Czy rzeczywiście nie powinno się jeść wieczorem?
Od wielu lat wśród ludzi chcących schudnąć krąży przekonanie, że po godzinie 18-stej nie powinno się...
08 października, 2021
Jak to może wyglądać w praktyce?
Typowy rozkład dnia dla większości osób wygląda tak, że pracują od...
08 października, 2021
Indeks glikemiczny - o czym mówi?
Indeks glikemiczny może stanowić istotną wskazówkę żywieniową w momencie dobierania odpowiedniej...
23 września, 2021
Co to jest indeks glikemiczny (IG)?
Dzięki założeniom indeksu glikemicznego jesteśmy w stanie...
23 września, 2021
Awokado - właściwości lecznicze i wartości odżywcze
Awokado to egzotyczny owoc, który posiada bardzo cenne właściwości odżywcze i zdrowotne. Awokado...
02 września, 2021
Awokado - podstawowe informacje
Drzewo awokado to roślina, która jest określana mianem jednego...
02 września, 2021
Dieta intermittent fasting (IF), kiedy jest rzeczywiście skuteczna?
Intermittent fasting, czyli tzw. post przerywany łączy w sobie kilka koncepcji naprzemiennej...
19 sierpnia, 2021
Ogólne zasady intermittent fasting (IF)
Intermittent fasting (IF), czyli tzw. post przerywany...
19 sierpnia, 2021
Dieta - jak wzmocnić serce?
Aby zapobiec chorobom sercowo-naczyniowym, należy przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym. Podstawą diety...
01 kwietnia, 2021
Dieta śródziemnomorska
Jest to dieta o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, bogata w omega-3...
01 kwietnia, 2021
