne jest ograniczenie kontaktu z dymem, stosowanie technik relaksacyjnych i dbanie o regularne, zdrowe posiłki, które wspierają układ nerwowy.
Osoby uzależnione od nikotyny często mają też większą skłonność do innych uzależnień, ponieważ mózg może uczyć się podobnego schematu reakcji na różne bodźce nagradzające. Dlatego tak istotne jest wsparcie specjalistów — lekarzy, psychologów czy terapeutów zajmujących się uzależnieniami — którzy pomagają przełamać utrwalone wzorce, kontrolować nawroty i wprowadzić systemowe strategie, aby mózg mógł stopniowo nauczyć się nowych, zdrowych schematów. Konsekwentne unikanie nikotyny i odpowiednia, profesjonalna pomoc zwiększają trwałość przerwania uzależnienia i minimalizują ryzyko powstawania nowych uzależnień.

Answer 35

Adrianna Sobota

psychotraumatolog, psychoterapeuta, psycholog

Umów wizytę

To o czym Pan pisze to typowe objawy odstawienne. Cieszę się, że ten pierwszy - trudny okres przeszedł tak lekko, natomiast w doświadczeniach terapii uzależnień często spotykamy się z feedbackiem od pacjentów informującym o znacznym pogorszeniu po 3/4 miesiącach. To wtedy właśnie przychodzi największy kryzys. Nakłada się na niego nie tylko uzależnienie od substancji ale także uzależnienie behawioralne. W przypadku uzależnienia od nikotyny wyjątkowa drażliwość na zapach typu papierosowego objawiająca się bólami głowy, nudnościami jest często spotykana. Rozumiem, że trudno jest ograniczyć palenie osobie z którą Pan mieszka, jeżeli jest to osoba panu bliska jej zaangażowanie we wsparcie Pana w procesie rzucenia palenia będzie nieocenione - z pewnością wszystkim Wam wyjdzie to na zdrowie, razem łatwiej przechodzić te trudności. Jeżeli nie jest to osoba bliska, warto rozważyć możliwości zmiany miejsca zamieszkania. Stanąć przy samym sobie - co jest dla mnie dobre? co mnie do tego przybliży? Proszę rozważyć konsultację z psychologiem, warto zwrócić uwagę czy osoba ma doświadczenie w pracy z uzależnieniem lub pracy behawioralnej.

Answer 36

Monika Kiliszek

psychoterapeuta uzależnień, psychoterapia dorosłych, terapeuta uzależnień, psychoterapeuta rodzinny, pedagog specjalny

Umów wizytę

Dzień dobry,
Objawy o których Pan pisze brzmią jak głód nikotynowy. Po 4 msc. abstynencji był Pan wystawiony na systematyczne wyzwalacze. Jest to stan bardzo nieprzyjemny i niepokojący ale w terapii uzależnień całkowicie "normlany". Zachęcam do zapisania się do psychoterapeuty uzależnień aby nauczyć się rozpoznawać swoje objawy głodu, wyzwalacze oraz sposoby na poradzenie sobie z nimi.
Pozdrawiam serdecznie :)

Answer 37

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 38

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Proszę spróbować umówić wizytę u lekarza rodzinnego, jest szansa, że do lekarza, którego mąż zna, zdecyduje się na wizytę kontrolną, a lekarz podczas wizyty postara się z mężem porozmawiać o zaistniałej sytuacji.

Answer 39

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Opisane objawy mogą wskazywać na depresję. Warto skonsultować się samodzielnie z psychologiem lub psychiatrą, by uzyskać wsparcie i omówić możliwe sposoby pomocy bliskiej osobie, która odmawia leczenia.

Answer 40

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Zamiast ogólnego „idź do specjalisty”, prosze zaproponować: „Umówię wizytę, pójdę z Tobą, jeśli chcesz — tylko sprawdźmy.”„Możemy zacząć od lekarza rodzinnego/kardiologa — to bezpieczny pierwszy krok.” Czasem mężczyźni łatwiej przyjmują wizytę „somatyczną”, a lekarz tam może delikatnie otworzyć temat psychiki.
Prosze postawić łagodne, ale jasne granice. Możesz powiedzieć:„Chcę być przy Tobie, ale nie dam rady udawać, że wszystko jest w porządku. Potrzebuję, żebyś podjął choć jeden krok — wizytę u lekarza albo psychologa.”
Proszę zadbać o siebie (to nie egoizm) - wsparcie dla Pani : lekarza rodzinnego, psychologa, grupy wsparcia, rozmowy z kimś zaufanym. To pomoże nie wchodzić w rolę „ratownika” i podejmować decyzje z troski, a nie ze strachu.
Jeśli zauważysz: wypowiedzi typu „nie ma sensu”, „lepiej by było, gdyby mnie nie było”,znaczące zwiększenie picia, groźby lub przemoc, objawy bardzo wysokiego cukru (senność, wymioty, nadmierne pragnienie) lub ból w klatce piersiowej —to jest stan pilny. Wtedy nie czekac na jego zgodę: trzeba wezwac pogotowie (112/999) lub pojechac na SOR. Czasem pomaga też rozmowa z kimś, kogo mąż szanuje (brat, szwagier, przyjaciel, ksiądz). Jesli mąż nie jest osobą ubezwłasnowolnioną , to ma prawo podejmować decyzje, nawet jeśli z medycznego punktu nie są racjonalne. W razie wątpliwości co do zdolności męża do podejmowania decyzji, ocenę poczytalności przeprowadza ratownik pogotowia, lekarz rodzinny, psychiatra. Leczenie 'przymusowe' obejmuje tylko osoby poważnie zaburzone psychiczne i decyduje o tym lekarz psychiatra. W razie pytań zapraszam

Answer 41

Umów wizytę

Opisany przez Panią stan męża może wskazywać na silne przeciążenie psychiczne, obniżony nastrój lub depresję, zwłaszcza w kontekście licznych strat, chorób i długotrwałego stresu. Jednocześnie warto podkreślić, że nie ma Pani wpływu na to, czy on zdecyduje się na pomoc, natomiast ma Pani wpływ na to, jak zadba Pani o siebie.
W takiej sytuacji pomocne bywa:
jasne i spokojne komunikowanie swoich uczuć oraz granic (np. „jest mi bardzo trudno żyć w takiej relacji”),
rozważenie własnej konsultacji z psychologiem, aby otrzymać wsparcie i wzmocnić się emocjonalnie,
szukanie oparcia w bliskich osobach, zamiast pozostawania z tym w samotności,
obserwowanie, czy jego zachowania nie zagrażają bezpośrednio zdrowiu lub życiu (wtedy konieczna jest pilna interwencja medyczna).
Często pierwszym krokiem jest zadbanie o siebie i swoją stabilność, nawet jeśli druga strona na razie nie chce podjąć leczenia.
Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście stosowane w przypadkach podobnych do opisanego i nie zastępuje ani nie stanowi indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Answer 42

Renata Puk - Pietruszyńska

psycholog, psychoterapeuta, psychoterapeuta psychodynamiczny, psychoterapeuta uzależnień, psychoterapia par

Umów wizytę

Szanowna Pani,
Opisana przez Panią sytuacja wydaje się być bardzo trudna dla Pani i angażująca dużo siły i energii w chęć pomocy mężowi, a co za tym idzie - ulżeniu sobie. Ale w opisanej sytuacji wydaje się, że jedyną osobą, o którą Pani może się zatroszczyć - jest Pani sama. I może w tej sytuacji warto poszukać pomocy dla siebie, aby , jak to Pani określiła nie "utonąć". Zachęcam panią do skorzystania z konsultacji z psychologiem czy psychoterapeutą, aby obejrzeć to, co dla Pani jest trudne w tej sytuacji i zastanowić się wspólnie, co może Pani zrobić, aby łatwiej się Pani żyło i miała z tego życia więcej satysfakcji.

