Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka nawet 3 na 4 miesiączkujące kobiety. Wiele z nich, mierzy się z nim co miesiąc w przekonaniu, że jest na stałe wpisany w bycie kobietą. - Na szczęście istnieje szereg sposobów umożliwiających zmniejszenie lub całkowite zniesienie uporczywych dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego - przekonuje ginekolog Łukasz Blukacz. O szczegółach przeczytacie w artykule.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS, ang. Premenstrual Syndrome) to zbiór objawów fizycznych, emocjonalnych i behawioralnych, które występują u niektórych kobiet na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki i zwykle ustępują po jej wystąpieniu.
Przyczyny PMS nie są do końca zrozumiałe, ale uważa się, że może być związany ze zmianami hormonalnymi, które występują w cyklu miesiączkowym - zauważa ginekolog, Łukasz Blukacz.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego to bolączka wielu kobiet. Jego objawy niejednokrotnie są przyczyną trudności w codziennym życiu, zarówno zawodowym, prywatnym czy emocjonalnym. Kobiety mierzą się z nim w przekonaniu, że jest na stałe wpisany w istotę kobiecości.
Niestety również przez wielu lekarzy, z racji na swoją powszechność bywa on ignorowany. “Taka Pani uroda.” - zdanie, która słyszała chyba niemal każda kobieta. Nie rozwiązuje ono jednak istoty problemu, a jedynie utwierdzać może w przekonaniu, że nie ma innej rady niż pogodzić się z comiesięcznymi niedogodnościami - przyznaje nasz ekspert.
PMS z uwagi na objawy, może wyraźnie wpływać na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Zespół napięcia przedmiesiączkowego może wywoływać różnorodne objawy. Do typowych i nietypowych objawów PMS należą:
Objawy emocjonalne:
Objawy fizyczne:
Objawy behawioralne:
Nietypowe objawy mogą wystąpić u niektórych kobiet, ale są mniej powszechne. Mogą obejmować:
Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego zwykle występują w drugiej fazie cyklu miesiączkowego, zwaną fazą lutealną, która zaczyna się po owulacji i trwa aż do rozpoczęcia miesiączki.
Czas pojawienia się objawów PMS może się różnić między kobietami, ale zwykle występują one na około 1-2 tygodnie przed rozpoczęciem miesiączki - tłumaczy lekarz.
Czas trwania objawów PMS również różni się między kobietami.
W niektórych przypadkach objawy mogą ustąpić zaraz po rozpoczęciu miesiączki, podczas gdy u innych mogą utrzymywać się przez kilka dni po jej rozpoczęciu. W miarę jak miesiączka postępuje, poziom hormonów w ciele kobiety zaczyna się zmieniać, co prowadzi do ustąpienia objawów PMS - dodaje nasz ekspert.
Nasz specjalista zauważa, że objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) mogą zmieniać się wraz z wiekiem, choć nie u wszystkich kobiet występuje ten sam wzorzec zmian. Z czasem cykl miesiączkowy i poziomy hormonów również się zmieniają, co może wpłynąć na objawy PMS.
W niektórych przypadkach kobiety mogą doświadczać zmniejszenia objawów PMS z wiekiem, w szczególności po urodzeniu dziecka. W innych przypadkach objawy PMS mogą się nasilać lub zmieniać swój charakter, gdy kobieta zaczyna zbliżać się do okresu okołomenopauzalnego - podkreśla ginekolog.
Menopauza oznacza trwałe zakończenie miesiączkowania i występuje u kobiet zwykle pomiędzy 45 a 55 rokiem życia. W okresie okołomenopauzalnym poziomy hormonów w ciele kobiety zaczynają się zmieniać, co może wpłynąć na objawy PMS - co może oznaczać zarówno ich nasilenie, jak i zmniejszenie.
Należy pamiętać, że każda kobieta jest inna i może doświadczać różnych zmian w objawach PMS w różnych etapach życia. Ważne jest, aby monitorować objawy i zgłaszać wszelkie istotne zmiany lekarzowi, aby uzyskać odpowiednią pomoc i poradę dotyczącą leczenia - radzi Łukasz Blukacz.
Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Oto kilka strategii, które zdaniem ginekologa mogą pomóc złagodzić objawy:
W przypadku objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, które wpływają negatywnie na jakość życia, codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi warto rozważyć wizytę u lekarza. Szczególną uwagę należy zwrócić na pewne objawy, w których warto skonsultować się ze specjalistą:
Jeśli odczuwasz silne bóle, takie jak bóle głowy, bóle brzucha, bóle mięśni lub stawów, które są trudne do zniesienia lub nie reagują na leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, warto zwrócić się do lekarza.
Jeśli odczuwasz silne wahania nastroju, depresję, lęk, uczucie przygnębienia lub myśli samobójcze, które utrudniają normalne funkcjonowanie, ważne jest, aby zgłosić się do lekarza.
Jeśli próbowałaś różnych strategii radzenia sobie z objawami PMS, takich jak zmiana stylu życia czy suplementacja, ale objawy nadal są uciążliwe, może to być powód do konsultacji z lekarzem.
Jeśli zauważasz istotne zmiany w nasileniu, czasie trwania lub rodzaju objawów PMS, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć inne potencjalne przyczyny.
Jeśli objawy PMS wpływają na jakość życia, utrudniają wykonywanie codziennych czynności, takich jak praca, nauka czy opieka nad dziećmi, warto zgłosić się do lekarza.
Lekarz może ocenić twoją sytuację, postawić diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie, które może obejmować zmiany w stylu życia, leki przeciwbólowe, hormonalne, przeciwdepresyjne lub inne, w zależności od indywidualnych potrzeb.
Warto pamiętać, że objawy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie to nie “taka uroda” i niekoniecznie przejdą z wiekiem, czy po ciąży! Warto omówić ten problem z lekarzem, który zgodnie z aktualną wiedzą medyczną pomoże opracować strategię leczenia zaburzeń jakim jest zespół napięcia przedmiesiączkowego - przekonuje ginekolog Łukasz Blukacz.
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!