1. Artykuły
  2. Je się dla dwóch, nie za dwóch. Dieta w ciąży

Je się dla dwóch, nie za dwóch. Dieta w ciąży

Przygotowanie do macierzyństwa i czas ciąży wymagają szczególnej troski: o zdrowie, o samopoczucie, o ruch, o dietę. Stosowanie zasad dietetyczki, rozsądne podejście do tematu diety i właściwe jej skomponowanie mogą uchronić przyszłe mamy od wielu zdrowotnych trosk. Co zatem powinno znaleźć się na talerzu ciężarnej? Na to pytanie odpowiada psychodietetyczka Marta Pawelec.

Je się dla dwóch, nie za dwóch. Dieta w ciąży Je się dla dwóch, nie za dwóch. Dieta w ciąży
Spis treści
Jak dbać o płodność. Dieta ma znaczenie Co przyszła mama powinna serwować na talerzu najczęściej? Witaminy dla ciężarnej Czego nie powinna jeść przyszła mama? Dieta ciężarnej. Praktyczne wskazówki

Jak dbać o płodność. Dieta ma znaczenie

 

Czas przygotowania do ciąży to wielka odpowiedzialność i wiedza o podstawowych zasadach ułatwiających w przyszłości cieszenie się macierzyństwem:

 

Szczególnym zagrożeniem dla płodności kobiety są produkty wykazujące działanie prozapalne oraz zmniejszające wrażliwość insulinową są szczególnym zagrożeniem dla płodności  kobiety - tłumaczy Marta Pawelec.

 

A co za tym idzie?

 

Dieta zatem powinna być jak najmniej przetworzona i odpowiednio zbilansowana. Zbyt duża ilość białka zwierzęcego także może przyczynić się do problemów z zajściem w ciąże, zatem warto pomyśleć o delikatnym ograniczaniu produktów zwierzęcych roślinnymi zamiennikami.

 

Ekspertka wyjaśnia również, jak ważna jest prawidłowa waga ciała i styl życia:

 

Warto także utrzymywać prawidłową masę ciała, gdyż nadwaga i otyłość są wymieniane jako czynniki zagrażające naszej płodności. Badania wykazują, że odpowiednie działania w zakresie zmiany stylu życia, zmian w diecie oraz ilości aktywności fizycznej wiążą się z obniżeniem o 69% ryzyka niepłodności w wyniku zaburzeń owulacji.

arrow Aborcja. 6 najważniejszych pytań do ginekologa
arrow Bezpłatne badania prenatalne dla wszystkich ciężarnych. Ważne zmiany
arrow Cukier: jak ograniczyć spożycie? Jakie zamienniki wybierać?
arrow Poród przedwczesny. O czym każda ciężarna powinna wiedzieć
arrow Próchnica zębów mlecznych. Dieta malucha pod lupą stomatologa
arrow Tłusty czwartek. Ile pączków można zjeść będąc na diecie?

Co przyszła mama powinna serwować na talerzu najczęściej?

 

Czas oczekiwania na dziecko to okres szczególnej troski o ciało, zdrowie, samopoczucie, ale i dietę. Jak podkreśla ekspertka, psychodietetyczka Marta Pawelec:

 

Aby przygotować się do ciąży i wesprzeć płodność warto zadbać o prawidłową dietę i higienę życia. Przyszła mama powinna zatem pamiętać przede wszystkim o odpoczynku, regeneracji. Warto by była także aktywna fizycznie – spacery, basen czy inne aktywności będą działały na pewno pozytywnie.

 

Podkreśla również olbrzymie znaczenie zbilansowanej, różnorodnej diety:

 

Jeśli mówimy o diecie, to warto zaznaczyć, że dobrze zbilansowana dieta odgrywa ogromną rolę w regulacji gospodarki hormonalnej, zwłaszcza w kontekście zachowania odpowiedniego poziomu insuliny we krwi. Dlatego przyszła mama powinna pamiętać przede wszystkim o odpowiedniej ilości węglowodanów, zwłaszcza złożonych. Na talerzu powinny zatem pojawić się pieczywo i makarony razowe, ryż brązowy, płatki owsiane górskie, niskoprzetworzone kasze: gryczana, jaglana, pęczak. Dzięki zawartemu w tych produktach błonnikowi wchłanianie glukozy do krwi ulega spowolnieniu, dzięki czemu nie dochodzi do wytwarzania nadmiernej ilości insuliny.

