3 lata temu stwierdziłam, że zaczynam się odchudzać z wagi 107 kg przy wzroście 164 jadłam 1800 kcal przez 2 lata - zrzuciłam 20 kg i aktualnie dalej jem 1800 kcal przy średniej aktywności fizycznej 30 min treningi 5 razy w tygodniu. Od 7 miesięcy waga nie spada. 3 miesiące temu zrobiłam sb na 4 tygodnie taki reset i jadłam normalnie kolo 2200 kcal, waga potoczyła 2 kg, więc znowu zaczęłam po 3 tygodniach jeść 1800 i waga dalej stoi, nie mam pojęcia, co zrobić, żeby spadała dalej.
Odpowiedzi pacjentów
Dodaj odpowiedź