1. Artykuły
  2. Ciśnienie krwi. Dlaczego warto je mierzyć?

Ciśnienie krwi. Dlaczego warto je mierzyć?

Blisko 11 milionów dorosłych Polaków odczuwa skutki wysokiego ciśnienia. Wielu z nich nie podejmuje leczenia, co prowadzi do poważnych problemów ze zdrowiem. Warto zatem dbać o prawidłowe ciśnienie krwi i systematycznie dokonywać jego pomiaru. Jak to robić? Odpowiedź znajdziecie w artykule.

Ciśnienie krwi. Dlaczego warto je mierzyć? Ciśnienie krwi. Dlaczego warto je mierzyć?
Spis treści
Ciśnienie krwi. Normy Pomiar ciśnienia krwi Zbyt wysokie ciśnienie krwi Nadciśnienie krwi. Skutki Niskie ciśnienie krwi. Przyczyny i skutki

Ciśnienie krwi. Normy

 

Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew napiera na ścianki naczyń krwionośnych. Jest to istotna miara stanu zdrowia sercowo-naczyniowego i funkcji układu krążenia. Ciśnienie krwi jest wyrażane za pomocą dwóch wartości: ciśnienia skurczowego (systolicznego) i ciśnienia rozkurczowego (diastolicznego), zapisywanych w jednostkach milimetrów słupa rtęci (mm Hg).

 

Ciśnienie skurczowe (systoliczne) - to wartość ciśnienia krwi w momencie, gdy serce kurczy się i wyrzuca krew do naczyń krwionośnych. Jest to moment największego ciśnienia w układzie krwionośnym.

 

Ciśnienie rozkurczowe (diastoliczne) - to wartość ciśnienia krwi w momencie, gdy serce jest w stanie relaksu między skurczami, a naczynia krwionośne są rozszerzone. Jest to moment najniższego ciśnienia w układzie krwionośnym.

 

Normy ciśnienia krwi mogą różnić się w zależności od wieku, płci i innych czynników. Istotnym parametrem różnicującym normy jest wiek. Prawidłowe średnie wartości ciśnienia tętniczego krwi w poszczególnych grupach wiekowych wynoszą zatem dla:

                       

  • noworodków: 60-95/30-60 mm Hg,
  • niemowląt i małych dzieci: 95/60 mm Hg,
  • dzieci w wieku szkolnym: 100/60 mm Hg,
  • młodzieży: 110/70 mm Hg.

 

Z kolei dla dorosłych normy kształtują się na następującym poziomie:

 

  • dorośli w wieku 18-65 lat: 120-129/80-84 mm Hg,
  • osoby starsze w wieku 65-80 lat: 140/90 mm Hg,
  • osoby starsze powyżej 80 lat: poniżej 150/90 mm Hg.

 

Ciśnienie krwi jest istotnym wskaźnikiem, który pomaga w monitorowaniu zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) może być zagrożeniem dla zdrowia i prowadzić do chorób serca, udaru mózgu i innych powikłań. Z kolei niskie ciśnienie krwi (hipotonia) może również powodować problemy zdrowotne, takie jak omdlenia czy osłabienie.

 

Regularny pomiar i monitorowanie ciśnienia krwi jest ważne, szczególnie dla osób z ryzykiem chorób serca, cukrzycy, czy problemami z nadciśnieniem. Pomaga to w wykrywaniu ewentualnych problemów zdrowotnych we wczesnym stadium i podejmowaniu odpowiednich działań profilaktycznych lub leczniczych. Osoby z niepokojącymi wynikami ciśnienia krwi powinny skonsultować się z lekarzem, który oceni sytuację i podejmie odpowiednie kroki w celu zarządzania ciśnieniem krwi. Co ciekawe nieustannie obserwujemy wzrost liczby pacjentów zmagających się z problemami z ciśnieniem:

 

