ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
home
/
Baza pytań
/
Choroby układu ruchowego
/
Czy to normalne, że w początkowej fazie ćwiczeń ból jest większy, po to, żeby potem (np. po paru tygodniach) ustąpił całkowicie?

Czy to normalne, że w początkowej fazie ćwiczeń ból jest większy, po to, żeby potem (np. po paru tygodniach) ustąpił całkowicie?

Mam przodopochylenie miednicy, które powoduje ból pleców w odcinku lędźwiowym (głównie rano, po przebudzeniu - przynajmniej tak mi się wydaje, że to jest powodem bólu, gdyż rezonans kręgosłupa nie wykazał, że coś złego tam się dzieje). Ostatnio zacząłem robić ćwiczenia na poprawę tego stanu (wypchnięcia bioder leżąc na plecach i dwa inne mało skomplikowane ćwiczenia na wzmocnienie pośladków) i ból się nasilił (rano boli bardziej). 

Paweł Skoczylas
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 25076 opinii
Umów wizytę
Stacjonarna wizyta u specjalisty rehabilitacji medycznej.
Barbara Matuszkowiak
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
5.00 / 311 opinii
Umów wizytę
Niewielkie przejściowe nasilenie dolegliwości po rozpoczęciu nowych ćwiczeń może się zdarzyć, szczególnie jeśli mięśnie nie były wcześniej obciążane. Ból nie powinien jednak wyraźnie narastać z każdym dniem ani utrzymywać się długo po ćwiczeniach. Warto zmniejszyć intensywność, zadbać o prawidłową technikę i najlepiej skonsultować zestaw ćwiczeń z fizjoterapeutą. Jeśli ból promieniuje do nogi, pojawia się drętwienie, osłabienie kończyny albo dolegliwości wyraźnie się nasilają, potrzebna jest ponowna ocena lekarska

(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Odpowiedzi pacjentów

Brak komentarzy. Twoja wypowiedź może być pierwsza!

Dodaj odpowiedź

Miałeś podobny problem? Podziel się swoimi doświadczeniami! Może Twoja historia pomoże komuś w rozwiązaniu problemu ze zdrowiem.
Dodaj komentarz
Zobacz także
Wdowi garb: dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić
Wdowi garb: dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić
Czym właściwie jest wdowi garb?   Wdowi garb (nazywany też garbem szyjnym lub bawolim...
date 31.07.2026
Dzieci masowo trafiają do szpitala po wypadkach na hulajnogach elektrycznych. Lekarze apelują do rodziców
Dzieci masowo trafiają do szpitala po wypadkach na hulajnogach elektrycznych. Lekarze apelują do rodziców
Hulajnogi elektryczne coraz większym zagrożeniem dla dzieci   Wraz z nadejściem...
date 08.05.2026
Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów?
Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów?
Gdzie jest najniebezpieczniej?   Największe zagrożenie występuje w północnej...
date 26.01.2026
Zobacz więcej artykułów arrow

Podobne pytania

Czy może to być ucisk korzenia nerwowego (np. C5), jakie badania (EMG, rezonans odcinka szyjnego)?
Mam 19 lat, 193 cm, 82 kg, ok. 12% tkanki tłuszczowej. Trenuję siłowo intensywnie, jem ok. 3500 kcal dziennie i od 3...
2026-11-08
Barbara Matuszkowiak Paweł Skoczylas Sylwia Dżaman
4 odpowiedzi arrow
Proszę o opinię i informację, czy w moim przypadku konieczna będzie operacja.
Jestem po rezonansie magnetycznym lewego stawu skokowego. W opisie stwierdzono stan po ponownym zerwaniu graftu...
2026-11-04
Olena  Yefimova Sylwia Dżaman Paweł Skoczylas
4 odpowiedzi arrow
Jestem w ciąży (28tyg) czy mogę rodzić siłami natury czy lepszym rozwiązaniem jest cesarskie cięcie?
W rezonansie stwierdzono: „Nad lewym płatem czołowym widoczna przestrzeń płynowa wielkości 31x18x16 - torbiel...
2026-10-31
Paweł Skoczylas Olena  Yefimova Barbara Matuszkowiak
4 odpowiedzi arrow
Czy w takiej sytuacji mogę skorzystać z konsultacji online?
Chciałabym zapytać, czy istnieje możliwość uzyskania e-recepty na lek Doreta w ramach kontynuacji leczenia. Lek ten...
2026-10-30
Paweł Skoczylas Olena  Yefimova Sylwia Dżaman
4 odpowiedzi arrow
Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.
Znajdź specjalistę w okolicy

Chcesz zadać pytanie i otrzymać odpowiedź od kilku lekarzy?

Zadaj je przez poniższy formularz. Po zatwierdzeniu przez naszego moderatora pytanie zostanie opublikowane, a lekarze będą mogli na nie publicznie odpowiedzieć.
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Potrzebujesz specjalistycznej porady, recepty, zwolnienia lekarskiego (L4) lub skierowania umów konsultację online. Konsultacja lekarska online w 15 minut bez wychodzenia z domu z Receptą na twój telefon.
+9007
pytań zadanych
przez pacjentów
+293
specjalistów
udzielających odpowiedzi
+25699
odpowiedzi udzielonych
przez specjalistów
HaloDoctor
BioStat Sp. z o.o.
ul. Kowalczyka 17, 44-206
Rybnik
HaloDoctor nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
© BioStat® 2026 · Wszelkie prawa zastrzeżone | Dane osobowe | Regulamin
Otyłość Otyłość znajdź lekarza Znajdź lekarza L4 L4