Trudności w nawiązywaniu relacji mogą wynikać z niskiej pewności siebie, lęku przed odrzuceniem lub braku umiejętności komunikacyjnych. Często towarzyszy im poczucie osamotnienia i obawa przed oceną przez innych. Ważne jest, aby pracować nad samoakceptacją i otwarcie rozmawiać z ludźmi, stopniowo budując zaufanie. Pomocne mogą być także warsztaty interpersonalne lub wsparcie terapeutyczne.