Szacuje się, że liczba dorosłych z podwyższonym ciśnieniem krwi na świecie wzrosła z 594 milionów w 1975 do 1,13 miliarda w 2015 roku. W 2015 roku ok. 20 proc. kobiet oraz 24 proc. dorosłych mężczyzn na świecie miało nadciśnienie. Procentowo najwięcej mężczyzn z nadciśnieniem tętniczym odnotowano w krajach Europy Środkowo-Wschodniej: w Chorwacji, na Łotwie, Litwie, Węgrzech oraz w Słowenii. Natomiast pięć krajów o najwyższym odsetku kobiet z nadciśnieniem tętniczym to kraje afrykańskie: Niger, Czad, Mali, Burkina Faso, Somalia. W krajach tych ok. 30% kobiet miało nadciśnienie tętnicze - czytamy na stronie Ministerstwa Zdrowia.

arrow Wysoki puls: kiedy i jak go obniżyć?
arrow Wstrząśnienie mózgu może być groźne. Działaj natychmiast
arrow Czy aura migrenowa jest niebezpieczna?
arrow Drgawki gorączkowe u dziecka. Co robić? Zachować spokój
arrow Toksoplazmoza. Może być niebezpieczna
arrow Niedowaga. Przyczyny, konsekwencje i plan działania

Pomiar ciśnienia krwi

 

Prawidłowy pomiar ciśnienia krwi jest ważny do monitorowania zdrowia sercowo-naczyniowego i wykrywania ewentualnych problemów z ciśnieniem krwi. Warto zatem pamiętać o następujących jego etapach:

 

Przygotowanie

 

Zanim przejdziemy do mierzenia krwi usiądźmy w spokojnym miejscu przez co najmniej 5-10 minut przed samym pomiarem. Następnie wybierzmy odpowiedni mankiet na nadgarstek lub ramię, który pasuje do rozmiaru i rodzaju ręki. Ważne żebyśmy odsłonili ramię lub nadgarstek, na którym zostanie umieszczony mankiet.

 

Umieszczenie mankietu

 

Mankiet powinien być umieszczony na nagim ramieniu lub nadgarstku. Jeśli używasz mankietu na ramieniu, upewnij się, że mankiet jest umieszczony na skórze, a nie na ubraniach. Mankiet powinien być dostatecznie ciasny, ale nie powinien zbyt mocno przylegać, ma umożliwić przepływ krwi. Ciśnienie mierzymy zawsze na tej samej ręce.

 

Pomiar

 

Uruchamiamy urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi zgodnie z instrukcjami producenta. Jeśli jest taka konieczność słuchamy stetoskopem, aby zarejestrować dźwięki tętnicy w ramieniu lub nadgarstku. Oprzyj rękę na stole lub łóżku – pamiętaj, że powinna znajdować się na wysokości serca. Rozpoczynamy pomiar, zaczynając  pompować mankiet, aby zwiększyć ciśnienie, a następnie stopniowo spuszczamy powietrze. Obserwujemy odczyty na manometrze lub na ekranie monitora.

 

Odczyt wyników

 

Wynik górny to ciśnienie skurczowe (systoliczne) i jest zazwyczaj odczytywane, gdy pierwszy raz usłyszysz bicie serca.

Wynik dolny to ciśnienie rozkurczowe (diastoliczne) i jest odczytywane, gdy dźwięki serca przestaną być słyszalne.

Warto notować poszczególne wyniki i skonsultować je z lekarzem.

 

Zbyt wysokie ciśnienie krwi

 

Zbyt wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie tętnicze lub hipertensja, może mieć wiele różnych przyczyn. W niektórych przypadkach przyczyną nadciśnienia jest jasno określona, a w innych może być trudniejsza do ustalenia. Z pewnością kolosalne znaczenie ma styl życia, w tym przede wszystkim niezdrowa dieta, czyli spożywanie dużej ilości soli, nasyconych tłuszczów, tłustego mięsa, przetworzonych produktów spożywczych oraz brak owoców i warzyw w diecie. Lekarze podkreślają również konieczność ruchu - brak aktywności fizycznej przekłada się niestety na wysokość ciśnienia tętniczego.

 

Z pewnością problem potęguje również otyłość, palenie tytoniu i nadmierne spożycie alkoholu.

 

Wielu kardiologów zwraca również uwagę na czynnik dziedziczny, gdyż obserwacje i badania wskazują, że jeśli w rodzinie występują przypadki wysokiego ciśnienia krwi, istnieje większe ryzyko, że rozwinie się ono u większej liczby członków rodziny.

