28.01.2023

Załamanie nerwowe. Kiedy organizm daje ci czerwoną kartkę

Autor: Monika Krzepina

28.01.2023

Autor: Monika Krzepina Konsultacja: Dominika Mastalerz psycholog

Bywa mylone z depresją, a jego przyczyną jest długotrwały stres i napięcie. Załamanie nerwowe. - To sygnał ostrzegawczy organizmu. Pozwala na swego rodzaju wyhamowanie. Jednak zaniedbane objawy załamania nerwowego mogą prowadzić do depresji, obniżenia odporności i chorób - zauważa psycholog i psychoterapeuta, Dominika Mastalerz.

Załamanie nerwowe. Kiedy organizm daje ci czerwoną kartkę

Spis treści

Załamanie nerwowe - co to takiego? Załamanie nerwowe - przyczyny i objawy Załamanie nerwowe może być dla nas pozytywne Załamanie nerwowe. Kiedy do specjalisty?

Załamanie nerwowe - co to takiego?

Jak wyjaśnia nasz specjalista, załamanie nerwowe jest silną reakcją stresową na traumatyczną sytuację życiową.

To zespół objawów psychofizycznych, podobnych do stanów depresyjnych (jednak nie możemy mylić tego stanu z depresją), który uniemożliwia szczęśliwe i dobre funkcjonowanie w codziennym życiu - tłumaczy psycholog.

I jak zauważa, to bardzo częste zjawisko, które dotyka w równej mierze mężczyzn i kobiety.

Syndrom DDD. Kiedy rodzina odciska piętno na dorosłym życiu

Co to jest wypalenie życiowe? Psycholog: stosuj 9 ważnych zasad

Rozwód rodziców. Jak przygotować się do rozmowy z dzieckiem?

Kryzys życiowy. Kiedy tracisz grunt pod nogami

Dobrostan psychiczny. Jak czerpać satysfakcję z codzienności?

Kiedy zakupy stają się problemem. Zakupoholizm

Załamanie nerwowe - przyczyny i objawy

Traumatyczne zdarzenie, wypalenie zawodowe czy kryzys wieku średniego - to wszystko może leżeć u podłoża załamania nerwowego.

Może je wywołać długotrwała sytuacja powodująca stres i napięcie - zauważa Dominika Mastalerz.

Objawy załamania nerwowego przypominają depresję. Obejmują zarówno sferę psychiczną jak i fizyczną.

Niemoc, apatia, smutek, lęk, przewrażliwienie, wycofanie z aktywności społecznej, wybuchy płaczu - wylicza nasz ekspert.

I dodaje:

Załamanie nerwowe ma też odzwierciedlenie w ciele, takie jak: bóle mięśni, bóle głowy, zawroty głowy, drżenie rąk, brak apetytu, problemy jelitowe. Często występują także problemy ze snem.

Załamanie nerwowe może być dla nas pozytywne

Choć załamanie nerwowe kojarzy się jednoznacznie negatywnie to niekoniecznie musi tak być.

W konsekwencji załamanie nerwowe może przynosić też pozytywne skutki jako asumpt do zmian w swoim dotychczasowym życiu. Jest ono sygnałem ostrzegawczym co do zaburzeń funkcjonowania organizmu, pozwala na swego rodzaju wyhamowanie - zauważa Dominika Mastalerz.

Jak jednak ostrzega, objawów nie można bagatelizować.

Zaniedbanie załamania nerwowego może prowadzić do depresji, obniżenia odporności i chorób - podkreśla psycholog.

Załamanie nerwowe. Kiedy do specjalisty?

Zdaniem Dominiki Mastalerz, warto udać się po pomoc do specjalisty zaraz po dostrzeżeniu problemu, np. do psychologa czy też lekarza psychiatry.

Pomoc specjalisty polega na rozmowie i uświadomieniu problemu oraz ewentualnie na farmakoterapii - tłumaczy.

Dominika Mastalerz psycholog, psychoterapeuta, terapeuta uzależnień, terapeuta, psychoterapeuta rodzinny, terapeuta rodzinny 5.00 / 38 opinii

8 artykułów

Umów wizytę

Absolwentka studiów magisterskich na kierunku psychologii WSFiZ w Warszawie o specjalności: psychologia kliniczna, podyplomowego studium z zakresu Psychoterapii Systemowej Rodzin w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie, studium Psychoterapii Uzależnień Vis Salutis w Łodzi.

