Jazda samochodem, lot samolotem, żeglowanie, rejs statkiem - różne środki transportu, efekt ten sam - choroba lokomocyjna. Niektórzy doświadczają jej jedynie w dzieciństwie, inni zmagają się z nią przez całe życie. O tym czy chorobie lokomocyjnej można zapobiec i w jaki sposób łagodzić jej objawy u dorosłych i dzieci przeczytacie w artykule.
Choroba lokomocyjna (kinetozja) to zaburzenie równowagi, które występuje, gdy mózg odbiera sprzeczne informacje z narządu przedsionkowego (odpowiada za równowagę) i z oczu, co prowadzi do uczucia dezorientacji, nudności, wymiotów i innych objawów. Narząd przedsionkowy informuje mózg, że ciało jest w ruchu, ale oczy widzą statyczne otoczenie, co może prowadzić do wystąpienia objawów choroby lokomocyjnej.
Choroba lokomocyjna jest szczególnie powszechna podczas podróży, takich jak jazda samochodem, lot samolotem, żeglowanie lub rejsy na morzu. Rzadziej doświadcza się jej w pociągu, który z reguły oferuje stabilną i płynną jazdę.
Objawy choroby lokomocyjnej mogą obejmować:
Choć choroba lokomocyjna może być nieprzyjemna, zazwyczaj nie wiąże się z poważnymi skutkami zdrowotnymi. Dla większości osób jej objawy są krótkotrwałe i ustępują po zakończeniu podróży.
Choroba lokomocyjna jest stosunkowo częsta u dzieci, zwłaszcza w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Niemal każde dziecko może doświadczyć objawów choroby lokomocyjnej podczas podróży.
W miarę jak dzieci dorastają, większość z nich wyrasta z choroby lokomocyjnej, ale niektórzy dorośli nadal mogą być podatni na tę dolegliwość, zwłaszcza w sytuacjach, które wywołują dezorientację sensoryczną, takie jak rejsy na morzu lub loty samolotem.
Czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby lokomocyjnej, to kręte trasy, szybkie przyspieszenie, gwałtowne hamowanie, czy czytanie w czasie podróży.
Dolegliwości związane z chorobą lokomocyjną, takie jak nudności, wymioty, zawroty głowy i ogólne uczucie dyskomfortu, mogą być uciążliwe, ale istnieją różne kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć te objawy lub zapobiec im.
Oto kilka strategii, które mogą pomóc:
Jeśli jesteś w samochodzie, to miejsce na przednim siedzeniu może być mniej uciążliwe niż tył samochodu, ponieważ widok przez przednią szybę jest bardziej stabilny. Na statku powinieneś wybrać miejsce, które jest blisko środka, gdzie ruch jest najmniejszy.
Skieruj swój wzrok na horyzont lub na stały punkt w oddali. Unikaj patrzenia na poruszające się obiekty, takie jak szybko przesuwające się drzewa lub książki podczas jazdy.
Czytanie książek, przeglądanie telefonu komórkowego lub skupianie wzroku na bliskich przedmiotach może zaostrzyć objawy choroby lokomocyjnej. Postaraj się unikać tych działań podczas podróży.
Wypoczęty organizm jest bardziej odporny na chorobę lokomocyjną. Jeśli to możliwe, staraj się dobrze wyspać przed podróżą.
Istnieją dostępne leki przeciwwymiotne bez recepty, które można przyjąć profilaktycznie przed podróżą (jak np. aviomarin). Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, aby dowiedzieć się, czy taki lek jest odpowiedni dla ciebie.
Unikaj ciężkich, tłustych posiłków i alkoholu przed podróżą. Lekkie przekąski, takie jak herbatniki lub chrupki, mogą pomóc złagodzić objawy.
Zapachy cytrusowe, mięty pieprzowej lub imbiru mogą pomóc w złagodzeniu nudności.
Zwolennicy akupresury uważają, że naciskanie na punkt akupresurowy na nadgarstku może pomóc w złagodzeniu objawów choroby lokomocyjnej.
Regularne ćwiczenia, które poprawiają równowagę, takie jak joga lub tai chi, mogą pomóc w zmniejszeniu podatności na chorobę lokomocyjną.
Jeśli masz poważne lub uporczywe problemy z chorobą lokomocyjną, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą, który może zalecić bardziej zaawansowane strategie leczenia i zaleci farmakoterapię.
Choroba lokomocyjna u dzieci może być nieprzyjemnym doświadczeniem, ale istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby pomóc złagodzić jej objawy lub zapobiec im podczas podróży. Oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z chorobą lokomocyjną u dziecka:
1. Przygotowanie przed podróżą:
2. Wybór odpowiedniego miejsca:
3. Zachowanie podczas podróży:
4. Leki przeciwwymiotne:
5. Przyjazna atmosfera:
6. Woda i przekąski:
7. Zrozumienie i wsparcie:
Jeśli objawy są ciężkie lub utrzymują się przez długi czas, skonsultuj się z pediatrą lub lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny i uzyskać zalecenia dotyczące leczenia lub zarządzania objawami.
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!