30.07.2023

Zespół Lęku Uogólnionego (GAD). Kiedy życiem rządzi lęk

Autor: Aleksandra Bienias

30.07.2023

Udostępnij przez

Facebook

Messenger

E-Mail

Kopiuj link

Autor: Aleksandra Bienias Konsultacja: Jacek Koprowicz psychiatra

Placówka: Medical Magnus Sp. z o. o.

Zespół Lęku Uogólnionego (GAD). Kiedy życiem rządzi lęk

Z pewnością wielu z was wie, jak to jest budzić się w nocy i zalewać zimnym potem z lęku przed kolejnym dniem, wyzwaniami zawodowymi, stanem zdrowia swoim i najbliższych. Poranki i dnie okazują się być równie trudne. Zespół lęku uogólnionego skutecznie odbiera radość życia na długie lata. Żeby znaleźć ulgę i uwolnić się od obezwładniającego strachu kluczowe jest rozpoznanie i wdrożenie odpowiedniej terapii we właściwym czasie - podkreśla w rozmowie z nami specjalista psychiatra Jacek Koprowicz z Medical Magnus Clinic.

Spis treści

Red.: Czym jest zespół lęku uogólnionego?

Co jest przyczyną zespołu lęku uogólnionego?

Kto jest szczególnie narażony na zespół lęku uogólnionego?

W jaki sposób diagnozuje się zespół lęku uogólnionego?

W jaki sposób chory i jego rodzina mogą pomóc mu w codziennym funkcjonowaniu?

Jakie są rokowania dla pacjentów zmagających się z GAD?

Do czego może prowadzić nieleczony zespół lęku uogólnionego?

Red.: Czym jest zespół lęku uogólnionego?

lek. med. Jacek Koprowicz: Zespół lęku uogólnionego (GAD, ang. Generalized Anxiety Disorder) jest jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się chronicznym i niekontrolowanym lękiem oraz przewlekłym niepokojem, który towarzyszy osobie przez większość czasu. Osoby z GAD mają trudności w kontrolowaniu niepokoju i zmartwień związanych z różnymi aspektami życia, zarówno codziennymi, jak i przyszłościowymi.

Kiedy relaks i odpoczynek jest niemożliwy. Tak objawia się zespół lęku uogólnionego

Medycyna estetyczna a zdrowie psychiczne: kiedy zabieg pomaga, a kiedy szkodzi?

Czy „Teściowie 3” zniechęcą do wizyty u psychiatry? Ekspertka wyjaśnia, co jest nie tak

Lorazepam w „Białym Lotosie”: lek uspokajający czy pułapka uzależnienia?

Kiedy emocje przejmują kontrolę – dlaczego nie warto zwlekać z wizytą u psychologa?

Psychoterapia, depresja, zaburzenia lękowe. Fakty i mity

Co jest przyczyną zespołu lęku uogólnionego?

lek. med. Jacek Koprowicz: Przyczyny GAD nie są jednoznaczne i związane są z wieloma czynnikami. Czynniki genetyczne odgrywają pewną rolę, ponieważ osoby z historią zaburzeń lękowych w rodzinie są bardziej narażone na rozwinięcie GAD. Czynniki środowiskowe, takie jak stresujące sytuacje życiowe, traumatyczne doświadczenia lub narażenie na długotrwały stres, również mogą przyczyniać się do rozwoju lęku uogólnionego. Zaburzenia chemiczne w mózgu, takie jak nierównowaga neuroprzekaźników (np. serotoniny i noradrenaliny), również mogą odgrywać rolę w powstawaniu GAD.

Kto jest szczególnie narażony na zespół lęku uogólnionego?

GAD może występować u osób w różnym wieku, jednak zazwyczaj zaczyna się w okresie wczesnego dorosłego życia. Kobiety mają większe prawdopodobieństwo rozwoju GAD niż mężczyźni. Szczególnie narażone są osoby o predyspozycjach genetycznych, osoby przeżywające wiele stresujących wydarzeń życiowych lub mające inne zaburzenia lękowe lub depresyjne.

W jaki sposób diagnozuje się zespół lęku uogólnionego?

Diagnoza GAD opiera się na wywiadzie medycznym, badaniu psychiatrycznym i psychologicznym oraz analizie objawów i czasie ich trwania. Kryteria diagnostyczne dla GAD określa Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób (ICD-10) oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA) w podręczniku DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Psychiatrzy są zobowiązani korzystać z klasyfikacji obowiązującej jako wiodąca w danym kraju. Ważne jest też wykluczenie innych możliwych przyczyn fizycznych, które mogą powodować podobne objawy.

W jaki sposób chory i jego rodzina mogą pomóc mu w codziennym funkcjonowaniu?

Osoby cierpiące na GAD mogą znacznie ograniczać swoje codzienne funkcjonowanie. Wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół oraz specjalistów ds. zdrowia psychicznego jest kluczowe. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych w leczeniu GAD. Pomaga osobom z GAD identyfikować i zmieniać negatywne myśli oraz rozwijać zdrowsze strategie radzenia sobie z lękiem. Regularne wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak medytacja czy joga, może pomóc w zmniejszeniu napięcia i niepokoju.

Jakie są rokowania dla pacjentów zmagających się z GAD?

Dzięki odpowiedniemu leczeniu, które może obejmować terapię psychologiczną, farmakoterapię, lub obie formy równocześnie większość pacjentów z GAD może poprawić swoją jakość życia i funkcjonowanie. Kluczowe jest jednak rozpoznanie i wdrożenie odpowiedniej terapii we właściwym czasie.

Do czego może prowadzić nieleczony zespół lęku uogólnionego?

Nieleczony GAD może prowadzić do znacznego pogorszenia jakości życia i funkcjonowania. Osoby z nieleczonym GAD mogą doświadczać trudności w pracy, w relacjach interpersonalnych, a także mogą mieć problemy zdrowotne, wynikające z chronicznego stresu i niepokoju. W niektórych przypadkach może prowadzić to do wystąpienia innych zaburzeń psychicznych, takich jak choćby depresja.

Podsumowując, zespół lęku uogólnionego jest poważnym zaburzeniem, które wymaga uwagi i profesjonalnej pomocy. Osoby cierpiące na GAD mogą poprawić swoje funkcjonowanie i jakość życia dzięki odpowiedniemu leczeniu i wsparciu ze strony najbliższych. Wczesna diagnoza i wdrożenie odpowiednich metod terapeutycznych są kluczowe w osiągnięciu poprawy stanu zdrowia psychicznego i redukcji objawów GAD.

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:

Nasz ekspert

Jacek Koprowicz psychiatra 5.00 / 132 opinie

4 artykuły

Umów wizytę

Specjalista psychiatra. Diagnozuje i leczy zaburzenia psychiczne u osób dorosłych oraz młodzieży powyżej 16 r.ż. Doświadczenie zawodowe zdobył pracując w oddziałach psychiatrycznych i przyszpitalnych Poradniach Zdrowia Psychicznego oraz Poradniach Leczenia Uzależnień. Pełnił funkcję kierownika Pabianickiego Centrum Psychiatrycznego, które współtworzył. Aktualnie jest kierownikiem Przychodni Zdrowia Psychicznego jednego z największych i najbardziej prestiżowych szpitali w naszym Kraju – Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA w Warszawie. Ponadto pracuje w Przychodni Konsultacyjno-Medycznej Akogo med należącej do Fundacji Ewy Błaszczyk.

zespół lęku uogólnionego lęk zaburzenia lękowe GAD

Szybka konsultacja:

e-Recepta L4 Online

Obserwuj nas na Google News

Kiedy relaks i odpoczynek jest niemożliwy. Tak objawia się zespół lęku uogólnionego

Zespół lęku uogólnionego (GAD) daje charakterystyczne objawy - nieadekwatne do sytuacji...

