1. Artykuły
  2. Halitoza - jak leczyć nieświeży oddech?

Halitoza - jak leczyć nieświeży oddech?

Nieprzyjemny zapach z ust jest w zdecydowanej większości przypadków związany z problemem stomatologicznym. To nie tylko kłopotliwa i stresująca niedogodność. W niektórych przypadkach może mieć podłoże chorobowe, dlatego istotna jest zarówno diagnostyka jak i zmiana nawyków dotyczących higieny i diety.

Halitoza - jak leczyć nieświeży oddech?
Spis treści
Czym jest halitoza? Przyczyny nieświeżego oddechu Wskazówki dotyczące profilaktyki

Czym jest halitoza?

 

Nieświeży oddech zwany halitozą charakteryzuje się nieprzyjemnym zapachem wydobywającym się z ust. Wywoływana jest ona przez bakterie beztlenowe, które osadzają się na brodawkach języka. Zazwyczaj nieświeży oddech to konsekwencja niezbyt dokładnej higieny jamy ustnej. Może się jednak zdarzyć, że pomimo podjętych działań przykry zapach nadal się utrzymuje. Problem ten jest dyskomfortowy nie tylko dla osoby dotkniętej halitozą, ale również dla jej otoczenia.

 

Nieprzyjemny zapach z ust może stanowić przyczynę problemów z poczuciem własnej wartości, nawiązywaniem kontaktów, prowadzeniem życia towarzyskiego, a także problemów w życiu zawodowym. Chociaż halitoza sama w sobie jest łagodnym schorzeniem, może utrudnić interakcje międzyludzkie oraz wpływać na stan emocjonalny chorego.

 

arrow Zęby mleczne. Kiedy pierwsza wizyta u dentysty?
arrow Jak działa ultradźwiękowy nawilżacz powietrza? Podpowiadamy!
arrow Bruksizm. Jak radzić sobie ze zgrzytaniem zębów?
arrow HaloDoctor patronem kongresu poświęconego medycynie sportowej
arrow Wirus HPV. Czy mężczyźni powinni się badać na obecność wirusa HPV?
arrow Angina. Dlaczego nie należy jej lekceważyć?

Przyczyny nieświeżego oddechu

 

Wiele bakterii jest obecnych w jamie ustnej i na języku. Podczas rozkładania się cząstek pokarmu uwalniane są związki siarki. To właśnie one nadają oddechowi nieprzyjemny zapach. Przyczyn nieświeżego oddechu należy szukać w ponad 70% przypadków w jamie ustnej: niewłaściwa higiena lub infekcja jamy ustnej (nieleczona próchnica, zapalenie dziąseł, zapalenie przyzębia).

 

Halitoza może również być spowodowana nagromadzeniem się treści w kryptach migdałków podniebiennych, szczególnie po przebytych chorobach, takich jak zapalenie gardła i migdałków. Stany zapalne mogą skutkować tzw. bliznowaceniem migdałków i zaburzeniami mechanizmu samooczyszczania migdałków. Jeżeli nagromadzona treść nie potrafi wydostać się z migdałków, może zacząć gnić. Wtedy właśnie pojawia się nieprzyjemny oddech.

Choroby stomatologiczne i infekcje gardła to nie jedyne przyczyny nieświeżego oddechu. Za to schorzenie może być odpowiedzialny również żołądek i schorzenia w jego obrębie. Nieświeży oddech może być przyczyną:

 

  • zaburzenia trawienia (choroba refluksowa przełyku)
  • nieżytu żołądka
  • grzybicy przewodu pokarmowego
  • wrzodów żołądka
  • zapalenia błony śluzowej 
  • nieprawidłowej produkcji enzymów trawiennych w trzustce i wątrobie (pokarm nie jest wtedy dobrze trawiony i zaczyna gnić w żołądku)

 

Halitoza może być również spowodowana przez inne czynniki, takie jak:

 

  • schorzenia laryngologiczne (zapalenie zatok)
  • chorobę nerek (zapach przypominający mocz)
  • patologie płucne (ropienie i guzy płuc)
  • cukrzycę (woń acetonu to efekt źle leczonej cukrzycy)
  • zażywanie niektórych leków

 

Wskazówki dotyczące profilaktyki

 

Aby zapobiec pojawieniu się nieświeżego oddechu warto spożywać odpowiednie produkty oraz unikać konsumpcji ciężkostrawnych posiłków. Oto kilka wskazówek żywieniowych:
 

  • Jedz jogurty, które zawierają bakterie probiotyczne. Produkty te pomagają zwalczać złe bakterie w jamie ustnej i pomogą Ci pozbyć się nieświeżego oddechu. Mleko też, czy to pełne czy odtłuszczone, będzie miało ten sam efekt.
  • Pij zieloną herbatę, ponieważ zawiera polifenole, które doskonale odświeżają oddech. Napój ten odgrywa również rolę w zapobieganiu próchnicy, pomaga zwalczać niektóre rodzaje raka jamy ustnej.
  • Chrup czerwoną paprykę. Pokarmy bogate w witaminę C, takie jak czerwona papryka i brokuły, są bardzo skuteczne w walce z nieświeżym oddechem. Jedzenie ich na surowo redukuje bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach z ust.
  • Unikaj jedzenia na noc ciężkostrawnych posiłków. Do tego ogranicz spożycie produktów wzmagających nieświeży oddech: ser, cebula, salami, pepperoni, alkohol, kawa.

