Osteoporoza to choroba, która prowadzi do osłabienia kości i zwiększa ryzyko złamań. Najczęściej dotyka osób starszych, zwłaszcza kobiet po menopauzie, ale może również wystąpić u młodszych osób z niedoborami hormonalnymi lub złym stylem życia. Zapobieganie osteoporozie obejmuje regularną aktywność fizyczną, zdrową dietę bogatą w wapń i witaminę D, a także unikanie czynników ryzyka, takich jak palenie tytoniu i nadmiar alkoholu. Wczesne wykrycie i odpowiednie leczenie mogą pomóc w opóźnieniu postępu choroby i zmniejszeniu ryzyka złamań kości.