Medycyna estetyczna a zdrowie psychiczne: kiedy zabieg pomaga, a kiedy szkodzi?

– Jeśli pacjent przychodzi z nierealistyczną wizją siebie lub nieprzepracowanymi problemami...

Czy „Teściowie 3” zniechęcą do wizyty u psychiatry? Ekspertka wyjaśnia, co jest nie tak

W filmie „Teściowie 3” pojawia się postać psychiatry pokazana w mocno przerysowany, komediowy...

Lorazepam w „Białym Lotosie”: lek uspokajający czy pułapka uzależnienia?

Trzeci sezon Białego Lotosu pokazuje, jak łatwo doraźne leki uspokajające mogą stać się...

Kiedy emocje przejmują kontrolę – dlaczego nie warto zwlekać z wizytą u psychologa?

Wielu z nas próbuje samodzielnie radzić sobie z trudnymi emocjami, tłumiąc je lub ignorując....

Psychoterapia, depresja, zaburzenia lękowe. Fakty i mity

W ostatnich latach niewątpliwie możemy zaobserwować wzrost zainteresowania treściami...

Najnowsze pytania pacjentów

Szukam lekarza, który wystawi mi potwierdzenie do pracy że muszę mieć leki na zaburzenie lękowe przy sobie - czy umówić się do psychiatry?

Jestem osobą z zaburzeniami depresyjnymi i stosuje na to lek z grupy SSRI. Wczoraj w pracy dostałam ataku paniki, pierwszy raz takiego mocnego i nie byłam w stanie go opanować przez 10,5h zmiany. Wystarczyło, że ktoś do mnie podszedł lub zmienił mi stanowisko pracy, a ja juz nie byłam w stanie...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Proszę zgłosić się na kontrolną wizytę do swojego lekarza prowadzącego psychiatry, który prowadzi Pani leczenie, aby uwzględniając powyższe np. je uzupełnił/zmodyfikował; w gestii lekarza prowadzącego będzie również ew. wystawienie zaświadczeń dotyczących leczenia.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem psychiatrą prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tak – najlepiej umówić się do psychiatry, który prowadzi leczenie lub będzie je kontynuował. To on może ocenić nasilenie objawów, ewentualnie zmodyfikować leczenie i wystawić zaświadczenie potwierdzające konieczność posiadania leków przy sobie w pracy, jeśli jest to medycznie uzasadnione.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Najlepiej umówić się do psychiatry, który prowadzi lub może zmodyfikować leczenie i wystawić zaświadczenie. Warto też pilnie skonsultować nasilenie napadów paniki.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Tak, najlepiej umówić się do psychiatry, który oceni leczenie i może wystawić zaświadczenie o konieczności posiadania leków.

Izabela Stanowska

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)

Umów wizytę

To, czego Pani doświadczyła, mogło być bardzo trudnym i przerażającym przeżyciem. Warto pamiętać, że nawet intensywny lęk jest reakcją organizmu na przeciążenie i nie oznacza, że traci Pani kontrolę lub że sytuacja się powtórzy. Warto skorzystać ze wsparcia psychoterapeuty po to by nauczyć się rozpoznawać myśli i mechanizmy, które nasilają lęk oraz opracować skuteczne sposoby regulacji emocji w takich momentach. Ze względu na przyjmowanie leków i pojawienie się tak nasilonego epizodu warto omówić tę sytuację również z lekarzem prowadzącym. Zachęcam, aby potraktować to doświadczenie jako sygnał do poszukania dodatkowego wsparcia, a nie jako dowód własnej bezradności. Pozdrawiam!

Często z rana odczuwam niewyjaśniony niepokój - jak sobie z tym poradzić?

Często rano mam drżenie rąk, kołatanie serca i lęki - czym może być to spowodowane?

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podejmie on decyzję co do ewentualnej dalszej diagnostyki, skierowania do innych specjalistów i ewentualnego leczenia.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Aby poznać przyczyny opisywanych dolegliwości niezbędne jest zebranie pełnego wywiadu medycznego i przeprowadzenie badania fizykalnego, w oparciu o które można ukierunkować dalsze postępowanie (zarówno w zakresie diagnostyki jak i leczenia). Warto więc zgłosić się do lekarza w warunkach stacjonarnych (lekarz rodzinny/internista); jeśli przypuszczalną przyczyną powyższych dolegliwości może być stres - dodatkowo warto umówić konsultację psychologiczną/psychiatryczną.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Poranny niepokój z drżeniem rąk i kołataniem serca często wynika z lęku, stresu, niewyspania, kofeiny, spadków cukru, ale warto też wykluczyć tarczycę, anemię, niedobory i zaburzenia rytmu serca.

Proszę skonsultować się z lekarzem rodzinnym i rozważyć morfologię, TSH, glukozę, elektrolity, ferrytynę oraz EKG; pilnie proszę zgłosić się po pomoc, jeśli pojawi się ból w klatce piersiowej, duszność, omdlenie, bardzo szybkie lub nierówne bicie serca albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy.

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)

Paweł Sikorski

psycholog

Umów wizytę

Opisane objawy (poranne drżenie rąk, kołatanie serca, lęk) mogą wynikać z kilku różnych przyczyn i bez rozmowy oraz diagnostyki nie da się jednoznacznie wskazać jednej. Najczęstsze możliwości to m.in.:

*Reakcja lękowa / napad paniki lub przewlekły stres – organizm „budzi się” już w trybie pobudzenia (adrenalina), co daje kołatanie, drżenie, napięcie i uczucie zagrożenia.
*Czynniki fizjologiczne i zdrowotne, które mogą nasilać takie objawy, np.: wahania poziomu cukru (zwłaszcza rano na czczo - hipoglikemia), nadczynność tarczycy, zaburzenia rytmu serca, niedobory/elektrolity, anemia itp.
*Substancje i styl życia – kawa/energetyki, nikotyna, alkohol (także „kac” lub odstawienie), niektóre leki/suplementy, mała ilość snu.
Ponieważ kołatanie serca i drżenie rąk mogą mieć również podłoże somatyczne, warto zacząć od konsultacji z lekarzem rodzinnym i wykluczyć przyczyny medyczne. Jeśli badania nie potwierdzą tła somatycznego albo objawy nasilają się w sytuacjach stresu, wtedy konsultacja psychologiczna/psychoterapia może pomóc ustalić, czy jest to mechanizm lękowy i jak go skutecznie redukować.

Jeśli pojawia się ból w klatce piersiowej, duszność, omdlenie, bardzo silne lub długotrwałe kołatanie, proszę nie czekać – pilna konsultacja (SOR/112).

/Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani psychologicznej/psychoterapeutycznej./

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

W sprawie opisanych dolegliwości warto umówić wizytę u lekarza. Jednak warto też pamiętać, że w sytuacji odczuwania niepokoju, stanów lękowych, ataków paniki i wielu innych dolegliwości, można zastosować terapię homeopatyczną. Ma ona na celu pobudzenie organizmu do samoleczenia i przywrócenia równowagi oraz spokoju więc może przynieść bardzo zadowalające rezultaty. Można umówić wizytę u lokalnego homeopaty lub skorzystać z wizyty on-line.

Renata Puk - Pietruszyńska

psycholog, psychoterapeuta, psychoterapeuta psychodynamiczny, psychoterapeuta uzależnień, psychoterapia par

Umów wizytę

Opisane objawy mogą wynikąć z wielu różnych powodów. Jednym z nich może być nadmierne przeciążęnie aktualną sytuacją życiową i problemami natury lękowej. Warto zwrócić się z tym do specjalisty. Można rozpocząć od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który może zlecić szereg badań, aby wykluczyć przyczyny somatyczne, ale warto również udać się do psychologa czy psychoterapeuty, aby sprawdzić, czy przyczyna tych dolegliwości może mieć charakter psychologiczny i ewentualnie podjąć działania, aby lepiej radzić sobie ze straesm.

Karolina Szymańska-Zaroda

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)

Umów wizytę

Poranne drżenie rąk, kołatanie serca i uczucie niepokoju mogą mieć różne przyczyny — m.in. przewlekły stres, napięcie emocjonalne, zaburzenia lękowe, problemy ze snem, a także czynniki fizyczne (np. poziom cukru, hormony, działanie leków czy używek). Warto zwrócić uwagę, kiedy dokładnie pojawiają się objawy, co je nasila i czy towarzyszą im inne dolegliwości. Pomocne może być zadbanie o regularny sen, spokojne rozpoczęcie dnia, ograniczenie kofeiny oraz proste techniki oddechowe lub relaksacyjne. Jeśli objawy często się powtarzają, są nasilone lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem POZ lub psychologiem/psychiatrą, aby ustalić przyczynę i dobrać odpowiednią pomoc.

Monika Kiliszek

psychoterapeuta uzależnień, psychoterapia dorosłych, terapeuta uzależnień, psychoterapeuta rodzinny, pedagog specjalny

Umów wizytę

Dzień dobry,
Bardzo ciężko stwierdzić na podstawie opisu kilku objawów bez szerszego kontekstu dlatego bardzo ważne, aby skonsultować objawy z lekarzem internistą. Z perspektywy mojej dziedziny warto zaobserwować kiedy to się dzieje i czy nie ma powiązania z używaniem alkoholu, leków, narkotyków. Bardzo często opisane objawy zauważamy w zespole odstawiennym .

Jak pomóc osobie podeszłym wieku, która panicznie boi się śmierci?

Osoba starsza wyolbrzymia swoje dolegliwości, boi się zostać sama nawet na chwilę.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

U osób starszych, często samotnych, istnieje potrzeba kontaktu z osobą drugą; zwracanie uwagi na swoje dolegliwości może być próbą zwracania uwagi na siebie, ale - należy się upewnić, że zgłaszane dolegliwości nie są objawami wymagającymi działania (diagnostyki, leczenia). Jeżeli oferowana obecność drugiej osoby, kontakt z bliskimi, wykluczenie schorzeń wymagających leczenia nie będą wystarczające dla uspokojenia - warto skonsultować się z psychologiem/psychiatrą.

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

W takich sytuacja można rozważyć terapię homeopatyczną, która polega na indywidualnym doborze leku homeopatycznego. Może ona pomóc zrównoważyć emocje i poczuć się bezpiecznie również bez towarzystwa innych osób. Aby skorzystać z terapii można umówić wizytę u lokalnego homeopaty lub w wersji on-line.

Marcin Łata

psychiatra, specjalista psychiatra

Umów wizytę

To, co przeżywa bliska osoba, to tak zwana somatyzacja lęku – głęboki, wewnętrzny niepokój przed przemijaniem i samotnością manifestuje się poprzez ciągłe obawy o zdrowie fizyczne. W takiej sytuacji samo zapewnianie, że wszystko jest w porządku, zazwyczaj nie pomaga, ponieważ ten strach jest dla seniora bardzo realny. Lekarz psychiatra mógłby tutaj pomóc poprzez dokładną ocenę, czy pod tymi zachowaniami mogą się kryć zaburzenia depresyjne, które u starszych osób często przebiegają nietypowo i wymagają subtelnego, medycznego wyciszenia.
Najlepsze efekty przynosi jednak podejście zespołowe, łączące opiekę lekarską z rozmową z psychologiem, który pomoże oswoić kryzys wieku podeszłego, dającym pacjentowi poczucie stałego bezpieczeństwa. Taka kompleksowa opieka pozwala odciążyć rodzinę i przywraca seniorowi tak bardzo potrzebne poczucie stałej obecności i opieki.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Anna Dudzińska

psychoterapeuta integracyjny

Umów wizytę

Z perspektywy psychologa można się zastanawiać jaką funkcję pełni ten lęk. Można się zastanawiać, czy ta osoba odczuwa samotność, lęk przed śmiercią, bólem. Bliskość innych pomaga pozwala radzić sobie z emocjami, które w nas są. Myślę też, że dla osób opiekujących się jest to niezwykłe obciążenie i potrzebne by było wsparcie psychologiczne, żeby mieć więcej sił na opiekę nad starszą osobą, ale też na to by samemu dbać o siebie.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Najlepiej nie przekonywać jej na siłę, że „nic się nie dzieje”, tylko spokojnie nazwać lęk, zapewnić obecność i ustalić prosty plan: kto jest pod telefonem, kiedy ktoś przychodzi, co robić przy nasileniu objawów.

Warto skonsultować ją z lekarzem rodzinnym, a najlepiej też psychiatrą lub psychologiem , bo silny lęk moze być objawem zaburzeń lękowych, depresji, samotności albo początku problemów poznawczych — i można to leczyć.

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)

Czy brak mi w organizmie jakiś witamin, czy to jednak wina przemęczenia oraz zaburzeń lękowych?

Choruje na zaburzenia lękowe i od rana cały czas chciało mi się spać, wszystko robiłam by podnieść ciśnienie, ale trochę się podniosło ipo chwili spadło. Cały czas czuję zmęczone oczy - jakby miały mi się zaraz zamknąć, jestem niespokojna, mam mrowienie nóg i cały czas...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Proszę zgłosić się na wizytę stacjonarną do swojego lekarza rodzinnego, zbada Panią kontrolnie i oceni jakie postępowanie (diagnostyczne i/lub lecznicze wdrożyć). Zalecana również kontrola u lekarza psychiatry prowadzącego leczenie.

