Stres – skuteczne leczenie

Przyczyny, objawy, leczenie online. Porada specjalisty, w sytuacjach nadmiernego stresu, nawet w 15 minut!

{{content}}
{{content}}
{{closest}} {{when}}

Radzenie sobie z przewlekłym stresem

skorzystaj z pomocy psychologa lub psychiatry online

Najnowsze badania wskazują, że na codzienny stres skarży się nawet 80 proc. Polaków. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę z tego, jak negatywny wpływ ma on na zdrowie. Jest on jednak czynnikiem ryzyka m.in. przy miażdżycy, otyłości, a także nowotworach. Negatywnie wpływa również na działanie mózgu, w tym pogarsza funkcje poznawcze i osłabia pamięć.

Przewlekłego stresu nie wolno więc bagatelizować i trzeba zrobić wszystko, aby próbować go ograniczyć. Oczywiście nie zawsze jest to łatwe, jednak z pomocą psychologa lub psychiatry online, można znaleźć na niego skuteczne sposoby.

 

Ciekawym sposobem radzenia sobie z przewlekłym stresem jest m.in. mindfullness, czyli trening uważności. Polega on na świadomym kierowaniu uwagi na teraźniejszość i jak wykazały badania, pozwala również zrelaksować się i poprawić koncentrację. 

Jak opanować stres?

Porozmawiaj ze specjalistą:

  • Wybierz psychiatrę lub psychologa z listy dostępnych powyżej.
  • Umów konsultację wybierając dogodny termin i wypełniając formularz.
  • Po opłaceniu wizyty otrzymasz link, który przekieruje Cię do eWizyty.
  • Możesz konsultować się korzystając z czatu, wideorozmowy lub połączenia głosowego.
  • Po konsultacji możesz otrzymać eReceptę (mailem lub SMS-em) lub eZwolnienie.
  • eReceptę zrealizujesz w dowolnej aptece, podając swój PESEL i 4‑cyfrowy kod recepty.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania
Jakie są najczęstsze przyczyny stresu?

Zazwyczaj są to problemy w związku lub w życiu zawodowym, a także wysokie tempo życia skutkujące potrzebą ciągłego współzawodnictwa.

Czy dieta może mieć wpływ na stres?

Tak, podaż odpowiednich składników odżywczych w diecie wpływa na równowagę emocjonalną i tym samym na stres. Istotne znaczenie ma więc zbilansowana dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe i białko, a także magnez i cynk, które mają kluczowy wpływ na działanie układu nerwowego.

Jakie są przyczyny stresu u dzieci?

Przyczyny stresu u dzieci mogą wynikać choćby z problemów rodzinnych, rozwodu rodziców, przeprowadzki do nowego miejsca, czy zbyt wysokich oczekiwań w szkole.

Czym jest dystres?

Dystres to stres o tak wysokim natężeniu, że może stanowić zagrożenie dla zdrowia lub życia.

Jakie zioła pomagają w łagodzeniu stresu?

Ziołami, które zalecane są osobom próbującym złagodzić stres, są m.in.: melisa, lawenda, rumianek oraz dziurawiec.

Pytania zadane przez pacjentów

Nasi lekarze odpowiedzieli już na wiele publicznych pytań.

Chcesz zadać pytanie i otrzymać odpowiedź od kilku lekarzy?
Zadaj je przez poniższy formularz. Po zatwierdzeniu przez naszego moderatora pytanie zostanie opublikowane, a lekarze będą mogli na nie publicznie odpowiedzieć.
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Pytania i odpowiedzi
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.

Zalety leczenia stresu w haloDoctor

Bezpieczeństwo
Bezpieczeństwo

bez kontaktu z innymi osobami

Wygoda
Wygoda

bez wychodzenia z domu
i dojazdów do gabinetu

Szybkość
Szybkość

pomoc uzyskasz nawet
w 15 minut

Czytelność
Czytelność

dokuemnty w formie elektronicznej

Darmowe porady lekarza rodzinnego na NFZ
czat/video bez wychodzenia z domu.
Lekarz online na NFZ