BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, jest miarą stosowaną do oceny proporcji masy ciała do wzrostu. Oblicza się go dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach (BMI = masa ciała / wzrost2). BMI można interpretować jako wskaźnik otyłości lub niedowagi:
• BMI poniżej 18,5 oznacza niedowagę,
• BMI między 18,5 a 24,9 jest uznawane za wartość prawidłową,
• BMI między 25 a 29,9 wskazuje na nadwagę,
• BMI powyżej 30 oznacza otyłość.
Pomimo że BMI jest powszechnie stosowanym wskaźnikiem, nie uwzględnia on składu ciała, takiego jak proporcje mięśni i tkanki tłuszczowej, co może prowadzić do pewnych ograniczeń w jego interpretacji.