Tomasz Andrzej Szczęsny

internista, onkolog, internista

Umów wizytę

U osób z nasilonym stresem i zaburzeniami lękowymi często mogą występować objawy takie jak uczucie senności lub „odrealnienia”, napięcie mięśniowe, mrowienia kończyn, niepokój ruchowy czy potrzeba ciągłego poruszania nogami. Nie mniej jednak należy w pierwszej kolejności wykluczyć możliwe przyczyny somatyczne tych dolegliwości.
Zalecana jest konsultacja z lekarzem rodzinnym celem przeprowadzenia badania przedmiotowego oraz ewentualnej diagnostyki laboratoryjnej. Po wykluczeniu chorób somatycznych wskazana będzie dalsza konsultacja z lekarzem psychiatrą prowadzącym, który dobierze odpowiednie zalecenia i dalsze postępowanie terapeutyczne.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Takie objawy mogą nasilać się przy lęku, niewyspaniu, odwodnieniu, niskim ciśnieniu, niedoborze żelaza/ferrytyny, B12, witaminy D, zaburzeniach tarczycy albo przy zespole niespokojnych nóg, więc warto umówić kontrolę u lekarza rodzinnego i zrobić podstawowe badania.
(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Objawy mogą wynikać zarówno ze stresu i zaburzeń lękowych, jak i niedoborów (np. żelaza, magnezu, wit. B12) czy problemów hormonalnych. Warto wykonać podstawowe badania i skonsultować się z lekarzem rodzinnym, a w razie potrzeby także neurologiem lub psychiatrą.

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

Niezależnie od tego przyczyną Pani dolegliwości jest przemęczenie, zaburzenia lękowe czy inny czynnik, można rozważyć dołączenie do obecnego leczenia terapii homeopatycznej. Polega ona na indywidualnym doborze naturalnego leku homeopatycznego, którego celem jest wspieranie wewnętrznych mechanizmów regulacyjnych organizmu. Wizytę można umówić u homeopaty w miejscu zamieszkania lub skorzystać z konsultacji online.

Czy to możliwe, że hormony mi tak nasiliły lęki?

Zaczęłam przyjmować tabletki przeciwlękowe, ale nasiliły mi się lęki. Nie codziennie. Jeden dzień jest dobrze, to następny dzień okropny lęk. Dodatkowo przechodzę menopauzę i jestem 4 dzień w trakcie okresu, którego już praktycznie nie ma. Choruję na zaburzenie lękowe, ale dawałam radę bez...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Należy z lekarzem prowadzącym psychiatrą, który wdrożył określony rodzaj tabletek, omówić ich działanie (np. ew.działania niepożądane, czas, po którym pojawiają się efekty leczenia itp.), a także zgłosić obserwowane u siebie dolegliwości. Dodatkowo zalecana konsultacja i opieka ginekologiczna.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tak, w okresie okołomenopauzalnym wahania hormonów mogą nasilać objawy lękowe i powodować ich zmienność z dnia na dzień, szczególnie u osób z wcześniejszym zaburzeniem lękowym. Na początku leczenia lekami przeciwlękowymi bywa, że przez 1–2 tygodnie lęk przejściowo się nasila, a poprawa pojawia się zwykle po 3–4 tygodniach.

Informacja ma charakter ogólny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej; w razie nasilonych objawów lub pogorszenia należy skontaktować się z lekarzem.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza psychiatry prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Katarzyna Czarniecka

Umów wizytę

Daria Kopeć-Krzyworzeka

Umów wizytę

Należy skonsultować to z psychiatrą aby dobrał odpowiednia ilość leków. Hormony też wpływają na leki psychotyczne. Lekarz może przepisać mniejszą dawke leków psychotropowych.

Tomasz Andrzej Szczęsny

internista, onkolog, internista

Umów wizytę

W okresie okołomenopauzalnym często obserwuje się nasilenie objawów lękowych oraz ich większą zmienność, co wynika z wahań hormonalnych, szczególnie u osób z wcześniej rozpoznanym zaburzeniem lękowym.
Na początku leczenia lekami przeciwlękowymi bywa, że objawy przejściowo się nasilają – poprawa zwykle pojawia się po 2–4 tygodniach.
Jednak bez znajomości konkretnego leku i dawki każda ocena ma charakter ogólny – konieczna jest indywidualizacja. Jeśli objawy są nasilone, warto skontaktować się z psychiatrą oraz rozważyć konsultację ginekologiczną.Zalecana konsultacja u lekarza psychiatry prowadzącego leczenie.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Wahania hormonów w okresie okołomenopauzalnym mogą nasilać lęk, a leki przeciwlękowe (np. SSRI) początkowo bywają „rozchwiane”. Poprawa zwykle po 2–6 tyg. Warto skonsultować się z psychiatrą oraz ginekologiem–endokrynologiem w celu modyfikacji leczenia.

Czy moje lęki i obawy powinnam skonsultować czy psychologiem czy psychiatrą?

Od kilku lat mam problemy, które raz były słabsze, a raz silniejsze. Był czas, że czułam się lepiej, ale teraz objawy wróciły z podwójną siłą i coraz trudniej mi normalnie funkcjonować. Na co dzień czuję przygnębienie, smutek i przytłoczenie obowiązkami. Coraz trudniej mi się...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana opieka psychologa, ale również konsultacja i opieka psychiatry, z oceną wskazań do wdrożenia zindywidualizowanego leczenia farmakologicznego.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem psychiatrą. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Umów wizytę

Opisane objawy – silny lęk, napięcie, trudność w codziennym funkcjonowaniu, obawa przed oceną, poczucie winy oraz objawy fizyczne (drżenie rąk, ucisk w gardle, poranne nasilenie lęku) – wskazują, że warto skonsultować się zarówno z psychologiem, jak i psychiatrą. Nie dlatego, że „jest bardzo źle”, ale dlatego, że oba rodzaje wsparcia mogą się uzupełniać i realnie przynieść ulgę.
Psycholog pomoże zrozumieć, co podtrzymuje lęk i jak krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu. Psychiatra oceni, czy objawy są na tyle nasilone, że warto rozważyć leczenie, które może zmniejszyć napięcie i wesprzeć dalszą pracę.
Warto też zwrócić uwagę na żywienie, bo przy długotrwałym stresie i napięciu ciało potrafi reagować jeszcze silniej, gdy brakuje energii, regularności posiłków lub podstawowych składników odżywczych.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

To nie jest „słabość”. To stan, który ma podłoże medyczne i psychiczne — i naprawdę można go skutecznie leczyć.
Objawy, o których Pani pisze, mogą odpowiadać zaburzeniom lękowo-depresyjnym (z elementami natrętnego sprawdzania i przeciążenia stresem). Dlatego bardzo rekomenduję dwie równoległe drogi pomocy: 1.Konsultację psychiatryczną — aby ocenić, czy potrzebne będzie leczenie farmakologiczne, które może zmniejszyć lęk i przygnębienie oraz ułatwić codzienne funkcjonowanie.2.Psychoterapię (np. poznawczo-behawioralną) — aby nauczyć się radzić sobie z nasilonymi lękami, poczuciem winy, niską samooceną i przewlekłym stresem oraz przepracować żałobę.
Najlepsze efekty najczęściej daje połączenie obu form leczenia. Proszę też pamiętać o podstawach: regularny sen, posiłki, krótkie spacery, ograniczenie kofeiny — małymi krokami, bez presji. Warto szukać wsparcia w rodzinie lub grupach dla rodziców dzieci ze spektrum — nie musi Pani być z tym sama.
Jeśli pojawią się myśli rezygnacyjne („nie chcę żyć”, „nie dam rady”), silne napady paniki, kołatania serca lub wyraźne pogorszenie — proszę zgłosić się pilnie po pomoc (SOR/999) albo skontaktować się natychmiast z lekarzem. Chętnie pomogę w znalezieniu psychiatry/psychoterapeuty . Cieszę się, że Pani tu napisała — to ważny, odważny krok ku poprawie. Pozdrawiam serdecznie