 

Niebagatelną rolę odgrywa również podaż białka. Jednak uwaga: warto postawić na to pochodzenia roślinnego:

 

Należy także zwiększyć zawartość białka w diecie do 20-30% zapotrzebowania energetycznego. Połączenie węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym z dużą ilością białka prowadzi do większej wrażliwości insulinowej tkanek oraz obniżenia stężenia CPR (wysokie stężenie może utrudniać zajście w ciąże). Dobrze jednak, by białko zwierzęce nie było jedynym jego źródłem. Warto nawet zmniejszyć jego podaż na rzecz białka pochodzenia roślinnego.

 

Ma to swoje uzasadnienie:

 

Badania wykazują, iż zastąpienie 5% energii z białka zwierzęcego na rzecz roślinnego wiąże się z obniżeniem ryzyka niepłodności o 50% wśród kobiet o zaburzonej owulacji. Białko roślinne jest bogate w argininę - jest to aminokwas niezbędny do wytwarzania tlenku azotu, który wpływa na poprawę przepływu krwi przez kobiece drogi rodne, ułatwia rozwój oocytów oraz implantację.

 

O co zatem wzbogacić dietę?

 

Na talerzu przyszłej mamy powinny trafiać oprócz chudego  mięsa, ryb, chudego nabiału czy jajek powinny pojawiać się takie produkty jak ciecierzyca, soczewica, groch, fasola, tempeh czy tofu - wylicza Marta Pawelec.

 

Przyszłe mamy powinny również pamiętać o ważnych kwasach tłuszczowych:

 

Dieta kobiety planującej ciąże powinna także obfitować w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, których źródło stanowią oleje roślinne: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, margaryny miękkie. Ważne jest także odpowiednie stężenie kwasów omega 3 – zatem na talerzu powinny pojawić się tłuste ryby (łosoś. Makrela, śledź), orzechy włoskie, olej lniany.

 

Witaminy dla ciężarnej

 

Dieta sprzyjająca płodności powinna być także bogata w składniki wykazujące działanie przeciwzapalne, tj.:

 

Witamina C - bierze udział  w produkcji kolagenu  niezbędnego w procesie owulacji oraz wzroście pęcherzyka Graafa. Najwięcej tej witaminy znajdziemy w świeżych, surowych warzywach i owocach takich jak dzika róża, acerola, czerwona papryka, natka pietruszki, czarna porzeczka, kiwi, owoce cytrusowe.

 

Witamina E – uczestniczy w prawidłowym przebiegu procesów rozrodczych. Produkty bogate w witaminę E to olej z orzechów włoskich, orzechy włoskie, pestki słonecznika.

 

Witamina A - odpowiedzialna jest za tworzenie komórek rozrodczych oraz embriogenezę. Witaminę A znajdziemy w owocach i warzywach o żółtej, pomarańczowej, czerwonej oraz ciemnozielonej barwie – tj. marchwi, dyni, morelach, brzoskwi, szpinaku itp.

 

Warto, by przyszła mama na swoim talerzu miała także produkty bogate w witaminy z grupy B – śledzie, dorsz, nasiona roślin strączkowych, jaja, orzechy włoskie, produkty bogate w magnez  - tj. otręby pszenne, kaszę gryczaną, płatki owsiane, kakao, gorzką czekoladę, produkty bogate w cynk – jaja, mięso, pełnoziarniste pieczywo, oraz selen – tj. chleb razowy, otręby, jaja, podroby, orzechy brazylijskie.

 

Jak widać talerz przyszłej mamy, powinien być bogaty w różnorodne produkty - podsumowuje ekspertka Marta Pawelec.

 

Czego nie powinna jeść przyszła mama?

 

Nie jest prawdą, że trzeba odpowiadać na wszystkie zachcianki ciężarnej. Mało - wręcz nie należy:

 

Przyszła mama powinna zrezygnować z przetworzonej żywności bogatej w dodane cukry oraz sacharozę. Ich nadmiar sprzyja bowiem powstawaniu stanu zapalnego  w organizmie – nie sięgamy zatem po słodycze, gotowe dania, Fast foody, słodzone napoje oraz soki owocowe.

 

Kobieta planująca ciąże powinna także wystrzegać się produktów bogatych w tłuszcze nasycone oraz kwasy tłuszczowe trans. Ich źródłem są tłuste mięsa i wędliny, smalec, sery podpuszczkowe, śmietana, olej palmowy, wyroby cukiernicze, chipsy itp. Produkty te wykazują działanie prozapalne  i negatywnie wpływają na wrażliwość insulinową.

