Zawał serca. Coraz częstszy problem wśród młodych dorosłych

Czy objawy zawału serca u młodych osób różnią się od objawów u osób starszych?

Objawy zawału serca mogą być bardzo zróżnicowane i mogą różnić się także w zależności od wieku pacjenta. Objawy występujące u młodych osób mogą być bagatelizowane, co czasem prowadzi do opóźnionej diagnozy. Doktor n. med. Patrycja Mołek-Dziadosz podkreśla, że: 

- Zwykle są to intensywne bóle w klatce piersiowej, promieniujące do ramion, szyi lub pleców, uczucie duszności, zawroty głowy oraz nadmierne pocenie się. Jednak w niektórych przypadkach objawy mogą być nietypowe – pojawiają się niekiedy dolegliwości brzucha, nudności lub dyskomfort przypominający zgagę, co często prowadzi do mylnej interpretacji.

Młode osoby mogą bagatelizować objawy zawału, przypisując je stresowi, przemęczeniu lub niegroźnym problemom żołądkowym. Lekarka dodaje: 

- Każda młoda osoba, która doświadcza silnego bólu w klatce piersiowej trwającego dłużej niż 10 minut lub mająca nietypowe objawy, powinna natychmiast udać się po pomoc medyczną.

Przebodźcowanie dzieci w święta – jak je rozpoznać i łagodnie reagować?

Czy kalkulator dni płodnych jest wiarygodny? Wpływ stresu i stylu życia

Święta bez stresu? Psycholog zdradza, jak przeżyć ten czas w spokoju

Recepta na Purethal: leczenie bólów głowy i dolegliwości związanych ze stresem

Stres i nadciśnienie jesienią – jak obniżyć ciśnienie i zadbać o serce

Twoje ciało wie, że przesadzasz – jak stres z pracy objawia się w zdrowiu

Przyczyny zawału serca u młodych osób

Przyczyn wystąpienia zawału serca u młodych ludzi jest wiele i często nakładają się na siebie. Oto główne z nich:

Palenie i stosowanie substancji psychoaktywnych

- Nałóg palenia prowadzi do uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych i przyspieszonego odkładania się blaszek miażdżycowych, co znacząco zwiększa ryzyko powstania zakrzepów – zauważa nasza ekspertka.

Co więcej niektóre narkotyki mogą znacząco podwyższać ryzyko zawału serca.

Zaburzenia lipidowe

Zbyt wysoki poziom cholesterolu LDL („złego”) i niski poziom HDL („dobrego”) to kolejny czynnik zwiększający ryzyko zawału u młodych osób. Wysoki poziom LDL sprzyja odkładaniu się blaszek miażdżycowych, które mogą w pewnym momencie całkowicie zablokować przepływ krwi w tętnicach.

Predyspozycje genetyczne

Osoby, u których w rodzinie występowały choroby serca, szczególnie w młodym wieku, mają większe ryzyko zawału, nawet jeśli prowadzą stosunkowo zdrowy tryb życia. W takich przypadkach warto regularnie monitorować stan serca oraz kontrolować poziom cholesterolu – radzi lekarz.

Stres i zdrowie psychiczne

Długotrwały stres prowadzi do nadprodukcji kortyzolu, hormonu stresu, który wywołuje stan zapalny w organizmie, nasilając ryzyko miażdżycy. Patrycja Mołek-Dziadosz dodaje: 

- Siedzący tryb życia w połączeniu z permanentnym stresem to przepis na przyszłe problemy z sercem, zwłaszcza wśród młodych dorosłych.

Otyłość i niewłaściwa dieta

Styl życia bogaty w tłuszcze nasycone oraz cukry proste przyczynia się do wzrostu masy ciała, co bezpośrednio wpływa na podwyższenie poziomu cholesterolu i insulinooporności. 

- Otyłość jest dziś jedną z najpoważniejszych przyczyn problemów sercowych u młodych ludzi. Warto dbać o dietę i regularnie się ruszać, aby uniknąć nadciśnienia i cukrzycy, które znacząco zwiększają ryzyko zawału – podkreśla lekarz. 

Profilaktyka i zapobieganie zawałom serca u młodych osób

Profilaktyka zawałów serca jest kluczowa, zwłaszcza w młodym wieku, kiedy jesteśmy w stanie skutecznie przeciwdziałać czynnikom ryzyka. Lekarka zaznacza, że zapobieganie zawałom powinno opierać się na zdrowych nawykach i regularnych badaniach kontrolnych.

Zdrowa dieta

Zredukowanie spożycia tłuszczów nasyconych, trans i cukrów prostych na rzecz diety opartej na błonniku, warzywach, owocach i zdrowych tłuszczach pomaga znacząco zmniejszyć ryzyko zawału. Kluczową rolę odgrywają również kwasy omega-3, które znajdziemy w rybach morskich, a które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Aktywność fizyczna

Regularna aktywność fizyczna wspiera zdrowie serca i pomaga utrzymać wagę. Zalecane jest co najmniej 150 minut umiarkowanego wysiłku tygodniowo, co wspiera krążenie i zmniejsza ryzyko nadciśnienia oraz innych problemów sercowych.

Unikanie palenia i substancji psychoaktywnych

Rzucenie palenia to jeden z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia serca. Warto również unikać alkoholu i narkotyków, które wywierają destrukcyjny wpływ na naczynia krwionośne.

Zarządzanie stresem

Dr n. med. Patrycja Mołek-Dziadosz podkreśla znaczenie technik relaksacyjnych, takich jak joga czy medytacja, które pomagają obniżyć poziom kortyzolu, zmniejszając tym samym wpływ stresu na serce.

Regularne badania kontrolne

Badania poziomu cholesterolu, lipidogramu i ciśnienia pozwalają na wczesne wykrycie stanów zagrażających zdrowiu serca. 

- Dzięki wczesnej interwencji możemy skutecznie zapobiec zawałowi serca, wdrażając odpowiednie leczenie lub modyfikując styl życia – przypomina Patrycja Mołek-Dziadosz.