MAJ

Witam. Od pewnego czasu czuje się ciężko. Brak chęci do wstawania z rana łóżka. Codziennie czuje zmęczenie i wypalenie. Zabawa i spędzanie czasu z dziećmi nie sprawia mi takiej radości jak kiedyś. Jestem bardzo ale to bardzo nerwowa i szybko się stresuje. Wybucham w każdym momencie. Przez co dostaje się innym i pojawiają się kłótnie w domu.
Mam wrażenie, że że wszystkim jestem sama i nie otrzymuje pomocy od reszty domowników. Mąż twierdzi, że mam fobie na punkcie sprzątania. Lubię porządek.
Coraz częściej zdarzają się sytuacje, że płacze w zaciszu domu by nikt nie widział. W nocy nie mogę spać, rano jestem zmęczona, nie ważne jak długo bym spała. Zdarzają się sytuacje, że budzę się nocy ze strachem i kołataniem serca. I ten strach utrzymuje się to już do rana.
Nie wspomnę, że przy gorszych dniach potrafię bić się w głowe ręką.
W pracy staram staram się być inna osoba.
Jak sobie z tym poradzić? Jestem już tym zmęczona.

Bożena Gniewek

psycholog

Umów wizytę

Opisane przez Panią objawy wskazują na znaczne przeciążenie psychiczne, nasilony lęk oraz obniżony nastrój, które realnie utrudniają codzienne funkcjonowanie. W takiej sytuacji warto rozpocząć od konsultacji z psychiatrą, który może ocenić stan zdrowia psychicznego, wykluczyć przyczyny somatyczne i – jeśli będzie to zasadne – zaproponować leczenie farmakologiczne zmniejszające nasilenie lęku i napięcia.
Równolegle bardzo ważna jest psychoterapia u psychologa, gdzie można bezpiecznie pracować nad źródłami lęku, poczuciem winy, niską samooceną oraz sposobami radzenia sobie z przeciążeniem i stresem. Połączenie obu form pomocy często daje najlepsze efekty.
Sama świadomość, że Pani szuka pomocy, jest ważnym krokiem. Z opisów widać, że dźwiga Pani bardzo dużo i nie musi Pani być z tym sama.
Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście stosowane w przypadkach podobnych do opisanego i nie zastępuje ani nie stanowi indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Adrianna Sobota

psychotraumatolog, psychoterapeuta, psycholog

Umów wizytę

To co Pani przeżywa, jest bardzo obciążające i realnie utrudnia funkcjonowanie. Z opisu wynika współwystępowanie objawów lękowych i depresyjnych, nasilonych przez długotrwały stres, przeciążenie emocjonalne oraz brak możliwości regeneracji. Pojawiające się lęki, napięcie w ciele, trudności z koncentracją czy potrzeba kontrolowania otoczenia są częstą reakcję układu nerwowego na chroniczne przeciążenie.
Bardzo istotnym kontekstem jest diagnoza dziecka (AuDHD) - z jednej strony to sytuacja wymagająca ogromnych zasobów psychicznych i często prowadząca do wyczerpania psychicznego, z drugiej to istotny kierunek do weryfikacji diagnostyki u Pani. Objawy, które Pani opisuje, nie są oznaką słabości, lecz sygnałem, e organizm od dłuższego czasu funkcjonuje ponad swoje możliwości. W tle widoczna także nieprzepracowana żałób oraz trudne, ambiwalentne emocje w relacjach z bliskimi. Tak więc obraz jest złożony. W mojej ocenie wymaga konsultacji ze specjalistą. Sugerowałabym konsultację u psychoterapeuty / psychotraumatologa i rozważenie konsultacji u lekarza psychiatry. Być może warto rozważyć wsparcie Pani procesu leczeniem farmakologicznym.
Pozdrawiam serdecznie, Adrianna Sobota

Karolina Szymańska-Zaroda

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)

Umów wizytę

Z opisu wynika, że przeżywa Pani bardzo duże obciążenie psychiczne, a objawy znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie. Pojawia się silny lęk, obniżony nastrój, płaczliwość, trudności z koncentracją, unikanie wychodzenia z domu, napięcie oraz poczucie przytłoczenia. Takie objawy warto skonsultować ze specjalistą (lekarzem psychiatrą lub psychologiem/psychoterapeutą). Najlepiej rozpocząć od konsultacji z psychiatrą, ponieważ objawy są nasilone i utrzymują się od dłuższego czasu. Psychiatra może ocenić stan psychiczny, postawić diagnozę oraz zaproponować odpowiednie leczenie, jeśli będzie potrzebne. Warto również rozważyć psychoterapię, która może pomóc w pracy z lękiem, poczuciem winy, trudnymi emocjami i przeciążeniem związanym z opieką nad córką. Nie oznacza to, że „coś jest z Panią nie tak” — opisane trudności mogą być reakcją organizmu na długotrwały stres, przeciążenie i wiele trudnych doświadczeń. Ważne jest jednak, aby nie zostawać z tym samodzielnie, szczególnie że sama zauważa Pani, że objawy się nasilają.

Czy można wyleczyć uporczywe myśli i lęki o przyszłość?

Jestem młodą osobą w okolicy dwudziestki; mam studia, pracę i ogólnie jakoś sobie radzę w życiu. Aczkolwiek jest jedna rzecz, która dolega mi przez dłuższy czas, mianowicie - okropny lęk w kwestii kariery i zawodu. Panicznie się boję, że nie znajdę dobrej pracy i praktyk. Ciągle się...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana jest opieka psychologa, a także konsultacja i opieka psychiatry - lekarz w razie istnienia wskazań - wdroży odpowiednie postępowanie farmakologiczne.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta psychiatryczna. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Umów wizytę

Dzień dobry,
jako psycholog chcę przede wszystkim powiedzieć: to, co Pani/Pan przeżywa, ma sens. Silne emocje, natrętne myśli, lęki o przyszłość – szczególnie u młodych, ambitnych osób – często pojawiają się wtedy, gdy pojawia się presja, odpowiedzialność i lęk przed zawiedzeniem innych.

Ale jest dobra wiadomość: nasz mózg jest plastyczny. Oznacza to, że nawet jeśli przez dłuższy czas funkcjonowaliśmy w stanie napięcia, stresu i negatywnych schematów myślowych – to wszystko można zmieniać.

📌 Neurobiologia pokazuje, że regularne nazywanie i przeżywanie emocji w bezpiecznym kontekście (np. w relacji terapeutycznej) zmniejsza ich intensywność – aktywizując inne obszary mózgu niż te odpowiedzialne za lęk.

📌 Rozmowa z psychologiem nie jest tylko „gadaniem” – to realny proces zmiany. W relacji terapeutycznej uczymy się inaczej myśleć, reagować, interpretować rzeczywistość. To jak powolne przestawianie torów, po których codziennie porusza się nasza uwaga i myślenie.

📌 Nawet jeśli dziś dominuje lęk, niepewność, poczucie winy wobec bliskich – to nie są stany trwałe. To są doświadczenia, które można rozumieć, oswajać i stopniowo uwalniać.

To, że Pani/Pan szuka pomocy – to nie oznaka słabości, tylko odwagi. Proszę sięgnąć po wsparcie psychologa lub psychoterapeuty – to może być pierwszy krok do prawdziwej ulgi i zmiany.

