Przemoc emocjonalna, love bombing, kontrola: te mechanizmy obnaża film „Dom dobry”
„Dom dobry” nie jest filmem, który ogląda się lekko. To historia, która zostaje w człowieku na długo – bo dotyka prawd, o których wciąż mówi się...
ADHD po 35-tce - diagnoza i co dalej?
Przez lata ADHD kojarzono głównie z dziećmi, które nie potrafią usiedzieć w miejscu, zapominają o lekcjach i „żyją w swoim świecie”. Dziś wiemy, że...
ARFID - kiedy jedzenie staje się lękiem. Jak je rozpoznać i jak wygląda terapia?
W ostatnich latach coraz częściej mówi się o zaburzeniach odżywiania, które nie mają podłoża związanego z obrazem ciała czy chęcią utraty wagi....
Majówka z głową – dieta Polaków na start sezonu grillowego
Majówka w Polsce to czas, kiedy grillowanie staje się niemal sportem narodowym. Po długiej zimie i kapryśnej wiośnie, wreszcie łapiemy promienie...
Wielkanoc z uważnością. Bez diet, bez wyrzutów sumienia, za to ze smakiem!
Święta wielkanocne to nie tylko tradycja i jajka – to również okazja, by zatrzymać się na chwilę, pobyć razem, odetchnąć. Dla wielu osób to też...
Trening Zastępowania Agresji. Jak uczyć dzieci samokontroli i emocji
Kiedy dziecko krzyczy, bije, trzaska drzwiami – wielu dorosłych reaguje z frustracją, a czasem z bezradnością. Tymczasem te wybuchy to nie zawsze...
Soki owocowe i warzywne: kiedy mogą zaszkodzić? Dietetyk odpowiada
Jak wprowadzić soki do swojej diety? Kto powinien z nich zrezygnować, a kto odniesie korzyści? Jakie soki warto wybierać, aby były korzystne dla...
Neofobia pokarmowa u dzieci: lęk, opór i droga do akceptacji
"Moje dziecko nic nie je!", "Znowu odrzuciło nową potrawę!", "Próbuję wszystkiego, a ono i tak nie chce spróbować choćby kęsa!" – brzmi znajomo?...
Dieta a ryzyko nowotworów. Co szkodzi, a co wspiera zdrowie?
W ostatnich dekadach coraz więcej badań wskazuje na ścisły związek między dietą a ryzykiem rozwoju nowotworów. Sposób, w jaki się odżywiamy, wpływa...
Koktajle białkowe. Jak i kiedy warto je włączyć do diety?
Koktajle białkowe inaczej shaki proteinowe zyskały ogromną popularność wśród sportowców, osób dbających o zdrowie, a także tych, którzy chcą...
Czy piwo bezalkoholowe jest zdrowe? Dietetyk odpowiada
Mówi się, że jest bardzo dobrym źródłem nawodnienia, często wykorzystywanym przez sportowców. Ponadto może być również źródłem witamin z grupy B,...
Kolacja wigilijna. Wyzwanie dla osób będących na diecie?
Nadchodzi czas świąteczny, a wraz z nim niesamowite możliwości delektowania się wyjątkowymi smakami podczas kolacji wigilijnej. Jednak dla wielu...
Wzdęcia. Dieta może pomóc rozwiązać problem
Wzdęcia, choć bywają tematem krępującym, są powszechnym problemem zdrowotnym, który dotyka ludzi na całym świecie. Czasem mogą wydawać się błahe i...
Niedobór witamin zapowiada poważne kłopoty
Niedobór witamin może być powodem do zmartwień i szybkiego skorygowania nawyków żywieniowych - przekonuje psychodietetyczka Marta Pawelec....
Je się dla dwóch, nie za dwóch. Dieta w ciąży
Przygotowanie do macierzyństwa i czas ciąży wymagają szczególnej troski: o zdrowie, o samopoczucie, o ruch, o dietę. Stosowanie zasad dietetyczki,...
Migrena a dieta. Co powinno znaleźć się na talerzu migrenowca?
O uciążliwości bólów migrenowych mogą świadczyć liczne pytania skierowane do specjalistów i długie kolejki do gabinetów neurologicznych. Często...
Nietolerancja laktozy. Jakie zmiany wprowadzić w diecie?
Bóle brzucha, biegunki, nudności i nieprzyjemne odbijanie czasami już kilka minut po zjedzeniu posiłku. Tak sygnały wysyłać może nietolerancja...
Jaką rolę w diecie odgrywa herbata? Ważną - odpowiada dietetyk
Najczęściej pojawia się podczas śniadania, ale coraz chętniej sięgamy po coraz wymyślniejsze jej odmiany, niejednokrotnie zastępując nią kawę. O...
Jajko. Bomba witaminowa nie tylko w czasie świąt
Jajko jest symbolem życia. O tym, jak wiele prawdy w tym stwierdzeniu przekonuje dietetyczka Marta Pawelec, która wymienia wielość witamin, jakie...
Przesilenie wiosenne. Gdzie szukać siły i energii?
Zmęczenie, senność, drażliwość - to dla wielu ludzi brzmi jak synonim marca. Choć są i tacy, którzy kwestionują jego występowanie, a skargi na złe...
Energetyki. Dietetyczka: ograniczmy ich dostępność!
Od kilku tygodni ponownie medycy i politycy podjęli dyskusję na temat ograniczenia dostępu nastolatków do energetyków. Jak zaznaczył wiceminister...
Dziś tłusty czwartek. Czy pączki mogą być “fit”?
Pojawiły się na stołach starożytnych, początkowo przygotowywano je z ciasta chlebowego, ziemniaczanego i okraszona skwarkami. Słone i pikantne...
Jestem wege. Co to właściwie oznacza?
Polacy rezygnują z kuchni mięsnej i stawiają na odżywianie roślinne. Ten trend dotyczy przede wszystkim młodszej części społeczeństwa i jak wynika...
Insulinooporność. Nieleczona prowadzi do cukrzycy
Nieustanne zmęczenie, szczególnie intensywne po zjedzonym posiłku, senność, trudność w redukcji masy ciała, obniżony nastrój - to powinno nas...
Niebezpieczne świąteczne przejedzenie. Jak sobie poradzić z jego skutkami?
Suto zastawiony stół, a na nim smażone ryby, kutia, makówki, ciasta i inne słodycze, potrawy wyjątkowe i świąteczne. Brzmi smacznie prawda?...
Post przerywany. Jak go stosować?
Jak stracić kilogramy? Jak zadbać o formę? Co proponuje dietetyk? - to najczęstsze pytania, jakie padają w gabinecie eksperta żywienia. Pojawiają...
Nie tylko sok z kiszonej kapusty. Dlaczego warto sięgać po kiszonki?
W trendach związanych ze zdrowym żywieniem widać zainteresowanie koreańskim kimchi. Na nowo odkrywamy również sok z kiszonej kapusty. Częstujemy...
Sugar blues. Jak uzależnia cukier?
Cukierki, ciasteczka i keczup. Co je łączy? Jeden składnik: cukier. Jest wszędzie i uzależnia. Wyraźnie szkodzi zdrowiu, sprzyjając otyłości i...
Jaką dietę stosować przy chorobie Hashimoto?
Dieta bogata w jod, selen, cynk, żelazo. Dbanie o prawidłową mikroflorę jelit. Unikanie soi, kapusty, brukselki, kalafiora i innych produktów...
Wróć 
Zapytaj o wolny termin 
Zespół jelita drażliwego
0 odpowiedzi 