Answer 43

Monika Kiliszek

psychoterapeuta uzależnień, psychoterapia dorosłych, terapeuta uzależnień, psychoterapeuta rodzinny, pedagog specjalny

Umów wizytę

Dzień dobry,
Zazwyczaj tak jest, że osoba, która powinna iść do specjalisty tego nie robi ( tu oczywiści z różnych powodów.).
To co na ten moment Pani może, to sama udać się na sesję terapeutyczną aby omówić sytuację , trudy z jakimi się Pani zmaga i ustalić co dalej.
Warto nie zapominać w ratowaniu innych o uratowaniu również siebie - zwłaszcza, że pisze Pani o poczuciu "tonięcia".

Answer 44

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana opieka psychologa, ale również konsultacja i opieka psychiatry, z oceną wskazań do wdrożenia zindywidualizowanego leczenia farmakologicznego.

Answer 45

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem psychiatrą. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 46

Barbara Poziomska

dietetyk, psycholog

Umów wizytę

Opisane objawy – silny lęk, napięcie, trudność w codziennym funkcjonowaniu, obawa przed oceną, poczucie winy oraz objawy fizyczne (drżenie rąk, ucisk w gardle, poranne nasilenie lęku) – wskazują, że warto skonsultować się zarówno z psychologiem, jak i psychiatrą. Nie dlatego, że „jest bardzo źle”, ale dlatego, że oba rodzaje wsparcia mogą się uzupełniać i realnie przynieść ulgę.
Psycholog pomoże zrozumieć, co podtrzymuje lęk i jak krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu. Psychiatra oceni, czy objawy są na tyle nasilone, że warto rozważyć leczenie, które może zmniejszyć napięcie i wesprzeć dalszą pracę.
Warto też zwrócić uwagę na żywienie, bo przy długotrwałym stresie i napięciu ciało potrafi reagować jeszcze silniej, gdy brakuje energii, regularności posiłków lub podstawowych składników odżywczych.

Answer 47

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

To nie jest „słabość”. To stan, który ma podłoże medyczne i psychiczne — i naprawdę można go skutecznie leczyć.
Objawy, o których Pani pisze, mogą odpowiadać zaburzeniom lękowo-depresyjnym (z elementami natrętnego sprawdzania i przeciążenia stresem). Dlatego bardzo rekomenduję dwie równoległe drogi pomocy: 1.Konsultację psychiatryczną — aby ocenić, czy potrzebne będzie leczenie farmakologiczne, które może zmniejszyć lęk i przygnębienie oraz ułatwić codzienne funkcjonowanie.2.Psychoterapię (np. poznawczo-behawioralną) — aby nauczyć się radzić sobie z nasilonymi lękami, poczuciem winy, niską samooceną i przewlekłym stresem oraz przepracować żałobę.
Najlepsze efekty najczęściej daje połączenie obu form leczenia. Proszę też pamiętać o podstawach: regularny sen, posiłki, krótkie spacery, ograniczenie kofeiny — małymi krokami, bez presji. Warto szukać wsparcia w rodzinie lub grupach dla rodziców dzieci ze spektrum — nie musi Pani być z tym sama.
Jeśli pojawią się myśli rezygnacyjne („nie chcę żyć”, „nie dam rady”), silne napady paniki, kołatania serca lub wyraźne pogorszenie — proszę zgłosić się pilnie po pomoc (SOR/999) albo skontaktować się natychmiast z lekarzem. Chętnie pomogę w znalezieniu psychiatry/psychoterapeuty . Cieszę się, że Pani tu napisała — to ważny, odważny krok ku poprawie. Pozdrawiam serdecznie

Answer 48

M

MAJ

Witam. Od pewnego czasu czuje się ciężko. Brak chęci do wstawania z rana łóżka. Codziennie czuje zmęczenie i wypalenie. Zabawa i spędzanie czasu z dziećmi nie sprawia mi takiej radości jak kiedyś. Jestem bardzo ale to bardzo nerwowa i szybko się stresuje. Wybucham w każdym momencie. Przez co dostaje się innym i pojawiają się kłótnie w domu.
Mam wrażenie, że że wszystkim jestem sama i nie otrzymuje pomocy od reszty domowników. Mąż twierdzi, że mam fobie na punkcie sprzątania. Lubię porządek.
Coraz częściej zdarzają się sytuacje, że płacze w zaciszu domu by nikt nie widział. W nocy nie mogę spać, rano jestem zmęczona, nie ważne jak długo bym spała. Zdarzają się sytuacje, że budzę się nocy ze strachem i kołataniem serca. I ten strach utrzymuje się to już do rana.
Nie wspomnę, że przy gorszych dniach potrafię bić się w głowe ręką.
W pracy staram staram się być inna osoba.
Jak sobie z tym poradzić? Jestem już tym zmęczona.

Answer 49

Umów wizytę

Opisane przez Panią objawy wskazują na znaczne przeciążenie psychiczne, nasilony lęk oraz obniżony nastrój, które realnie utrudniają codzienne funkcjonowanie. W takiej sytuacji warto rozpocząć od konsultacji z psychiatrą, który może ocenić stan zdrowia psychicznego, wykluczyć przyczyny somatyczne i – jeśli będzie to zasadne – zaproponować leczenie farmakologiczne zmniejszające nasilenie lęku i napięcia.
Równolegle bardzo ważna jest psychoterapia u psychologa, gdzie można bezpiecznie pracować nad źródłami lęku, poczuciem winy, niską samooceną oraz sposobami radzenia sobie z przeciążeniem i stresem. Połączenie obu form pomocy często daje najlepsze efekty.
Sama świadomość, że Pani szuka pomocy, jest ważnym krokiem. Z opisów widać, że dźwiga Pani bardzo dużo i nie musi Pani być z tym sama.
Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście stosowane w przypadkach podobnych do opisanego i nie zastępuje ani nie stanowi indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Answer 50

