Stres – skuteczne leczenie

Przyczyny, objawy, leczenie online. Porada specjalisty, w sytuacjach nadmiernego stresu, nawet w 15 minut!

Radzenie sobie z przewlekłym stresem

skorzystaj z pomocy psychologa lub psychiatry online

Najnowsze badania wskazują, że na codzienny stres skarży się nawet 80 proc. Polaków. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę z tego, jak negatywny wpływ ma on na zdrowie. Jest on jednak czynnikiem ryzyka m.in. przy miażdżycy, otyłości, a także nowotworach. Negatywnie wpływa również na działanie mózgu, w tym pogarsza funkcje poznawcze i osłabia pamięć.

Przewlekłego stresu nie wolno więc bagatelizować i trzeba zrobić wszystko, aby próbować go ograniczyć. Oczywiście nie zawsze jest to łatwe, jednak z pomocą psychologa lub psychiatry online, można znaleźć na niego skuteczne sposoby.

 

Ciekawym sposobem radzenia sobie z przewlekłym stresem jest m.in. mindfullness, czyli trening uważności. Polega on na świadomym kierowaniu uwagi na teraźniejszość i jak wykazały badania, pozwala również zrelaksować się i poprawić koncentrację. 

Jak opanować stres?

Porozmawiaj ze specjalistą:

  • Wybierz psychiatrę lub psychologa z listy dostępnych powyżej.
  • Umów konsultację wybierając dogodny termin i wypełniając formularz.
  • Po opłaceniu wizyty otrzymasz link, który przekieruje Cię do eWizyty.
  • Możesz konsultować się korzystając z czatu, wideorozmowy lub połączenia głosowego.
  • Po konsultacji możesz otrzymać eReceptę (mailem lub SMS-em) lub eZwolnienie.
  • eReceptę zrealizujesz w dowolnej aptece, podając swój PESEL i 4‑cyfrowy kod recepty.

Najczęściej zadawane pytania

.

Jakie są najczęstsze przyczyny stresu?

Zazwyczaj są to problemy w związku lub w życiu zawodowym, a także wysokie tempo życia skutkujące potrzebą ciągłego współzawodnictwa.

Czy dieta może mieć wpływ na stres?

Tak, podaż odpowiednich składników odżywczych w diecie wpływa na równowagę emocjonalną i tym samym na stres. Istotne znaczenie ma więc zbilansowana dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe i białko, a także magnez i cynk, które mają kluczowy wpływ na działanie układu nerwowego.

Jakie są przyczyny stresu u dzieci?

Przyczyny stresu u dzieci mogą wynikać choćby z problemów rodzinnych, rozwodu rodziców, przeprowadzki do nowego miejsca, czy zbyt wysokich oczekiwań w szkole.

Czym jest dystres?

Dystres to stres o tak wysokim natężeniu, że może stanowić zagrożenie dla zdrowia lub życia.

Jakie zioła pomagają w łagodzeniu stresu?

Ziołami, które zalecane są osobom próbującym złagodzić stres, są m.in.: melisa, lawenda, rumianek oraz dziurawiec.

Pytania zadane przez pacjentów

Nasi lekarze odpowiedzieli już na wiele pytań pacjentów.

Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację
Chcesz zadać pytanie i otrzymać odpowiedź od kilku lekarzy?
Zadaj je przez poniższy formularz. Po zatwierdzeniu przez naszego moderatora pytanie zostanie opublikowane, a lekarze będą mogli na nie publicznie odpowiedzieć.
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Pytania i odpowiedzi
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.