 

To jednak nie wszystko. Ciężarna powinna zrezygnować również ze wszelkich używek:

 

Alkohol negatywnie wpływa na rozwój  płodu i może doprowadzić do upośledzenia funkcji mózgu u dziecka, alkoholowego zespołu płodowego (FAS)  i innych ciężkich wad płodu. Należy pamiętać, że nie ma bezpiecznej dawki alkoholu i każda jego dawka może uszkadzać płód na każdym etapie jego rozwoju - wymienia zagrożenia Marta Pawelec.

 

I dodaje:

 

Do często spotykanych uszkodzeń płodu w wyniku picia alkoholu można także zaliczyć deformacje twarzoczaszki, wady serca, uszkodzenie wątroby, obumarcie zarodka, uszkodzenie tkanek mięśniowych, zaburzenia neuropsychosomatyczne.

 

Jeśli to jeszcze kogoś nie przekonało, warto wiedzieć, że picie alkoholu może także doprowadzić  do poronienia bądź porodu przedwczesnego.

 

Równie niebezpieczne okazuje się również palenie papierosów:

 

Kobieta w ciąży powinna odstawić palenie tytoniu i nie przebywać w pomieszczeniach zadymionych. Dym tytoniowy uznawany jest za teratogen, który odpowiedzialny jest za wady serca oraz małą masę urodzeniową dziecka. Może być także przyczyną przedwczesnego porodu.

 

Czas ciąży to też okres rezygnacji z jedzenia orzeszków ziemnych (zawarte w nich aflatoksyny mogą uszkadzać płód), picia mocnej kawy i herbaty (mogą być przyczyną zaburzeń  pracy serca). Ze względu na szkodliwe działanie dymu zaleca się także ograniczenie produktów wędzonych i grillowanych.

 

To nie koniec dietetycznych restrykcji:

 

Kobiety w ciąży powinny także unikać surowych produktów – typu tatar czy sushi, surowe jajka.

 

Dieta ciężarnej. Praktyczne wskazówki

 

Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, zatem powinna wyglądać podobnie jak w przypadku diety przed zajściem w ciąże.

 

Nieco inaczej może wyglądać jednak żywienie ciężarnej w pierwszym trymestrze. Wynika to przede wszystkim z uwarunkowań wczesnej ciąży:

 

W I trymestrze ze względu na często pojawiające się dolegliwości takie jak nudności, wymioty warto postawić na dietę lekkostrawną. Posiłki powinny być mniejsze, ale przyszła mama powinna zjadać  ich więcej. W tym trudnym czasie warto zatem postawić na lekkie, jasne pieczywo, wszelkiego rodzaju lekkie owsianki, ryżanki, kleiki. Pomoc może zmniejszenie błonnika w diecie, zatem warto owoce i warzywa spożywać w wersji przetworzonej, bez skórki - wyjaśnia Marta Pawelec.

 

I znowu dzięki rozmowie ze specjalistką obalamy dietetyczne mity:

 

Ważne także, by pamiętać, że kobieta  w ciąży  je dla dwóch, a nie za dwóch, także należy pamiętać o odpowiedniej podaży kalorii w diecie. W I trymestrze zapotrzebowanie w ciąży jest takie same jak przed ciążą, w II trymestrze zapotrzebowanie zwiększa się o około 200 kcal, w III o około 400 kcal. Pomoże to w zachowaniu odpowiedniej sylwetki już po ciąży.

 

Talerz kobiety w ciąży powinien być skomponowany za zasadach talerzyka zdrowia – 50% warzyw lub owoców, 25%  produktów pełnoziarnistych, 25% produktów białkowo-tłuszczowych.

 

Może się tutaj sprawdzić założenie jednej z najzdrowszych strategii żywieniowych – czyli diety śródziemnomorskiej - dodaje Marta Pawelec.

Marta Pawelec dietetyk, psychodietetyk 5.00 / 11 opinii artykuły 18 artykułów więcej informacji Umów wizytę więcej informacji

Gabinet dietetyczny prowadzi od 2018. Na swoim koncie ma szkolenia i kursy w charakterze instruktora dietetyki i suplementacji.
 Absolwentka studiów na kierunku dietetyki oraz studiów podyplomowych na kierunku dietetyki i psychologii zdrowia.
 Ponadto ukończyła pedagogikę na Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi oraz Wyższej Szkole Pedagogicznej w Warszawie (wydział w Szczecinie).
 - Ukończone kierunki pozwalają mi spojrzeć na pacjenta holistycznie, łączyć wiedzę o żywieniu człowieka z elementami psychologii, emocji. Studia pedagogiczna natomiast pozwalają mi na pracę z dziećmi – mówi o sobie.
 Prowadzi prywatny gabinet dietetyczny, współpracuje także z Centrum medyczno-Rehabilitacyjnym Remedica w Koszalinie. Od grudnia 2021 roku jest także dietetykiem klinicznym w Zachodniopomorskim Centrum Onkologii w Szczecinie (przy Szpitalu Onkologicznym).

