2023-03-28

Jak poradzić sobie z natręctwem negatywnych myśli?

Mam problem z natręctwem myśli, szczególnie tych negatywnych. Gdy tylko myślę o przyszłości od razu widzę same ciemne barwy, co powoduje u mnie ciągły lęk o przyszłość, stres, ataki paniki i zaburzenia w codziennym funkcjonowaniu. Wiem, że większość tych sytuacji ostatecznie nie ma miejsca, to wyłącznie moja bujna wyobraźnia, jakbym chciała nad wszystkim panować. Mimo świadomości problemu nie wiem jak sobie z nim poradzić, a bardzo bym chciała.

Warto się zgłosić na terapię - to dość typowy problem do terapii, ale najpierw trzeba zrobić dobrze poznać sytuację.
Znajdź specjalistę w twojej okolicy
Psychoterapeuta w Łodzi Psychiatra we Wrocławiu Psycholog we Wrocławiu Psychoterapeuta we Wrocławiu Psychiatra w Poznaniu Psycholog w Poznaniu Psychiatra w Gliwicach Psychoterapeuta w Poznaniu

Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej.  W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację
Chcesz zadać pytanie i otrzymać odpowiedź od kilku lekarzy?
Zadaj je przez poniższy formularz. Po zatwierdzeniu przez naszego moderatora pytanie zostanie opublikowane, a lekarze będą mogli na nie publicznie odpowiedzieć.
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Pytania i odpowiedzi
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Potrzebujesz specjalistycznej porady, recepty, zwolnienia lekarskiego (L4) lub skierowania umów konsultację online. Konsultacja lekarska online w 15 minut bez wychodzenia z domu z Receptą na twój telefon.
Nasi specjaliści Jak to działa? Recepta online
Uzyskaj odpowiedzi
6233
Pytań zadanych
przez pacjentów
separator
16262
Odpowiedzi

udzielonych przez specjalistów

separator
+145
Lekarzy i specjalistów
udzielających odpowiedzi
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4