Adrianna Sobota

psychotraumatolog, psychoterapeuta, psycholog

Umów wizytę

To co Pani przeżywa, jest bardzo obciążające i realnie utrudnia funkcjonowanie. Z opisu wynika współwystępowanie objawów lękowych i depresyjnych, nasilonych przez długotrwały stres, przeciążenie emocjonalne oraz brak możliwości regeneracji. Pojawiające się lęki, napięcie w ciele, trudności z koncentracją czy potrzeba kontrolowania otoczenia są częstą reakcję układu nerwowego na chroniczne przeciążenie.
Bardzo istotnym kontekstem jest diagnoza dziecka (AuDHD) - z jednej strony to sytuacja wymagająca ogromnych zasobów psychicznych i często prowadząca do wyczerpania psychicznego, z drugiej to istotny kierunek do weryfikacji diagnostyki u Pani. Objawy, które Pani opisuje, nie są oznaką słabości, lecz sygnałem, e organizm od dłuższego czasu funkcjonuje ponad swoje możliwości. W tle widoczna także nieprzepracowana żałób oraz trudne, ambiwalentne emocje w relacjach z bliskimi. Tak więc obraz jest złożony. W mojej ocenie wymaga konsultacji ze specjalistą. Sugerowałabym konsultację u psychoterapeuty / psychotraumatologa i rozważenie konsultacji u lekarza psychiatry. Być może warto rozważyć wsparcie Pani procesu leczeniem farmakologicznym.
Pozdrawiam serdecznie, Adrianna Sobota

Answer 51

Karolina Szymańska-Zaroda

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), psycholog

Umów wizytę

Z opisu wynika, że przeżywa Pani bardzo duże obciążenie psychiczne, a objawy znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie. Pojawia się silny lęk, obniżony nastrój, płaczliwość, trudności z koncentracją, unikanie wychodzenia z domu, napięcie oraz poczucie przytłoczenia. Takie objawy warto skonsultować ze specjalistą (lekarzem psychiatrą lub psychologiem/psychoterapeutą). Najlepiej rozpocząć od konsultacji z psychiatrą, ponieważ objawy są nasilone i utrzymują się od dłuższego czasu. Psychiatra może ocenić stan psychiczny, postawić diagnozę oraz zaproponować odpowiednie leczenie, jeśli będzie potrzebne. Warto również rozważyć psychoterapię, która może pomóc w pracy z lękiem, poczuciem winy, trudnymi emocjami i przeciążeniem związanym z opieką nad córką. Nie oznacza to, że „coś jest z Panią nie tak” — opisane trudności mogą być reakcją organizmu na długotrwały stres, przeciążenie i wiele trudnych doświadczeń. Ważne jest jednak, aby nie zostawać z tym samodzielnie, szczególnie że sama zauważa Pani, że objawy się nasilają.

Answer 52

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychologiczna. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 53

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Proszę zgłosić się z córką na konsultację psychologiczną; w razie wskazań zostanie objętą opieką psychologiczną, zostanie ustalony dalszy zakres postępowania.

Answer 54

Marek Postrzech

psycholog, logopeda

Umów wizytę

Zwiększona potrzeba porządku i czystości u dziecka nie zawsze musi oznaczać zaburzenie, ale warto przyjrzeć się, jak bardzo wpływa to na codzienne funkcjonowanie córki. Jeśli dbałość o czystość powoduje u niej napięcie, lęk, trudności w zabawie czy relacjach z rówieśnikami, wówczas rozmowa z psychologiem dziecięcym może być bardzo pomocna.

Specjalista pomoże zrozumieć, czy jest to etap rozwojowy, przejaw perfekcjonizmu, czy może reakcja na stres lub potrzebę kontroli nad otoczeniem. Wczesna konsultacja pozwala też zapobiec utrwaleniu się niepokojących nawyków.

Nie ma potrzeby obawiać się takiej wizyty — to przede wszystkim okazja do uzyskania wsparcia i lepszego zrozumienia emocji dziecka.

Answer 55

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychologiczna. Objawy opisane przez państwa mogą wskazywać na nasilony lęk przed zabrudzeniami, dlatego warto rozważyć diagnostykę pod kątem zaburzeń lękowych lub obsesyjno-kompulsywnych , a także opieka psychologa z doświadczeniem.

Answer 56

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

To, co Pani opisuje, przypomina obraz zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych — choć oczywiście diagnozę może postawić tylko specjalista. W celu ustalenia diagnozy warto udać się do psychologa/psychoterapeuty dzieci i młodzieży lub psychiatry dziecięcego. Pozdrawiam

Answer 57

Umów wizytę

Szanowna Pani
To co Pani opisuje może być dla rodzica bardzo obciążające, zwłaszcza gdy widzi Pani, że córka coraz bardziej zawęża swoje funkcjonowanie i reaguje napięciem oraz złością. Widać, że nie chodzi tu tylko o „lubienie porządku”, ale o silną potrzebę kontroli i redukcji napięcia.
Klinicznie taki obraz najczęściej mieści się w spektrum zaburzeń obsesyjno kompulsyjnych, szczególnie z komponentą kontaminacyjną, choć specyficzne rozróżnienie „brudu ludzkiego” od naturalnego jest bardzo istotne diagnostycznie. To, że mycie rąk daje jej wyraźną ulgę i przyjemność, wskazuje na mechanizm regulowania lęku poprzez rytuał. Jednocześnie nadwrażliwość na kontakt, napięcie w przestrzeni publicznej i sztywne zasady mogą wymagać diagnozy różnicowej w kierunku ASD oraz ADHD, ponieważ u części nastolatek neuroróżnorodnych potrzeba kontroli czystości jest sposobem radzenia sobie z przeciążeniem sensorycznym i społecznym.
Kluczowa jest konsultacja psychiatry dziecięcego oraz pełna diagnoza psychologiczna. Najlepiej udokumentowaną metodą leczenia jest terapia poznawczo behawioralna z elementami ekspozycji i pracy nad redukcją kompulsji. W przypadku współwystępowania ADHD skuteczna bywa także specjalistyczna terapia ADHD oraz podejście integracyjne krótkoterminowe ukierunkowane na regulację napięcia.
Im wcześniej zostanie wdrożona pomoc, tym większa szansa na zatrzymanie nasilania się objawów.
Ta odpowiedź nie stanowi porady specjalistycznej ani medycznej i stanowi jedynie przegląd dostępnej wiedzy. Zapraszam na konsultację stacjonarną lub konsultację online w celu przeprowadzenia pogłębionej diagnozy różnicowej i ustalenia planu terapeutycznego dla córki.

