Strzelanie w kolanach – kiedy to norma, a kiedy sygnał ostrzegawczy?
Kolano strzela, chrupie albo przeskakuje podczas wstawania, kucania czy chodzenia po schodach? Sam dźwięk nie musi oznaczać problemu ze stawem....
Dlaczego boli krzyż po przebudzeniu? Fizjoterapeuta o przyczynach porannego bólu pleców
Poranny ból krzyża nie zawsze oznacza chorobę kręgosłupa. Często jest skutkiem przeciążeń, nieodpowiedniej pozycji podczas snu lub źle dobranego...
Ból barku przy podnoszeniu ręki. Skąd się bierze i kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Ból barku podczas unoszenia ręki może mieć wiele przyczyn – od przeciążenia mięśni po problemy ze ścięgnami, stawem czy nawet kręgosłupem szyjnym....
Rwa kulszowa czy zwykły ból pleców? Po tych objawach można ją rozpoznać
Nie każdy ból w dolnej części pleców oznacza rwę kulszową. Czasem problem ogranicza się do przeciążenia mięśni, innym razem przyczyną jest...
Drętwienie rąk i nóg – przyczyny, objawy i kiedy zgłosić się do lekarza
Drętwienie kończyn to jedna z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych w gabinetach fizjoterapeutycznych i lekarskich. Często ma charakter...
Dlaczego seniorzy częściej upadają i jak temu zaradzić – rady fizjoterapeuty
Upadki u osób starszych to poważny problem zdrowotny, który może prowadzić do urazów, utraty samodzielności, a nawet zagrożenia życia....
Ćwiczenia dla seniorów z problemami ze stawami. Ekspert radzi, jak trenować, by sobie nie zaszkodzić
Regularna aktywność fizyczna to jeden z najskuteczniejszych sposobów łagodzenia dolegliwości stawowych u osób starszych. Jednak, aby ruch...
Ból kolana przy schodzeniu po schodach – co może oznaczać? Fizjoterapeuta wyjaśnia
Ból kolana, który pojawia się podczas schodzenia po schodach, to dolegliwość, z którą zmaga się wiele osób. Często ogranicza codzienną aktywność i...
Rehabilitacja po udarze mózgu – ile trwa, kiedy zaczynać i jakie daje efekty?
Powrót do zdrowia po udarze mózgu to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania wielu osób – lekarzy, fizjoterapeutów, psychologów, a...
Co robić, by trening nie prowadził do kontuzji? Fizjoterapeuta tłumaczy
Regularna aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowia - poprawia samopoczucie, wzmacnia mięśnie i odporność. Ale jak każda dobra rzecz, niesie ze...
Aktywność fizyczna w biurze – proste ćwiczenia dla zapracowanych
Siedzący tryb życia to codzienność milionów pracowników biurowych, a jego długotrwałe skutki dla zdrowia bywają zaskakująco poważne – od bólów...
Fizjoterapia w leczeniu otyłości. Jak pomaga w redukcji masy ciała?
Fizjoterapeuta, choć nie jest pierwszym specjalistą, który przychodzi na myśl w kontekście leczenia otyłości, odgrywa kluczową rolę w procesie...
Text neck, bóle pleców i szyi. Jak sobie z nimi radzić?
Praca przy komputerze to codzienność wielu z nas. Niestety, długotrwałe siedzenie, patrzenie w monitor i korzystanie z urządzeń elektronicznych...
Uciążliwy ból z tyłu kolana. Skąd się bierze i jak mu zaradzić?
Ból z tyłu kolana jest dolegliwością, która może dotyczyć osób w różnym wieku i o różnym stopniu aktywności fizycznej. Jest to uciążliwy problem,...
Zespół lędźwiowy. Kiedy boli w dolnej części pleców
Zespół lędźwiowy, inaczej zespół bólowy kręgosłupa lędźwiowego czyli szeroko pojęty ból w dolnej części pleców. To sygnał alarmowy. - Jak lampka...
Dyskopatia. Jak obciążamy kręgosłup i serwujemy sobie ból
Dyskopatia najczęściej dotyczy odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa, a jej główną przyczyną jest nadmierne przeciążenie kręgosłupa -...