Chrapanie

Chrapanie to powszechny problem dotykający wielu ludzi na całym świecie. Jest to zjawisko spowodowane obkurczeniem dróg oddechowych podczas snu, co prowadzi do wibracji tkanek w gardle i podniebieniu miękkim. Choć chrapanie samo w sobie może być uciążliwe dla osoby, która na nie cierpi, może również wpływać na jakość snu partnera lub współlokatorów. Istnieje wiele sposobów łagodzenia chrapania, takich jak zmiana pozycji snu, utrzymanie zdrowej wagi, unikanie alkoholu przed snem oraz stosowanie sprzętu CPAP w przypadku bezdechu sennego.