W czasie ciąży istotne jest prowadzenie zdrowej, zrównoważonej diety, bogatej w niezbędne składniki odżywcze, które wspierają rozwój dziecka i zdrowie matki. Należy spożywać różnorodne produkty, takie jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, oraz zdrowe źródła tłuszczów. Ważne jest również unikanie produktów ryzykownych, takich jak surowe mięso czy niepasteryzowane sery, aby zmniejszyć ryzyko zakażeń pokarmowych. Konsultacja z lekarzem lub dietetykiem może pomóc w opracowaniu spersonalizowanego planu żywieniowego, dostosowanego do potrzeb każdej ciężarnej kobiety.