Czy objawy hipoglikemii mogą pojawiać się dopiero po ćwiczeniach fizycznych?
Mam następujący problem, który powtórzył się już kilkukrotnie. Po pewnym czasie po wysiłku fizycznym pojawiają się u mnie: zawroty głowy, mdłości, zimne poty, duszności, ból głowy. Przechodzi gdy coś zjem. Czy to objawy hipoglikemii? Nie jestem otyły. Dodam, że w te dni gdy...
Wskazane wykonanie poziomu glukozy na czczo , tzw. hemoglobiny glikowanej i krzywej cukru po obciążeniu glukozą oraz monitorowanie tętna i ciśnienia przed i po wysiłku fizycznym.
Rozumiem, że masz powtarzające się problemy zdrowotne po wysiłku fizycznym, takie jak zawroty głowy, mdłości, zimne poty, duszności i bóle głowy. Twoje objawy mogą być związane z hipoglikemią, ale istnieją również inne możliwe przyczyny takich dolegliwości, takie jak niskie ciśnienie krwi, zaburzenia równowagi elektrolitowej czy problemy z sercem.
Jeśli podejrzewasz, że przyczyną Twoich objawów jest hipoglikemia, warto zwrócić uwagę na swoją dietę. Zbyt mała ilość kalorii przed aktywnością może spowodować obniżenie poziomu cukru we krwi i prowadzić do hipoglikemii. Dlatego ważne jest, aby przed wysiłkiem fizycznym spożyć odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych.
Możesz również zwrócić uwagę na swoją dietę po wysiłku fizycznym, aby zwiększyć poziom glukozy we krwi. Spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości węglowodanów lub napojów izotonicznych może pomóc w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy.
Warto skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi badania i postawi odpowiednią diagnozę. Lekarz może zalecić badania krwi w celu oceny poziomu glukozy we krwi oraz innych parametrów, takich jak elektrolity czy hormony tarczycy.
Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci uniknąć problemów zdrowotnych i cieszysz się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
W przypadku dodatkowych pytań lub trudności w odpowiednim zbilansowaniu diety zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam
mgr Klaudia Ułamek
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk Częstochowa oraz online
Objawy, które Pan opisuje, mogą być spowodowane hipoglikemią, czyli obniżeniem poziomu cukru we krwi. Wysiłek fizyczny zwiększa zużycie glukozy przez organizm, a niedostateczna ilość jedzenia przed nim może spowodować spadek poziomu cukru. Dlatego ważne jest, aby przed aktywnością fizyczną zjeść posiłek zawierający węglowodany. Jeśli objawy będą się powtarzać, warto skonsultować się z lekarzem w celu wykonania badań i ustalenia przyczyny tych dolegliwości.
Czy podczas diety deficytowej można zbudować masę mięśniową?
Ważę 97kg, mam 20 lat i jestem mężczyzną. Ćwiczę aktywnie 4-5 razy w tygodniu siłowo. Spożywam: 1.5-2 g białka na 1 kg masy ciała, 0.5-0.8 g tłuszczu na 1 kg masy ciała, 2-3 g węglowodanów na 1 kg masy ciała Zazwyczaj jest to przedział 2000-2400 kcal. Tak naprawdę...
W trakcie wysiłku fizycznego spalamy tłuszcz - zapraszam na konsultacje online - wytłumaczę dokładnie wytyczne postępowania - specjalista medycyny rodzinnej lekarz Jakub Woźniak
Zacznijmy od tego, że jest to w pewnych przypadkach możliwe, ale wymaga to odpowiedniej strategii żywieniowej i treningowej. Nie podałeś swojego wzrostu, dlatego nie odniosę się do proporcji makroskładników.
Jeśli jesteś na deficycie kalorycznym, to twoje ciało zużywa zapasy energii, w tym tkankę tłuszczową, jako źródło paliwa dla procesów metabolicznych. Jednocześnie, poprzez odpowiedni trening, stymulujesz swoje mięśnie do wzrostu i rozbudowy. W tym przypadku, spożywanie wystarczającej ilości białka, a także węglowodanów i tłuszczów, jest kluczowe dla budowania masy mięśniowej.