 

Kolejnym istotnym czynnikiem wpływającym na potencjalny rozwój nadciśnienia może być stres, szczególnie ten długotrwały.

 

Na wysokość ciśnienia wpływają również choroby towarzyszące, takie jak cukrzyca, choroby nerek, choroby tarczycy i choroby układu krążenia, mogą przyczyniać się do nadciśnienia.

 

Kontrolowanie ciśnienia krwi i identyfikacja jego przyczyn są ważne dla zapobiegania powikłaniom zdrowotnym. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, który pomoże ustalić przyczynę i zaleci odpowiednie leczenie oraz zmiany w stylu życia, aby obniżyć ciśnienie krwi i zapobiec powikłaniom. Regularne monitorowanie ciśnienia krwi jest kluczowe w zarządzaniu nadciśnieniem.

 

Nadciśnienie krwi. Skutki

 

Nadciśnienie tętnicze, czyli wysokie ciśnienie krwi, może prowadzić do wielu poważnych skutków zdrowotnych, jeśli nie jest kontrolowane i leczone. Warto przywołać chociażby:

 

Choroby serca.

 

Nadciśnienie jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca, takich jak choroba wieńcowa, zawał serca oraz niewydolność serca. Wysokie ciśnienie krwi obciąża serce, prowadząc do jego nadmiernego obciążenia i uszkodzeń.

 

Udar mózgu.

 

Nadciśnienie zwiększa ryzyko udaru mózgu (zarówno udaru niedokrwiennego, jak i krwotocznego). Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych w mózgu, co może skutkować utratą funkcji mózgu.

 

Choroba naczyń krwionośnych.

 

Nadciśnienie może uszkadzać naczynia krwionośne w całym ciele, co może prowadzić do miażdżycy (zespołu metabolicznego), zakrzepów krwi, a także do uszkodzenia nerek i oczu.

 

Uszkodzenie nerek.

 

Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do uszkodzenia nerek i prowadzić do przewlekłej choroby nerek. Niewydolność nerek może wymagać dializy lub przeszczepu nerki.

 

Problemy z wzrokiem.

 

Nadciśnienie może wpływać na naczynia krwionośne w oczach i prowadzić do retinopatii nadciśnieniowej, która może skutkować utratą wzroku.

 

Zaburzenia rytmu serca.

 

Nadciśnienie może wpływać na funkcję serca i prowadzić do zaburzeń rytmu serca, takich jak migotanie przedsionków.

 

Demencja.

 

Niektóre badania sugerują, że nadciśnienie może zwiększać ryzyko demencji, w tym choroby Alzheimera w wyniku uszkodzenia istoty białej.

 

Niskie ciśnienie krwi. Przyczyny i skutki

 

Zbyt niskie ciśnienie krwi, znane również jako hipotonia, może wpływać na organizm w różny sposób, powodując różnego rodzaju objawy i skutki. Hipotonia występuje, gdy ciśnienie krwi spada poniżej 90/60 mm Hg. Pacjenci skarżą się wtedy na: zawroty, bóle głowy i omdlenia, zmęczenie i osłabienie, bóle w klatce piersiowej. Pacjenci obserwują również: zimne dłonie i stopy, problemy z koncentracją, problemy z równowagą,

 

Niskie ciśnienie krwi może być spowodowane:

                       

Dziedzicznością.

 

Niskie ciśnienie krwi może mieć skłonność rodową, co oznacza, że ​​jeśli rodzice pacjenta mają niskie ciśnienie krwi, istnieje większe ryzyko, że i ten będzie je miał.

 

Odżywianiem i odwodnieniem.

 

Niewłaściwa dieta lub niedostateczne nawodnienie organizmu może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi. Brak odpowiedniej ilości płynów lub niedobór soli (sodu) może zmniejszać objętość krwi i wpływać na ciśnienie.

 

Szybką zmianą pozycji ciała.

 

Nagłe wstawanie z pozycji leżącej lub siedzącej może spowodować nagłe obniżenie ciśnienia krwi, co jest znane jako odruchowo-hipotensja.

 

Ciążą.

 

Niskie ciśnienie krwi jest czasem obserwowane u niektórych kobiet w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze.