Z życzliwością,
Żaneta Laps
psycholog, coach

Umów wizytę

Rozumiem, że to, co opisujesz, jest dla Ciebie bardzo obciążające i może powodować poczucie presji oraz ciągłego napięcia. Twoje zaangażowanie w naukę i rozwój jest ogromne, ale nie musisz radzić sobie z tym lękiem samodzielnie. Rozmowa z psychologiem mogłaby pomóc Ci uporządkować myśli, zmniejszyć presję i znaleźć zdrowsze sposoby radzenia sobie z obawami o przyszłość. Wsparcie specjalisty to nie oznaka słabości, lecz krok w stronę większego spokoju i lepszego samopoczucia.

Grupa [email protected]

Umów wizytę

To, co Pani przeżywa – silny lęk o przyszłość zawodową, poczucie presji i odpowiedzialności wobec rodziców – jest całkowicie naturalne i bardzo ludzkie, zwłaszcza na początku dorosłego życia. W nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) podkreślamy, że lęk o przyszłość, niepewność i obawy o spełnienie oczekiwań są częścią doświadczenia wielu młodych osób.

Warto zauważyć, że Pani już bardzo dużo robi – rozwija się, uczy, podejmuje różne aktywności. Często jednak, mimo wysiłków, nasz umysł podsuwa nam myśli o porażce czy rozczarowaniu innych. W ACT zachęcamy, by nie walczyć z tymi myślami na siłę, ale przyjąć je jako naturalny element naszej psychiki. Można spróbować spojrzeć na nie z dystansem, zauważając, że są to tylko myśli, a nie fakty.

Zachęcam także do łagodności wobec siebie i zadania sobie pytania: co jest dla mnie naprawdę ważne w życiu i pracy? Jakie wartości chciałabym realizować, niezależnie od tego, co podpowiada lęk? Czasem pomocne bywa skupienie się na drobnych krokach zgodnych z własnymi wartościami, zamiast dążenia do perfekcji czy spełniania wszystkich oczekiwań.

Jeśli lęk i trudności ze snem utrzymują się, warto rozważyć rozmowę z psychologiem, który pomoże Pani przyjrzeć się tym emocjom i znaleźć sposoby na ich łagodzenie. To sytuacja trudna, ale naprawdę można ją przepracować i odnaleźć więcej spokoju.

Serdeczności i powodzenia

Monika Figat, Psycholog [Warszawa i on-line] | monikafigat.pl

Anna Gaworska

psycholog, coach

Umów wizytę

Nasze myśli są zmienne i można wpłynąć na sposób w jaki postrzegamy siebie i rzeczywistość. To ważne bo daje poczucie wpływu na siebie. Myśli i przekonania mogą mieć funkcję wspierającą oraz niewspierającą i warto pracować nad ich przekształcaniem, tak by służyły naszemu dobrostanowi. Z tego co Pani pisze, jest Pani zaangażowaną i aktywną osobą, osiągającą sukcesy. Proszę zauważyć, że pomimo niewspierających myśli działa Pani z zaangażowaniem :) To co Panią dodatkowo martwi, to że nie chce Pani zawieść rodziców i przez to tworzy sobie Pani presję by każda Pani decyzja była dobra. Zachęcam do wizyty u psychologa, który pomoże Pani spojrzeć szerzej na myśli, przekonania i lęki.

Bożena Gniewek

psycholog

Umów wizytę

Szanowna Pani
To co Pani opisuje to nie brak ambicji, lecz nadmiar odpowiedzialności i lęku. Wiele młodych osób wysoko funkcjonujących doświadcza silnego napięcia związanego z przyszłością, zwłaszcza gdy towarzyszy im przekonanie, że „nie mogą zawieść” rodziców. Bezsenność, natłok myśli i sięganie po środki uspokajające to sygnał, że układ nerwowy jest w stanie przewlekłego pobudzenia.
Uporczywe myśli o przyszłości są zwykle objawem zaburzeń lękowych uogólnionych lub perfekcjonizmu lękowego. Mechanizm polega na próbie uzyskania kontroli poprzez ciągłe analizowanie i nadmierne przygotowywanie się. Niestety im więcej kontroli, tym większe napięcie.
Warto przeprowadzić diagnozę różnicową w kierunku ADHD oraz ASD, ponieważ u osób neuroróżnorodnych często obserwujemy skrajne obawy dotyczące kariery, trudność w tolerowaniu niepewności oraz nadmierne obciążenie poznawcze przed snem.
Najlepiej udokumentowaną formą pomocy jest terapia poznawczo behawioralna ukierunkowana na pracę z lękiem i bezsennością. Skuteczne bywa także podejście integracyjne krótkoterminowe pomagające oddzielić własne cele od wewnętrznego przymusu spełniania oczekiwań. W niektórych przypadkach psychiatra może rozważyć farmakoterapię, ale kluczowa jest diagnoza.
To, że Pani się boi, nie oznacza, że jest Pani porażką. To oznacza, że bardzo Pani zależy.
Ta odpowiedź nie stanowi porady specjalistycznej ani medycznej i stanowi jedynie przegląd dostępnej wiedzy. Zapraszam na konsultację stacjonarną lub konsultację online w celu pogłębionej diagnozy i opracowania planu pracy nad lękiem.

Czy córka powinna kontynuować przyjmowanie leku na zaburzenia lękowe, jeśli ma skutki uboczne?

Córka zaczęła na zaburzenia lękowe brać leki, ale występują u niej skutki uboczne. Nie może usiedzieć w miejscu, ciągle się wierci i ma dziwne uczucie w nogach. Do tego duży niepokój, brak apetytu i nudności.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Należy zgłosić się do lekarza prowadzącego, który wdrożył leczenie, zgłosić wystąpienie powyższych objawów - wówczas lekarz ukierunkuje dalsze postępowanie.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie (stacjonarna) - z możliwością przeprowadzenia badania podmiotowego i przedmiotowego.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Zalecam konsultacje z lekarzem prowadzącym leczenie (w trybie stacjonarnym) - z możliwością przeprowadzenia badania podmiotowego i przedmiotowego.

Umów wizytę

Opisane objawy mogą wskazywać na działania niepożądane przyjmowanego leku, szczególnie jeśli występuje nasilony niepokój, pobudzenie psychoruchowe, uczucie „niespokojnych nóg”, brak apetytu i nudności. W takiej sytuacji ważna jest szybka konsultacja, aby ocenić reakcję organizmu na lek i ewentualnie dostosować dawkowanie lub zmienić preparat.

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem który ma doświadczenie zaburzeń lękowych jeśli skutki uboczne to zawsze można zasięgnąć opinii innego specjalisty

Jak pozbyć się nerwicy lękowej? Udać się do psychologa czy psychiatry?

Od wielu cierpię na erytrofobię, nerwicę lękową i nieśmiałość. Nie mam więcej koleżanek ani kolegów. Musiałam zrezygnować z kontaktu. Moje życie utrudnia codziennie i nie pozwala normalnie funkcjonować. Jestem bardzo strasznie nerwowa i agresywna przez dokuczliwą nieśmiałość i erytrofobię....

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana opieka specjalistyczna - zarówno konsultacja i opieka psychiatryczna jak i terapia psychologiczna, w dogodnej dla Pani formie (stacjonarnie/online).