Pamiętaj, że tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj treningu, intensywność, objętość, ilość snu i regeneracji, jak również Twoja genetyka. Zwiększenie obwodu mięśni powierzchownych, które zauważyłeś, może być związane z optymalizacją żywienia, treningu i zwiększeniem masy mięśniowej.
Pamiętaj, że warto skonsultować się z trenerem personalnym i dietetykiem, którzy pomogą Ci dostosować plan żywieniowy i treningowy do Twoich celów.
Pozdrawiam
mgr Klaudia Ułamek
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk Częstochowa oraz online
Tak, jest możliwe, że redukuje Pan tkankę tłuszczową i jednocześnie buduje masę mięśniową, szczególnie na początku treningów. W trakcie deficytu kalorycznego organizm może korzystać z zapasów tłuszczu, aby dostarczyć energię potrzebną do treningów, co może prowadzić do spadku masy ciała. Jednocześnie, dostarczanie odpowiedniej ilości białka w diecie, a także trening siłowy, może stymulować syntezę białka mięśniowego i prowadzić do wzrostu masy mięśniowej. Jednakże, im więcej spadnie masa ciała, tym trudniej będzie budować mięśnie i równocześnie tracić tłuszcz. Ten proces nazywa się rekompozycją i jest dosyć skomplikowany, ale możliwy do przeprowadzenia. Warto pamiętać, że dieta i trening muszą być odpowiednio dostosowane do wielu czynników oraz aktywności wykonywanych danego dnia, stosuje się dosyć zaawansowane techniki manipulacji makroskładnikami i odpowiednie protokoły treningowe. Wskazane jest skonsultowanie się z dietetykiem i trenerem personalnym, aby w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała.
Zalecana konsultacja dietetyczna.
Z czym mogą być związane moje objawy?
Nie wiem do kogo się zgłosić z tym problemem i czy jest to coś, co wymaga konsultacji lekarskiej. Jestem osobą aktywną, trenuję sporty amatorsko od kilku lat. Podczas treningów zdążyło mi się zauważyć trudności z oddychaniem. Zaczynało się od utraty sił podczas wykonywania ćwiczeń, w...
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarz rodzinnego.
Wskazane jest wykonanie próby wysiłkowej oraz wykluczenie zaburzeń nerwicowych.
Zabiegu przepukliny pachwinowej, a aktywność fizyczna.
Czy 9 miesięcy po przebytym zabiegu przepukliny pachwinowej met. Lichtensteina nie ma przeciwwskazań, aby wrócić na treningi crossfit? Zdaje sobie sprawę, że crossfit jest treningiem mocno siłowym i wytrzymałościowym i czy mogę spokojnie bez żadnych barier wrócić i trenować jak...
Te informacje można uzyskać u lekarza prowadzącego leczenie.
Zalecam konsultacje u lekarza prowadzącego
Przepuklina pachwinowa może nawracać. Żadna metotoda interwencji chirurgicznej nie daje 100% pewności.
Co może mi dolegać? To nie jest jednorazowa sytuacja, tak jest cały czas.
Po defekacji używam chusteczek nawilżanych, gdyż użycie zwykłego papieru toaletowego sprawia mi ogromny ból. Jestem po leczeniu szczeliny odbytu, z której po czasie zrobiła się przetoka odbytu. Przetoka jest wyleczona po zastosowaniu lasera. Moim Problemem jest to, że po defakacji...
Zalecana stacjonarna wizyta chirurgiczna.
Zalecam wizytę stacjonarną u chirurga
Czy to normalne w ciąży?
Obecnie jestem w 24+2 tc. Zauważyłam, że podczas większej aktywności np. długim chodzeniu pojawia się więcej wydzieliny z pochwy.
Konsultacja z ginekologiem prowadzącym ciążę.
Dzień dobry, zwiększenie ilości wydzieliny z pochwy jest typowym zjawiskiem w ciąży i może być szczególnie zauważalne podczas większej aktywności fizycznej, takiej jak długie spacery. To wynika ze zmian stężeń hormonów w ciąży, które prowadzą do większego przepływu krwi do obszaru miednicy i mogą spowodować zwiększenie produkcji wydzieliny. Wydzielina ta zwykle jest klarowna lub biała, lekko śluzowa i nie powinna mieć nieprzyjemnego zapachu.