 

Długą, niewłaściwą dietą.

 

Dieta uboga w składniki odżywcze lub długoletnie niedożywienie mogą wpływać na obniżenie ciśnienia krwi.

 

Infekcjami.

 

Ciężkie infekcje, takie jak sepsa, mogą wpłynąć na ciśnienie krwi i prowadzić do hipotensji.

 

Chorobami serca.

 

Niektóre choroby serca, takie jak arytmie lub niewydolność serca, mogą wpływać na ciśnienie krwi.

 

Zaburzeniami endokrynologicznymi.

 

Zaburzenia hormonalne, takie jak niedoczynność tarczycy (hipotyreoza) lub niedobór hormonów nadnerczy, mogą wpływać na ciśnienie krwi.

 

Zaburzeniami autonomicznego układu nerwowego.

 

Niektóre zaburzenia układu nerwowego, takie jak zaburzenia autonomiczne, mogą wpływać na kontrolę ciśnienia krwi.

 

 

Bibliografia:

https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/cisnienie-pod-kontrola

https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/nadcisnienie-tetnicze-nie-boli-badaj-sie-regularnie

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e-Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
Czy jest to możliwe? Co mógłbym zrobić?
Od 7 lat choruję na serce. Do tej pory wykryto arytmię i nadciśnienie. Nigdy nie wspominałem, że przed zaczęciem się moich problemów przytyłem ok 20 kg w ciągu roku. Mam dni, że jest w porządku, a są gorsze, w których np. dwa dni się męczę, ponieważ serce co chwilę mi kołuje. Lekarz...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z kardiologiem prowadzącym leczenie.
Dawid Luwański
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z kardiologiem prowadzącym leczenie.
Czy takie skoki ciśnienia to coś groźnego?
Praca od rana do wieczora (6-22) gdy wróciłam do domu ciśnienie 150/110 i po pół godziny gwałtownie spadło 113/50. Choruję na nadciśnienie. Już ciśnieniomierz nie chce mi w ogóle zmierzyć ciśnienia, a moim domownikom mierzy normalnie. Jaka może być tego przyczyna?
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie.
Teresa Gawlik-Jakubczak
urolog, chirurg, androlog
Umów wizytę
Może pojawila sie arytmia czyli niemiarowa praca serca . Wówczas elektroniczne ciśnieniomierze nie potrafią zmierzyć RR . Wskazana konsultacja u kardiologa i wykonanie EKG serca
Czy w tym przypadku może pomóc jeszcze neurolog, czy już psychiatra/psycholog? 
Ojciec 63 lata, ok. 10 lat po udarze. Jakiś czas przed udarem wystąpił zawał. Leczony stale na nadciśnienie. Fizycznie w pełni sprawny, nie znam niestety większej ilości szczegółów udaru, w jakiej części mózgu miał miejsce itp. Problemem natomiast jest zmiana w zachowaniu...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja psychiatryczna.
Czy jest możliwe, żebym w wieku 20 lat miała jakieś spore problemy zdrowotne?
Ostatnio widziałam jakiś artykuł o nagłej śmierci kogoś. Zaczęłam się strasznie bać. Zazwyczaj mam niskie ciśnienie, ale puls 80-95. Odczuwam kłucie w klatce piersiowej, ale podejrzewam nerwice. Jednak pomimo wszystko nadal boję się, że mogę mieć jakieś problemy z sercem, o których nie...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Prawdopodobnie jest to nerwica lękowa. Wskazana wizyta u psychologa, a także u lekarza rodzinnego w celu wykonania badań laboratoryjnych oraz ekg .
Czym może być spowodowane pulsowanie w okolicy szyi?
Od kilku tygodni odczuwam pulsowanie w okolicy szyi tak w dołku między kośćmi obojczykowymi. To pulsowanie jest widoczne. Wzrasta wraz ze wzrostem ciśnienia. Leczenie się na ciśnienie. Gdy ciśnienie jest w normie, przy leżeniu, to pulsowanie jest odczuwalne. Zgrywa się z biciem serca. Nie...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Stacjonarna wizyta lekarska z wynikami wykonanych badań.
Przychodzę z prośbą o ukierunkowanie, do jakiego lekarza się zgłosić.