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem specjalistą psychiatrą prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

Jeśli postępowanie zgodnie z zaleceniami lekarza nie poprawi Pani samopoczucia, można spróbować leczenia homeopatycznego, które jest naturalne i bez skutków ubocznych. Można umówić wizytę u homeopaty w miejscu zamieszkania lub skorzystać z wizyty on-line.

Umów wizytę

Dzień dobry,
w takiej sytuacji warto wykonać pogłębioną diagnostykę obserwowanych u Pani objawów, w celu zastosowania możliwość terapeutycznych oraz diagnostycznych przez lekarza psychiatrę. Opisywane objawy prawdopodobnie wpisują się w obraz fobii społecznej, warto poszerzyć diagnostykę, co wpłynęło na nasilenie się objawów. W tym celu warto zgłosić się na diagnostykę do specjalisty psychologii klinicznej, który postara się dobrać odpowiednie oddziaływania diagnostyczne oraz zaplanować proces terapeutyczny. Pozdrawiam, A. Iwanicka

Umów wizytę

Witaj. Bardzo Ci współczuję tego cierpienia. To co opisujesz, brzmi jak poważne i długotrwałe zmaganie z lękiem społecznym (fobia społeczna), z możliwym komponentem zaburzenia lękowego uogólnionego. To nie „ty jesteś zła” - to objawy choroby, która przejęła stery. Erytrofobia, czyli lęk przed rumienieniem się, bywa koszmarem. Wygląda jak błędne koło - boisz się, że się zaczerwienisz, więc się stresujesz, więc się czerwienisz, więc się boisz jeszcze bardziej i wybuchasz, bo ciało nie daje rady. Ważne, żebyś wiedziała, iż terapia może zdziałać cuda. Zacznij od psychiatry - on może postawić diagnozę i pomóc Ci odzyskać choć odrobinę równowagi, byś mogła wejść w proces terapii. I nie musisz tego robić sama - są terapeuci, którzy znają to piekło od podszewki. Zapraszam do kontaktu.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Opisane objawy mogą odpowiadać nasilonym zaburzeniom lęku społecznego , dlatego najlepiej zgłosić się do psychoterapeuty pracującego w nurcie CBT oraz do psychiatry, który oceni, czy oprócz terapii potrzebne jest leczenie farmakologiczne. Jeżeli pojawią się myśli o zrobieniu krzywdy sobie lub komuś innemu, proszę natychmiast zadzwonić pod 112 albo zgłosić się na SOR psychiatryczny.

Czy uczucie derealizacji, pustki w głowie, porównywanie teraźniejszości ze stanem sprzed zaburzenia, braku koncentracji jest objawem nerwicy lękowej?

Na początku grudnia powrót lęku, objawów somatycznych. Teraz oswoiłem lęk, poszedłem na terapię. Wróciłem do pracy, a pracuje po 12 godzin dziennie, jeżdżę samochodem, ale zamiast lęku odczuwam taki spokój wymieszany z niepokojem. Na początku był sam lęk, potem weszła...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z psychiatra prowadzącym leczenie.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Niezbędna jest wizyta kontrolna u lekarza prowadzącego leczenie i omówienie z nim wszystkich wątpliwości.

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

Jeśli leczenie zgodne z zaleceniami lekarza prowadzącego nie daje satysfakcjonujących rezultatów, można skorzystać z leczenia homeopatycznego. Można umówić wizytę u homeopaty w miejscu zamieszkania lub skorzystać z wizyty on-line.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Derealizacja, „pustka w głowie” i trudności z koncentracją mogą towarzyszyć zaburzeniom lękowym, ale wymagają oceny lekarskiej także pod kątem innych przyczyn, a zmiana dawki — nawet o pół tabletki — może zarówno poprawić objawy, jak i przejściowo nasilić działania niepożądane, dlatego należy ją ustalić z lekarzem i do wyjaśnienia uczucia „jak po alkoholu” nie prowadzić samochodu.

Czy możliwe jest, że zawroty głowy pojawiły się po odstawieniu leków od psychiatry?

Mam stwierdzone zaburzenia lękowe, odstawiłam wspólnie z psychiatrą leki, a po tygodniu od ich odstawienia pojawiły się zawroty głowy. Jak sobie pomóc ?

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym leczenie.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Należy skonsultować się z psychiatrą prowadzącym leczenie; aby wykluczyć inne poza w/w przyczyny zawrotów-wskazana również wizyta kontrolna stacjonarna u lekarza rodzinnego.

Czy wszystkie te objawy są charakterystyczne dla zaburzeń lękowych ?

Mam zdiagnozowane zaburzenia lękowe, które powróciły przy próbie stopniowego odstawiania leków. Obecne objawy to ciągle odbijanie, uczucie trzymania w klatce piersiowej i w głowie, rozmazane widzenie lub ostrzejsze widzenie, brak możliwości utrzymania wzrosły na...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z psychiatrą prowadzącym leczenie.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Proszę wszystkie objawy zgłosić psychiatrze prowadzącemu leczenie. Oceni i ew. ukierunkuje dalsze postępowanie.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecam konsultacje psychiatryczną

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Wskazana jest konsultacja psychiatry prowadzącego leczenie

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

Proszę omówić dolegliwości z lekarzem prowadzącym. Jeśli mimo postępowania zgodnie z zaleceniami lekarza objawy nie ustępują, można rozważyć leczenie homeopatyczne, które może być skuteczne w kontrolowaniu stanów lękowych oraz w innych dolegliwościach emocjonalnych. Można skorzystać z usług homeopaty w miejscu zamieszkania lub umówić wizytę on-line.

Marcin Łata

psychiatra, specjalista psychiatra

Umów wizytę

Proszę rozważyć ponowną konsultację z lekarzem psychiatrą prowadzącym, aby wspólnie przyjrzeć się aktualnemu samopoczuciu i przebiegowi odstawiania leków. Podczas wizyty lekarz może wyjaśnić charakter obserwowanych objawów oraz udzielić informacji dotyczących działania leków, ich przyjmowania i bezpiecznego odstawiania. Być może jest to również moment, w którym potrzebuje Pan/ Pani dodatkowego wsparcia — czy to w zakresie dostosowania farmakoterapii, czy skorzystania z psychoterapii. Lekarz pomoże ocenić, które rozwiązanie będzie w tej sytuacji najbardziej odpowiednie. Taka konsultacja może ułatwić przejście przez ten etap w bardziej uporządkowany i bezpieczny sposób. Obserwowane objawy mogą być związane z procesem odstawiania leków z grupy SSRI (tzw. objawami odstawiennymi), jednak ich interpretacja wymaga oceny lekarza prowadzącego.

Czy takie objawy, jak ból oczu czy rozmazany wzrok pojawiają się przy zaburzeniach lękowych?

Mam zdiagnozowane zaburzenia lękowe, jednym z objawów, które odczuwam, są objawy, ze strony oczu, tj. brak możliwości skupienia wzroku na jednym miejscu, rozmazany wzrok lub zbyt ostre widzenie, ból oczu, uczucie zmęczenia oczu. Moja Pani psychiatra powiedziała, że nie...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana jest wizyta stacjonarna u okulisty.

