Nerwobóle – co musisz o nich wiedzieć? Fizjoterapeutka odpowiada

Skąd się biorą nerwobóle?

- Neuralgia inaczej zwana nerwobólem to ostre, napadowe dolegliwości występujące w obszarze zaopatrywanym przez nerw objęty procesem patologicznym - wyjaśnia Emilia Kubicka. - Bezpośrednią przyczyną nerwobólu jest podrażnienie lub uszkodzenie nerwu.

Jak dodaje fizjoterapeutka, do czynników wywołujących ból mogą należeć:

• bodźce mechaniczne – ucisk ze strony struktur ciała, takich jak mięśnie, kości, a także torbiele lub guzy,
• urazy, np. złamania i stłuczenia,
• czynniki chemiczne – działanie farmaceutyków lub toksyn,
• ekstremalne temperatury – zarówno zimno, jak i ciepło.

- Nerwobóle mogą być także wynikiem infekcji, cukrzycy, stwardnienia rozsianego, przewlekłych chorób nerek, niedoczynności tarczycy, chorób reumatoidalnych, a także niedoboru witamin z grupy B” - mówi Emilia Kubicka. - Często pomijanym, a bardzo istotnym czynnikiem jest stres, który może nasilać objawy neuralgiczne.

Jak dbać o kręgosłup po 40. roku życia? Ruch, nawyki i fizjoterapia

Terapia wisceralna w leczeniu bólu: dla kogo i na czym polega?

Masaż Kobido – japoński lifting twarzy bez skalpela. Na czym polega i jakie daje efekty?

Jak fizjoterapeuta diagnozuje i leczy migrenę? Ekspertka wyjaśnia

Ból pleców u rodziców. Jak noszenie dziecka wpływa na kręgosłup?

Zaciskasz zęby, boli cię głowa? Sprawdź, czy pomoże fizjoterapia stomatologiczna

Objawy, które powinny nas zaniepokoić

Nerwoból może objawiać się na wiele sposobów – i choć u każdego może wyglądać nieco inaczej, pewne symptomy są wspólne.

- Charakterystyczny dla neuralgii jest nagły, silny ból wzdłuż przebiegu nerwu. Pacjenci opisują go jako rwący, kłujący, piekący lub przeszywający – porównywalny do rażenia prądem - podkreśla ekspertka. - To ból napadowy, który może trwać od kilku minut do nawet kilku miesięcy i nawracać w nieprzewidywalnych odstępach czasu.

Towarzyszyć mu mogą:

• tkliwość tkanek (nadwrażliwość na dotyk),
• zaburzenia czucia (mrowienie, drętwienie, niedowład),
• skurcze mięśni, np. w formie tików.

Ból zlokalizowany jest zwykle w jednym obszarze, choć często promieniuje – np. z pleców do pośladka czy stopy.

Najczęściej występujące rodzaje neuralgii

Emilia Kubicka wymienia najpowszechniejsze typy nerwobóli:

• nerwoból nerwu trójdzielnego,
• neuralgia międzyżebrowa,
• neuralgia półpaścowa,
• neuralgia barkowa,
• neuralgia udowa.

Jak diagnozuje się nerwobóle?

- Podstawą jest diagnostyka różnicowa, by wykluczyć inne poważne schorzenia, takie jak stwardnienie rozsiane czy choroby nowotworowe -  zaznacza fizjoterapeutka.

W diagnostyce wykorzystuje się:

• badania obrazowe – tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny,
• badania krwi,
• badanie elektromiograficzne (EMG).

Czy fizjoterapia może pomóc?

Jak podkreśla specjalistka, fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu neuralgii:

- Bardzo skuteczne są metody takie jak akupunktura, elektrostymulacja, laseroterapia, kąpiele wirowe, masaże czy neuromobilizacje -  mówi Emilia Kubicka. - Ważne jednak, by plan terapii był indywidualnie dostosowany – niektóre zabiegi mogą nasilać objawy, jeśli są niewłaściwie dobrane.

Istotna jest również dieta bogata w kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminy z grupy B, które wspierają funkcjonowanie układu nerwowego.

Jak radzić sobie z bólem w domu?

Fizjoterapeutka wylicza: w warunkach domowych warto wykonywać ćwiczenia relaksacyjne, oddechowe, neuromobilizacje.

- Świetnie sprawdza się też basen -  zachęca.

Czy nerwoból może prowadzić do poważniejszych problemów?

Długotrwała neuralgia może prowadzić do wzmożonego napięcia mięśniowego i bólu w różnych obszarach ciała. 

- W skrajnych przypadkach – zwłaszcza u osób starszych – może dojść nawet do unieruchomienia -  ostrzega Emilia Kubicka.

Jak zapobiegać nawrotom nerwobóli?

- Podstawą profilaktyki są regularne ćwiczenia ogólnousprawniające, oddechowe oraz zwiększające zakresy ruchu. Ogromne znaczenie ma też świadomość postawy ciała – to, jak siedzimy, podnosimy przedmioty czy sprzątamy -  radzi fizjoterapeutka.

I jak dodaje, każda forma aktywności zmniejsza ryzyko wystąpienia nawrotów nerwobólu.