Answer 58

Jacek Małecki

Specjalista w dziedzinie psychoseksuologii, psycholog

Umów wizytę

Dzień dobry, opisywana przez Panią sytuacja nie musi świadczyć o poważnym problemie czy trudności dziecka, może stanowić przejściowy etap w rozwoju. Warto jednak przyjżeć się temu elementowi funkcjonowania córki wraz z odpowiednim specjalistą - zwłaszcza, jeśli dostrzega Pani, że może on utrudniać córce funkcjonowanie, przeszkadzać w nawiązywaniu relacji lub jeśli córka równocześnie przeżywa często smutek, stres, napięcie. Najlepiej rozpocząć od wizyty u lekarza psychiatry dzieci i młodzieży - to specjalista, który może ocenić, z czego wynika problem, zaproponować kroki, które mogłyby pomóc córce (skierować na odpowiednią terapię, na odpowiednie zajęcia wspomagające, w uzasadnionych przypadkach - zalecić okresowe przyjmowanie leku). Taki krok może nie tylko przynieść córce ulgę, ale również pozwolić zarówno córce jak i Państwu na lepsze zrozumienie jej potrzeb, a przez to pozolić też na podejmowanie trafnych decyzji w przyszłości. Trudności związane z funkcjonowaniem psychicznym pełnią zazwyczaj rolę sygnałów od naszego organizmu o tym, że jakaś potrzeba może być nie w pełni zaspokojona - dzięki odkryciu wraz ze specjalistą, czego taka potrzeba dotyczy możemy podjąć odpowiednie działania, by móc czerpać więcej satysfakcji z życia. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Answer 59

Izabela Stanowska

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), psycholog

Umów wizytę

To, co Pani opisuje, pokazuje, że córka odczuwa silny dyskomfort w sytuacjach, które wiążą się z kontaktem z przedmiotami używanymi przez innych ludzi, a zachowania związane z utrzymywaniem czystości pomagają jej na chwilę odzyskać spokój. Zwraca uwagę, że trudności zaczynają wpływać na jej codzienne funkcjonowanie i prowadzą do rezygnacji z aktywności, które wcześniej sprawiały jej przyjemność. Warto podejść do tego z ciekawością i zrozumieniem, bez oceniania czy przekonywania jej, że „przesadza”. Jednocześnie dobrze jest unikać podporządkowywania całego życia rodzinnego tym zasadom, ponieważ może to utrwalać trudności. Pomocna może być konsultacja z psychoterapeutą pracującym z młodzieżą, który pomoże zrozumieć mechanizm tych zachowań i zaproponuje odpowiednie sposoby pracy. W terapii można uczyć się stopniowego zmniejszania napięcia oraz większej elastyczności w radzeniu sobie z dyskomfortem. Im wcześniej córka otrzyma wsparcie, tym łatwiej będzie jej odzyskać swobodę i komfort w codziennym życiu. Powodzenia!

Answer 60

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem psychiatrą. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania

Answer 61

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana zarówno konsultacja i opieka psychologiczna jak i konsultacja z lekarzem psychiatrą, aby ocenić wskazania do zastosowania farmakoterapii.

Answer 62

Umów wizytę

To, co Pan opisuje – poczucie pustki, stagnacji i trudność w odnalezieniu się w obecnej sytuacji – jest całkowicie naturalne i ludzkie, zwłaszcza gdy życie ulega zmianie lub pojawiają się nowe wyzwania. W nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) podkreślamy, że takie doświadczenia nie świadczą o „życiu w innej rzeczywistości”, lecz są częścią ludzkiego doświadczenia, które może się zmieniać na przestrzeni lat.

Warto przyjrzeć się swoim wartościom i temu, co jest dla Pana ważne – nawet jeśli teraz trudno to dostrzec. Czasem stagnacja i poczucie pustki są sygnałem, że potrzebujemy na nowo zdefiniować, co nadaje sens naszemu życiu. Bardzo pomocne bywa łagodne podejście do siebie, akceptacja obecnych emocji i stopniowe angażowanie się w drobne, wartościowe działania, nawet jeśli na początku wydają się one mało znaczące.

Jeśli zastanawia się Pan nad farmakoterapią, warto pamiętać, że decyzja o lekach powinna być poprzedzona konsultacją z lekarzem psychiatrą, który oceni Pana sytuację indywidualnie. Często jednak już sama rozmowa z psychologiem lub psychoterapeutą może przynieść ulgę i pomóc zrozumieć, co się dzieje. To, że nie ma Pan z kim o tym porozmawiać, może potęgować poczucie osamotnienia – zachęcam do rozważenia kontaktu ze specjalistą, który wesprze Pana w tym procesie.

To bardzo trudna sytuacja i może się wydawać, że nie ma z niej wyjścia – jednak naprawdę można ją przepracować.

Serdeczności i powodzenia

Monika Figat, Psycholog [Warszawa i on-line] | monikafigat.pl

Answer 63

Marek Postrzech

psycholog, logopeda

Umów wizytę

Wizyta u psychologa mogłaby być bardzo pomocna w tej sytuacji. Psycholog pomoże lepiej zrozumieć, co stoi za tym poczuciem stagnacji — czy to efekt długotrwałego stresu, przemęczenia, zmian życiowych, czy może objaw obniżonego nastroju lub depresji. W bezpiecznej rozmowie można stopniowo uporządkować swoje myśli, emocje i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie.

Nie musi Pan/Pani od razu sięgać po leki — decyzję o ewentualnej farmakoterapii podejmuje lekarz psychiatra po dokładnej ocenie stanu psychicznego. Warto jednak zacząć od rozmowy z psychologiem, który pomoże zrozumieć, czy potrzebne jest dalsze wsparcie medyczne.

To, że szuka Pan/Pani pomocy i zadaje takie pytania, świadczy o świadomości i gotowości do pracy nad sobą — to bardzo dobry znak. Proszę pamiętać, że nie jest Pan/Pani sam(a) i że takie poczucie pustki może być początkiem procesu zmiany, jeśli da się sobie szansę na rozmowę i wsparcie specjalisty.

Answer 64

Anna Gaworska

psycholog, coach

Umów wizytę

Warto poszukać związku z jakimś wydarzeniem przed pojawieniem się poczucia pustki i stagnacją, którą Pan opisuje. Czy stało się w Pana życiu coś, co było emocjonalnie trudne? Poczucie zatrzymania, stagnacji zaprasza też do pogłębienia refleksji nad sobą, swoim życiem, może jest o potrzebie zmiany. Warto się przyjrzeć temu z kilku perspektyw: od kiedy obserwuję tak wyraźną zmianę i co się wtedy działo w moim życiu, co czuję kiedy doświadczam pustki. Odpowiedzi na pytania warto poszukać podczas spotkania z psychologiem.

Answer 65

Umów wizytę

Szanowny Panie
To co Pan opisuje brzmi jak bardzo trudne doświadczenie wewnętrznej pustki i utraty dawnej energii do działania. Jeśli wcześniej potrafił Pan naturalnie organizować sobie czas, a teraz pojawia się stagnacja, poczucie „innej rzeczywistości” i osamotnienie, to jest to sygnał, że organizm i psychika są przeciążone.
Klinicznie takie objawy mogą wskazywać na epizod depresyjny, zaburzenia adaptacyjne lub stan wypalenia. Czasem pojawia się także element derealizacji przy przewlekłym stresie. Leki psychotropowe bywają pomocne, ale decyzja o ich włączeniu powinna wynikać z pełnej diagnozy psychiatrycznej, a nie z samego dyskomfortu stagnacji.
Warto przeprowadzić diagnozę różnicową w kierunku ADHD oraz ASD. U części dorosłych wcześniej funkcjonujących w trybie wysokiej aktywności dochodzi do załamania strategii kompensacyjnych i pojawia się nagłe poczucie pustki oraz utraty struktury. W takich sytuacjach skuteczna bywa specjalistyczna terapia ADHD, terapia poznawczo behawioralna oraz integracyjna krótkoterminowa ukierunkowana na odbudowę regulacji i sensu działania.
Najważniejsze jest to, że nie musi Pan zostawać z tym sam.
Ta odpowiedź nie stanowi porady specjalistycznej ani medycznej i stanowi jedynie przegląd dostępnej wiedzy. Zapraszam na konsultację stacjonarną lub konsultację online w celu pogłębionej diagnozy i dobrania adekwatnego planu wsparcia.

