Cholesterol HDL, czyli lipoproteina o wysokiej gęstości, jest nazywany "dobrym" cholesterolu ze względu na jego zdolność do usuwania nadmiaru cholesterolu z krwi i transportowania go do wątroby w celu jego rozkładu i wydalania. Wysoki poziom cholesterolu HDL jest korzystny dla zdrowia serca, ponieważ może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca. Promowanie cholesterolu HDL poprzez zdrową dietę bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe, regularną aktywność fizyczną i unikanie palenia papierosów może pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia serca. Regularne badania krwi mogą pomóc w monitorowaniu poziomu cholesterolu HDL i podejmowaniu odpowiednich działań profilaktycznych.