Stres – skuteczne leczenie

Przyczyny, objawy, leczenie online. Porada specjalisty, w sytuacjach nadmiernego stresu, nawet w 15 minut!

Dostępni specjaliści od ręki
Umów konsultację online!

Radzenie sobie z przewlekłym stresem

Najnowsze badania wskazują, że na codzienny stres skarży się nawet 80 proc. Polaków. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę z tego, jak negatywny wpływ ma on na zdrowie. Jest on jednak czynnikiem ryzyka m.in. przy miażdżycy, otyłości, a także nowotworach. Negatywnie wpływa również na działanie mózgu, w tym pogarsza funkcje poznawcze i osłabia pamięć.

Jak leczyć stres?

Krok 1
Krok 1
Wybierz specjalistę z listy powyżej.
Krok 2
Krok 2
Umów konsultację wybierając dogodny termin i wypełniając formularz.
Krok 3
Krok 3
Po opłaceniu wizyty otrzymasz link, który przekieruje Cię do konsultacji.
Krok 4
Krok 4
Możesz skonsultować się korzystając z czatu, wideorozmowy lub połączenia głosowego.
Krok 5
Krok 5
Jeśli zajdzie taka potrzeba, po eWizycie możesz otrzymasz od lekarza eReceptę (mailem lub SMS-em).

Przewlekłego stresu nie wolno więc bagatelizować i trzeba zrobić wszystko, aby próbować go ograniczyć. Oczywiście nie zawsze jest to łatwe, jednak z pomocą psychologa lub psychiatry online, można znaleźć na niego skuteczne sposoby.

 

Ciekawym sposobem radzenia sobie z przewlekłym stresem jest m.in. mindfullness, czyli trening uważności. Polega on na świadomym kierowaniu uwagi na teraźniejszość i jak wykazały badania, pozwala również zrelaksować się i poprawić koncentrację. 