Answer 66

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana jest opieka psychologa, a także konsultacja i opieka psychiatry - lekarz w razie istnienia wskazań - wdroży odpowiednie postępowanie farmakologiczne.

Answer 67

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta psychiatryczna. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 68

Umów wizytę

Dzień dobry,
jako psycholog chcę przede wszystkim powiedzieć: to, co Pani/Pan przeżywa, ma sens. Silne emocje, natrętne myśli, lęki o przyszłość – szczególnie u młodych, ambitnych osób – często pojawiają się wtedy, gdy pojawia się presja, odpowiedzialność i lęk przed zawiedzeniem innych.

Ale jest dobra wiadomość: nasz mózg jest plastyczny. Oznacza to, że nawet jeśli przez dłuższy czas funkcjonowaliśmy w stanie napięcia, stresu i negatywnych schematów myślowych – to wszystko można zmieniać.

📌 Neurobiologia pokazuje, że regularne nazywanie i przeżywanie emocji w bezpiecznym kontekście (np. w relacji terapeutycznej) zmniejsza ich intensywność – aktywizując inne obszary mózgu niż te odpowiedzialne za lęk.

📌 Rozmowa z psychologiem nie jest tylko „gadaniem” – to realny proces zmiany. W relacji terapeutycznej uczymy się inaczej myśleć, reagować, interpretować rzeczywistość. To jak powolne przestawianie torów, po których codziennie porusza się nasza uwaga i myślenie.

📌 Nawet jeśli dziś dominuje lęk, niepewność, poczucie winy wobec bliskich – to nie są stany trwałe. To są doświadczenia, które można rozumieć, oswajać i stopniowo uwalniać.

To, że Pani/Pan szuka pomocy – to nie oznaka słabości, tylko odwagi. Proszę sięgnąć po wsparcie psychologa lub psychoterapeuty – to może być pierwszy krok do prawdziwej ulgi i zmiany.

Z życzliwością,
Żaneta Laps
psycholog, coach

Answer 69

Marek Postrzech

psycholog, logopeda

Umów wizytę

Rozumiem, że to, co opisujesz, jest dla Ciebie bardzo obciążające i może powodować poczucie presji oraz ciągłego napięcia. Twoje zaangażowanie w naukę i rozwój jest ogromne, ale nie musisz radzić sobie z tym lękiem samodzielnie. Rozmowa z psychologiem mogłaby pomóc Ci uporządkować myśli, zmniejszyć presję i znaleźć zdrowsze sposoby radzenia sobie z obawami o przyszłość. Wsparcie specjalisty to nie oznaka słabości, lecz krok w stronę większego spokoju i lepszego samopoczucia.

Grupa [email protected]

Answer 70

Umów wizytę

To, co Pani przeżywa – silny lęk o przyszłość zawodową, poczucie presji i odpowiedzialności wobec rodziców – jest całkowicie naturalne i bardzo ludzkie, zwłaszcza na początku dorosłego życia. W nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) podkreślamy, że lęk o przyszłość, niepewność i obawy o spełnienie oczekiwań są częścią doświadczenia wielu młodych osób.

Warto zauważyć, że Pani już bardzo dużo robi – rozwija się, uczy, podejmuje różne aktywności. Często jednak, mimo wysiłków, nasz umysł podsuwa nam myśli o porażce czy rozczarowaniu innych. W ACT zachęcamy, by nie walczyć z tymi myślami na siłę, ale przyjąć je jako naturalny element naszej psychiki. Można spróbować spojrzeć na nie z dystansem, zauważając, że są to tylko myśli, a nie fakty.

Zachęcam także do łagodności wobec siebie i zadania sobie pytania: co jest dla mnie naprawdę ważne w życiu i pracy? Jakie wartości chciałabym realizować, niezależnie od tego, co podpowiada lęk? Czasem pomocne bywa skupienie się na drobnych krokach zgodnych z własnymi wartościami, zamiast dążenia do perfekcji czy spełniania wszystkich oczekiwań.

Jeśli lęk i trudności ze snem utrzymują się, warto rozważyć rozmowę z psychologiem, który pomoże Pani przyjrzeć się tym emocjom i znaleźć sposoby na ich łagodzenie. To sytuacja trudna, ale naprawdę można ją przepracować i odnaleźć więcej spokoju.

Serdeczności i powodzenia

Monika Figat, Psycholog [Warszawa i on-line] | monikafigat.pl

Answer 71

Anna Gaworska

psycholog, coach

Umów wizytę

Nasze myśli są zmienne i można wpłynąć na sposób w jaki postrzegamy siebie i rzeczywistość. To ważne bo daje poczucie wpływu na siebie. Myśli i przekonania mogą mieć funkcję wspierającą oraz niewspierającą i warto pracować nad ich przekształcaniem, tak by służyły naszemu dobrostanowi. Z tego co Pani pisze, jest Pani zaangażowaną i aktywną osobą, osiągającą sukcesy. Proszę zauważyć, że pomimo niewspierających myśli działa Pani z zaangażowaniem :) To co Panią dodatkowo martwi, to że nie chce Pani zawieść rodziców i przez to tworzy sobie Pani presję by każda Pani decyzja była dobra. Zachęcam do wizyty u psychologa, który pomoże Pani spojrzeć szerzej na myśli, przekonania i lęki.

Answer 72

Umów wizytę

Szanowna Pani
To co Pani opisuje to nie brak ambicji, lecz nadmiar odpowiedzialności i lęku. Wiele młodych osób wysoko funkcjonujących doświadcza silnego napięcia związanego z przyszłością, zwłaszcza gdy towarzyszy im przekonanie, że „nie mogą zawieść” rodziców. Bezsenność, natłok myśli i sięganie po środki uspokajające to sygnał, że układ nerwowy jest w stanie przewlekłego pobudzenia.
Uporczywe myśli o przyszłości są zwykle objawem zaburzeń lękowych uogólnionych lub perfekcjonizmu lękowego. Mechanizm polega na próbie uzyskania kontroli poprzez ciągłe analizowanie i nadmierne przygotowywanie się. Niestety im więcej kontroli, tym większe napięcie.
Warto przeprowadzić diagnozę różnicową w kierunku ADHD oraz ASD, ponieważ u osób neuroróżnorodnych często obserwujemy skrajne obawy dotyczące kariery, trudność w tolerowaniu niepewności oraz nadmierne obciążenie poznawcze przed snem.
Najlepiej udokumentowaną formą pomocy jest terapia poznawczo behawioralna ukierunkowana na pracę z lękiem i bezsennością. Skuteczne bywa także podejście integracyjne krótkoterminowe pomagające oddzielić własne cele od wewnętrznego przymusu spełniania oczekiwań. W niektórych przypadkach psychiatra może rozważyć farmakoterapię, ale kluczowa jest diagnoza.
To, że Pani się boi, nie oznacza, że jest Pani porażką. To oznacza, że bardzo Pani zależy.
Ta odpowiedź nie stanowi porady specjalistycznej ani medycznej i stanowi jedynie przegląd dostępnej wiedzy. Zapraszam na konsultację stacjonarną lub konsultację online w celu pogłębionej diagnozy i opracowania planu pracy nad lękiem.

