08.08.2024 Syndrom metaboliczny: co to jest i jak z nim walczyć?
08.08.2024 Syndrom metaboliczny (SM) to zespół czynników ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy typu 2. Problem ten dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie, stanowiąc poważne wyzwanie dla współczesnej medycyny i zdrowia publicznego.
Spis treści
Główne składniki syndromu metabolicznego
Syndrom metaboliczny. Przyczyny, czynniki ryzyka, konsekwencje
Syndrom metaboliczny. Diagnoza i leczenie
Syndrom metaboliczny. Profilaktyka
Główne składniki syndromu metabolicznego
Syndrom metaboliczny jest diagnozowany, gdy u pacjenta występują co najmniej trzy z poniższych czynników:
- Otyłość brzuszna: jest to nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Mierzone jest to obwodem talii, który wynosi więcej niż 102 cm u mężczyzn i 88 cm u kobiet.
- Podwyższony poziom triglicerydów: poziom triglicerydów we krwi przekraczający 150 mg/dl (lub leczenie farmakologiczne hiperlipidemii).
- Niski poziom cholesterolu HDL: poziom cholesterolu HDL ("dobrego" cholesterolu) poniżej 40 mg/dl u mężczyzn i 50 mg/dl u kobiet.
- Podwyższone ciśnienie krwi: ciśnienie krwi wynoszące 130/85 mmHg lub więcej (lub leczenie nadciśnienia).
- Podwyższony poziom glukozy na czczo: poziom glukozy we krwi na czczo wynoszący 100 mg/dl lub więcej (lub leczenie hiperglikemii).
Syndrom metaboliczny. Przyczyny, czynniki ryzyka, konsekwencje
Syndrom metaboliczny jest wynikiem współdziałania wielu czynników, zarówno genetycznych, jak i środowiskowych. Do najważniejszych czynników ryzyka należą:
- Styl życia: niska aktywność fizyczna, dieta bogata w tłuszcze nasycone, cukry i sól, a uboga w błonnik, owoce i warzywa.
- Genetyka: istnieje skłonność dziedziczna do rozwoju syndromu metabolicznego.
- Starzenie się: ryzyko wystąpienia SM wzrasta wraz z wiekiem.
- Stres: przewlekły stres może prowadzić do zaburzeń metabolicznych.
- Choroby współistniejące: niektóre choroby, takie jak zespół policystycznych jajników, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia SM.
Syndrom metaboliczny znacząco zwiększa ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak:
- Choroby sercowo-naczyniowe: zawał serca, udar mózgu, miażdżyca.
- Cukrzyca typu 2: nieleczona insulinooporność może prowadzić do cukrzycy typu 2.
- Stłuszczenie wątroby: może prowadzić do marskości wątroby i niewydolności wątroby.
- Zaburzenia hormonalne: mogą wpływać na funkcje rozrodcze i metaboliczne organizmu.
Syndrom metaboliczny. Diagnoza i leczenie
Diagnostyka syndromu metabolicznego opiera się na badaniach laboratoryjnych i klinicznych. Wykonuje się pomiary obwodu talii, ciśnienia krwi, poziomu glukozy i lipidów we krwi. W przypadku stwierdzenia obecności co najmniej trzech z wymienionych czynników ryzyka, diagnozuje się syndrom metaboliczny.
Leczenie syndromu metabolicznego jest kompleksowe i obejmuje:
- Zmianę stylu życia: to podstawowy krok w walce z SM. Obejmuje zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną oraz redukcję masy ciała. Zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, a unikanie tłuszczów nasyconych i cukrów prostych.
- Farmakoterapię: w niektórych przypadkach konieczne jest stosowanie leków obniżających ciśnienie krwi, poziom cholesterolu czy glukozy we krwi.
- Monitorowanie zdrowia: regularne wizyty u lekarza, badania kontrolne i ścisłe przestrzeganie zaleceń medycznych.
Syndrom metaboliczny. Profilaktyka
Profilaktyka syndromu metabolicznego jest kluczowa i obejmuje:
- Edukację zdrowotną: zwiększenie świadomości na temat zdrowego stylu życia, diety i znaczenia aktywności fizycznej.
- Programy zdrowotne: wdrażanie programów promujących zdrowy styl życia w szkołach, miejscach pracy i społecznościach.
- Wczesną interwencję: regularne badania profilaktyczne, które pozwalają na wczesne wykrycie czynników ryzyka i ich skuteczne zarządzanie.
Podsumowując, syndrom metaboliczny to poważne wyzwanie zdrowotne, które wymaga kompleksowego podejścia. Zmiana stylu życia, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz monitorowanie stanu zdrowia są kluczowe w zapobieganiu i leczeniu tego zespołu zaburzeń.
Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą znacząco zmniejszyć ryzyko powikłań i poprawić jakość życia pacjentów.
Najnowsze pytania pacjentów
Czy powiedzieć lekarzowi, że sobie nie radzę z przestrzeganiem diety?
Mam poważne problemy żołądkowe. Lekarz zalecił mi dietę. Muszę między innymi unikać smażonych potraw. Bo to po nich zwłaszcza bardzo źle się czuję. Ja jednak zauważyłam, że nie jestem w stanie tej diety ściśle przestrzegać. Mimo że bardzo się staram, to kilka razy miałam silne napady apetytu i to...
Należy stosować się do zaleceń lekarskich.
Tak, należy zgłosić lekarzowi prowadzącemu trudności w przestrzeganiu diety (lekarz wówczas będzie znał przyczynę utrzymywania się Pani dolegliwości pomimo np.zleconego przez lekarza leczenia). Proszę zgłosić się na konsultację do dietetyka/psychodietetyka, który spróbuje Pani pomóc w uporaniu się z zaistniałymi problemami; rozważyć również proszę konsultację psychiatryczną.
Do jakiego mam się udać specjalisty, żeby pomógł zgubić zbędne kilogramy?
Ważę 79 kilogramów przy wzroście 162 cm, dlatego chcę schudnąć. Mój apetyt dodatkowo wzmagają lekarstwa neuroleptyczne.
Wskazana byłaby opieka dietetyka i aktywność fizyczna (jeżeli jest taka możliwa) pod okiem trenera. Najlepiej zacząć od wizyty u lekarza rodzinnego-w pierwszej kolejności bowiem powinny być wykonane kontrolne badania laboratoryjne i podstawowe obrazowe (typu usg j.brz., rtg klp, ekg), kontrola ciśnienia tętniczego. Z wynikami badań-wizyta w odpowiedniej poradni specjalistycznej w zależności od wskazań (np.endokrynologiczna, diabetologiczna, metaboliczna)
Wskazane zgłoszenie problemu prowadzącemu lekarzowi neurologowi oraz badania kontrolne u lekarza rodzinnego.
Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym leczenie.
Zalecam wizytę u lekarza prowadzącego leczenie
Dzień dobry,
zalecam opiekę dietetyka klinicznego, akurat prowadzę takie konsultację online więc zachęcam do wizyty :)
Co mam robić? Jak powinnam się odżywiać?
Od pół roku jestem na diecie o niskim IG i czuję się coraz gorzej. Mam insulinooporność i stan przedcukrzycowy. Po każdym posiłku około 15 min zalewają mnie poty, kręci mi się w głowie na chwilę ustaje, po czym po godzinie wszystko wraca. Jestem wykończona fizycznie i psychicznie tymi...
Należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym lecenie.
Z dotychczasową dokumentacją (wyniki badań, historia leczenia, plany dietetyczne) proszę zgłosić się na konsultację do diabetologa.
Należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym
Dzień dobry,
na pewno zalecam konsultację u endokrynologa prowadzącego leczenie. Co do diety istotne jest bilansowanie prawidłowe tłuszczy, węglowodanów i białek w jednym posiłku, oraz obserwacji reakcji po posiłkach. Może warto zmienić skład posiłków, żeby jeszcze bardziej obniżyć ładunek glikemiczny posiłku - kwestia do weryfikacji ;)
Czy nie lepiej zacząć spożywać większe ilości błonnika?
Jestem prawie miesiąc po zabiegu na hemoroidy. Jak długo będzie się utrzymywał obrzęk? Oddawanie stolca jest dość nieprzyjemny doświadczeniem. Trzymam się diety ubogoresztkowej i stosuje oprócz nasiadówek, syrop.
Wizyta kontrolna w ośrodku gdzie przeprowadzono zabieg.
Zalecana kontrolna wizyta u lekarza prowadzącego.
Wskazana konsultacja stacjonarna u lekarza wykonującego zabieg.
Czy dietetyk kliniczny to dobry wybór?
Dzień dobry. Potrzebuję informacji do kogo się zwrócić o pomoc w ustaleniu diety przy trombofilii wrodzonej, kamicy nerkowej i insulinooporności. Produkty, które wyczytuje w internecie - wzajemnie się wykluczają.
Należy to skonsultować ze specjalistami prowadzącymi leczenie.
Konsultacja u dietetyka klinicznego jak najbardziej wskazana. Dodatkowo-zawsze proszę pamiętać o informowaniu każdego z lekarzy, do których zgłasza się Pani, o informowaniu o wszystkich schorzeniach i stosowanych lekach, wówczas każdy z lekarzy prowadzących Panią będzie w zaleceniach uwzględniał powyższe.