Dolega mi wiele rzeczy: bardzo dużej osłabienie, bóle mięśni, ospałość, (objawy jak przy zatruciu i grypie), problemy z pamięcią i koncentracją, zawroty głowy, napady zimna i gorąca, zdarzają się skoki ciśnienia. Dodam ze mam 21 lat i jestem kobietą. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Stacjonarna wizyta u lekarza rodzinnego, który podejmie decyzję co do dalszej diagnostyki i leczenia.
Czy sine paznokcie zawsze muszą oznaczać coś złego?
Zauważyłam, że czasami, nie zawsze pod płytką paznokcia skóra robi mi się fioletowa. Tak jak wspomniałam - nie jest to ciągłe tylko czasami. Moje ręce nie są sine, tylko raczej blade widać mi żyły na palcach. Zazwyczaj też moje dłonie są zimne, mam też zazwyczaj niskie ciśnienie krwi....
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Czy któreś z moich przypuszczań może być prawdą?
Seniorka lat 78 z dnia na dzień dostała wysokie ciśnienie, zawroty głowy, zaczęła się przewracać, utrudnione czucie w nogach, którego już nie uzyskała. Dzisiaj pojawiły się problemy z nietrzymaniem moczu, ślinotok i jak siedzi, nie utrzymuje równowagi, tylko leci...
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konieczna pilna diagnooza i pomoc medyczna.
Czy ciśnienie 136 na 63 jest w normie?
Mam 70 lat oraz cukrzycę typ 2.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z lekarzem prowadzącym.
Nie wiem, co mam robić — czy powinnam przyjmować te leki?
Ostatnio lekarz rodzinny zdiagnozował u mnie nadciśnienie (na podstawie kilkunastu poprzednich pomiarów oraz zmierzone w gabinecie ciśnienie było wysokie, ponadto jest mi zimno w stopy i dłonie zwłaszcza wieczorami), ogólnie od kilku tygodni moje ciśnienie nie spadało poniżej...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy stosować się do zaleceń lekarskich.
Czy wysokie ciśnienie w oku ma związek z antykoncepcją?
Od jakiegoś czasu mam wysokie ciśnienie w oku, czy może być ono spowodowane przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych? Okulistka twierdzi, że nie ma to związku.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy stosować się do zaleceń lekarskich lub zmienić okulistę.
Czy przy takim ciśnieniu 122/90 puls 140 można dostać zawału serca? 
Od kiedy miałam takie ciśnienie, strasznie czuję się osłabiona, zmęczona, mam duszności. Mam nerwicę lekową i nie wiem, czy się mam martwić, czy nie. Mam 22 lata.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Czy leki na nadciśnienie mogą zwiększyć skłonność do powstawania sińców?
Od dwóch dni chodzę na masaż klasyczny kręgosłupa do fizjoterapeuty w ośrodku rehabilitacyjnym. Niestety masaż strasznie boli i nieraz mam ochotę stamtąd wyjść. Na początku myślałam, że to normalne, że musi boleć, ale dzisiaj po drugim masażu na barkach zrobiły mi się od tego siniaki. Czy...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z fizjoterapeutą wykonującym masaż.
Wysokie ciśnienie i poczucie gorącej głowy - co mogę zrobić, aby odnaleźć przyczynę?
Mam 61 lat, choruję na nadciśnienie, ale od 2 tygodni ciśnienie wzrosło oraz mam wysoki puls.Czuję, że robi mi się gorąco w głowę. Byłam już u lekarza, 3 dni w szpitalu, kilka razy było wzywane pogotowie, ale nic się nie zmieniło. Dostawałam leki, które...
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Wskazana konsultacja kardiologiczna.
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
należy kontrolowac ciśnienie 6 x razy dziennie i zgłosić się do internisty
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja kardiologiczna.
Czy farmakologia może wyeliminować retinopatię nadciśnieniową?
Czy retinopatia nadciśnieniowa w stopniu I/II może się cofnąć przy skutecznej farmakologii?
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta okulistyczna.
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Lekarz online czeka na Ciebie
Umów wizytę
e-Recepta Przeziębienie e-Recepta Znajdź lek L4 L4 Umów wizytę