1. Artykuły
  2. Halitoza - jak leczyć nieświeży oddech?

Halitoza - jak leczyć nieświeży oddech?

Nieprzyjemny zapach z ust jest w zdecydowanej większości przypadków związany z problemem stomatologicznym. To nie tylko kłopotliwa i stresująca niedogodność. W niektórych przypadkach może mieć podłoże chorobowe, dlatego istotna jest zarówno diagnostyka jak i zmiana nawyków dotyczących higieny i diety.

Halitoza - jak leczyć nieświeży oddech?
Spis treści
Czym jest halitoza? Przyczyny nieświeżego oddechu Wskazówki dotyczące profilaktyki

Czym jest halitoza?

 

Nieświeży oddech zwany halitozą charakteryzuje się nieprzyjemnym zapachem wydobywającym się z ust. Wywoływana jest ona przez bakterie beztlenowe, które osadzają się na brodawkach języka. Zazwyczaj nieświeży oddech to konsekwencja niezbyt dokładnej higieny jamy ustnej. Może się jednak zdarzyć, że pomimo podjętych działań przykry zapach nadal się utrzymuje. Problem ten jest dyskomfortowy nie tylko dla osoby dotkniętej halitozą, ale również dla jej otoczenia.

 

Nieprzyjemny zapach z ust może stanowić przyczynę problemów z poczuciem własnej wartości, nawiązywaniem kontaktów, prowadzeniem życia towarzyskiego, a także problemów w życiu zawodowym. Chociaż halitoza sama w sobie jest łagodnym schorzeniem, może utrudnić interakcje międzyludzkie oraz wpływać na stan emocjonalny chorego.

 

arrow Wirus HPV. Czy mężczyźni powinni się badać na obecność wirusa HPV?
arrow Angina. Dlaczego nie należy jej lekceważyć?
arrow Mityczny “ból pod łopatką”. Co to za dolegliwość?
arrow Grypa. Kiedy warto się zaszczepić?
arrow Ranking diet. Która dieta najzdrowsza?
arrow Nadciśnienie. Cichy wróg twojego zdrowia. Jak się przed nim chronić?

Przyczyny nieświeżego oddechu

 

Wiele bakterii jest obecnych w jamie ustnej i na języku. Podczas rozkładania się cząstek pokarmu uwalniane są związki siarki. To właśnie one nadają oddechowi nieprzyjemny zapach. Przyczyn nieświeżego oddechu należy szukać w ponad 70% przypadków w jamie ustnej: niewłaściwa higiena lub infekcja jamy ustnej (nieleczona próchnica, zapalenie dziąseł, zapalenie przyzębia).

 

Halitoza może również być spowodowana nagromadzeniem się treści w kryptach migdałków podniebiennych, szczególnie po przebytych chorobach, takich jak zapalenie gardła i migdałków. Stany zapalne mogą skutkować tzw. bliznowaceniem migdałków i zaburzeniami mechanizmu samooczyszczania migdałków. Jeżeli nagromadzona treść nie potrafi wydostać się z migdałków, może zacząć gnić. Wtedy właśnie pojawia się nieprzyjemny oddech.

Choroby stomatologiczne i infekcje gardła to nie jedyne przyczyny nieświeżego oddechu. Za to schorzenie może być odpowiedzialny również żołądek i schorzenia w jego obrębie. Nieświeży oddech może być przyczyną:

 

  • zaburzenia trawienia (choroba refluksowa przełyku)
  • nieżytu żołądka
  • grzybicy przewodu pokarmowego
  • wrzodów żołądka
  • zapalenia błony śluzowej 
  • nieprawidłowej produkcji enzymów trawiennych w trzustce i wątrobie (pokarm nie jest wtedy dobrze trawiony i zaczyna gnić w żołądku)

 

Halitoza może być również spowodowana przez inne czynniki, takie jak:

 

  • schorzenia laryngologiczne (zapalenie zatok)
  • chorobę nerek (zapach przypominający mocz)
  • patologie płucne (ropienie i guzy płuc)
  • cukrzycę (woń acetonu to efekt źle leczonej cukrzycy)
  • zażywanie niektórych leków

 

Wskazówki dotyczące profilaktyki

 

Aby zapobiec pojawieniu się nieświeżego oddechu warto spożywać odpowiednie produkty oraz unikać konsumpcji ciężkostrawnych posiłków. Oto kilka wskazówek żywieniowych:
 

  • Jedz jogurty, które zawierają bakterie probiotyczne. Produkty te pomagają zwalczać złe bakterie w jamie ustnej i pomogą Ci pozbyć się nieświeżego oddechu. Mleko też, czy to pełne czy odtłuszczone, będzie miało ten sam efekt.
  • Pij zieloną herbatę, ponieważ zawiera polifenole, które doskonale odświeżają oddech. Napój ten odgrywa również rolę w zapobieganiu próchnicy, pomaga zwalczać niektóre rodzaje raka jamy ustnej.
  • Chrup czerwoną paprykę. Pokarmy bogate w witaminę C, takie jak czerwona papryka i brokuły, są bardzo skuteczne w walce z nieświeżym oddechem. Jedzenie ich na surowo redukuje bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach z ust.
  • Unikaj jedzenia na noc ciężkostrawnych posiłków. Do tego ogranicz spożycie produktów wzmagających nieświeży oddech: ser, cebula, salami, pepperoni, alkohol, kawa.