Answer 73

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna w celu wdrożenia odpowiednich zaleceń (również farmakologicznych), a także opieka psychologa.

Answer 74

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 75

Klara Mikołajczyk

psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), psychoterapeuta młodzieży

Umów wizytę

Objawy, które Pani opisuje mogą być sygnałem przeciążenia psychicznego lub obniżonego nastroju. Warto porozmawiać o tym z psychiatrą lub psychoterapeutą, którzy pomogą ocenić sytuację i dobrać odpowiednie wsparcie.

Answer 76

Umów wizytę

Dzień dobry,
opisuje Pani wiele trudnych doświadczeń emocjonalnych, które mogą świadczyć o depresji, ale także o innych zaburzeniach nastroju. Wahania nastroju, poczucie bezradności, samotności, spadek energii i trudności w relacjach to sygnały, których nie warto bagatelizować.

Zachęcam do umówienia się na konsultację psychologiczną – rozmowa z psychologiem pomoże Pani lepiej zrozumieć swoje emocje i sytuację, a także dobrać odpowiednią formę pomocy. Jeśli będzie taka potrzeba, psycholog może zaproponować konsultację psychiatryczną. Już samo nazwanie i wypowiedzenie tego, co Pani czuje, często przynosi ulgę i zmniejsza napięcie emocjonalne.
Pozdrawiam serdecznie
Żaneta Laps Psycholog & Coach

Answer 77

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

W przypadku dolegliwości emocjonalnych a także depresji skuteczna może być terapia homeopatyczna. Ma ona na cele pobudzenie naturalnych mechanizmów organizmu do samoleczenia poprzez zastosowanie indywidualnie dobranego leku homeopatycznego. Na wizytę do homeopaty można umówić się w miejscu zamieszkania lub skorzystać z wizyty on-line.

Answer 78

Marek Postrzech

psycholog, logopeda

Umów wizytę

To, co opisujesz, może wskazywać na depresję lub inne zaburzenie nastroju, szczególnie że objawy utrzymują się od dłuższego czasu i wpływają na Twoje życie, relacje oraz codzienne funkcjonowanie. Warto jak najszybciej skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, aby uzyskać profesjonalną diagnozę i wsparcie. Rozmowa ze specjalistą pomoże Ci zrozumieć źródło tych trudnych emocji i znaleźć sposoby na poprawę samopoczucia. Nie musisz przez to przechodzić sam / sama — szukanie pomocy jest oznaką siły, a nie słabości.

[email protected]

Answer 79

Umów wizytę

To, co Pani opisuje – wahania nastroju, poczucie osamotnienia, spadek energii, trudności w relacjach i wybuchy złości – jest całkowicie naturalne i ludzkie, zwłaszcza biorąc pod uwagę trudne doświadczenia z dzieciństwa oraz obecne wyzwania związane z byciem mamą dwójki dzieci. W nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) podkreślamy, że emocje, nawet te trudne i przytłaczające, są częścią naszego życia i nie świadczą o naszej wartości czy „byciu do niczego”.

Warto przyjrzeć się swoim emocjom z łagodnością i akceptacją, zamiast je oceniać czy tłumić. Często to, co przeżywamy, jest naturalną reakcją na obciążenia z przeszłości i aktualne wyzwania. W ACT zachęcamy do zauważania swoich uczuć, nazywania ich i pozwalania sobie na ich przeżywanie – nawet jeśli są bolesne. Jednocześnie warto próbować, choćby bardzo małymi krokami, angażować się w działania, które są zgodne z Pani wartościami, nawet jeśli na początku wydają się trudne lub nie dają natychmiastowej ulgi.

Trudności w relacjach, spadek libido czy wybuchy złości mogą być sygnałem, że potrzebuje Pani więcej wsparcia i troski o siebie. Jeśli czuje Pani, że sytuacja się nasila, warto rozważyć rozmowę z psychologiem lub terapeutą, który pomoże przepracować te doświadczenia i znaleźć strategie radzenia sobie na co dzień.

To bardzo trudna sytuacja i może się wydawać, że nie ma z niej wyjścia – ale naprawdę można ją przepracować.

Serdeczności i powodzenia

Monika Figat, Psycholog [Warszawa i on-line] | monikafigat.pl

Answer 80

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna lub psychologiczna psychoterapeuty w celu wdrożenia odpowiednich zaleceń (również farmakologicznych), a także opieka psychologa.

Answer 81

Umów wizytę

Szanowna Pani
To co Pani opisuje brzmi jak bardzo duże wewnętrzne cierpienie. Wahania nastroju, napady płaczu bez wyraźnej przyczyny, poczucie bezwartościowości, spadek energii, ścisk w żołądku, wycofanie społeczne oraz obniżone libido przez pół roku mogą odpowiadać obrazowi epizodu depresyjnego. Szczególnie jeśli objawy się nasilają i wpływają na relację z mężem oraz funkcjonowanie jako mamy.
Trudne dzieciństwo i doświadczenie rodzica z uzależnieniem zwiększają ryzyko zaburzeń nastroju w dorosłości. Często dochodzi także do trudności w regulacji emocji, lęku przed odrzuceniem i silnej reaktywności w relacjach. To nie jest Pani słabość – to mechanizmy ukształtowane w warunkach przewlekłego stresu.
Warto skonsultować się z psychiatrą w celu pełnej oceny czy mamy do czynienia z depresją, zaburzeniem lękowo depresyjnym lub inną formą zaburzeń nastroju. Konieczna jest także diagnoza różnicowa w kierunku ADHD oraz ASD, ponieważ u kobiet często nierozpoznanych obserwujemy wahania nastroju, przeciążenie emocjonalne i trudności w relacjach.
Najlepiej udokumentowaną formą pomocy jest terapia poznawczo behawioralna, a w kontekście doświadczeń z dzieciństwa także integracyjna krótkoterminowa ukierunkowana na regulację emocji i pracę z poczuciem własnej wartości. W niektórych przypadkach pomocna bywa farmakoterapia.
Jeżeli pojawią się myśli rezygnacyjne lub poczucie braku sensu życia, wymaga to pilnej konsultacji psychiatrycznej.
Ta odpowiedź nie stanowi porady specjalistycznej ani medycznej i stanowi jedynie przegląd dostępnej wiedzy. Zapraszam na konsultację stacjonarną lub konsultację online w celu pogłębionej diagnozy i ustalenia planu leczenia.