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e-Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
Czy nie lepiej zacząć spożywać większe ilości błonnika?
Jestem prawie miesiąc po zabiegu na hemoroidy. Jak długo będzie się utrzymywał obrzęk? Oddawanie stolca jest dość nieprzyjemny doświadczeniem. Trzymam się diety ubogoresztkowej i stosuje oprócz nasiadówek, syrop. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wizyta kontrolna w ośrodku gdzie przeprowadzono zabieg.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Zalecana kontrolna wizyta u lekarza prowadzącego.
Czy mogli się pomylić? Może wykonać dodatkowo test z krwi? 
9 dni po spóźnionym okresie zrobiłam test ciążowy z porannego moczu - wyszedł negatywny. Byłam na 2 usg .jeden lekarz powiedział, że ciąży w macicy nie ma tylko jakiś tan zapalny. Drugi też nie widział ciąży, tylko jakąś jasną plamę. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana wizyta u ginekologa z badaniem USG.
Czy na usg już powinna być widoczna ciąża? Co może hamować okres?
Od 9 dni spóźnia mi się okres, robiłam 3 testy wszystkie negatywne. Dziś byłam u lekarza - ciąży w macicy nie widzi, ale powiedział, że widzi jakąś plamkę i nie jest pewien czy to stan zapalny, czy ciąża pozamaciczna. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
W tej sprawie należy skonsultować się WYŁĄCZNIE z lekarzem, który wykonywał USG.
Czy są jakieś leki bezpiecznie w ciąży, które można brać? Jak leczyć takie przeziębienie?
Jestem w 14 tygodniu ciąży, dopadło mnie jakieś prawdopodobnie zapalenie gardła, ponieważ zaczęło się od chrypy i bólu gardła, gardło zaczerwienione. Dzisiaj doszła temperatura 37,5 wieczorem 38. 
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Wskazana wizyta stacjonarna u lekarza. Po zbadaniu wdroży odpowiednie leczenie, właściwe dla Pani stanu.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Adam Cisowski
lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
W ciąży leczenie kobiet jest mocno ograniczone ze względu na szereg działań teratogennych leków. Wskazana jest badanie fizykalne w Poradni POZ.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
Umów wizytę
Wskazana wizyta stacjonarna u lekarza rodzinnego.
Daniel Biesiada
lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecam wizytę stacjonarną u lekarza
Czy jest szansa na kolejną zdrową ciążę?
Pierwsza ciąża — poronienie (puste jajo płodowe) druga — zdrowe dziecko ciąża idealna, wyniki książkowe, trzecia poronienie. Co może być nie tak? 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy w tej sprawie skonsultować się z ginekologiem prowadzącym ciążę.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
Umów wizytę
Wskazana konsultacja stacjonarna z lekarzem ginekologiem.
Czy powinniśmy szukać już pomocy lekarskiej?
Staramy się o dziecko od 5 miesięcy. Wcześniej była ciąża 2 miesiącach starań, która skończyła się poronieniem. Żona miała zabieg łyżeczkowania macicy, a teraz ma drobne krwawienia przed okresem. Mamy po 35 lat. 
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Zalecana wizyta u ginekologa, który po zebraniu szczegółowego wywiadu, zapoznaniu się z dokumentacją, zbadaniu żony - ukierunkuje dalsze postępowanie.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z ginekologiem prowadzącym.
Żaneta Petryka
dietetyk kliniczny, dietetyk
Umów wizytę
Należy udać się do lekarza prowadzącego oraz ginekologa. Często przygotowanie do ciąży wymaga także zmiany nawyków żywieniowych oraz diety. Pozdrawiam, mgr Żaneta Petryka
Ciąża, a kłucie w piersi.
Jestem w ciąży w 6 miesiącu. Dlaczego delikatne rwanie lub kłucie odczuwam w jednej piersi w okolicy sutka, a w drugiej piersi jest to bardzo sporadyczne?
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z ginekologiem prowadzącym ciążę.
Adam Cisowski
lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
W ciązy ból sutka może występować najcześciej w I i II symestrze.
Czy dietetyk kliniczny to dobry wybór?
