Ataki paniki to nagły, intensywny wzrost lęku, który może wystąpić nagle i prowadzić do fizycznych i emocjonalnych objawów, takich jak duszność, kołatanie serca, uczucie duszenia się, zawroty głowy oraz uczucie utraty kontroli. Osoby doświadczające ataków paniki mogą często odczuwać strach przed kolejnymi atakami oraz unikać sytuacji, które mogą wywołać lęk, co prowadzi do istotnych ograniczeń w życiu codziennym. Przyczyny ataków paniki mogą być różnorodne, obejmując czynniki genetyczne, stres, traumatyczne doświadczenia życiowe, a także zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe czy depresja. Leczenie ataków paniki może obejmować terapię poznawczo-behawioralną, terapię farmakologiczną (np. leki przeciwlękowe, leki przeciwdepresyjne) oraz techniki relaksacyjne, które pomagają w radzeniu sobie z objawami lęku i redukowaniu częstotliwości ataków.