Prowadzi: psychoterapię indywidualną, terapię par, terapię rodzinną, terapię uzależnień, konsultacje i doradztwo psychologiczne, diagnozę psychologiczną. Zajmuje się zarówno osobami dorosłymi, jak i młodzieżą i dziećmi.

W terapii korzysta z różnych nurtów psychoterapeutycznych, jak: podejście humanistyczne, systemowe, psychodynamiczne, behawioralne.

psychologia kryzys zaburzenia psychiczne wypalenie zawodowe załamanie nerwowe bóle mięśni

Szybka konsultacja:

Tabletka "dzień po" e-Recepta L4 Online

Syndrom DDD. Kiedy rodzina odciska piętno na dorosłym życiu

Przemoc fizyczna i psychiczna, wykorzystywanie seksualne, brak wystarczającej opieki bądź...

Co to jest wypalenie życiowe? Psycholog: stosuj 9 ważnych zasad

Monotonia, stres, samotność, nadmiar obowiązków, bezradność. Przyczyny wypalenia życiowego...

Rozwód rodziców. Jak przygotować się do rozmowy z dzieckiem?

Przy okazji trudnego, pełnego przepychanek rozwodu, dzieci często dochodzą do wniosku, że ich...

Kryzys życiowy. Kiedy tracisz grunt pod nogami

Śmierć bliskiej osoby, rozstanie z partnerem, poważna choroba, przeprowadzka do innego...

Dobrostan psychiczny. Jak czerpać satysfakcję z codzienności?

Na dobrostan psychiczny (well-being) czyli osobiste poczucie satysfakcji z codzienności...

Kiedy zakupy stają się problemem. Zakupoholizm

XXI wiek zaprosił nas na zakupy. Robimy je, gdy jesteśmy smutni, robimy je, gdy jesteśmy...

Najnowsze pytania pacjentów

Czy istnieje sposób, w jaki można mnie pocieszyć? A może mam rację?

Raz mam dobre myśli, a co do psychoterapii, która mnie czeka w nadchodzącym roku, że to będzie wreszcie to, co mnie uratuje i to, czego naprawdę potrzebuję, a raz złe, że to ciężka praca, której ja nie podołam. Obecnie przeważają te złe... Mam zamiar obgadać mój brak wiary w...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna.

Karolina Raczyńska

lekarz

Umów wizytę

Warto udać się dodatkowo do psychiatry, możliwe że wymaga Pan/Pani wsparcia farmakoterapią lub jej modyfikacji.

Iść do pracy (na co naciska psycholożka), czy poczekać na psychoterapię u psychoterapeutki (która rozpocznie się najprawdopodobniej w marcu) z takimi odważnymi krokami?

Ja czuję, że nie dałabym rady w pracy, przeraża mnie myśl o jej zaczęciu, nawet najłatwiejsza praca pod słońcem byłaby dla mnie ciężka. Psycholożka twierdzi, że zasiedziałam się w domu i pora wprowadzić do swojego życia zatrudnienie, by nadać jakiś sens swoim dniom. Ja chciałabym iść do pracy tak...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna celem wdrożenia odpowiedniego leczenia.

Czy mogę mieć rozdwojenie jaźni?

Zacząłem to bardziej u siebie zauważać od początku 2020 roku i zniknęło to na ponad 2 lata, ale 2 miesiące temu poczułem, że on zaczął wracać, a tydzień temu jego powrót się potwierdził, więc postanowiłem o tym napisać. Gdy jestem sobą, czuje pustkę i strach, ale gdy ON przejmuje nade mną...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna.

Czy mój obecny psychiatra dobrze robi?

Mam zamiar zmienić psychiatrę, bo obecna nie chce zmienić mi leków, mimo że nie do końca na mnie działają. Od kiedy je biorę, nie mam już zawrotów głowy, świądu, bezsenności, napięciowego bólu głowy czy suchości w ustach, problemy z oddychaniem, dyskomfort na skórze i...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Należy stosować się do zaleceń lekarskich, a jeśli nie ma do niego zaufania - należy zmienić specjalistę.

To uczucie przebodźcowania — jakiego zaburzenia może być objawem?

