Bezsenność – leczenie online. Przyczyny i profilaktyka

Bezsenność

Bezsenność to zaburzenie snu polegające na trudności w zasypianiu, utrzymaniu snu lub wczesnym budzeniu się bez możliwości ponownego zaśnięcia. Może być spowodowana stresem, niezdrowym trybem życia, chorobami, zaburzeniami psychicznymi lub czynnikami środowiskowymi. Leczenie może obejmować różne metody, które mają na celu poprawę jakości snu.

ONLINE

W GABINECIE

Poznaj najlepszych specjalistów

Konsultacja + ewentualne L4 (e-Zwolnienie) zmień

89 zł

Konsultacja + ewentualne L4 (e-Zwolnienie)

89 zł

Formularz e-Zwolnienie z konsultacją

89 zł

Konsultacja onkologiczna online

200 zł

Interpretacja wyników badań

159 zł

Formularz e-Zwolnienie z konsultacją zmień

89 zł

Formularz e-Zwolnienie z konsultacją

89 zł

Konsultacja + ewentualne L4 (e-Zwolnienie)

89 zł

konsultacja internistyczna

129 zł

Konsultacja lekarska z e-Receptą

129 zł

Konsultacja + ewentualne L4 (e-Zwolnienie)

89 zł

Załaduj więcej lekarzy

Jak leczyć bezsenność?

Znajdź lekarza, zarezerwuj wizytę i korzystaj z dopasowanej opieki zdrowotnej bez wysiłku dzięki naszej witrynie do umawiania wizyt u lekarza stacjonarnie i online.

Znajdź lekarza

Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym,

neurologiem lub psychiatrą, który pomoże

Ci zrozumieć Twoje objawy i dostosuje

odpowiedni plan leczenia

Zarezerwuj wizytę

Wybierz dogodną dla siebie lokalizację
(stacjonarnie lub online) i zarezerwuj
wybrany termin

Weź udział w konsultacji

Weź udział w konsultacji stacjonarnej
lub online za pomocą czatu, wideo,
bądź telefonu

Przyczyny bezsenności

stresujący tryb życia i ciągłe napięcie emocjonalne

zaburzenia psychiczne, takie jak depresja lub lęki

nadużywanie substancji psychoaktywnych

nieregularne godziny snu i brak regularnego harmonogramu

złe nawyki przed snem, takie jak długi czas spędzany przy ekranach

źle dostosowane warunki snu

zaburzenia snu, takie jak bezdech senny.

zmiany życiowe, takie jak nowa praca, przeprowadzka

Konsultacje online

Podczas konsultacji online w przypadku bezsenności lekarz również musi przeprowadzić dokładny wywiad. A na jego podstawie ocenić objawy pacjenta i zasugerować wstępną diagnozę oraz plan leczenia adekwatny do przypadku. Mogą to być terapie behawioralne, zmiany w stylu życia, które mogą poprawić jakość snu oraz ewentualne leczenie farmakologiczne.

Umów konsultację online

Wizyta w gabinecie

W przypadku bezsenności podczas wizyty w gabinecie lekarz przeprowadzi szczegółowy wywiad dotyczący problemów ze snem. Choć bezsenność jest głównie problemem psychiatrycznym, lekarz może przeprowadzić podstawowe badanie fizykalne, aby wykluczyć inne schorzenia, które mogą wpływać na sen, takie jak problemy z tarczycą. Na podstawie zebranych informacji lekarz może zaproponować plan leczenia.

Znajdź gabinet lekarski

Jakie są objawy bezsenności?

Objawy bezsenności obejmują trudności w zasypianiu, częste budzenie się w nocy, wczesne budzenie się rano, uczucie zmęczenia po przebudzeniu oraz trudności z koncentracją, pamięcią i codziennym funkcjonowaniem. Osoby z bezsennością mogą również doświadczać drażliwości, nastrojów depresyjnych i zmniejszonej motywacji.

Jakie są metody leczenia bezsenności?

Leczenie bezsenności może obejmować zmiany w stylu życia, takie jak poprawa higieny snu, regularne ćwiczenia fizyczne i unikanie kofeiny oraz alkoholu przed snem. Terapia poznawczo-behawioralna dla bezsenności jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia. W niektórych przypadkach lekarze mogą zalecić leki nasenne na krótki okres, aby pomóc w regulacji snu.

Jakie są główne przyczyny bezsenności?

Główne przyczyny bezsenności obejmują stres, lęk, depresję, złe nawyki snu, niewłaściwe warunki środowiskowe (np. hałas, światło), zmiany w harmonogramie snu, niektóre leki, spożywanie kofeiny lub alkoholu przed snem oraz przewlekłe schorzenia takie jak ból, astma czy problemy z tarczycą.

Jakie są potencjalne powikłania nieleczonej bezsenności?

Nieleczona bezsenność może prowadzić do licznych powikłań, w tym zwiększonego ryzyka problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, choroby serca, cukrzyca i osłabienie układu odpornościowego. Może również wpływać na zdrowie psychiczne, prowadząc do depresji, lęku, drażliwości i problemów z koncentracją.

Jak diagnozuje się bezsenność?

Diagnoza bezsenności opiera się na szczegółowym wywiadzie medycznym i ocenie historii snu pacjenta. Lekarz może zalecić prowadzenie dziennika snu przez kilka tygodni, aby monitorować wzorce snu i czynniki wpływające na jakość snu. W niektórych przypadkach może być zalecane badanie polisomnograficzne, które ocenia fizjologiczne aspekty snu.

Jakie zmiany mogą pomóc w zarządzaniu bezsennością?

Zmiany, które mogą pomóc w zarządzaniu bezsennością, obejmują utrzymanie regularnego harmonogramu snu, stworzenie relaksującej rutyny przed snem, unikanie ekranów elektronicznych przed snem, utrzymanie odpowiednich warunków sypialni (chłodne, ciemne i ciche miejsce), unikanie ciężkich posiłków i napojów przed snem oraz regularne ćwiczenia fizyczne.

Jakie grupy ludzi są najbardziej narażone na bezsenność?

Najbardziej narażone na bezsenność są osoby starsze, kobiety (szczególnie w okresie menopauzy), osoby z przewlekłymi schorzeniami (np. bólem, astmą), osoby z zaburzeniami psychicznymi (np. depresją, lękiem), osoby pracujące w nieregularnych godzinach (np. praca zmianowa) oraz osoby prowadzące stresujący tryb życia.

Jakie są różnice między bezsennością krótkoterminową a przewlekłą?

Bezsenność krótkoterminowa, znana również jako bezsenność przejściowa, trwa od kilku dni do kilku tygodni i jest często związana z chwilowymi czynnikami stresowymi lub zmianami w życiu. Przewlekła bezsenność trwa co najmniej trzy miesiące i występuje co najmniej trzy razy w tygodniu.