Jestem dietetykiem klinicznym i pomagam podopiecznym zmagającym się z takimi schorzeniami.
Serdecznie zapraszam na konsultacje.
Pozdrawiam,
mgr Żaneta Petryka
konsultacja u dietetyka jest wskazana, zapraszam, Dawid Korona, Purdue Corona
Czy jest dla mnie jeszcze jakaś nadzieja? Czy oprócz zdrowej diety i codzienny spacerów mam dodać coś jeszcze?
Około 10 lat temu wykryto u mnie insulinooporność. Byłam wtedy na tyle młoda, że lekarz nie chciał przepisać mi żadnych leków. Dopiero 4 lata temu zaczęłam przyjmować lek na cukrzycę typu 2. Dodatkowo zdiagnozowany wtedy u mnie zespół policystycznych jajników (miesiączka co 6...
Istnieją skuteczne metody leczenia opisanych dolegliwości. Być może należy zmienić specjalistę, a następnie postępować ściśle wg wskazań lekarskich.
Dzień dobry,
Rozumiem Pani zaniepokojenie i trudności, z jakimi się Pani boryka. Insulinooporność i zespół policystycznych jajników (PCOS) to schorzenia, które wymagają kompleksowego podejścia, zarówno pod względem dietetycznym, jak i farmakologicznym. Podejście, które Pani dotychczas stosowała – zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna – to bardzo ważne elementy w zarządzaniu tymi schorzeniami. Niemniej jednak, biorąc pod uwagę Pani sytuację, warto rozważyć bardziej zindywidualizowane podejście terapeutyczne.
Nowoczesna farmakoterapia otyłości i insulinooporności oferuje szereg opcji leczenia, które mogą być bardziej skuteczne w przypadku, gdy tradycyjne metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Leki te często działają poprzez poprawę wrażliwości na insulinę oraz regulację apetytu i metabolizmu. Również w przypadku PCOS istnieją specyficzne terapie, które mogą regulować cykl menstruacyjny i łagodzić objawy.
Warto rozważyć konsultację z ginekologiem, który specjalizuje się w leczeniu PCOS i insulinooporności. Profesjonalista ten może zasugerować optymalną strategię leczenia, uwzględniającą Pani indywidualną sytuację, oraz zaproponować nowoczesne metody leczenia. Leczenie PCOS i zaburzeń metabolicznych powinno być traktowane jako jedność, ponieważ obie te kwestie wzajemnie na siebie wpływają.
Proszę pamiętać, że utrata masy ciała i leczenie PCOS to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Niezmiernie ważne jest, aby nie obwiniać się za trudności w osiągnięciu celów terapeutycznych. Proszę pamiętać, aby dbać o wsparcie emocjonalne i ewentualnie skonsultować się z psychologiem, zwłaszcza że wspomniała Pani o wcześniejszych problemach związanych z odżywianiem i stanem psychicznym.
Proszę również rozważyć regularne pobieranie wymazów oraz konsultacje z dietetykiem, aby dopasować dietę do Pani aktualnego stanu zdrowia i potrzeb metabolicznych. Indywidualne podejście w leczeniu oraz wsparcie specjalistów mogą znacząco poprawić jakość Pani życia i pomóc w osiągnięciu lepszych wyników terapeutycznych.
Bardzo proszę o pomoc, bo już nie wiem co z tym fantem zrobić.
Siódmy miesiąc mam problemy żołądkowe. Dyskomfort w nadbrzuszu, pobolewanie etc. Wprowadziłem własną dietę (którą trzymam cały czas) absolutnie zero jakichkolwiek używek, zero gazowanym napojów. Po kilku tygodniach, gdy sprawa nie ucichła, zgłosiłem się do lekarza pierwszego...
Zalecana konsultacja gastroenterologiczna.
Zalecana konsultacja gastroenterologiczna a także wizyta u psychologa i rozpoczęcie odpowiedniej terapii- dzięki niej nauczy się Pan odpowiednio panować nad emocjami oraz asertywnie je okazywać.
Nagła potrzeba zjedzenia czegokolwiek - czym może być spowodowana?
Chciałabym wiedzieć, co może być tego przyczyną: mianowicie za każdym razem gdy budzę się w nocy bądź też zdarzy mi się uciąć sobie drzemkę w dzień (czasem tylko 10-15 minut), po obudzeniu czuje ogromną potrzebę zjedzenia czegokolwiek. Nie muszą ta być słodycze, ale cokolwiek i nie umiem nad...