 

Poza wskazówkami żywieniowymi warto przyjrzeć się swoim nawykom oraz higienie:

 

  • Rzuć palenie, oddech palacza jest bardzo charakterystyczny i nieprzyjemny
  • Unikaj stosowania pastylek miętowych i gum do żucia, ponieważ one tylko maskują brzydki zapach, a nie leczą przyczyny.
  • Żuj goździki, cynamon lub anyż po zakończonym posiłku.
  • Pij tyle wody, aby stale się ślinić (suchość w ustach sprzyja powstawaniu nieświeżego oddechu).
  • Dwa razy dziennie dokładnie szczotkuj zęby, policzki i język.
  • Używaj nici dentystycznej wieczorem pomiędzy każdym zębem, aby usunąć zanieczyszczenia.
  • Raz lub dwa razy w roku udać się do dentysty na usunięcie kamienia nazębnego.

 

Jeżeli dbasz o higienę jamy ustnej i wiesz, że nie borykasz się z żadną chorobą zębów i przyzębia, warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże w określeniu przyczyn nieświeżego oddechu oraz wdroży odpowiednie leczenie.

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e‑Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
internista, stomatolog, lekarz rodzinny
Leczenie kanałowe podczas przeziębienia - jakie mogą być negatywne skutki?
Mam przeziębienie i czuję się osłabiony. Na wizycie u dentysty miałem leczenie...
24.11.2022
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Niewielkie objawy choroby przeziębieniowej z reguły nie stanowią do leczenia kanałowego - w razie pojawienia się gorączki - zapraszam na konsultacje online - wytłumaczę dokładnie wytyczne postępowania - specjalista medycyny rodzinnej lekarz Jakub Woźniak
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Warto stosować leki przeciwzapalne, nikłe ryzyko powikłań uogólnionych w postaci sepsy.
stomatolog
Czy starta plomba amalgamatowa wydziela rtęć?
Chciałam zapytać o plombę amalgamatową. Ostatnio zauważyłam, że jest zdrapana, jakby starta...
23.11.2022
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Proszę to skonsultować ze stomatologiem podczas najbliższej wizyty.
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wskazana wizyta u stomatologa, który zdecyduje, czy wymienić plombę.
Zbigniew Walter
internista, lekarz chorób wewnętrznych, specjalista chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Nie, rtęć się nie wydziela. Co do stanu plomby proszę się skonsultować ze stomatologiem.
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Proszę omówić to z lekarzem stomatologiem podczas najbliższej wizyty, podczas której rozważyć należy wymianę plomby.
Dawid Luwański
lekarz, ginekolog - położnik
Umów wizytę
Proszę to skonsultować ze stomatologiem podczas najbliższej wizyty.
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Wypełnienia te można obecnie zastępować nowszym materiałem - proszę zgłosić się do stomatologa celem ustalenia dalszego postępowania.
stomatolog
Czy obraz typowy w badaniu stomatologicznym sugeruje zdrowe kości w tych miejsach?
Chciałabym się upewnić, ponieważ nie miałam robionego badania w ramach konsultacji ze...
14.09.2022
Pełnej odpowiedzi może udzielić lekarz opisujący zdjęcie.
Zbigniew Walter
internista, lekarz chorób wewnętrznych, specjalista chorób wewnętrznych
Umów wizytę
sformułowanie "obraz typowy" świadczy o tym, że radiolog opisujący nie widzi niczego nietypowego ale ostateczna ocena należy do stomatologa prowadzącego
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Obraz typowy może sugerować obraz bez patologii - proszę zgłosić się do stomatologa z płytką z badania a w razie potrzeby zapraszam na konsultacje, wytłumaczę dokładnie wytyczne postępowania - specjalista medycyny rodzinnej lekarz Jakub Woźniak
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Takie sformułowanie oznacza, że osoba opisująca nie stwierdza nietypowych zmian w opisywanym obrazie. Jednak decydujące słowo należy do lekarza opisującego badanie i lekarza oceniającego je w kontekście dolegliwości /stanu klinicznego pacjentki.
stomatolog
Czy wymiana plomby wiąże się z uszkodzeniem zęba?
Miesiąc temu dentyska założyła mi plombę kompozytową światłoutwardzalną, lecz okazało się,...
13.09.2022
Dawid Luwański
lekarz, ginekolog - położnik
Umów wizytę
nie jest to jednoznaczne, ale zalecam wizytę u stomatologa
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
Umów wizytę
Należy skontaktować się z lekarzem prowadzącym leczenie.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Proszę w tej sprawie skontaktować się ze swoim stomatologiem.
dermatolog, laryngolog, internista, stomatolog, lekarz rodzinny
Powracające czerwone bolesne wykwity na języku - jak mogę zdiagnozować przyczynę ich powstawania?
Od kilku miesięcy na języku regularnie pojawiają mi się bolesne wykwity mające postać czerwonych...
03.08.2022
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Wskazana ponowna wizyta u lek.rodz./internisty, w celu poszerzenia diagnostyki laboratoryjnej.
Zobacz więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑recepty lub zwolnienia lekarskiego   umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!
Lekarz online czeka na Ciebie
Polecani lekarze
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 11669 opinii
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
4.95 / 278 opinii
Zbigniew Walter
internista, lekarz chorób wewnętrznych, specjalista chorób wewnętrznych
4.90 / 541 opinii
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista
4.80 / 670 opinii
Umów wizytę