Answer 82

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tak, opisane objawy mogą odpowiadać depresji lub innemu zaburzeniu emocjonalnemu i, ponieważ nasilają się oraz wpływają na relacje i codzienne funkcjonowanie, warto możliwie szybko umówić konsultację z psychiatrą lub psychologiem, a w razie myśli o samookaleczeniu lub odebraniu sobie życia natychmiast szukać pilnej pomocy.

Answer 83

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta lekarska. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 84

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana wizyta u lekarza w warunkach stacjonarnych (np. lekarz rodzinny, internista) - niezbędna jest ocena w badaniu fizykalnym, aby ukierunkować dalsze postępowanie.

Answer 85

Umów wizytę

Zgłoś się do psychologa bądź psychiatry, najlepiej z doświadczeniem w pracy z traumą i autoagresją. Możesz szukać pomocy w poradniach zdrowia psychicznego (NFZ) lub prywatnie – ważne, by nie zwlekać. Ta opuchlizna to nie tylko objaw fizyczny, to ślad psychiczny, który warto przepracować.

Answer 86

Umów wizytę

To, co Pani opisuje czyli nasilające się w okresie nastoletnim nastroje depresyjne oraz wiązanie palców frotkami aż do powstania trwałej opuchlizny to sygnały głębszego, długofalowego cierpienia psychicznego. Sam fakt, że zachowanie to przyniosło trwały skutek fizyczny, mówi o tym, jak intensywna była potrzeba emocjonalnego odreagowania czy zredukowania napięcia. Choć może w tamtym czasie była to forma radzenia sobie, dziś z perspektywy osoby dorosłej warto spojrzeć na to jako na wołanie o pomoc, które nie zostało wtedy dostrzeżone albo wystarczająco zaopiekowane. W takiej sytuacji najwłaściwszym miejscem, by sięgnąć po pomoc, będzie psycholog. Najlepiej, jeśli trafi Pani do terapeuty, który ma doświadczenie w pracy z osobami po samouszkodzeniach, z trudnościami w regulacji emocji oraz przewlekłym obniżeniem nastroju. Ważne, żeby czuć się z nim bezpiecznie i swobodnie. Istotne będzie także zbadanie, co takiego w Pani życiu emocjonalnym sprawiło, że wtedy uciekała się Pani do takich metod i jakie inne sposoby dziś mogą Panią wspierać w regulacji napięcia i emocji.
Warto także rozważyć konsultację z psychiatrą, szczególnie jeśli nadal doświadcza Pani objawów depresyjnych. Czasem włączenie farmakoterapii może być bardzo pomocne w przywróceniu wewnętrznej równowagi i ułatwieniu procesu psychoterapii. Jeśli nie wie Pani, od czego zacząć, warto rozpocząć od jednej konsultacji u psychologa. Nawet jeśli nie od razu rozpocznie Pani terapię, to już ten pierwszy kontakt może dać lepszy obraz sytuacji i kierunku dalszych działań.

Answer 87

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Aby wykluczyć bądź potwierdzić, że to właśnie stres jest przyczyną obserwowanych dolegliwości - warto wdrożyć kilkutorowe postępowanie: zgłosić się do psychologa/psychiatry w celu uzyskania niezbędnej pomocy, ale również zgłosić się do lekarza rodzinnego/internisty (w warunkach stacjonarnych), aby po przeprowadzeniu badania fizykalnego i wykonaniu ew. badań diagnostycznych wykluczyć również inne, poza stresem, przyczyny zgłaszanych objawów.

Answer 88

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta lekarska. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 89

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

Warto skonsultować Pana dolegliwości z lekarzem. Gdyby jednak po zastosowaniu się do zaleceń lekarza dolegliwości nie ustępowały, można skorzystać z leczenia homeopatycznego. Polega ono na doborze indywidualnego leku homeopatycznego dopasowanego do Pana oraz Pana dolegliwości. Terapia homeopatyczna ma na celu odzyskanie równowagi a tym samym energii. Można umówić wizytę u homeopaty w miejscu zamieszkania lub skorzystać z wizyty on-line. Wszystkiego dobrego!

Answer 90

Umów wizytę

Dzień dobry,
w takiej sytuacji warto zgłosić się do lekarza psychiatry i/lub neurologa, który będzie mógł rozpocząć diagnostykę różnicową. W przypadku trudności poznawczych, związanych z zaburzeniami uwagi, warto skorzystać z konsultacji u specjalisty psychologii klinicznej, neuropsychologa, który pomoże w zobiektywizowaniu doświadczanych problemów.
Pozdrawiam,
A. Iwanicka

Answer 91

Umów wizytę

Pana stan może wynikać z różnych przyczyn, dlatego warto byłoby zgłosić się zarówno do lekarza rodzinnego (który - w razie potrzeby skieruje do innych lekarzy specjalistów - np. neurologa) - aby wykluczyć przyczyny medyczne, a także do psychologa i/lub psychoterapeuty, który zdiagnozuje i pomoże zrozumieć w jaki sposób Pana stan somatyczny wiąże się z funkcjonowaniem psychicznym. Warto szukać pomocy i zadbać o swoje zdrowie, jeśli objawy są uciążliwe i dręczące - nie warto czekać, a zgłosić się do specjalisty jak najszybciej. Powodzenia!

Answer 92

Umów wizytę

To, co Pan opisuje czyli przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu, bóle głowy, napięcie mięśniowe, problemy z koncentracją i drażliwość to sygnały, że organizm i psychika są przeciążone. Jeśli te objawy trwają dłużej niż kilka tygodni i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, to zdecydowanie jest to moment, by zgłosić się po pomoc. Najlepiej zacząć od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który może zlecić podstawowe badania i wykluczyć przyczyny somatyczne. Równolegle warto skonsultować się z psychologiem, ponieważ wiele z opisanych objawów może wskazywać na długotrwały stres, stan lękowy lub początki depresji. Im szybciej Pan zareaguje, tym większa szansa na skuteczną pomoc i powrót do równowagi.

Answer 93

Umów wizytę

Dzień dobry,
tak, przewlekłe zmęczenie może być skutkiem długotrwałego stresu – zwłaszcza jeśli towarzyszą mu trudności ze snem, bóle głowy, napięcie mięśniowe i obniżona koncentracja. Warto jednak zacząć od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który wykona badanie fizykalne i może zlecić podstawowe badania (np. morfologię, poziom hormonów tarczycy, żelaza, glukozy lub inne), by wykluczyć przyczyny somatyczne.

Jeśli badania nie wykażą nieprawidłowości, warto zgłosić się do psychologa. Wspólnie będziecie mogli przyjrzeć się objawom i źródłom stresu, a jeśli zajdzie taka potrzeba – psycholog może zaproponować konsultację psychiatryczną lub skierować do innego specjalisty.