Witam, szukałbym przyczyny Pani objawów w nagłym spadku poziomu glukozy. Radziłbym wykokanie badań w kierunku poziomu glukozy, insuliny, glukagonu. Również polecam mieć w domu glukometr i notować poziom cukru w takich przypadkach. Po kilku tygodniach obserwacji polecam z notatkami zapisać się na wizytę do lekarza medycyny rodzinnej. Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam serdecznie dr n med Ewgenij Mozgunow
Zalecana konsultacja z dietetykiem.
Zalecana szczegółowa diagnostyka oraz wizyta u dietetyka. Prawdopodobnie występują problemy z gospodarką węglowodanową.
Pozdrawiam,
mgr Żaneta Petryka
Zalecana jest wizyta u dietetyka ponieważ nie podała pani szczegółowych danych .
Zapraszam do kontaktu
Dawid Korona
Do jakiego specjalisty mam się jeszcze udać? Jakie badania wykonać?
Jak twierdzą lekarze, jestem rzadkim przypadkiem w Polsce. Mam 20 lat, wszystko trwa 2 lata, mężczyzna. U jakich lekarzy, specjalistów byłem: - endokrynolog - hepatolog - gastrolog - dietetyk kliniczny - rodzinny - urolog. Żaden nie może mnie zdiagnozować. Objawy: Gazy śmierdzące dużo w...
Podane zostało wiele objawów nie mających zapewne ze sobą związku.
Do jakiego lekarza udać się z bólem brzucha, co może być przyczyną?
Od jakiegoś czasu boli mnie brzuch, mam nudności. Uczucie jakby niestrawności w brzuchu. Po posiłku robi mi się niedobrze, bierze mnie na wymioty. Mało jem, i chudnę. Ważę 63 kg przy wzroście 188 cm. Mam niedowagę, ogólne złe samopoczucie, zmęczenie. Cierpię na schizofrenie prosta.
Zalecana konsultacja u gastroenterologa.
Podane parametry wskazują na niedowagę. Jeśli spadek masy ciała miał miejsce na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy to niezbędne jest badanie fizykne, badania laboratoryjne i być może diagnostyka endoskopowa (gastroskopia). Koniecznie proszę w pierwszej kolejności udać się do lekarza rodzinnego gdyż wstępna diagnostyka i ew. leczenie (również zlecenie ewentualnej gastroskopii) jest jak najbardziej w zakresie jego kompetencji.
Zalecana jest wizyta u psychiatry i dietetyka
Żołądek kaskadowy - jak go wyleczyć?
Jak leczy się żołądek kaskadowy? Lekarz stwierdził, że przez 5 lat nie mogę się objadać? Proszę o poradę jak się odżywiać.
Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym.
Co zrobić w przypadku zapomnienia o rozpoczęciu nowego opakowania tabletek antykoncepcyjnych?
Wczoraj miałam rozpocząć kolejne opakowanie antykoncepcji. Dziś jest czwartek, a ja wczoraj wieczorem zapomniałam zażyć leku. Co robić — rozpocząć dziś kolejne opakowanie czy poczekać do nowego cyklu?
Konsultacja z ginekologiem prowadzącym.
Opóźnienie w rozpoczęciu stosowania antykoncepcji hormonalnej spowoduje obniżenie jej skuteczności w bieżącym cyklu, natomiast przerwanie jej stosowania oznacza całkowity brak zabezpieczenia przed ewentualną ciążą.
Czy kwalifikuje się na operacje zmniejszenia żołądka?
Ważę 85 kg, mam bmi 33 i cukrzycę. Bolą mnie stawy, gdyż mam pracę stojącą i otyłość brzuszną (mam brzuch jak 9 miesiącu ciąży). Tyje na dietach i środkach odchudzających (jem mało, a tyje).
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska
wizyta u lekarza rodzinnego , na badania i kontrole.
Wskazana wizyta stacjonarna u lekarza POZ oraz u gastroenterologa, wykonanie ukierunkowanych badań.
konieczna wizyta stacjonarnie u lekarza rodzinnego.
Dieta przy kaskadzie żołądka.
Mam kaskadę żołądka. Są jakieś zalecenia dotyczące diety i czy jest jakaś pozycja, która przyspieszy opróżnianie żołądka (chodzi o zginanie)?
Zalecana konsultacja gastroenterologiczna.
Zalecana konsultacja gastroenterologiczna.
Zalecana konsultacja gastroenterologiczna.
Zalecana konsultacja gastroenterologiczna.
Czy z powodu niedowagi grożą mi konsekwencje zdrowotne?
Od dziecka mam niedowagę i mało jem. Obecnie mam 33 lata i niedowagę (173 cm i 48 kg). Nie jestem w stanie przytyć do prawidłowej wagi. Wyniki krwi oraz hormonalne są prawidłowe, czuję się też dobrze.
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!