Jednak ważne jest, aby zwrócić uwagę na charakter wydzieliny – jeśli zmienia ona kolor, konsystencję, pojawia się nieprzyjemny zapach, lub towarzyszą jej inne objawy, takie jak świąd, pieczenie, czy dyskomfort, mogą to być oznaki infekcji i wskazanie do konsultacji z lekarzem.
W każdym przypadku, jeśli pojawią się jakiekolwiek wątpliwości dotyczące wydzieliny lub innych zmian w organizmie podczas ciąży, zalecam skontaktowanie się z lekarzem prowadzącym ciążę. Lekarz może ocenić, czy objawy są normalne i spodziewane w danej fazie ciąży, czy też wymagają dodatkowej diagnostyki lub interwencji.
Proszę pamiętać, aby dbać o regularne wizyty kontrolne u lekarza prowadzącego ciążę i informować go o wszelkich obserwowanych zmianach. Jest to najlepszy sposób, aby zapewnić bezpieczeństwo i zdrowie zarówno dla Pani, jak i dla rozwijającego się dziecka.
Czy te dwa objawy mogły się pojawić nagle? Czy mogą być objawami nerwicy?
Choruje na nerwice, w październiku bolały mnie plecy w odcinku lędźwiowym (trenuję siłowo) i drętwiała stopa w okolicy palców, w szpitalu neurolog zrobiła badania odruchów i nie stwierdziła żadnych problemów, kazała udać się do poradni neurologicznej po skierowanie na...
Stacjonarna wizyta neurologiczna z wynikiem badana RM.
Czy będę go musiała już brać całe życie?
Dostałam lek na zbyt wysokie tętno, żeby pomóc mi polepszyć kondycję fizyczną. Czy to znaczy, że mam niewydolność lub niedokrwistość serca? Lekarz nic nie powiedział.
Należy skonsultować się z lekarzem, który przepisał lek.
Czy jest jakiś przybliżony czas/okres gdy rana się całkowicie zagoi?
5 miesięcy temu miałem wykonywany zabieg usuwania polipów i torbieli z zatok szczękowych. Na wizycie kontrolnej 1,5 miesiąca po zabiegu lekarz stwierdził, że goi się poprawnie. Chętnie bym wrócił do nieco ekstremalnych rzeczy, jak morsowanie czy trenowanie boksu. Jednak nie...
Konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie.
Czy możliwe, że spowodowałam go treningiem siłowym z ciężarami?
Jestem kobietą i mam 20 lat. W okolicach lipca zauważyłam na kończynie dolnej żylaka żyły od piszczelowej. Zostało to na badaniu dopplera określone jako niewielka niewydolność. Wystaje on w dwóch miejscach — na wewnętrznej stronie łydki i uda. Siłowo ćwiczę m.in. nogi, ręce,...
Konsultacja z chirurgiem naczyniowym.
Wskazana konsultacja w Poradni Chirurgii Naczyniowej.
Do jakiego specjalisty mam się jeszcze udać? Jakie badania wykonać?
Jak twierdzą lekarze, jestem rzadkim przypadkiem w Polsce. Mam 20 lat, wszystko trwa 2 lata, mężczyzna. U jakich lekarzy, specjalistów byłem: - endokrynolog - hepatolog - gastrolog - dietetyk kliniczny - rodzinny - urolog. Żaden nie może mnie zdiagnozować. Objawy: Gazy śmierdzące dużo w...
Podane zostało wiele objawów nie mających zapewne ze sobą związku.
Czy powinienem się tym martwić tak nagłym wysypem plam na skórze?
W tym roku sporo czasu spędzałem na słońcu (rower) i obficie obsypało mi ręce oraz nogi plamkami, które nieco przypominają piegi, co to może być, czy można to leczyć? Mam bardzo jasną karnację i wrażliwą skórę, ale nigdy wcześniej nie miałem piegów.
Zalecana stacjonarna wizyta u dermatologa.