Sezonowe zaburzenia afektywne to rodzaj depresji, który występuje cyklicznie, zazwyczaj jesienią i zimą, gdy dni stają się krótsze. Objawy mogą obejmować obniżenie nastroju, utratę energii i apetytu oraz trudności z koncentracją. Terapia światłem, regularna aktywność fizyczna i wsparcie społeczne są ważnymi elementami zarządzania SAD, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów i poprawie samopoczucia.