Miewam takie uczucie, że wszystko wokół jest zbyt wyraźne dla zmysłu wzroku, przez co trudno się skupić (to uczucie znika po jakimś czasie). Pojawia się ono wskutek wystawienia się na zbyt dużą ilość bodźców (np. po spacerze, po graniu w grę, po prysznicu), ale nie jest to...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Konsultacja z psychiatrą prowadzącym.

Sebastian Łaźniak

lekarz

Umów wizytę

Należy skonsultować się z psychiatrą.

Czy powinienem już teraz udać się do specjalisty, czy poczekać?

Od około 3 dni podczas zasypiania Odczuwam delikatne szarpnięcia głównie ramion.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja neurologiczna.

Czy jest na to jakikolwiek sposób?

Razem z moim partnerem zmagamy się z problemem tj. brak bliskości. Mój partner 2 miesiące spędził w szpitalu psychiatrycznym. Cały czas przyjmuję leki. Na początku lipca kiedy wyszedł ze szpitala, zaczął się nasz problem. Jego libido jest naprawdę niskie. Praktycznie nic go nie podnieca....

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym.

Łukasz Blukacz

ginekolog - położnik

Umów wizytę

Niektóre leki mogą mieć silny wpływ na libido, a tym samym przekładać się na intymny aspekt Państwa związku. W pierwszej kolejności należy ten problem zgłosić lekarzowi prowadzącemu leczenie Pani partnera i rozważyć zastosowanie innych leków. Nie zawsze taka możliwość jest jednak dostępna.

Bartosz Rybienik

psycholog, psycholog dziecięcy

Umów wizytę

Może wcale nie chodzić o Panią, lecz o działanie leków powodujących taki skutek.

Czy zmiany pogody mają wpływ na mój lęk i samopoczucie?

Mam nerwice natręctw. Zauważyłem, że gdy zmieni się pogoda (np. deszcz, burza, zachmurzenie), to czuję się senny, głowa mnie boli albo mi się kręci w głowie, widzę plamki przed oczami, czuję się bardziej nerwowy i rozkojarzony. Gdy mówią, że ma być parno, to czuję się na dodatek, jakbym...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym

Czy autyzm jest dziedziczny?

Chciałam się zapytać, czy jak osoba ma siostrę lub brata w rodzinie, który/a choruje na autyzm, to jakby ta osoba założyła swoją rodzinę, to też dziecko może mieć to samo?

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Proszę w tej sprawie skonsultować się z psychiatrą prowadzącym siostry/brata. Wyjaśni wszelkie wątpliwości.

Bartosz Rybienik

psycholog, psycholog dziecięcy

Umów wizytę

Nie da się na to pytanie odpowiedzieć jednoznacznie twierdząco. W diagnozie autyzmu bierze się pod uwagę obciążenia rodzinne/pokoleniowe, ale nie znaczy to, że dziecko na pewno będzie dziedziczyło cechy autyzmu.

Zmiana w zachowaniu męża - jak mu pomóc?

Mam problem z mężem. Jest strasznie nerwowy, bardzo szybko się irytuje i wpada w szał. Z reguły o błahostki. Często przeklina, wyzywa. Mamy dziecko 2-letnie i mam wrażenie, że ta agresja nasila się, odkąd wróciłam do pracy (rok temu). Wcześniej ta nerwowość nie była zauważalna. Zawsze miał...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna.

Jak mogę sobie poradzić z moim długoletnim problemem?

Bardzo proszę o pomoc, gdzie szukać przyczyny, diagnozy. Jestem 30-letnia kobieta, w przeszłości chorowałam na anoreksje (2013r) od tej pory żywienie nadal nie jest normalne, choć waga jest w normie. W pierwszej fali covida miałam koło anorektyczne — ćwiczenia, znikome jedzenie,...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna.

Złe samopoczucie, które nie mija.

Od kilku dni czuję się, jakbym był ciągle zestresowany. Objawia się to uczuciem "tremy", odczuwalnym biciem serca, odbijaniem się samym powietrzem, do tego dochodzi złe samopoczucie — lekkie zawroty głowy oraz nudności. Dzień przed tym jak to się zaczęło, doświadczyłem...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Proszę wykonać badania i zgłosić się na stacjonarną wizytę lekarską.

