ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody

Dieta

Portal tworzony przy udziale lekarzy i specjalistów

Sylwestrowa uczta fit — zdrowe przepisy od dietetyka Temat dnia
Sylwestrowa uczta fit — zdrowe przepisy od dietetyka
Sylwester nie musi oznaczać ciężkich, kalorycznych potraw i deserów pełnych cukru. Warto postawić na lekkie, zbilansowane przekąski, które dostarczą energii do szampańskiej zabawy - a jednocześnie nie obciążą żołądka. Dietetyk Marta Wysogląd przygotowała zestaw prostych i smacznych propozycji, które idealnie...
date 31.12.2025
Aktualności
Kontrola proporcji tłuszczu i białka. Kalkulator WBT dla osób na diecie keto Kontrola proporcji tłuszczu i białka. Kalkulator WBT dla osób na diecie keto
Kontrola proporcji tłuszczu i białka. Kalkulator WBT dla osób na diecie keto
Dieta ketogeniczna wymaga dużej uważności w komponowaniu posiłków. Osoby stosujące keto często szukają...
date 30.12.2025
Jak jeść świadomie w nowym roku – na czym polega mindful eating? Jak jeść świadomie w nowym roku – na czym polega mindful eating?
Jak jeść świadomie w nowym roku – na czym polega mindful eating?
Nowy rok sprzyja wprowadzaniu zmian w sposobie odżywiania, ale zamiast kolejnych restrykcyjnych diet...
date 29.12.2025
Po świętach bez głodówki – jak wrócić do zdrowych nawyków. Porady dietetyka Po świętach bez głodówki – jak wrócić do zdrowych nawyków. Porady dietetyka
Po świętach bez głodówki – jak wrócić do zdrowych nawyków. Porady dietetyka
Okres poświąteczny to taki moment, kiedy ciało daje znać, że przez kilka dni jadło trochę więcej i...
date 27.12.2025
Święta bez nadmiaru kalorii – przepisy od dietetyka Święta bez nadmiaru kalorii – przepisy od dietetyka
Święta bez nadmiaru kalorii – przepisy od dietetyka
Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z obfitym stołem, aromatycznymi potrawami i rodzinną atmosferą....
date 23.12.2025
Czy makaron jest zdrowy? Fakty i mity Czy makaron jest zdrowy? Fakty i mity
Czy makaron jest zdrowy? Fakty i mity
Makaron od lat budzi skrajne emocje. Dla jednych to szybki i sycący posiłek, dla innych produkt, którego...
date 22.12.2025
Czy spalanie kalorii różni się w zależności od aktywności? Co decyduje o różnicach? Czy spalanie kalorii różni się w zależności od aktywności? Co decyduje o różnicach?
Czy spalanie kalorii różni się w zależności od aktywności? Co decyduje o różnicach?
Spalanie kalorii to proces, który zachodzi nieustannie, ale jego tempo zmienia się w zależności od...
date 22.12.2025
Dlaczego warto jeść ryby? Jak wybierać je świadomie? Dlaczego warto jeść ryby? Jak wybierać je świadomie?
Dlaczego warto jeść ryby? Jak wybierać je świadomie?
Zbliżają się święta, a wraz z nimi tradycyjny stół wigilijny, na którym nie może zabraknąć ryby. Obok...
date 21.12.2025
Czy dieta roślinna pokrywa zapotrzebowanie na białko? Fakty i mity Czy dieta roślinna pokrywa zapotrzebowanie na białko? Fakty i mity
Czy dieta roślinna pokrywa zapotrzebowanie na białko? Fakty i mity
Dieta roślinna budzi wiele pytań, a jednym z najczęstszych jest kwestia białka. Czy rezygnacja z...
date 18.12.2025
Kiwi w diecie – jak wpływa na odporność, serce i trawienie Kiwi w diecie – jak wpływa na odporność, serce i trawienie
Kiwi w diecie – jak wpływa na odporność, serce i trawienie
Kiwi, niewielki owoc pochodzący z Chin, coraz częściej gości na polskich stołach. Zielona, soczysta...
date 14.12.2025
Konsultacje merytoryczne
Łukasz Blukacz Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Barbara Wesołowska-Budka Barbara Wesołowska-Budka
psychoterapeuta, psycholog, superwizor...
Emilia Kubicka Emilia Kubicka
fizjoterapeuta
Agnieszka Dąbrowska Agnieszka Dąbrowska
Psycholog dzieci i młodzieży, psychoterapeuta rodzinny
Marta Wysogląd Marta Wysogląd
dietetyk kliniczny
Grzegorz Grochal Grzegorz Grochal
fizjoterapeuta, fizjoterapeuta ortopedyczny
Anna  Szczotka Anna Szczotka
fizjoterapeuta uroginekologiczny, fizjoterapeuta stomatologiczny, fizjoterapeuta...
Michał  Kaszubski Michał Kaszubski
ginekolog - położnik
Zdrowie A-Z
Baza wiedzy o zdrowiu
Więcej więcej
Popularne pytania
Co mężczyzna może zrobić, aby nabrać większej wagi?
Mam 47 lat i ważę tylko 55 kg. Żadne białko i proteiny nie pomagają mi przytyć. Czy po tabletkach antykoncepcyjnych mógłbym zwiększyć wagę?
13 odpowiedzi more
Jak leczyć obniżony poziom żelaza?
Gdzie szukać przyczyny i jak leczyć obniżony poziom żelaza? Wyniki badań:

Żelazo 19 (50-170),
Ferrytyna 12,3 (13,00-150),
RBC 4,9 (4,00-5,20),
HGB 13,3 (11,5-15,7),
HCT 40,8 (35,0-45,0),
MC...
8 odpowiedzi more
Polecani lekarze
Paweł Skoczylas
Paweł Skoczylas
lekarz, internista...
answers
71 odpowiedzi
71
Sylwia Dżaman
answers
70 odpowiedzi
70
Barbara Matuszkowiak
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra...
answers
19 odpowiedzi
19
Tomasz Andrzej Szczęsny
Tomasz Andrzej Szczęsny
lekarz chorób wewnętrznych, onkolog
answers
14 odpowiedzi
14
Olga Tokarska
Olga Tokarska
ginekolog - położnik, endokrynologia ginekologiczna i rozrodczość
answers
13 odpowiedzi
13
Leki powiązane z tematem
Acidum folicum Hasco (Tabletki) arrow Acidum folicum Richter (Tabletki) arrow Adeksa (Tabletki) arrow Agomelatine +pharma (Tabletki powlekane) arrow Agomelatine G.L. Pharma (Tabletki powlekane) arrow Agomelatine NeuroPharma (Tabletki powlekane) arrow Aminoplasmal Paed 10% (Roztwór do infuzji) arrow ApoDream (Tabletki powlekane) arrow ApoZolpin (Tabletki powlekane) arrow Arpixor (Tabletki) arrow Azoneurax (Tabletki o zmodyfikowanym uwalnianiu) arrow Benfogamma Forte (Tabletki powlekane) arrow Biosteron (Tabletki) arrow Choligrip na noc (Syrop) arrow Detritin (Tabletki powlekane) arrow
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4