Adam Cisowski

lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji

Umów wizytę

Wskazana jest wizyta w Poradni Okulistycznej oraz Poradni Neurologicznej.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecam wizytę stacjonarną u okulisty

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Wskazana jest wizyta u okulisty (stacjonarnie)

Czy moje problemy z oddychaniem związane są ze stanami lękowymi?

Nie wiem, jak sobie poradzić z oddechem, a mianowicie czuje przy wydechu, jakbym miała się udusić, ale tylko przy wydechu, wdech normalnie robię, bardzo skupiam się na oddychaniu, czuję niepewność w klatce piersiowej, gule w gardle, mam refluks (biorę na niego tabletki) i zaczynam się panicznie...

Monika Sierakowska

homeopata

Umów wizytę

Jeżeli postępowanie zgodne z zaleceniami lekarza nie spowoduje ustąpienia objawów, warto rozważyć leczenie homeopatyczne. Jest skuteczne w przypadku zarówno stanów lękowych jak i wielu innych dolegliwości. Można skorzystać z porady homeopaty w miejscu zamieszkania lub umówic się na wizytę on-line.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Proszę zgłosić się na wizytę stacjonarną do lekarza (np. lek.rodz., internisty), aby lekarz, w oparciu o badanie fizykalne, wyniki dotychczas wykonanych badań mógł uzupełnić diagnostykę w razie takiego wskazania. Dodatkowo-zalecana konsultacja psychologa, a w razie potrzeby wsparcia farmakologicznego-także psychiatry.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta lekarska z pełnym badaniem fizykalnym.

Umów wizytę

Dzień dobry, zgłasza Pani różne objawy, które mogą świadczyć o ich psychosomatyczny podłożu. W takiej sytuacji najlepiej rozpocząć od dokładnej diagnostyki w celu wykluczenia przyczyny somatycznej doświadczanych objawów. Zaleca się również konsultację u psychologa klinicznego, który pomoże w diagnostyce różnicowej odczuwanych przez Panią trudności, czy mogą one mieć również tło emocjonalne. W praktyce bardzo często trudności somatyczne występują z problemami o charakterze emocjonalnym (lękowym, kryzysy życiowe). Prawidłowa diagnoza Pani trudności, umożliwi zastosowanie optymalnego leczenia oraz zastosowanie odpowiednich oddziaływań psychoterapeutycznych. Pozdrawiam, A. Iwanicka

Z czego mogą wynikać moje problemy z zapamiętywaniem?

Mam problemy z zapamiętywaniem długich zdań, które wypowiadają osoby wobec mnie - w pracy, ale też w domu. Co 5 minut pytam się wszystkich, żeby mogli powtórzyć, ponieważ po prostu nie pamiętam, nie potrafię prostych rzeczy zapamiętać. Jestem ciągle zdekoncentrowana,...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana konsultacja neurologiczna, a dodatkowo - konsultacja psychologa.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Stacjonarna wizyta u neurologa, który podejmie decyzję co do dalszego postępowania.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Wskazana wizyta stacjonarna u lekarza neurologa celem badania i pokierowania na badania.

Tomasz Andrzej Szczęsny

internista, onkolog, internista

Umów wizytę

Przed wizyta neurologiczna stacjonarna można rozważyć bardziej dostępna wizyta u swojego lekarza POZ celem wykonaniem badan które zapewne pomogą w dalszej konsultacji

Umów wizytę

Dzień dobry, w takim przypadku warto zgłosić się do neuropsychologa, który pomoże Pani w ocenie doświadczanych przez Panią trudności, czy mają one charakter emocjonalny, czy być może są związane z problemami w funkcjonowaniu OUN. Neuropsycholog zajmuje się oceną funkcji poznawczych (uwagi, pamięci, funkcji językowych), zaproponuje również dla Pani proces diagnostyczny i terapeutyczny. Pozdrawiam, A. Iwanicka

Magdalena Vilhena

psychoterapeuta, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), psycholog

Umów wizytę

Dzień dobry, warto pomyśleć o wizycie u neurologa by wykluczyć czynnik neurologiczny opisanych przez Panią problemów, a następnie rozważyć wizytę u psychologa. Pozdrawiam serdecznie

Kamil Sułkowski

Przed stacjonarną wizytą u neurologa warto rozważyć wcześniejszą konsultację z lekarzem POZ, który może zlecić wstępne badania ułatwiające dalszą diagnostykę. Takie podejście może przyspieszyć proces leczenia i zapewnić bardziej kompleksową ocenę stanu zdrowia.

Pokaż więcej pytań

Dziękujemy

Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.

lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Kiedy relaks i odpoczynek jest niemożliwy. Tak objawia się zespół lęku uogólnionego

Zespół lęku uogólnionego (GAD) daje charakterystyczne objawy - nieadekwatne do sytuacji...

Medycyna estetyczna a zdrowie psychiczne: kiedy zabieg pomaga, a kiedy szkodzi?

– Jeśli pacjent przychodzi z nierealistyczną wizją siebie lub nieprzepracowanymi problemami...

Czy „Teściowie 3” zniechęcą do wizyty u psychiatry? Ekspertka wyjaśnia, co jest nie tak

W filmie „Teściowie 3” pojawia się postać psychiatry pokazana w mocno przerysowany, komediowy...

Lorazepam w „Białym Lotosie”: lek uspokajający czy pułapka uzależnienia?

Trzeci sezon Białego Lotosu pokazuje, jak łatwo doraźne leki uspokajające mogą stać się...

Kiedy emocje przejmują kontrolę – dlaczego nie warto zwlekać z wizytą u psychologa?

Wielu z nas próbuje samodzielnie radzić sobie z trudnymi emocjami, tłumiąc je lub ignorując....

Psychoterapia, depresja, zaburzenia lękowe. Fakty i mity

W ostatnich latach niewątpliwie możemy zaobserwować wzrost zainteresowania treściami...

Pokaż wszystkie artykuły

Blada kreska na teście ciążowym. Czy oznacza ciążę?

Recepta na Pylera: co warto wiedzieć przed rozpoczęciem kuracji antybiotykowej?

Leki GLP-1 w Polsce — lista preparatów, ceny i refundacja w 2026 roku

L4 po operacji przepukliny. Jak długo trwa rekonwalescencja?

L4 na bóle kręgosłupa. Jak wygląda diagnoza i ile trwa zwolnienie?

Rewolucja w psychiatrii? Jak leki na otyłość zmieniają sposób w jaki myślimy i reagujemy

Ozempic i Wegovy kojarzą się głównie z redukcją masy ciała, ale naukowcy coraz intensywniej...

Rola psychodietetyka w leczeniu otyłości. Kiedy sama dieta to za mało?

W dobie łatwego dostępu do jadłospisów problemem rzadko jest brak wiedzy o tym, co jeść, lecz...

Jak rozmawiać z dzieckiem o wadze, żeby mu nie zaszkodzić

Rozmowa z dzieckiem o wadze to jeden z najtrudniejszych tematów, z jakimi mierzą się rodzice....

Objawy uczulenia: w jakich sytuacjach pomaga Telfexo?

Wady postawy: problem nie tylko dzieci. Jak je rozpoznać?

Wariant grypy K – jak wyglądają objawy i na co uważać?

Stres wymyka się spod kontroli – jak ciało i umysł reagują i jak przywrócić r...

Wskaźnik BMI u nastolatków: co zmienia burza hormonalna?