ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody

Dieta

Portal tworzony przy udziale lekarzy i specjalistów

Jak sprawdzić, czy redukcja przynosi efekty? Zmierz rzeczywistą utratę tłuszczu Temat dnia
Jak sprawdzić, czy redukcja przynosi efekty? Zmierz rzeczywistą utratę tłuszczu
Podczas redukcji masy ciała wiele osób skupia się wyłącznie na liczbie kilogramów widocznych na wadze. Tymczasem spadek masy nie zawsze oznacza utratę tkanki tłuszczowej. Równie dobrze możesz tracić wodę lub masę mięśniową. Jeśli chcesz rzetelnie ocenić efekty redukcji, warto zmierzyć procent tkanki tłuszczowej przy...
date 16.02.2026
Aktualności
Kawa z kofeiną kontra bezkofeinowa: która opcja mniej obciąża żołądek? Kawa z kofeiną kontra bezkofeinowa: która opcja mniej obciąża żołądek?
Kawa z kofeiną kontra bezkofeinowa: która opcja mniej obciąża żołądek?
Kawa to jeden z najczęściej wybieranych napojów na świecie, ale nie każdy organizm reaguje na nią tak...
date 15.02.2026
Czy liczenie wymienników węglowodanowych musi być trudne? Poznaj prostą metodę Czy liczenie wymienników węglowodanowych musi być trudne? Poznaj prostą metodę
Czy liczenie wymienników węglowodanowych musi być trudne? Poznaj prostą metodę
Kalkulator wymienników węglowodanowych (WW) to narzędzie, które pomaga kontrolować ilość węglowodanów w...
date 14.02.2026
Ubywa Ci masy mięśniowej? Czy to sygnał, że jesz za mało białka? Ubywa Ci masy mięśniowej? Czy to sygnał, że jesz za mało białka?
Ubywa Ci masy mięśniowej? Czy to sygnał, że jesz za mało białka?
Spadek masy mięśniowej zrzucasz to na stres, wiek albo brak czasu na ruch, a organizm wysyła jasny...
date 10.02.2026
Chipsy warzywne: smaczne, ale czy naprawdę zdrowe? Chipsy warzywne: smaczne, ale czy naprawdę zdrowe?
Chipsy warzywne: smaczne, ale czy naprawdę zdrowe?
Kolorowe opakowania, hasła o naturalnych składnikach i obietnica „zdrowszej przekąski” sprawiły, że...
date 08.02.2026
Co jeść podczas biegunki, by nie podrażniać jelit? Co jeść podczas biegunki, by nie podrażniać jelit?
Co jeść podczas biegunki, by nie podrażniać jelit?
Biegunka jest dolegliwością, która stanowi duże obciążenie dla przewodu pokarmowego – w szczególności...
date 05.02.2026
Czy pomelo naprawdę jest zdrowe? Sprawdź, co kryje w sobie ten owoc Czy pomelo naprawdę jest zdrowe? Sprawdź, co kryje w sobie ten owoc
Czy pomelo naprawdę jest zdrowe? Sprawdź, co kryje w sobie ten owoc
Wyobraź sobie ogromny, żółto‑zielony owoc, który w dłoni wygląda jak miniaturowa latarnia. To pomelo –...
date 01.02.2026
Energia potrzebna do funkcjonowania: co składa się na dzienny bilans? Energia potrzebna do funkcjonowania: co składa się na dzienny bilans?
Energia potrzebna do funkcjonowania: co składa się na dzienny bilans?
Dzienne zapotrzebowanie energetyczne organizmu nie wynika wyłącznie z aktywności fizycznej. To suma...
date 25.01.2026
Mięta – zielony eliksir zdrowia, czy tylko aromatyczny dodatek? Mięta – zielony eliksir zdrowia, czy tylko aromatyczny dodatek?
Mięta – zielony eliksir zdrowia, czy tylko aromatyczny dodatek?
Kiedy myślimy o mięcie, najczęściej wyobrażamy sobie filiżankę gorącej herbaty w chłodny wieczór albo...
date 25.01.2026
Fibremaxxing – jak jeść więcej błonnika i nie mieć problemów z brzuchem? Radzi dietetyk Fibremaxxing – jak jeść więcej błonnika i nie mieć problemów z brzuchem? Radzi dietetyk
Fibremaxxing – jak jeść więcej błonnika i nie mieć problemów z brzuchem? Radzi dietetyk
Fibremaxxing podbija TikToka i Instagram, ale co tak naprawdę oznacza „jedzenie więcej błonnika”?...
date 23.01.2026
Konsultacje merytoryczne
Łukasz Blukacz Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Barbara Wesołowska-Budka Barbara Wesołowska-Budka
psychoterapeuta, psycholog, superwizor...
Emilia Kubicka Emilia Kubicka
fizjoterapeuta
Agnieszka Dąbrowska Agnieszka Dąbrowska
Psycholog dzieci i młodzieży, psychoterapeuta rodzinny
Marta Wysogląd Marta Wysogląd
dietetyk kliniczny
Anna  Szczotka Anna Szczotka
fizjoterapeuta uroginekologiczny, fizjoterapeuta stomatologiczny, fizjoterapeuta...
Grzegorz Grochal Grzegorz Grochal
fizjoterapeuta, fizjoterapeuta ortopedyczny
Agnieszka Rejsler-Doroszewska Agnieszka Rejsler-Doroszewska
psychoterapeuta uzależnień, psychotraumatolog, pedagog
Michał  Kaszubski Michał Kaszubski
ginekolog - położnik
Zdrowie A-Z
Baza wiedzy o zdrowiu
Więcej więcej
Popularne pytania
Co mężczyzna może zrobić, aby nabrać większej wagi?
Mam 47 lat i ważę tylko 55 kg. Żadne białko i proteiny nie pomagają mi przytyć. Czy po tabletkach antykoncepcyjnych mógłbym zwiększyć wagę?
13 odpowiedzi more
Jak leczyć obniżony poziom żelaza?
Gdzie szukać przyczyny i jak leczyć obniżony poziom żelaza? Wyniki badań:

Żelazo 19 (50-170),
Ferrytyna 12,3 (13,00-150),
RBC 4,9 (4,00-5,20),
HGB 13,3 (11,5-15,7),
HCT 40,8 (35,0-45,0),
MC...
8 odpowiedzi more
Polecani lekarze
Barbara Matuszkowiak
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra...
answers
110 odpowiedzi
110
Paweł Skoczylas
Paweł Skoczylas
lekarz, internista...
answers
94 odpowiedzi
94
Sylwia Dżaman
answers
93 odpowiedzi
93
Tomasz Andrzej Szczęsny
Tomasz Andrzej Szczęsny
lekarz chorób wewnętrznych, onkolog
answers
29 odpowiedzi
29
Daniel Biesiada
Daniel Biesiada
lekarz rodzinny
answers
11 odpowiedzi
11
Leki powiązane z tematem
Acidum folicum Hasco (Tabletki) arrow Acidum folicum Richter (Tabletki) arrow Adeksa (Tabletki) arrow Agomelatine +pharma (Tabletki powlekane) arrow Agomelatine G.L. Pharma (Tabletki powlekane) arrow Agomelatine NeuroPharma (Tabletki powlekane) arrow Aminoplasmal Paed 10% (Roztwór do infuzji) arrow ApoDream (Tabletki powlekane) arrow ApoZolpin (Tabletki powlekane) arrow Arpixor (Tabletki) arrow Azoneurax (Tabletki o zmodyfikowanym uwalnianiu) arrow Benfogamma Forte (Tabletki powlekane) arrow Biosteron (Tabletki) arrow Choligrip na noc (Syrop) arrow Detritin (Tabletki powlekane) arrow
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4