Answer 94

Marek Postrzech

psycholog, logopeda

Umów wizytę

Przewlekłe zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, napięcie mięśni i trudności z koncentracją mogą być skutkiem długotrwałego stresu. Skoro objawy utrzymują się od miesięcy, to jest to już moment, w którym warto skonsultować się ze specjalistą. Psycholog pomoże Ci zrozumieć źródło stresu, nauczy skutecznych technik radzenia sobie z nim i wskaże, jak odzyskać równowagę w codziennym życiu. Wczesna reakcja może zapobiec pogłębianiu się problemów i poprawić Twoje samopoczucie.

[email protected]

Answer 95

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

W pierwszej kolejności można zgłosić się z synem do poradni psychologiczno - pedagogicznej; po wizycie specjalista ukierunkuje dalsze postępowanie.

Answer 96

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja w poradni psychologiczno-pedagogicznej. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania

Answer 97

Umów wizytę

Dzień dobry,
zachęcam do konsultacji u specjalisty psychologa klinicznego, pracującego z dziećmi i młodzieżą, który pomoże zrozumieć etiologię obserwowanych u dziecka objawów. Psycholog kliniczny będzie mógł ocenić również zasoby poznawcze dziecka oraz obszary wymagające pracy. Po przeprowadzonej diagnostyce różnicowej zaproponuje możliwe kierunku oddziaływań terapeutycznych. Pozdrawiam, A. Iwanicka

Answer 98

Umów wizytę

Dzień dobry. Twoje dziecko prawdopodobnie ma wysoki poziom potrzeby ekspresji i trudności z samoregulacją uwagi w środowisku grupowym. W indywidualnych warunkach jego potencjał intelektualny rozwija się bez przeszkód, natomiast w klasie rozpraszają go bodźce społeczne i organizacyjne. Warto rozważyć wsparcie w zakresie treningu umiejętności skupienia uwagi, organizacji oraz kontrolowania impulsów, np. przez techniki uważności, konkretne strategie planowania działań (checklisty, stałe rutyny) i rozmowy z nauczycielami o jasnych, spokojnych zasadach. Pomocna może być konsultacja z psychologiem by dobrać odpowiednie narzędzia wspierające rozwój funkcji wykonawczych. Zapraszam do umówienia spotkania :)

Answer 99

Umów wizytę

Dzień dobry, opisane trudności mogą wskazywać na cechy charakterystyczne dla zaburzeń uwagi, takich jak ADHD, choć niekoniecznie je potwierdzają. Dziecko wykazuje potencjał poznawczy i zdolność do uczenia się w sprzyjających warunkach (zajęcia indywidualne), jednak nadmierna gadatliwość i trudności w organizacji w warunkach klasowych mogą utrudniać funkcjonowanie w grupie. Wskazana jest konsultacja psychologiczna w celu dokładniejszej diagnozy i ewentualnego wdrożenia indywidualnych form wsparcia w szkole.

Answer 100

Marek Postrzech

psycholog, logopeda

Umów wizytę

Opisane przez Ciebie zachowania mogą mieć różne przyczyny, w tym także cechy charakterystyczne dla ADHD, jednak postawienie diagnozy wymaga dokładnej oceny specjalisty. Najlepiej zacząć od konsultacji z psychologiem dziecięcym, który przeprowadzi wywiad, obserwację i, jeśli będzie potrzeba, pokieruje do lekarza psychiatry dziecięcego.
W naszej poradni oferujemy profesjonalną diagnozę ADHD oraz wsparcie dla rodziców i dzieci, pomagając w opracowaniu strategii, które ułatwią codzienne funkcjonowanie zarówno w domu, jak i w szkole. Wczesna diagnoza i odpowiednie podejście mogą znacząco poprawić komfort życia Twojego dziecka.

[email protected]

Answer 101

Umów wizytę

Opisane przez Panią trudności mogą wskazywać na problemy z uwagą i funkcjami wykonawczymi, w tym na ADHD, jednak do postawienia rozpoznania konieczna jest pełna diagnoza psychologiczna.
W pierwszej kolejności warto zgłosić się do psychologa klinicznego lub psychologa dziecięcego, który przeprowadzi kompleksową ocenę funkcjonowania dziecka (wywiad z rodzicem, obserwację, testy psychologiczne, ocenę uwagi, pamięci, tempa pracy oraz funkcjonowania emocjonalno-społecznego). Ważnym elementem jest także diagnoza różnicowa, czyli sprawdzenie, czy objawy nie wynikają z innych trudności, np. ze spektrum autyzmu (dawniej zespół Aspergera), zaburzeń lękowych, problemów emocjonalnych lub specyficznych trudności w uczeniu się.
Konsultacja z psychiatrą dziecięcym jest zazwyczaj rozważana wtedy, gdy po diagnozie psychologicznej pojawi się potrzeba włączenia leczenia farmakologicznego lub dodatkowej oceny medycznej.
Wczesne rozpoznanie i dobranie odpowiedniego wsparcia znacząco zwiększa szanse na poprawę funkcjonowania dziecka w szkole i w domu.
Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście stosowane w przypadkach podobnych do opisanego i nie zastępuje ani nie stanowi indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Answer 102

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta lekarska. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Answer 103

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana wizyta u lekarza w warunkach stacjonarnych - po przeprowadzonym badaniu fizykalnym lekarz ukierunkuje postępowanie, zarówno w zakresie ew.diagnostyki jak i leczenia.

Answer 104

Magdalena Gałkowska-Kuźmin

psycholog, psychoterapeuta

Umów wizytę

W przypadku objawów somatycznych, czyli z ciała, najpierw wykluczamy przyczyny medyczne objawów, a jeśli okaże się że pacjent jest fizycznie zdrowy, powinien zgłosić się do specjalisty (psychologa, psychoterapeuty) celem weryfikacji tych objawów w szerszym kontekście.

Answer 105

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Takie objawy mogą nasilać się pod wpływem stresu, ale nawracające uczucie ciężkości z bólem brzucha i klatki piersiowej nie powinno być automatycznie przypisywane stresowi i wymaga konsultacji lekarskiej, a jeśli ból w klatce jest silny, uciskający, związany z dusznością, zimnym potem, omdleniem lub promieniowaniem do ręki/szczęki – pilnej pomocy. (Jest to informacja, co można by zrobić w podobnych przypadkach. Nie jest to indywidualna konsultacja. Każdy przypadek powinien być rozpatrywany indywidualnie w bezpośredniej konsultacji z lekarzem.)

Coraz więcej osób szuka pomocy psychologicznej. Ministerstwo pokazało nowe dane

Coraz więcej osób korzysta z telefonów wsparcia psychologicznego

Dwa bezpłatne numery, pod którymi można uzyskać pomoc

Dlaczego tak trudno poprosić o pomoc psychologiczną?

Dziecko prosi o kontakt z psychologiem? Nie należy tego bagatelizować

Media społecznościowe a zdrowie psychiczne młodzieży

Kampania „Mam odwagę prosić o pomoc” rusza 1 listopada

Najczęściej zadawane pytania