Hormonem stresu jest kortyzol, który wytwarzany jest przez nadnercza w odpowiedzi na sygnały stresu. Jego główną funkcją jest przygotowanie organizmu do walki lub ucieczki poprzez zwiększenie poziomu glukozy we krwi, zwiększenie ciśnienia krwi oraz tętna. W długotrwałym nadmiernym wydzielaniu kortyzolu, mogą wystąpić negatywne skutki dla zdrowia, takie jak osłabienie układu odpornościowego, zaburzenia snu, problemy z trawieniem, a także wpływ na stan psychiczny, jak np. zwiększenie poziomu lęku czy depresji. Zarządzanie stresem i utrzymanie zdrowego stylu życia może pomóc w kontrolowaniu poziomu kortyzolu i ograniczeniu jego negatywnego wpływu na organizm.