Czytaj więcej
informacji na temat „Stres”
Sprawdź

Najnowsze pytania pacjentów

Do jakiego lekarza się udać? Gdzie szukać pomocy?
Od dziecka drżą mi ręce mięśnie mam niskie TSH, FT3, FT4 w normie, ale objawy nadczynności występują, jak drżenie, nerwowość, nadpobudliwość jestem...
1 odpowiedzi
separator arrow
Czym może być spowodowane uczucie zatkanego ucha?
Uczucie zatkanego ucha (lekarz rodzinny nic nie stwierdził) a teraz od tygodnia dodatkowo mrowienie i drętwienie głowy i części twarzy po stronie u...
2 odpowiedzi
separator arrow
Czy powinnam się martwić spóźniającą się miesiączką?
Mam 20 lat i spóźnia mi się miesiączka. Od początku tego roku unormowała mi się regularność miesiączek. Od początku tego roku również zaczęłam wspó...
2 odpowiedzi
separator arrow
Bardzo proszę o pomoc, bo już nie wiem co z tym fantem zrobić.
Siódmy miesiąc mam problemy żołądkowe. Dyskomfort w nadbrzuszu, pobolewanie etc. Wprowadziłem własną dietę (którą trzymam cały czas) absolutnie zer...
1 odpowiedzi
separator arrow
Ogromy stres w życiu codziennym - jak nad nim zapanować?
Mam bardzo duże problemy z samopoczuciem. W styczniu tego roku dowiedziałam się, że choruję na hipoglikemie reaktywna. Po powtórzeniu badań w maju ...
2 odpowiedzi
separator arrow
Czy możliwe, że kołatania mają związek ze stresem lub niedoborami witamin?
Raz na jakiś czas doświadczam kołatań serca z jednocześnie niskim pulsem. Odczuwam wówczas silne, mocne uderzenia serca. Kołatania nasilają się w s...
5 odpowiedzi
separator arrow
Jakie badania powinnam wykonać, aby pójść do gastrologa z całym pakietem potrzebny badań do diagnozy?
Od jakiś około 2,5 miesięcy miewam bóle nadbrzusza, zgagę, puste odbijanie, uczucie ciała obcego w gardle. Przez 2 miesiące miałam bóle nadbrzusza ...
1 odpowiedzi
separator arrow
Co może być przyczyna powyżej wymienionych objawów?
Mam 38 lat i od dłuższego czasu dokuczają mi wzdęcia niezależnie od tego co zjem. Niepełne wypróżnienie, ból brzucha w okolicy pępka, gniecenie, ku...
1 odpowiedzi
separator arrow
Czy takie spadki energii są normalne?
Wykonuję regularnie badania krwi — ostatnie miałam pod sam koniec sierpnia i jedyne co mi wyszło to leciutko obniżony poziom cukru i po prostu mam ...
3 odpowiedzi
separator arrow
Czy to może być poważnego i wymaga diagnozy?
Od kilku dni na całym ciele robią mi się pokrzywki, bąble jakby mnie pogryzł komar i dzisiaj zauważyłem, że miejsca, które mnie swędziały na plecac...
1 odpowiedzi
separator arrow
Jaki specjalista pomoże z uczuciem przytłoczenia i ciągłego stresu?
Jestem pracującą matką ze zbyt dużą odpowiedzialnością w pracy, która zaczyna mnie przytłaczać. Jestem zestresowana i zmęczona, wszystko zaczyna mn...
5 odpowiedzi
separator arrow
Czym może być spowodowany ucisk oraz pieczenie lewej skroni?
Od 2 tygodni uciska i piecze mnie okolica lewej skroni, a ból promieniuje aż do policzka. Miałem tomografię głowy (czekam na wyniki), ale neurolog ...
4 odpowiedzi
separator arrow
O czym mogą świadczyć wzdęty brzuch i śluz w stolcu?
Od jakiegoś czasu zmagam się z wzdętym brzuchem. Towarzyszy temu zmiana rytmu wypróżnień, śluz w stolcu oraz nadmierne gazy. Pojawiły się również h...
2 odpowiedzi
separator arrow
Co zrobić jeżeli pojawiają się problemy z zaśnięciem i stres?
Od trzech dni mam problemy ze snem. Dwie poprzednie noce męczyłem się do ok. 4:00, po czym zasnąłem, a tej nocy, to sam nie wiem czy w ogóle spałem...
0 odpowiedzi
separator arrow
Uderzenia gorąca i ciągły stres przed wykonywaniem codziennych czynności.
Od około 2-3 miesięcy mam problemy z nadmierną potliwością i uderzeniami gorąca co trwa do dzisiaj. Mam bardzo stresujące życie, problemy rodzinne ...
0 odpowiedzi
separator arrow
Czy zawroty głowy mogą wynikać ze stresu lub odstawienia antykoncepcji?
Od około miesiąca ciągle miewam zawroty głowy, szczególnie jak się schylam, przekręcam głową na boki, podnoszę głowę do góry. Takie uczucie "bycia ...
1 odpowiedzi
separator arrow
Wpływ stresu na krwawienie pomimo przyjmowania antykoncepcji.
Czy krwawienie w połowie cyklu tabletek antykoncepcyjnych może być spowodowane silnym stresem?
6 odpowiedzi
separator arrow
Czy tryb życia i sytuacje stresowe mogą powodować nawroty trądziku?
Czy po kuracji lekiem na trądzik warto ją powtórzyć, jeżeli nastąpił delikatniejszy nawrót? Czy ponowne pojawienie się trądziku może być spowodowan...
7 odpowiedzi
separator arrow
Krwawienie w trakcie przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.
Od kilku lat biorę tabletki antykoncepcyjne i pierwszy raz zdarzyła mi się sytuacja, że dostałam krwawienia podczas ich brania. Sytuacja wygląda ta...
2 odpowiedzi
separator arrow
Jak walczyć z nadpotliwością?
Jestem mężczyzną, mam 28 lat, ważę 77kg i jestem osobą aktywną fizycznie, oraz staram się zdrowo odżywiać, jednak od wielu lat mam problem z nadpot...
1 odpowiedzi
separator arrow
Co zrobić jeśli od 70 dni brak miesiączki?
Mam 23 lata i od 70 dni nie miałam okresu, testy wykazują brak ciąży, również ją wykluczam przez brak współżycia od 2 miesięcy. Moje miesiączki są ...
2 odpowiedzi
separator arrow
Czy padaczka i choroby tarczycy wpływają na spóźniającą się miesiączkę?
Dotychczas okres miałam regularnie, w tym miesiącu powinnam go dostać dwa dni temu. W zeszłym miesiącu i w tym miałam kilka sytuacji stresujących. ...
5 odpowiedzi
separator arrow
Czy stres wpływa na działanie szczepionki przeciw COVID?
10 dni temu przyjąłem pierwszą dawkę szczepionki Moderna przeciw COVID-19. Wczoraj wieczorem przez kilka godzin przeżywałem silną sytuację stresową...
2 odpowiedzi
separator arrow
Czy dieta i stres mogą wpłynąć na obfitość miesiączki?
Po ostatnim stosunku, który był w lutym miesiączka w marcu była bardzo obfita, jednak w kwietniu zamiast miesiączki był brązowy śluz. Robiłam już t...
3 odpowiedzi
separator arrow
Pokaż więcej pokaż więcej
Chcesz się leczyć stacjonarnie?
Umów wizytę
W gabinecie W GABINECIE
W gabinecie ONLINE
wróć wróć
Szukaj
wróć wróć
Szukaj
FAQ
Jakie są najczęstsze przyczyny stresu?

Zazwyczaj są to problemy w związku lub w życiu zawodowym, a także wysokie tempo życia skutkujące potrzebą ciągłego współzawodnictwa.

Czy dieta może mieć wpływ na stres?

Tak, podaż odpowiednich składników odżywczych w diecie wpływa na równowagę emocjonalną i tym samym na stres. Istotne znaczenie ma więc zbilansowana dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe i białko, a także magnez i cynk, które mają kluczowy wpływ na działanie układu nerwowego.

Jakie są przyczyny stresu u dzieci?

Przyczyny stresu u dzieci mogą wynikać choćby z problemów rodzinnych, rozwodu rodziców, przeprowadzki do nowego miejsca, czy zbyt wysokich oczekiwań w szkole.

Czym jest dystres?

Dystres to stres o tak wysokim natężeniu, że może stanowić zagrożenie dla zdrowia lub życia.

Jakie zioła pomagają w łagodzeniu stresu?

Ziołami, które zalecane są osobom próbującym złagodzić stres, są m.in.: melisa, lawenda, rumianek oraz dziurawiec.

Umów wizytę
e-Recepta Przeziębienie e-Recepta Znajdź lek L4 L4 Umów wizytę