Dzień dobry. Potrzebuję informacji do kogo się zwrócić o pomoc w ustaleniu diety przy trombofilii wrodzonej, kamicy nerkowej i insulinooporności. Produkty, które wyczytuje w internecie - wzajemnie się wykluczają. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy to skonsultować ze specjalistami prowadzącymi leczenie.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Konsultacja u dietetyka klinicznego jak najbardziej wskazana. Dodatkowo-zawsze proszę pamiętać o informowaniu każdego z lekarzy, do których zgłasza się Pani, o informowaniu o wszystkich schorzeniach i stosowanych lekach, wówczas każdy z lekarzy prowadzących Panią będzie w zaleceniach uwzględniał powyższe.
Żaneta Petryka
dietetyk kliniczny, dietetyk
Umów wizytę
Jestem dietetykiem klinicznym i pomagam podopiecznym zmagającym się z takimi schorzeniami. Serdecznie zapraszam na konsultacje. Pozdrawiam, mgr Żaneta Petryka
Dawid Korona
dietetyk, dietetyk kliniczny, psychodietetyk
Umów wizytę
konsultacja u dietetyka jest wskazana, zapraszam, Dawid Korona, Purdue Corona
Plamienia w 7 tygodniu ciąży.
Witam. Jestem w 7 tygodniu ciąży, która przebiega prawidłowo, serduszko bije. Jedyną ciekawostką jest to, że pojawiają się plamienia, ale ewidentnie są one spowodowane tym, że zrobię przysłowiową "dwójkę" bo pojawiają się tylko raz lub dwa razy w ten dzień, kiedy jest ta...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja ginekologiczna.
Czy w ciąży można chodzić na solarium?
Jestem w 13 tygodniu i się zastanawiam właśnie czy można.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
Umów wizytę
Proszę skonsultować się z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
W tej sprawie należy skonsultować się z ginekologiem prowadzącym ciążę.
Adam Cisowski
lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
Działanie solarium jest szkodliwe w każdym przypadku.
Czy to wczesny objaw poronienia? Bądź początek poronienia?
Dzień dobry, jestem w 6 tygodniu ciąży. 4 dni temu potwierdziłam ciążę. Dolegliwości takie jak ból podbrzusza oraz tkliwość piersi ustały wczoraj. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u ginekologa prowadzącego ciążę.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny, psychodietetyk
Umów wizytę
Proszę umówić wizytę stacjonarną u lek ginekologa.
Czy powinnam przyjąć szczepionkę? 
Na co dzień pracuje i mieszkam w Wielkiej Brytanii. Aktualnie jestem w 18 tygodniu ciąży. Przychodnia rodzinna i położne (ponieważ od początku ciąży nie miałam ani jednej wizyty z ginekologiem) bombardują mnie zaproszeniami na szczepienie różnej maści oraz na krztusiec już od 16 tygodnia...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
W tej sprawie należy skonsultować się z ginekologiem prowadzącym ciążę.
Daniel Biesiada
lekarz rodzinny
Umów wizytę
Szczepienia te są zalecane w trakcie ciąży. Należy skonsultować się z ginekologiem prowadzącym ciążę.
Czy leczenie zęba tzn. borowanie, plombowanie albo usuwanie kamienia może mi zaszkodzić, pogorszyć krwiaka?
Jestem w 18 tygodniu ciąży i mam 8 cm krwiaka podkosmówkowego. Mogę się ruszać, ale oszczędzać. Mam za kilka dni zaplanowaną wizytę u dentysty i nie wiem, czy mogę iść. Wizytę u mojego ginekologa mam dopiero za miesiąc. Proszę o poradę, nie wiem, co robić.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z ginekologiem prowadzącym.
Czy można nam współżyć podczas mojej miesiączki? 
Jestem nosicielką wirusa HIV, wykryty szybko i podjęte zostało leczenie lekami. Aktualnie HIV RNA - nie wykryto. Mój partner nie jest nosicielem, zabezpieczamy się prezerwatywa, ale chcieliśmy przestać (planujemy niedługo starania o dziecko), czy gdybyśmy przestali używać prezerwatywy to,...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
W tej sprawie należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
Czy podwyższona temperatura w czasie gorączki występuje także w drogach rodnych i może tam zniszczyć plemniki?
Staramy się z mężem o dziecko. Do współżycia doszło raz ok 2 dni przed spodziewaną owulacją, a ja na drugi dzień dostałam gorączki 38,0 która trwała dwie doby. W czasie gorączki najprawdopodobniej wystąpiła owulacja (dużo płynnego śluzu i czułam pęknięcie pęcherzyka). Czy moja...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z ginekologiem prowadzącym.
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Lekarz online czeka na Ciebie
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4