Czy można zdiagnozować zaburzenie Aspergera u dorosłego?

Jestem dorosłą osobą. Podejrzewam u siebie zaburzenie Aspergera. Czy udając się do lekarza psychiatry, otrzymam diagnozę? Czy może to zostać w jakikolwiek sposób udokumentowane?

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta psychiatryczna, podczas której specjalista wyjaśni wszystkie wątpliwości i ewentualnie postawi rozpoznanie.

Marlena Kałużna

lekarz, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Wskazana wizyta stacjonarna u specjalisty psychiatry.

Potrzeba kształcenia specjalnego ze względu na niepełnosprawność intelektualną w stopniu lekkim i niedostosowanie społeczne.

Mam 20 lat, jestem wychowankiem MOW. Natrafiłem ostatnio w dokumentach na orzeczenie Poradni Psychologiczno-pedagogicznej z 2020 roku gdy miałem 17,5 roku o potrzebie kształcenia specjalnego ze względu na niepełnosprawność intelektualną w stopniu lekkim i niedostosowanie społeczne. Było to dla...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja psychiatryczna

Czy cieszenie się życiem to domena tylko dzieci?

Jako dziecko naprawdę wszystko mnie radowało, a teraz zmagam się z depresją i mam ogromne problemy z odczuwaniem radości. Czy jest szansa, że ta moja dziecięca radość do mnie wróci, gdy pokonam depresję? Spotykam się z wieloma opiniami, które mówią, że tylko dzieci się tak...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Konsultacja z psychiatra prowadzącym

Anna Wilczyńska

psycholog

Umów wizytę

Poziom odczuwania zarówno radości jak i innych emocji jest subiektywny. Może różnić się natężeniem/sposobem wyrażania w zależności od całego spektrum indywidualnych czynników: od okresu życia, rodzaju wyzwań, ogólnego zadowolenia z życia… Faktem jest, że zarówno dzieci jak i dorośli mają zdolność do przeżywania uczuć radości i pokrewnych - trudność w odczuwaniu tej jak i innych emocji warto skonsultować z psychologiem, psychoterapeutą lub/i z psychiatrą.

Pokaż więcej pytań

Dziękujemy

Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.

lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Syndrom DDD. Kiedy rodzina odciska piętno na dorosłym życiu

Przemoc fizyczna i psychiczna, wykorzystywanie seksualne, brak wystarczającej opieki bądź...

Co to jest wypalenie życiowe? Psycholog: stosuj 9 ważnych zasad

Monotonia, stres, samotność, nadmiar obowiązków, bezradność. Przyczyny wypalenia życiowego...

Rozwód rodziców. Jak przygotować się do rozmowy z dzieckiem?

Przy okazji trudnego, pełnego przepychanek rozwodu, dzieci często dochodzą do wniosku, że ich...

Kryzys życiowy. Kiedy tracisz grunt pod nogami

Śmierć bliskiej osoby, rozstanie z partnerem, poważna choroba, przeprowadzka do innego...

Dobrostan psychiczny. Jak czerpać satysfakcję z codzienności?

Na dobrostan psychiczny (well-being) czyli osobiste poczucie satysfakcji z codzienności...

Kiedy zakupy stają się problemem. Zakupoholizm

XXI wiek zaprosił nas na zakupy. Robimy je, gdy jesteśmy smutni, robimy je, gdy jesteśmy...

Kaszel wywołujący wymioty. Co może oznaczać?

Łuszczyca - przyczyny, objawy, leczenie

Lekarz online za darmo w ramach NFZ?

Łuszczycowe zapalenie stawów (ŁZS) – czym jest i jak postępuje choroba?

L4. Wszystko co musisz wiedzieć o zwolnieniu lekarskim

Dreszcze. Czego mogą być objawem?

Towarzyszą gorączce, bólowi mięśni i innym objawom infekcji, choć mogą być również naturalną...

Groźne meningokoki. Jak zapobiec infekcji? Pediatra odpowiada

Inwazyjna choroba meningokokowa (IChM). To ciężkie zakażenie bakteryjne, które często...

Produkty odpowiednie dla cukrzyka. Co powinien jeść diabetyk?

Dieta jest bardzo ważną częścią walki z cukrzycą. Właściwe funkcjonowanie zapewnia nie tylko...