 

Poza wskazówkami żywieniowymi warto przyjrzeć się swoim nawykom oraz higienie:

 

  • Rzuć palenie, oddech palacza jest bardzo charakterystyczny i nieprzyjemny
  • Unikaj stosowania pastylek miętowych i gum do żucia, ponieważ one tylko maskują brzydki zapach, a nie leczą przyczyny.
  • Żuj goździki, cynamon lub anyż po zakończonym posiłku.
  • Pij tyle wody, aby stale się ślinić (suchość w ustach sprzyja powstawaniu nieświeżego oddechu).
  • Dwa razy dziennie dokładnie szczotkuj zęby, policzki i język.
  • Używaj nici dentystycznej wieczorem pomiędzy każdym zębem, aby usunąć zanieczyszczenia.
  • Raz lub dwa razy w roku udać się do dentysty na usunięcie kamienia nazębnego.

 

Jeżeli dbasz o higienę jamy ustnej i wiesz, że nie borykasz się z żadną chorobą zębów i przyzębia, warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże w określeniu przyczyn nieświeżego oddechu oraz wdroży odpowiednie leczenie.

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e‑Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
Czy po wykonaniu zabiegu regeneracji zęba jest możliwość założenia aparatu?
Początkowo miałam założyć aparat, a po trzech miesiącach miał być wykonany ten zabieg, ale...
13.03.2023
Zalecana konsultacja ze stomatologiem prowadzącym.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja ze stomatologiem prowadzącym.
Szwy rozpuszczalne - czy może być konieczne usunięcie chirurgiczne?
Ponad 3 tygodnie temu miałam wyrywaną ósemkę i włożone szwy rozpuszczalne. Jeden szew...
11.03.2023
Proszę przesłać zdjęcie w trakcie konsultacji - ocenimy czy wymagana jest interwencja chirurgiczna - zapraszam na konsultacje online - ustalimy dalsze postępowanie, specjalista medycyny rodzinnej lekarz Woźniak Jakub
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Proszę przesłać zdjęcie w trakcie konsultacji - ocenimy czy wymagana jest interwencja chirurgiczna - zapraszam na konsultacje online - ustalimy dalsze postępowanie, specjalista medycyny rodzinnej lekarz Woźniak Jakub
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wskazana konsultacja u stomatologa, który wyrwał ten ząb.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Proszę zgłosić się do specjalisty, który wykonywał zabieg.
Czy aparatem ortodontycznym można przesunąć zęby z tyłu?
Mam wadę zgryzu i planuję założyć aparat ortodontyczny. Na dole nie mam szóstek. Po...
09.03.2023
W tym przypadku zdecyduje ortodonta, istnieje możliwość przesuwania zębów.
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
W tym przypadku zdecyduje ortodonta, istnieje możliwość przesuwania zębów.
Podejrzenie zgryzu głębokiego - do jakiego lekarza się udać w celu diagnozy?
Od jakiegoś czasu przy jedzeniu strzyka mi w stawie skroniowo żuchwowym, najprawdopodobniej mam...
27.01.2023
Proszę zasięgnąć porady stomatologa zajmującego się diagnostyką i leczeniem schorzeń stawu skroniowo-żuchwowego. Nieprawidłowości te mogą wymagać szerszego leczenia, w tym ortodontycznego.
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wskazana wizyta u chirurga szczękowego oraz otolaryngologa.
Jan Harasiewicz
chirurg szczękowy, lekarz w trakcie specjalizacji, lekarz medycyny estetycznej
Umów wizytę
Zaburzenia w stawie skroniowo żuchwowym zajmują się lekarze protetycy i do takiego lekarza należy się zgłosić. W razie potrzeby skieruje do specjalisty ortodonty
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Proszę zasięgnąć porady stomatologa zajmującego się diagnostyką i leczeniem schorzeń stawu skroniowo-żuchwowego. Nieprawidłowości te mogą wymagać szerszego leczenia, w tym ortodontycznego.
Ból zębodołu po usunięciu zęba - jak długo może się utrzymywać?
Mam suchy zębodół po usunięciu dolnej szóstki, skrzep się nie utworzył....
26.01.2023
Proszę pilnie skontaktować się z lekarzem, który usuwał ząb.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Proszę pilnie skontaktować się z lekarzem, który usuwał ząb.
Dawid Luwański
lekarz, ginekolog - położnik
Umów wizytę
Proszę pilnie skontaktować się ze stomatologiem
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista
Umów wizytę
Proszę pilnie skontaktować się z lekarzem, który usuwał ząb.
Zobacz więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Lekarz online czeka na Ciebie
Polecani lekarze
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 14616 opinii
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
5.00 / 121 opinii
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
4.96 / 91 opinii
Klaudia Ułamek
dietetyk, psychodietetyk
Umów wizytę